Sign in to follow this  
cartier925

FEDTTAB+Træningsprogrammer

Recommended Posts

Jeg har trænet godt og grundig et 2år snart.ha fået opbygget en god muskel masse og nu er det vist nok tiden til at kunne få mindsket min fedtprocent..Er der nogen som har en program som kan mindske fedtprocenten uden at det går for meget ud over ens muskeler?vil helst tabe fedt ikke og muskel!:D

SÅÅÅÅ

er der nogen som kan komme med forslag eller programmer!?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvordan træner du nu, og hvad er dine kropsmål, højde, vægt og alt det der?

Generelt synes jeg ikke man bør ændre radikalt på et styrketræningsprogram, selvom du vil tabe dig. Man skal blot være opmærksom på at kroppen ikke kan presses helt så hårdt, når den er i kalorieunderskud og restitutionstiden er måske lidt længere end normalt.

Det du skal fokusere på er kosten og evt. også øge dit aktivitetsniveau. Ud over det kan jeg anbefale den glimrende artikel om vægttab på forsiden.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this