Sign in to follow this  
Arne

Arnes log - 5 udgave

Recommended Posts

Dagens kost: 2350 Kcal, heraf 24% Protein og 12 % fedt - lige i underkanten - men det går nok. Grundet min diætists ferie, så skal jeg allerede vejes i morgen tidlig.

<{POST_SNAPBACK}>

Mon så ikke du skal have udvidet dit diaram så det kan vise mere end -4 kg, for det kører jo bare FORRYGENDE :alright::clap: :1356:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vejning onsdag den 26/1 - 5 dage efter seneste vejning

Vagttab siden sidst: 3 kg

Samlet vægttab: 6,5 kg

Næste vejning: 7/2

:cooldance::w00t::cooldance::w00t::cooldance::w00t:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Flot med vægttabet Arne. Keep up the good work  :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Det kører jo for dig!!! :cooldance:

<{POST_SNAPBACK}>

Tak for støtten - jeg er heller ikke til at skyde igennem pt - det er bare skøøøønt.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vejning onsdag den 26/1 - 5 dage efter seneste vejning

Vagttab siden sidst: 3 kg

Samlet vægttab: 6,5 kg

Næste vejning: 7/2

:cooldance:  :w00t:  :cooldance:  :w00t:  :cooldance:  :w00t:

<{POST_SNAPBACK}>

SUPER!!!

:4jumpy::4jumpy::4jumpy::4jumpy::4jumpy:

Tju hej hvor det bare kører :cooldance:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej Arne,

Så på nogle af dine billeder at du var ude omkring Dragør, hvis vi ses til sommer glæder jeg mig til et godt ræs. :cooldance:

Held og lykke fremover (din log er dæ...e lang) :blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

TAK for alle de gode og rare kommentarer ovenstående!! :smile::smile:

Spinning III med Rasmus Pedstup

Super god time for mig - fremragende træning med en tand højere intensitet end på det seneste. Sad mest ned - men fik da også kørt en del stående mellemtakt. Første de af timen var viet til tempokørsel - den anden del til tungt arbejde med siddende angreb fra stående enkelttakt. Jeg tror at spock og jer er uenige om hvilken del af timen der var bedst :tongue:

Jeg fik vel brændt små 700-800 Kcal af på den omgang - fint på en dag hvor jeg tillader mig selv at spise mig mædt - men ikke at "træde ved siden af" med hvad jeg spiser...

Jeg forsøgte at fotsætte på spinning II bagefter - men første gang jeg rejste mig op, så "meldte foden sig ud" - ikke rigtigt slemt - men jeg stoppede med det samme - efter ca 15 min.

:banana: :banana: :banana: :banana:

post-125-1106763289_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vejning onsdag den 26/1 - 5 dage efter seneste vejning

Vagttab siden sidst: 3 kg

Samlet vægttab: 6,5 kg

Næste vejning: 7/2

:cooldance:  :w00t:  :cooldance:  :w00t:  :cooldance:  :w00t:

<{POST_SNAPBACK}>

Imponerende!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Held og lykke fremover (din log er dæ...e lang) :blink:

<{POST_SNAPBACK}>

Har du så fået læst de 4 forgående også??? :w00t::tongue:

<{POST_SNAPBACK}>

Ja jeg har læst de 4 første, men va´ fan..n hedder log i pluralis (er selv udlænding, så I indfødte må hjælpe lidt med sproget) :w00t:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Held og lykke fremover (din log er dæ...e lang) :blink:

<{POST_SNAPBACK}>

Har du så fået læst de 4 forgående også??? :w00t::tongue:

<{POST_SNAPBACK}>

Ja jeg har læst de 4 første, men va´ fan..n hedder log i pluralis (er selv udlænding, så I indfødte må hjælpe lidt med sproget) :w00t:

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg er imponeret og beæret! :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger
Vejning onsdag den 26/1 - 5 dage efter seneste vejning

Vagttab siden sidst: 3 kg

Samlet vægttab: 6,5 kg

Næste vejning: 7/2

:cooldance:  :w00t:  :cooldance:  :w00t:  :cooldance:  :w00t:

<{POST_SNAPBACK}>

Sådan :4thumbup: Også godt at læse, hvordan du går forsigtigt frem med spinningen. Krydser fingre for, at du bliver heeelt klar til 12/2 :hippy:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Spock tak for "logs"

Er man så logger hvis man har sin egen :blink: (synes det er et fedt ord :w00t: )

<{POST_SNAPBACK}>

Logger... hmmm - lyder som en slags skovarbejder :tongue:

Hvorfor er denne log så kedelig for tiden?

Humøret er ikke særligt højt i disse dage. Mens jeg har taget mig af mine mest presserende mentale problemer, så er der en del praktiske ting der har sejlet - herunder økonomien - det er nu ved at have konsekvenser som suger alt energi ud af mig, så jeg ikke kan fokusere på de positive projekter jeg også har, og det er ikke rart - jeg må se at få brudt denne negative spiral.....

Styrketræning den 27/1

Military press:

10 x 1 x 38,5 kg

5 x 5 x 28,5 kg

Incline DB press:

3 x 8 x 22 kg - det var rart efter at jeg kiksede sidst - men der er for langt op til 24 kg, så samme vægt i næste uge.

Mavemakine:

3 x 8 x 35 kg - jeg er gået ned i belastning - og op i ROM

Close grip bænkpres:

2 x 8 x 50 kg

1 x 6 x 50 kg - blev sørme tung til sidst - på den igen i næste uge....

3 x :banana:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Spock tak for "logs"

Er man så logger hvis man har sin egen :blink: (synes det er et fedt ord :w00t: )

<{POST_SNAPBACK}>

Logger... hmmm - lyder som en slags skovarbejder :tongue:

<{POST_SNAPBACK}>

Logger er vel ok hvis det er træ-ning (jeg ved godt den var tynd)

Men noget helt andet Arne, jeg har lige lukket op og havde tænkt at spørge hvor søren du får gejsten fra, og så ser jeg at du synes det hele er noget skidt.

Det første der slog mig da jeg læste din seneste post var - for søren det passer ikke, men Arne; efter at have læst din (lange, lange lange) log forleden så er jeg sikker på at gejsten er der med det samme igen.

I forhold til dig har jeg det nemt, skal bare smide 10-12 kg så mine knæ ikke gør så nas når jeg bevæger mig, men det er din log der får mig ud at træne.

Du klør bare på, for hvis tingene går af sig selv er det som regel fordi det er ned ad bakke :devil:

Vi ses her :4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vejning onsdag den 26/1 - 5 dage efter seneste vejning

Vagttab siden sidst: 3 kg

Samlet vægttab: 6,5 kg

:rolleyes:

Ja, ja! :wink: ( :a-okhand: :cooldance: )

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej Arne

Hvor er det kanon at vægttabet kører på skinner. Jeg går ud fra du ikke forventer at det fortsætter i helt samme tempo som de første par uger her, for det er godt nok vildt :bigsmile:

Jeg har et spørgsmål til dig, som er meget kort, men hvor svaret måske ikke er helt så kort - håber du vil og kan svare alligevel: :smile:

Hvorfor vil det lykkes denne gang og var målet stadig at være en veltrænet mand på ca 120kg? :smile:

Og så lige et bonus-spørgsmål: Hvad var grunden til at du lige var oppe og vende på 4000kcal her forleden? :wink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej Arne

Hvor er det kanon at vægttabet kører på skinner. Jeg går ud fra du ikke forventer at det fortsætter i helt samme tempo som de første par uger her, for det er godt nok vildt  :bigsmile:

Jeg har et spørgsmål til dig, som er meget kort, men hvor svaret måske ikke er helt så kort - håber du vil og kan svare alligevel:  :smile:

Hvorfor vil det lykkes denne gang og var målet stadig at være en veltrænet mand på ca 120kg?  :smile:

Og så lige et bonus-spørgsmål: Hvad var grunden til at du lige var oppe og vende på 4000kcal her forleden?  :wink:

<{POST_SNAPBACK}>

Ja det er kanon! Tempoet vil falde - men helst ikke meget under 1,5 kg/uge

Gode spørgsmål mr. MaxMotor :tongue:

Det vil lykkedes denne gang fordi jeg er mentalt meget stærkere og der er ryddet godt op i spøgelserne. Kriser som den lille jeg har for øjeblikket ville tidligere havet betydet et afbræk i diæten - nu får jeg nærmest lyst til at stramme skruen.

Jeg har stadig et mål om at være en veltrænet mand på 110-120 kg - og så tager vi den derfra!

Jeg var oppe og runde de 4000 som belønning til mig selv oven på dagens vejning - men det var lutter sunde Kcal!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this