janlau Posted March 6, 2002 Report Share Posted March 6, 2002 Hej,Jeg har tænkt mig at følge motion-online's slakekekur. Den omfatter blandt andet styrketræning et par gange om ugen.Mit sørgsmål er nu, hvor tunge skal håndvætene være?Jeg er 50 år (arbejder på kontor) rimelig kondition men ikke ret mange muskler.Vægten kan vel også variere fra øvelse til øvelse?Jeg har ikke tid/lyst/råd til at besøge motionscenter hver uge.Håber I kan hjælpe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted March 6, 2002 Report Share Posted March 6, 2002 Hvad med at købe et 'billigt' sæt frivægte med løse skiver. http://www.bm-fitness.dk/ Du vil sikkert opleve fremgang i dine vægtøvelser og derfor er det rart at kunne smide flere skiver på.Held og lykke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cheat-freak Posted March 10, 2002 Report Share Posted March 10, 2002 Håndvægtene skal være meget tungere end du tror. Jeg er 14 år og meget spinkel. Ikke særlig stærk. Købte to 8-9 kgs vægte, som jeg kunne regulere vægten på. I de fleste øvelser er det nok med de 8-9 kg i hver hånd, men i nogle øvelser bliver jeg nødt til at sætte alt vægt over på en af stængerne, og det er jo ikke optimalt, derfor vil jeg anbefale at du køber mange løse skiver, og hust også at købe lette skiver, da det er rart at kunne få den helt rigtige vægt, og ikke ligge med noget der er et par kg. for let. MVH Steffen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.