Mr. Fitness Posted September 28, 2004 Report Share Posted September 28, 2004 Mål: Opbygge masse - primært på bryst og skuldreMiddel: Måske Sheikos bænkpres programØvelsesvalg:Hvis man ønsker at give sig i kast med dette program og målet er at smide masse på skuldre og bryst, bør man så skifte bænkpres ud med incline bænkpres eller blot tilføre ekstra (meget) volumen til skuldrene? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Basanal Posted September 30, 2004 Report Share Posted September 30, 2004 (edited) Sheiko går ud på at overtræne i en kort periode, hvilket vil sige, at brystet og skuldene kommer på overarbejde så jeg er i tvivl om, hvorvidt at skulderne kan følge med hvis du også tilføjer ekstra (meget) volumen, da sheiko i forvejen bygger på volumen. Jeg synes det lyder af lidt meget... og måske for risikabelt for skader m.m. Edited September 30, 2004 by Basanal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.