s0rensen Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 Hvilke øvelser findes der til bryst ud over brystpres og flyers, som kan udføres med håndvægte? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 Hvorfor???Brytstpres og flyers med db er perfekte til muskelvækst. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MiLtOnS Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 Hm.. Brystpres ER, men flyers Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 (edited) Brystpres er tiptop. Men kører man kun efter muskelvækst så er flyers ganske glimrende - omend jeg til enhver tid ville vælge brystpres. Så den der " " kan du godt stikke skr.. op. ;) Edited July 30, 2004 by jarvig13 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 (edited) Hvilke øvelser findes der til bryst ud over brystpres og flyers, som kan udføres med håndvægte?Pullovers. Ikke at jeg mener det er en god øvelse. Men det er en brystøvelse der kan laves med håndvægt ;) (Kan straks mærke TJs ånde i nakken når bryst nævnes i flæng med pullovers) men prøv evt. at holde håndvægten på nær strakte arme bagover, i et stykke tid og mærk efter hvad det er der giver efter ;)dumbell pullover Edited July 30, 2004 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
søren Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 brystpres: incline, decline og flad bænk.. flyers..det var 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MiLtOnS Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 Jarvig> Er bestemt ikke enig med dig her! Du kan da seriøst ik mene at flyers er en god masseopbygger! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dahlbert Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 Denne her for den savtakkede brystmuskulatur:http://www.exrx.net/WeightExercises/Serrat...ulderRaise.html Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SpArKleZ Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 Pullovers. Ikke at jeg mener det er en god øvelse. Men det er en brystøvelse der kan laves med håndvægt ;) Forstår ikke hvorfor den går i brystet, for pectoralis major kan da ikke lave ekstension i skulderleddet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 (edited) Pullovers. Ikke at jeg mener det er en god øvelse. Men det er en brystøvelse der kan laves med håndvægt ;)Forstår ikke hvorfor den går i brystet, for pectoralis major kan da ikke lave ekstension i skulderleddet? Check evt. information her fra EXRX.net om brystmuskulaturen bemærk "extension"Når der bruges håndvægt er arme (skulderen) mere indadroteret end hvis der bruges stang - derfor går dumbell pullovers for at være brystøvelse på EXRX net - hvorimod strakte arme og stang går mere i den brede rygmuskel.En anden ting er at jeg i tidernes morgen af fysioterapueter/instruktører har fået tudet ørerne fulde af at, pullovers i maskine primært går i bryst når arme er over vandret og primært i ryggen når arme er under vandret. Men det er der vist ingen der kan af -eller bekræfte inkl. mig selv ;) Edited July 30, 2004 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 Jarvig> Er bestemt ikke enig med dig her! Du kan da seriøst ik mene at flyers er en god masseopbygger! Jo - men bænkpres er overall bedre, både mht. masse og styrke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.