Sign in to follow this  
Followers 0
Labestia

Skulder Laterals

8 posts in this topic

Ved skulder laterals er jeg svagere i højre side end i venstre. jeg er højrehåndet. Jeg kan ikke mærke forskel i nogen andre øvelser. mere mærkligt er det at jeg på højre side af skulderen har jeg en smule mere muskelmasse end i venstre side :raisebrow:

hvad kan fejlen være?

Det er ligemeget om jeg bruger maskine eller håndvægt, men forskellen er mest udtalt ved maskine. Kører 69 på venstre 60 på den højre den svage side. synes det er stor procentvis forskel. håndvægtene har jeg sværere at ramme den rigtigt rille at køre i højre side.

Jeg er højre håndet og bruger mus. kan det være problemet?

Får nogen gange (meget sjældent) problemer med irreteret bicepssene i højre skulder ved for meget armtræning. Mærker som sagt sjældent noget til det men kan det være det der spøger selvom jeg ikke mærker ubehag der ved laterals?

Edited by Labestia

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har samme problem!

Er venstrehåndet, men er ca 25% svagere i denne end i hørje når jeg kører delt. lat.

Det kan måske være fordi jeg spiller p.. med højre hånd... :laugh: Tror faktisk at det er grunden!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg har samme problem!

Er venstrehåndet, men er ca 25% svagere i denne end i hørje når jeg kører delt. lat.

Det kan måske være fordi jeg spiller p.. med højre hånd... :laugh:  Tror faktisk at det er grunden!

<{POST_SNAPBACK}>

Bruger du seriøst modsatte hånd, eller er det bare pis? :tongue:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Spil p.. med venstre?!?! :laugh: LÆR MIG!!! :4thumbup:

Hehe, men det problem kender jeg meget godt du skal bare træne godt igennem med nogle grundøvelser, så kommer det til sidst! Det er ihvertfald det jeg gjorte...! :tongue:

Share this post


Link to post
Share on other sites

en grund til at du er svagere i den ene side, kan (Læs: en mulig årsag ud af mange) skyldes at dit skulderblad "hænger" - dvs er lidt længere nede ifht. den anden.. Det er der ik så meget at gøre ved, men jeg er overbevist om at man godt kan træne musklerne op så diffen bliver under de 25%

jeg har personligt et højre skulderblad som hænger - og er lidt svagere i den side samtidig med.. men om det er et sammentræf eller hvad, er svært at sige

forresten, når et skulderblad hænger, er det faktisk meget svært at se.. man skal som regel palpere de to skulderblade samtidigt for at kunne se det.

mvh hansen

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nu vil jeg så lige benytte tråden til at spørge. Man skal vel bruge den vægt som den svageste side kan tage, med begge sider ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nu vil jeg så lige benytte tråden til at spørge. Man skal vel bruge den vægt som den svageste side kan tage, med begge sider ?

<{POST_SNAPBACK}>

Korrekt, så vil den stærke muskel ikke udsættes for så stor belastning og derved ikke øge styrken nævneværdigt ift. den svage.

<{POST_SNAPBACK}>

Det var netop den tanke jeg havde. Takker :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0