Eltzholtz Posted July 11, 2004 Report Share Posted July 11, 2004 Ja, når jeg curler for jeg smerte i albue, og til tider håndledet. Hvad gør jeg forkert? Kunne et wrist wrap afhjælpe dette? Endvidere hvilke fordele er der ved at løfte med wrist wrap?../Munden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted July 11, 2004 Report Share Posted July 11, 2004 Laver du den med lige stang, for i så fald kan den godt være lidt grim ved de nævnte led. Hvis dette er tilfældet så prøv med en EZ stang og se om ikke det går bedre.Mht. til wrist wraps så bruges de normalt til at støtte håndleddet i øvelser hvor belastningen kommer ovenfra, dvs. diverse presse-øvelser eller squat.. Jeg ved ikke om de vil hjælpe i dit tilfælde. - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted July 11, 2004 Author Report Share Posted July 11, 2004 Jeg curler med EZ stang. Jamen der er vel ikke andet for end at afprøve det.. :) Kan du anbefale nogle wraps? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted July 11, 2004 Author Report Share Posted July 11, 2004 Er der forskel på stående Barbell Curls med EZ stang og siddende på sådan en bænk med en skrå pude på? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinx Posted July 11, 2004 Report Share Posted July 11, 2004 Jeg havde samme problem sidste sommer, men det gik over i løbet af sommeren, fordi jeg blev nødsaget til ikke at træne hele sommeren pga. arbjede :( Men prøv at kører cable curls eller lignende i en periode og se om det går over Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted July 11, 2004 Report Share Posted July 11, 2004 Jeg curler med EZ stang. Jamen der er vel ikke andet for end at afprøve det.. :) Kan du anbefale nogle wraps? Prøv matas - de er udmærkede. Koster et par hundrede kroner for to styks. Jeg har selv haft probs med underarme/håndled, og håndledsbeskyttere har været en hjælp. Det hjælper dog mere at skifte øvelse eller fra starten være ops på ikke at flektere i håndleddet, når du curler. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted July 11, 2004 Author Report Share Posted July 11, 2004 Tak for alle svarende! Nogle som ved hvad forskellen er mellem stående og sidende? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted July 11, 2004 Report Share Posted July 11, 2004 Tak for alle svarende! Nogle som ved hvad forskellen er mellem stående og sidende? Stående Bb curl eller seated preacher...Forskellen er at du ikke kan hente noget medsving i den siddene udgave ;) Så den siddene er en del tungere at køre med samme kg... Du kan slevfølgeligt også stille dig op af en mur og curle, men det er stadig anderledes at sidde med armene låst på en skråpude...Forskellen kan oz tydelig mærkes hvis du prøver at køre alm. stående push-down og så en seated preacher push-down med den skrå bænk, selvom man ik syns man svinger så vil man næsten altid blive overrrassket...Hvor længe har du kørt øvelserne?En overgang drillede mine underarme mig oz, de låste sig ligesom(pump) når jeg tog BB curls, men jeg tror nu mere det var en tillpasningssag ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted July 11, 2004 Author Report Share Posted July 11, 2004 Lige præcis sidende curl har jeg vel løftet i godt 2 mdr nu. Men det her de sidste par uger jeg har kunne mærke det. Prøver at anskaffe mig nogle wraps, for at se om du skulle hjælpe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kajakroer Posted July 13, 2004 Report Share Posted July 13, 2004 Hvor længe har du trænet..?Uretfærdigvis er det nybegyndere som i deres iver oftest får skader, eller begyndende skader.Jeg går selv og "bøvler" lidt med mine arme - der hvor bicips hæfter i albueleddet. Jeg mistænker dødløft for at være synderen. <_< Er der andre som har oplevet at trækket i armene ved dødløft kan give smerter i armene..??- Kajakroer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.