Francis Posted December 28, 2004 Author Report Share Posted December 28, 2004 (edited) Lige en lille jule-opdatering!Jeg har nu været derovre et par gange siden, men har jeg glemt at få noteret ned! Det var heller ikke det vilde jeg fik lavet da.. råtræk3r @ 50 kg3r @ 50 kg3r @ 50 kg3r @ 60 kg2r @ 70 kg2r @ 75 kg1r @ 80 kg1r @ 80 kg1r @ 80 kg0r @ 85 kg (burde jeg have haft, da den var rigeligt højt oppe! Men har været lidt syg plus at timingen var off efter langt tids pause fra øvelsen) 2r @ 70 kgalmindelig bænk5r @ 50 kg5r @ 50 kg5r @ 80 kg5r @ 110 kg3r @ 130 kg3r @ 130 kg (de kørte problemfrit, men føles hårdere ved skuldren end smal bænk gør)8r @ 110 kg (de kørte med reserve, men damn de var langsomme og "ude af groove". var alt idag faktisk)3r @ 110 kgråvend og stem5r @ 50 kg5r @ 70 kg5r @ 80 kg5r @ 80 kgog så gad jeg simpelthen ikke mere idag.. kunne godt mærke at jeg ikke var helt frisk! Og så er jeg bare konstant stiv i led og kort rom osv.. Belastende Edited December 28, 2004 by Francis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted December 28, 2004 Report Share Posted December 28, 2004 Cool at følge med i din træning! Det er altid pænt tunge vægte og seje øvelser.... Keep it up.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted December 29, 2004 Author Report Share Posted December 29, 2004 (edited) Takker.. Det er jo altid rart med lidt interesse omkring det man går og sysler med! hehe.. Nå, men var lige ovre og lave lidt idag..Frivend og pushpress3r @ 50 kg3r @ 50 kg3r @ 80 kg1r @ 100 kg1r @ 110 kg1r @ 115 kg (utrolig nemt pushpress)0r @ 120 kg0r @ 120 kg (jeg har bare en "mental" barriere ved de 120 kg for tiden. Løftet er faktisk let nok, men hivet er totalt anderledes end alle de andre så jeg kan ikke komme ned under den. Hmm..1r @ 100 kgbenbøj bagpå med 3-4 sekunds pause i bunden1r @ 100 kg (her troede min makker vist at han skulle holde ferie i bunden. Daamn)1r @ 130 kg1r @ 160 kg1r @ 160 kg1r @ 160 kgdødløft3r @ 130 kg3r @ 160 kg3r @ 160 kg (kørte mærkeligt idag! Sådan en todelt bevægelse nærmest )1r @ 190 kg (sad bare mystisk)ikke mere af det idag tak..! smal bænk5r @ 50 kg5r @ 80 kg3r @ 110 kg1r @ 140 kg1r @ 160 kg (med pænt overskud endda. nice)2 DB vend og stem3r @ 27 kg3r @ 35 kg3r @ 35 kg3r @ 35 kgog så gik der legestue i den:en-arm BB råtræk1/1r @ 50 kg1/1r @ 50 kghack lift m/stang2r @ 130 kg2r @ 130 kg (mæææærkelig løft.. )og så lige lidt mave. (Decline crunches og ab pulldowns - kæmper stadig bract. hehe)Sidenote: Tror jeg er nødt til at genoptage seperat pushpress-træning, for sålænge jeg bare vender og pushpresser kommer jeg sjældent op og "udfordrer" min pushpress-styrke - hvilket godt kan mærkes! Og det ville næsten være synd ikke at gøre mere i det.. Edited December 29, 2004 by Francis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted December 29, 2004 Report Share Posted December 29, 2004 (jeg har bare en "mental" barriere ved de 1220 kg for tiden. <{POST_SNAPBACK}>Det kan jeg sgu da godt forstå! det er satme også mange kg at støde op over hovedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted December 30, 2004 Author Report Share Posted December 30, 2004 Hahaha... Jeg skulle lige til at skrive at det ikke var noget problem at få dem over hovedet, kun at vende dem! Meen så så jeg lige at der da vist havde sneget sig et ekstra ciffer ind. hehe...Havde ellers ikke været værst at kunne vende og støde 1220 kg da.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted December 31, 2004 Author Report Share Posted December 31, 2004 En omfangsrig dag idag.. Nåede både at hilse på -Matz- og Simoh derovre. :4thumbup: Men nåede da også at køre en hel del..råtræk3r @ 50 kg3r @ 50 kg1r @ 70 kg1r @ 80 kg1r @ 80 kg1r @ 85 kg (og den var endda med rimelig overskud idag. men valgte at holde alligevel og køre op om et par dage istedet for)frivend og pushpress (det er snart hovedøvelsen!! )2r @ 70 kg2r @ 70 kg1r @ 100 kg1r @ 110 kg (holdte her da jeg rev skindet på min tommelfinger op.. av-av)benbøj3r @ 100 kg3r @ 130 kg1r @ 160 kg1r @ 180 kg (også med overskud. nice)lille øltønde med overhåndsgreb5 sæt af 2 reps. skiftende mellem min makker og jeg.. Var helt hårdt næsten. hehedips8r @ bw8r @ bw3r @ bw+15 kg3r @ bw+20 kg (også med overskud. en god dag idag. hehe)bent-over rows (hver rep fra gulvet af. gør øvelsen lidt lettere)5r @ 50 kg5r @ 90 kg5r @ 120 kg3r @ 120 kg3r @ 120 kg (gjorde aws at holde stangen pga min tommelfinger. Hmm)pushpress fra stativ (skiftedes til at køre mellem min makker til vi ikke gad mere)5-6s @ 110 kg1r @ 120 kg0r @ 130 kg (den var sgu så tæt på, men kunne ikke lige strække min arm det sidste stykke. Men havde jo også lavet en del i løbet af dagen)dødløft5r @ 130 kg5r @ 130 kg5r @ 130 kg (bare lidt for at få noget blod ned til ryggen osv)Men alt i alt en glimrende dag.. Så godt nytår til alle på MOL!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted January 5, 2005 Author Report Share Posted January 5, 2005 lavede lige noget dødløft-teknik træning - så at sige..Kørte op til 210 kg først, men synes bare at den sad mystisk. så kørte jeg lidt ned igen og koncentrede mig om farten fra bunden af og så op igen!Og så fandt jeg ud af at hvis jeg starter med at køre knæene længere frem end armene og så tilbage til de er ca i linje med armene, så virker løftet bedre. så mens jeg fokuserede på dette kørte jeg op til 210 kg igen. Den kørte lettere men var stadigvæk tung da.. tror maks der var til 230 kg Og så kørte jeg lidt frivend bagefter.. Men jeg havde desværre lavet den store fejl at spise et stort måltid ca en time inden, så fik det helt dårligt og måtte stoppe igen! Men alt for denne gang.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted January 7, 2005 Author Report Share Posted January 7, 2005 (edited) Okay, lige en rimelig okay dag.. Ikke det vilderåtræk og pushpress fra nakken3/3r @ 50 kg3/3r @ 50 kg1/1r @ 70 kg1/1r @ 80 kg0r @ 90 kg 1/1r @ 80 kgfrivend og knickstød3r @ 50 kg2r @ 80 kg1r @ 100 kg1r @ 110 kgor @ 120 kg ( :confused: )Lavede et hiv med 120 kg, som var helt oppe ved nipples. hmm.. tror jeg vil sætte en dag af til at køre op og ned i vægt i frivend til at jeg får den! Har nok hiv til 130 kg i hvert fald.. )benbøj bagpå5r @ 90 kg3r @ 120 kg1r @ 150 kg1r @ 170 kg3r @ 150 kg dødløft4r @ 120 kg2r @ 150 kg1r @ 180 kg1r @ 200 kg1r @ 220 kgsmal bænk5r @ 50 kg5r @ 80 kg3r @ 120 kg3r @ 150 kg11r @ 110 kghammercurls6r @ 23 kg5r @ 27 kg5r @ 27 kgog så lidt la-la, med noget "hold-en-stang-i-én-hånd-så-længe-som-muligt-test", mave osv.. hele herligheden tog over to timer idag, så lidt kæbe må der have været. hehe.. Edited January 7, 2005 by Francis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted January 11, 2005 Author Report Share Posted January 11, 2005 Lige lidt dovenskabs-overkropsgeil.. Brugte helt sikkert mere tid på at sms'e end på at træne.. alm. bænkpress5r @ 50 kg5r @ 80 kg5r @ 110 kg3r @ 140 kg3r @ 140 kg3r @ 140 kgråvend og stående stem (på jordens mest elendige vægtstang )3r @ 50 kg3r @ 70 kg3r @ 80 kg3r @ 90 kg3r @ 90 kgbent-over rows (på samme skodstang.. var for doven til at finde en anden)8r @ 50 kg5r @ 80 kg5r @ 100 kg3r @ 110 kg (der var virkelig et dårligt greb på denne stang. ingen roulletering, kun ribler som på en dildo eller sådan noget )5r @ 110 kg3r @ 110 kgdips10r @ kropsvægt10r @ kropsvægt10r @ kropsvægt10r @ kropsvægt9r @ kropsvægt.. (de første fire var med overskud, men lige pludselig er alle kræfter bare suget væk. hehe)hammercurls across body6r @ 19 kg6r @ 26 kg6r @ 26 kg6r @ 26 kgSå må jeg hellere lige over og lave noget lidt mere seriøst imorgen. hehe.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skjold Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 Det godt nok nogle imponerende kg du smider rundt med, og en masse VL øvelser.Tør man sprøge hvor længe du har trænet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted January 13, 2005 Author Report Share Posted January 13, 2005 Det var faktisk et godt spørgsmål.. Kan ikke helt huske det præcist. men vil skyde på en 6-7 år efterhånden. Kun noget af tiden seriøst..Jeg har brugt en del tid på at træne vægtløftning, hvilket jeg aldrig nåede at blive en haj til - for at sige det mildt! Men indenfor det sidste års tid ca er jeg skiftet over til noget mere råstyrke/stærkmands-træning og har det meget sjovere. hehe.. Dog savner jeg min tidligere makker.. :confused: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted January 21, 2005 Report Share Posted January 21, 2005 Det ser ud til din træning kører støt og roligt fremad. Det ser godt ud. Angående de der inch-dumbbels du har lavet¸ måler de så præcist en tomme eller er de tykkere? Jeg læste på dave drapers hjemmeside om det.kunne godt tænke mig at prøve at træne med tykke stænger en dag. Hmmm kommer i tanke om man ikke kunne bygge nogle 'beslag' eller lignende til at sætte uden på almindelige stænger. Så kunne man sætte sig det mål at løfte det samme som man kan med alm. stang og når man så har nået det¸ vupti er man meget stærkere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted January 21, 2005 Report Share Posted January 21, 2005 jeg læste det du skrev om en wrist roller ..jeg har fået bygget mig en og det er faktisk afsindigt hårdt for ens underarme..på den fede måde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted January 21, 2005 Author Report Share Posted January 21, 2005 Lige en opdatering.. Får lavet alt for lidt for tiden! Der er for meget der tager tid, studiet, dårlig økonomi, prøver på at overbevise en tøs om at jeg er den perfekte for hende osv osv.. hehe.. Men styrken hænger rimelig godt ved!råvend og stående stem5r @ 50 kg5r @ 50 kg3r @ 70 kg1r @ 80 kg5r @ 90 kg3r @ 95 kg2r @ 100 kg (den tredje var der sgu til, men den kom for langt ud foran at hænge, og så kan den ikke reddes )benbøw bagpå3r @ 100 kg3r @ 130 kg2r @ 160 kg2r @ 190 kg (også med et rimelig overskud. dejligt nok)dødløft3r @ 160 kg2r @ 190 kg (den første glemte jeg at koncentrere mig og blev ypper-ugly. nuimmer to en leg)smal bænk5r @ 50 kg5r @ 80 kg3r @ 110 kg1r @ 140 kg2r @ 160 kg (igen, havde stort set den tredje. Men nu fik jeg krampe i højre baglår.. )10r @ 130 kg (ikke kønt til sidst. hehe)biceps på en "sammenpresset" stang5r @ st+30 kg5r @ st+50 kg3r @ st+50 kgmavebøjninger på gulvetskulle lige prøve for sjovt igen, efter ikke at have lavet sådan noget pjat i laang tid.. Men da jeg havde lavet lidt over 40, gik hele sækken bare i krampe som aldrig før!!! tog nok næsten ti min inden jeg kunne stå op normalt.damn.. og det var vist det.. hehe.. Hjem på sofaen og slappe af. Gg..=>blackmoore.. ja, det er en ganske fin lille gadget! Den giver det onde pump/syren til i underarmene. Jeg har dog lavet min for stor i dia., så jeg giver lige så hurtigt i greb som i underarmene. Hvis jeg får taget mig sammen til at gøre lidt mere ved det igen snart, så skal jeg også have lavet en ordentlig en igen. hehe.. =>heffehurtig... mine inch bells -som jeg kalder dem i mangel på bedre navn- er lidt over 2" tommer i diameter! Altså knap dobbelt så tykke som en standart OL-stang.. Det giver et enormt godt greb at arbejde med sådan nogle tingester. Plus at de er ypper-oplagte til at holde små konkurrencer mand til mand osv. hehe.. Men den der med at træne sig op til det man kan på en alm. stang og så sige at man er blevet xx antal kg stærkere, den tror jeg desværre ikke rigtig holder..! Det er nogle helt andre ting, øvelserne udfordrer med en tyk stang - plus at du ikke kan komme op på nogle kg der vil hjælpe specielt meget på dit maks i den givne øvelse..!Næh, tykke stænger egner sig bedst til at være "unikke" øvelser - altså øvelser på lige fod med andre øvelser! F.eks vil et vend og stem med en tyk stang kræve en HELT anden teknik end et frivend og stem.. Men kan klart anbefale at lege med det! Det er enormt sjovt og udfordrerne :4thumbup: Mht at lave en tyk stang, bliver det du snakker om måske lidt svært at føre ud i livet..! De to letteste måder jeg lige kan komme i tanke om er enten at købe en lang stykke Ø50mm centerless slebet stålakse og så få en maskinarbejder til at dreje to bøsnigner som du lige svejser på som "skiveholder" for inden. Så passer eleiko-skiver og låse lige på..! Man kan også bruge den lidt mere grove og billige måde, og så købe noget vandrør i 2" (indv. dia) og så få dem til at lave gevind i begge ender og lave to mellemstykker (bruges som skiveholder) hvori du skruer to 1-1/2" rør i.. Det passer sådan nogenlunde udvendigt til en eleiko skive. De er ldit løse, men ikke mere end det går..Håber du blev lidt inspireret, ellers spørger du bare igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted January 26, 2005 Author Report Share Posted January 26, 2005 Den samme historie som sidst.. frivend og pushpress3r @ 50 kg2r @ 80 kg1r @ 100 kg1r @ 110 kg0r @ 120 kg1r @ 110 kgbenbøj bagpå5r @ 110 kg5r @ 130 kg3r @ 150 kg1r @ 170 kg1r @ 200 kg (ben kører ok for tiden, selvom stilen stadigvæk ikke er 'dead-on'!dødløft3r @ 130 kg3r @ 160 kg3r @ 180 kg2r @ 200 kg (piece of cake)0r @ 230 kg (kunne igen ikke holde spændet i ryggen lige under knæene. Det er sjovt, de siger at jeg løfter den ENORMT hurtigt fra gulvet af, men lige omkring knæene så går jeg i stå og mister opspændet i ryggen.. MEn kan selvfølgelig ikke rigtig tillade mig at klage når jeg ikke træner løftet mere end jeg gør - eller mere seriøst end jeg gør )smal bænk5r @ 50 kg5r @ 80 kg3r @ 110 kg1r @ 130 kg3r @ 150 kg (og endda total presset på den sidste Havde satset på at få 5 idag. Men kunne godt mærke at de kørte "forkert" idag. Ligesom om at jeg sænkede dem for højt oppe på brystkassen og ligesom kom i klemme.. Men pyt.hehe)Lidt hi-rep mave... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted January 27, 2005 Author Report Share Posted January 27, 2005 Lidt pauseklovneri... Skulle jo lave et eller andet!pushpress fra nakken5r @ 50 kg3r @ 80 kg3r @ 110 kg1r @ 130 kg1r @ 135 kg0r @ 140 kg (også lang tid siden at jeg har kørt den sidst.. )benbøw til en kasse5r @ 70 kg3r @ 100 kg3r @ 130 kg (var rimelig tunge idag. så det droppede vi igen da..)dødløft5r @ 130 kg5r @ 160 kg5r @ 190 kg (de var rimelig lette idag faktisk. nice)1r @ 210 kg (den var så til gengæld ikke så let. Sjovt, vægten føles faktisk ikke ret tung - altså relativt. Men jeg har bare svært ved at holde opspændet. Må jeg lige have undersøgt nærmere.. fik en mistanke idag om at det er mine buksers skyld. De bliver trukket med op og laver ligesom en pølse henover stangen. er nok ikke specielt gavnligt for et rimelig tungt dødløft.. )dips5r @ kv5r @ kv+11 kg5r @ kv+19 kg5r @ kv+23 kg10r @ kv8r @ kv (udsolgt.. har lige manglet det sidste hele dagen faktisk. Hmm)curls (for the girls)6r @ 19 kg6r @ 23 kg6r @ 23 kgog så lige lidt hi-rep mave igen-igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted February 1, 2005 Author Report Share Posted February 1, 2005 (edited) IGÅR:alm bænk med pause (gaab)5r @ 50 kg5r @ 80 kg5r @ 110 kg3r @ 140 kg3r @ 140 kg3r @ 140 kg8r @ 110 kg7r @ 110 kg (total pumped.. føler mig som en bodybuilder )stående stem5r @ 50 kg5r @ 70 kg5r @ 80 kg (tung)3r @ 90 kg (meeget tung)0r @ 100 kg ( mine triceps var helt døde af alt det bryst-pump pjat )4r @ 80 kgpull-ups (laang tid siden at jeg har kørt dem. ku godt mærkes)opvarmning i pulldown maskine3r @ kv3r @ kv3r @ kv3r @ kvokay, hold tungen lige i munden: two dumbbell, parallel-grip triceps extensions (hehe)8r @ 15 kg8r @ 23 kg7r @ 23 kg6r @ 19 kg ens triceps syrer bare til, så man ingen kraft har i midten af bevægelsen. HELT ny øvelse og et sjældent forsøg på triceps-isolering. Skal lige overveje om det var en succes. hehe..DB curls6r @ 17 kg5r @ 25 kg5r @ 25 kg4r @ 29 kg (riimelig tung.. er en total PUSSY i curls )IDAG:frivend og pushpress3r @ 50 kg3r @ 50 kg3r @ 70 kg1r @ 100 kg1r @ 110 kg1r @ 110 kg1r @ 110 kg1r @ 110 kg (må hellere få lidt mere "indøvning", istedet for at forsøge 120 kg hver gang. hehe.. )benbøj bagpå5r @ 60 kg5r @ 90 kg5r @ 120 kg5r @ 150 kg5r @ 170 kg (luft.. luft.. luft!!)dødløft5r @ 120 kg3r @ 150 kg3r @ 190 kgor @ 230 kg (fik total krampe i læg/baglår.. Får jeg bare tit for tiden. gad vide hvorfor!!?)og så gad jeg ikke mere.. Glemte at køre mave. Hmm.. Edited February 1, 2005 by Francis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted February 3, 2005 Report Share Posted February 3, 2005 Nasty pas Francis :4thumbup: Sikker på det ikke var 30kg i curls? Så vidt jeg husker har vi da ikke nogen 29kgs håndvægte i Herkules Vi ses - husk nu vi skal battle i dødløft på et tidspunkt mvhKøkken-montøren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted February 3, 2005 Report Share Posted February 3, 2005 Sikker på det ikke var 30kg i curls? Så vidt jeg husker har vi da ikke nogen 29kgs håndvægte i Herkules <{POST_SNAPBACK}>Det er sgu nok 27kgs håndvægtene han har haft gang i. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted February 3, 2005 Report Share Posted February 3, 2005 (edited) or @ 230 kg (fik total krampe i læg/baglår.. Får jeg bare tit for tiden. gad vide hvorfor!!?)<{POST_SNAPBACK}>Måske får du ikke magnesium nok. Der skulle opstå et større behov for magnesium ved tung vægttræning...Har du helt opgivet at køre træk og stød i øvrigt eller står den bare på stærkmand lige nu? Edited February 3, 2005 by heffehurtig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted February 4, 2005 Author Report Share Posted February 4, 2005 aha.. Aktivitet i loggen. hehe.. Nu kommer jeg helt i tvivl om håndvægtene. Men det er nok 27'erne faktisk.. Har ikke jordens pæneste skrift, så den kan godt være lidt svært at tyde engang imellem. hehe.. Må hellere lige dobbelttjekke..Mht det der dødløft-battle, så hmm.. nu er dødløft jo netop noget af det jeg er værst til Men hvis du er med på dødløft fra kasser, så kan jeg godt overveje det. hehe.. heffelihuf.. Det kan faktisk godt være at det er magnesium. Altså jeg aner det ikke, men det lyder som et rimelig fornuftigt bud. JEg har holdt pause med mine faste vitaminpiller et par måneder snart pga vingeskudt økonomi, så det passer måske et eller andet sted rimelig godt.. men det var da en rimelig mærkbar virkning på en vitaminpille Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted February 4, 2005 Author Report Share Posted February 4, 2005 Og ja, har faktisk droppet helt at køre træk og stød.. Jeg er fra naturen nærige side meget stiv, så bare det at jeg ikke har kørt det i et stykke tid, gør at positionerne er FULDSTÆNDIGT væk. hehe.. :4thumbup: (not)Så sent som igår var jeg nede og køre benbøj foran, og jeg var nødt til at skifte over til krydsgreb fordi at mine håndled gjorde nas. hehe.. Havde jeg aldrig troet skulle overgå mig.. Men gør mig ikke så meget. Vægtløftning overlader jeg til andre, som er meget bedre til det end mig. hehe.. Så kan jeg sparke deres røv i mere styrke-orienterede øvelser (forhåbentligt )Faktisk lang tid siden at jeg har været inde forbi din log og se hvordan det går.. Må jeg hellere lige gøre alvor af. hehe...Ps. trænede faktisk også igår! råtræk2r @ 50 kg2r @ 50 kg2r 2 70 kg2r @ 70 kg2r @ 70 kg2r @ 70 kg2r @ 75 kg (alle dejlig lette)benbøj foran (av mine stakkels håndled)5r @ 50 kg5r @ 80 kg3r @ 100 kg3r @ 100 kg (formen var lidt off, efter lang tids pause i øvelsen)3r @ 120 kg3r @ 120 kg"Bill Starr" goodmornings8r @ 50 kg8r @ 70 kg8r @ 90 kg8r @ 90 kg (fik helt ondt i nakken af at presse hovedet tilbage, når man vil op igen )stående stem5r @ 50 kg3r @ 80 kg3r @ 80 kg7r @ 80 kg (for lige at sige at jeg havde lavet lidt.. Kunne jo knap kalde det fullbody ellers. hehe)hi-rep mave.. 3x35r crunches (gaab)DB curls6r @ 19 kg6r @ 22 kg (tror jeg nok.. Kan ikke helt huske det)6r @ 26 kg6r @ 26 kgDet var den mest trætte omgang træning længe.. Overhovedet ingen energi til sidst, og jeg nåede nok at gabe de første 50 gange - til min makkers store irritation. hehe.. Ikke sådan når man lige har været til familiemiddag inden træning osv..Meen nu må jeg nok også hellere komme ordentligt igang igen snart... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rikkekim Posted February 4, 2005 Report Share Posted February 4, 2005 Hej FrancisKom lige forbi din log! Bliver helt træt bare af at læse om dine øvelser! Nu har jeg ikke så meget at sammenligne med på styrkeområdet, så jeg bliver meget nemt imponeret. (Håber ikke det var en alt for "blond" kommentar )Skulle man aldrig få lokket dig op på en spinningcykel?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted February 5, 2005 Author Report Share Posted February 5, 2005 Hehe.. Det tror jeg sgu ikke lige! Det er alt for hårdt for en som mig.. Jeg har prøvet det en enkelt gang, men det fangede ikke rigtig lige.. Det var sgu hårdt nok, ingen tvivl om det, men jeg kedede mig lidt på sådan en cykel. At man nok godt kunne trænge til lidt motion ved siden af, er så en anden snak.. heheEr der kommet fuld gang i loggen igen? Må hellere lige kigge forbi engang og hilse på..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rikkekim Posted February 5, 2005 Report Share Posted February 5, 2005 Hvis du kan tvinge dig selv til at løfte så øjnene er ved at poppe ud af hovedet, så kan du vel også sidde på en cykel i 50 minutter?! Ja, der er kommet gang i loggen igen. Håber da du får tid til at kigge forbi en gang i mellem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.