Squatfather Posted June 9, 2005 Report Share Posted June 9, 2005 >DocHHvor får du de 9 måneder fra? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted June 9, 2005 Author Report Share Posted June 9, 2005 men ak nej - vægten sagde 179,5 kg!!!!!!!!! Tæt på de 187 kg der er min" PR" - ok jeg har 10-15 kg mere muskelmasse nu - men alligevel...Nu er jeg godt klar over du har fået de målinger fra fedt%målingerne osv.Men du har stort set været i ergiunderskud, og har gainet 10-15 kg muskel på 9 måneder? 9 kg er mængden som ofte citeres for maksimalt muskelgain målt på en steroide-fri atlet jvf. den undersøgelse som mange nævner.For mig lyder det helt hen i vejret at du skulle kunne have gainet mere end alle de BB'ende herinde i energiunderskud og uden at blive de 10-15 kg muskel stærkere?<{POST_SNAPBACK}>Du misforstår mig - jeg skriver i forhold til dengang jeg vejede 187 kg. Det er snart 4 år siden - så jeg har været 4 år om at tillægge mig den muskelmasse - ikke 9 måneder!Og det er ikke målt - det er indsigtsfulde folks estimat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 9, 2005 Report Share Posted June 9, 2005 >DocHHvor får du de 9 måneder fra? <{POST_SNAPBACK}>Ahh jeg undskylder Arne. Jeg læste det som om din "Pr" var 9 måneder siden !Stupid, stupid... Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 9, 2005 Report Share Posted June 9, 2005 Nysgerrig er mit mellemnavn I dit tilfælde er jeg det naturligvis fordi det er interessant at høre hvordan et så massivt vægttab etableres og vedholdes over mange uger - og ikke fordi jeg fiskede efter din vægt . I "The biggest looser" var det jo nærmest minimum af smide 2-3 kg pr uge, og det var først rigtig godt når de nåede over 5kg. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted June 9, 2005 Author Report Share Posted June 9, 2005 Nysgerrig er mit mellemnavn I dit tilfælde er jeg det naturligvis fordi det er interessant at høre hvordan et så massivt vægttab etableres og vedholdes over mange uger - og ikke fordi jeg fiskede efter din vægt . I "The biggest looser" var det jo nærmest minimum af smide 2-3 kg pr uge, og det var først rigtig godt når de nåede over 5kg.<{POST_SNAPBACK}>Ja men spørgsmålet var ikke til at svare på uden at opgive min vægt - eller i hvertfald ville en hver med en smule indsigt - eller kendskab til MOLs stofskifteberegner - kunne regne ud hvad man vejer når man har et ligevægtsindtag på omkring de 4000 Kcal. Men det gør ikke noget - jeg valgte selv at skrive det - og dit spørgsmål var relevant Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted June 9, 2005 Author Report Share Posted June 9, 2005 Super skøn spinning - torsdag eftermiddag i ParkenJeg havde ikke noget at køre med - troede jeg. Men en fyldt spinningsal i Parken (også kaldet Danmarks største Petriskål - ca 30 grader og 100% luftfugtighed) fik mig på andre tanker. Ok jeg kunne ikke køre det heldt vilde toppe - men jævnt arbejde med omkring 80% i gennemsnit - og en midtersektion med over 85% - det var meget bedre end hvad jeg troede jeg kunne præstare denne eftermiddag - dejlig masse flowfølelse!4 x Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted June 10, 2005 Author Report Share Posted June 10, 2005 Formiddagstræning:15 km transportcykleingTræning i garagegym: Træk til bryst, et bens benpres, mave på bænk, laterals, incline DB press2 x Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted June 11, 2005 Author Report Share Posted June 11, 2005 Number completion training I parken, lørdag fra 8.20 til 9.40Squat: Random sæt a 7-10 rep med 51 kg - 101 reps i altBænk:Random sæe a 6-10 rep med 51 kg - 124 reps i altChest supported rows: random sæt a 7-10 reps med 45 kg - 85 reps i altMilitary press: 4 sæt a 10 rep, 2 sæt a 6 rep med 20 kg - 52 reps ialtMig totalt udmattete være nu4 x Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted June 12, 2005 Author Report Share Posted June 12, 2005 Så passerede jeg de første 25 kg - vægttab per i dag: 25,4 kgBehøver jeg at sige at jeg er glad i dag? De næste 25 comming right up! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Så passerede jeg de første 25 kg - vægttab per i dag: 25,4 kgBehøver jeg at sige at jeg er glad i dag? De næste 25 comming right up!<{POST_SNAPBACK}>Et stort tillykke herfra, og held og lykke med projektet fremover. :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted June 12, 2005 Author Report Share Posted June 12, 2005 Så passerede jeg de første 25 kg - vægttab per i dag: 25,4 kgBehøver jeg at sige at jeg er glad i dag? De næste 25 comming right up!<{POST_SNAPBACK}>Et stort tillykke herfra, og held og lykke med projektet fremover. :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Tak skal du ha' Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Så passerede jeg de første 25 kg - vægttab per i dag: 25,4 kgBehøver jeg at sige at jeg er glad i dag? De næste 25 comming right up!<{POST_SNAPBACK}>Jeg stiller mig op i køen af de helt sikkert mange gratulanter :4band: Bliver spændende at følge de næste 25... :1356:GD Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted June 12, 2005 Author Report Share Posted June 12, 2005 Så passerede jeg de første 25 kg - vægttab per i dag: 25,4 kgBehøver jeg at sige at jeg er glad i dag? De næste 25 comming right up!<{POST_SNAPBACK}>Jeg stiller mig op i køen af de helt sikkert mange gratulanter :4band: Bliver spændende at følge de næste 25... :1356:GD <{POST_SNAPBACK}>Takker mange gange Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 25 kgdet er 100 pakker Kærgården!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Det er satme flot Arne... stort tillykke herfra Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sputnik Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Så passerede jeg de første 25 kg - vægttab per i dag: 25,4 kgBehøver jeg at sige at jeg er glad i dag? De næste 25 comming right up!<{POST_SNAPBACK}>Også et stort tillykke herfra Arne! Det er sgu imponerende! Jeg skulle også hilse fra min forlovede og ønske tillykke. Hun har selv overstået de første 8 kg af et 20 kgs vægttab, så hun følger med i dit vægttab for inspiration. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Dælme godt at læse, Arne :4thumbup: Virker som om du har mere styrke nu, både psykisk & fysisk Niske Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Det var da en dejlig nyhed på en havlgrå søndag Jeg er ritti glad på dine vegne, du kære Arne :4band: :banana3: :1356: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted June 12, 2005 Author Report Share Posted June 12, 2005 Tak skal I ha' alle sammen - og hils ien Nikolaj Link to comment Share on other sites More sharing options...
Petiten Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 Så passerede jeg de første 25 kg - vægttab per i dag: 25,4 kgBehøver jeg at sige at jeg er glad i dag? De næste 25 comming right up!<{POST_SNAPBACK}>Tillykke med de første 25 kg - det er bare SÅ forbandet flot :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 Ja, ja, men mangler der ikke et afsnit om den der bog? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted June 13, 2005 Author Report Share Posted June 13, 2005 Ja, ja, men mangler der ikke et afsnit om den der bog?<{POST_SNAPBACK}>Jo - det kommer - det kommer Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boa Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 Hej Arne25 kg. - skide godt :4thumbup: :1356: /B Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted June 13, 2005 Author Report Share Posted June 13, 2005 Nå jeg var en smule tungere i dag til vejningen - så på min diætists vægt - og det er den der tæller, mangler der stadig en lille bitte smule i de 25 kg - men det er ikke meget - så jeg har aftalt isspisning med Hoosier om en uges tid. Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 Hey!Flot, du kører med klatten, må man sige.Jeg er bare lidt bekymret, om du bliver FOR tynd inden næste slankehold begynder i Holte - blære-værdien i at du giver den 8 gange mere gas på cykel end dem bliver jo lidt mindre, hvis du er et lille siv.... Nå, men lad ikke mine forretningsønsker stå i vejen for dit projekt - vi stopper nogle puder på maven af dig og så skal de såmænd nok hoppe på den.Stort kram fra Mette - du er for sej! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts