Sign in to follow this  
Jimo

Fysisk prøve (politiskolen)

Recommended Posts

Ud fra hvad jeg hører her er det med at få noget holdtræning bestemt ikke en dårlig ide, det giver jo netop noget koordination på det område. Men jeg synes også den med hælespark lyder weird, kan ikke lige se det for mig.

Eksplosivitet i styrkeøvelser? Hvordan menes det. I bænkpres skriver de man skal lave 10 reps med 50kg. - Giver det bonuspoint hvis man tager 100reps, eller skal man mere gå efter at skyde stangen gennem loftet?

<{POST_SNAPBACK}>

Det kan bestemt anbefales at træne sådanne motoriske øvelser! Jeg var oppe i dag og var bestemt ikke 100 meter mester på lige det punkt.

Mht. bænkpres, så vægter de at ens koncentriske fase er MEGET eksplosiv. Du får desuden ikke lov at lave mere end 10 rep.

I min egen træning har jeg bare koncentreret mig at øge mit 1RM.

Rommel

Share this post


Link to post
Share on other sites
Alle som er i nogenlunde fysisk form, kan klare optagelseskravene.

?? 6 pullups med bredt overhåndsgreb er jo sindssygt.. jeg kan ikke tage en eneste, og det kan de 4 venner jeg styrketræner med heller ikke.. og vi er alle i god almindelig form og ingen af os overvægtige. Kan godt tage 6 med underhåndsgreb, men overhånd er noget helt andet.

Tillykke jimo.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Alle som er i nogenlunde fysisk form, kan klare optagelseskravene.

?? 6 pullups med bredt overhåndsgreb er jo sindssygt.. jeg kan ikke tage en eneste, og det kan de 4 venner jeg styrketræner med heller ikke.. og vi er alle i god almindelig form og ingen af os overvægtige. Kan godt tage 6 med underhåndsgreb, men overhånd er noget helt andet.

Tillykke jimo.

<{POST_SNAPBACK}>

Pavels ladder og nogle onde lats er dine venner!

Rommel

Share this post


Link to post
Share on other sites
Pavels ladder og nogle onde lats er dine venner!

Rommel

<{POST_SNAPBACK}>

Jo jo man kan helt sikkert træne det op med dedikeret styrketræning, men så er man jo også et stykke ude over "nogenlunde fysisk form" :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pavels ladder og nogle onde lats er dine venner!

Rommel

<{POST_SNAPBACK}>

Jo jo man kan helt sikkert træne det op med dedikeret styrketræning, men så er man jo også et stykke ude over "nogenlunde fysisk form" :)

<{POST_SNAPBACK}>

Det er vel lidt et spørgsmål om definitioner. En rimelig erfarren vægt-atlet burde sagtens kunne det, uden at træne specifikt for det, vil jeg mene.

Rommel

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er vel lidt et spørgsmål om definitioner. En rimelig erfarren vægt-atlet burde sagtens kunne det, uden at træne specifikt for det, vil jeg mene

Han er vel også i OK form i forhold til os dødelige ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er vel lidt et spørgsmål om definitioner. En rimelig erfarren vægt-atlet burde sagtens kunne det, uden at træne specifikt for det, vil jeg mene

Han er vel også i OK form i forhold til os dødelige ?

<{POST_SNAPBACK}>

En ganske almindelig fyr, der træner noget fornuftig fullbody 3 gange om ugen og har gjort det i et par år, er da ganske dødelig og ikke en særlig ualmindelig størrelse her på MOL.

Rommel

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg løber ca 2400 på 10 min, og satser på at komme under 9.20.

Hvad angår svømmeprøven. tror i jeg kan nå at få et sådan bevis inden de næste uger?

Jeg træner benhårdt for at nå det og mangler selvfølgelig noget endnu. ( Chinups ) men blev helt nervøs over at i nærmest råder mig til at vente med de fysiske.:confused:  Hvis jg vælger at give alt jeg har her om en måned og alligevel lige ikke bstår, skal man så tage de skriftlige igen, eller kan man "bare" "tilmelde" sig den næste fysiske ?

VH

Jimmy

<{POST_SNAPBACK}>

Hvis du først har bestået de teoretiske prøver har du et år eller mindre til søge igennem til de fysiske prøver!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er vel lidt et spørgsmål om definitioner. En rimelig erfarren vægt-atlet burde sagtens kunne det, uden at træne specifikt for det, vil jeg mene

Han er vel også i OK form i forhold til os dødelige ?

<{POST_SNAPBACK}>

En ganske almindelig fyr, der træner noget fornuftig fullbody 3 gange om ugen og har gjort det i et par år, er da ganske dødelig og ikke en særlig ualmindelig størrelse her på MOL.

Rommel

<{POST_SNAPBACK}>

Hvad var det sværeste du kom i til de fysiske prøver?

Hvad skulle du bruge mest energi på?

Share this post


Link to post
Share on other sites
I mit tilfælde gik der, ca. 1. måned fra jeg sendte ansøgningen, til jeg kom til indledende samtale, herefter ca. 2 måneder til skriftlig prøve, herefter ca. 1½ måned til fysisk prøve, så kun en uge til holdopgaven, til sidst 21 dage til afsluttende samtale. og jeg fik så endeligt svar om optagelse mandag 4. April.

Held og lykke med din ansøgning :bigsmile:

Hilsen

Pelle

<{POST_SNAPBACK}>

TILLYKKE MED OPTAGELSEN!

<{POST_SNAPBACK}>

Mange tak skal du ha:-)

Med hensyn til den der omgang svinge armene, hælspark, knæløft kombi, så tror jeg ikke jeg var ret go.

Desværre løb jeg forrest og kunne derfor ikke se de andre på holdet, men jeg har på fornemmelsen at det er noget som bliver optaget på video, og alle betjentene så kan grine af til julefrokosten:-)

Som det også er blevet nævnt, så går det eksplosive i øvelserne ud på, at fyre stangen i bænkpress gennem loftet, i kropshævningerne skal man sænke sig langsomt ned og trække sig op med stor kraft/hurtigt.

Hvis man har problemer med kropshævningerne, kan man, i en sportsforretning, købe en stang til at spænde op i en dørkarm, så er der mulighed for at træne sig op med en gang "Grease the Grove".

Held og lykke til alle:-)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er vel lidt et spørgsmål om definitioner. En rimelig erfarren vægt-atlet burde sagtens kunne det, uden at træne specifikt for det, vil jeg mene

Han er vel også i OK form i forhold til os dødelige ?

<{POST_SNAPBACK}>

En ganske almindelig fyr, der træner noget fornuftig fullbody 3 gange om ugen og har gjort det i et par år, er da ganske dødelig og ikke en særlig ualmindelig størrelse her på MOL.

Rommel

<{POST_SNAPBACK}>

Hvad var det sværeste du kom i til de fysiske prøver?

Hvad skulle du bruge mest energi på?

<{POST_SNAPBACK}>

Helt klart opvarmningen. Det andet havde jeg forberedt mig på.

Rommel

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er vel lidt et spørgsmål om definitioner. En rimelig erfarren vægt-atlet burde sagtens kunne det, uden at træne specifikt for det, vil jeg mene

Han er vel også i OK form i forhold til os dødelige ?

<{POST_SNAPBACK}>

En ganske almindelig fyr, der træner noget fornuftig fullbody 3 gange om ugen og har gjort det i et par år, er da ganske dødelig og ikke en særlig ualmindelig størrelse her på MOL.

Rommel

<{POST_SNAPBACK}>

Hvad var det sværeste du kom i til de fysiske prøver?

Hvad skulle du bruge mest energi på?

<{POST_SNAPBACK}>

Helt klart opvarmningen. Det andet havde jeg forberedt mig på.

Rommel

<{POST_SNAPBACK}>

Hvad var svært ved opvarmningen?

Skulle man de der arm bevægelser i hver sin retning osv?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this