Hammerstrength Posted January 24, 2005 Report Share Posted January 24, 2005 Hey,Jeg er lige begyndt at tage kreatin. Har ikke rigtigt fundet nogen løsning på hvordan man kan blande de 5g (i loadingfasen) så det smager godt.har prøvet bare i vand og i mælk med/uden kakaopulver.Måske blander jeg bare ikke nok væske i?Når jeg putter det i en proteinshake (omkring 0,5liter væske) lægger jeg ikke rigtig mærke til det...Hva gør i?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bonux Posted January 24, 2005 Report Share Posted January 24, 2005 jeg putter mit i et glas æblejuice Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted January 24, 2005 Report Share Posted January 24, 2005 Jeg er begyndt med formpressede kreatin tabletter. Så smager det ikke af noget :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KPC Posted January 24, 2005 Report Share Posted January 24, 2005 Jeg blander mig i cacao'en lige efter træning, og drikker det med det sammen, for ellers kan det være lige meget med kreatinen.HUSK: Kreatin skal indtages inden for 10min. efter det er blandet med VÆSKE. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CA8 Posted January 24, 2005 Report Share Posted January 24, 2005 Stop nu med at pive om at kreatin smager dårligt - no pain, no gain. Det skal bare i vand og derefter drikkes, færdig slut Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted January 24, 2005 Report Share Posted January 24, 2005 Fatter ikke spørgsmålet? Det smager ikke af en skid..Det knaser lidt imellem tænderne, men so what?Sukkervand er godtfor at banke insulinresponsen op og dermed optage skidtet lidt bedre/hurtigere men smagen?Come on.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hammerstrength Posted January 24, 2005 Author Report Share Posted January 24, 2005 Såså.. piver skam ikke... synes heller ikke det er sælrig slemt - ville bare lige høre om der var nogen der havde nogen gode ideer.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chono Posted February 10, 2005 Report Share Posted February 10, 2005 (edited) - - - Edited July 20, 2005 by chono Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
razor Posted February 10, 2005 Report Share Posted February 10, 2005 ... tja .... jeg tager det sammen med juice ligeefter træning ..... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted August 4, 2005 Report Share Posted August 4, 2005 BUMPMin kæreste skal have noget MSM/Glucosamin pulver ned, og bryder sig ikke så meget om de ideer der er foreslået hidtil i tråden.Er der flere foreslag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
søren Posted August 4, 2005 Report Share Posted August 4, 2005 ... tja .... jeg tager det sammen med juice ligeefter træning ..... har engang læst at det ikke er skide smart at drikke kreatin med (appelsin)juice -- enten fordi at appelsinjuicens syrlighed, ikke var godt for kreatinen, eller også var det fordi at det skabte et for surt miljø i maven.. men kan ikke bakke det op, da det er pænt lang tid siden jeg læste det..Men det optimale ville vel være at indtage det med noget glucose som ptpouel siger, eller et mindre måltid for bedre optagelighed.. :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zharc Posted August 4, 2005 Report Share Posted August 4, 2005 frem med shot glasene ;)Plejer selv bare at tage en smule vand og så det bare ned med det. så er det overstået.og tager så et glas vand bagefter for at få efter smagen væk. synes nu ikke det er så slemt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zulore Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 (edited) ... tja .... jeg tager det sammen med juice ligeefter træning ..... har engang læst at det ikke er skide smart at drikke kreatin med (appelsin)juice -- enten fordi at appelsinjuicens syrlighed, ikke var godt for kreatinen, eller også var det fordi at det skabte et for surt miljø i maven.. men kan ikke bakke det op, da det er pænt lang tid siden jeg læste det..Men det optimale ville vel være at indtage det med noget glucose som ptpouel siger, eller et mindre måltid for bedre optagelighed.. :4mewantfood:<{POST_SNAPBACK}>Det med surheden forstå jeg ikke helt... mavens ph værdi er 2 og ph for syrlige frugt er ca 4... jeg plejede at bruge frugtjuice, nu bruger jeg bare saftevand. Edited August 5, 2005 by zulore Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
WarMonger Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 Hva gør i??Smider det i en protein shake og ned ryger det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
razor Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 Hey,Jeg er lige begyndt at tage kreatin. Har ikke rigtigt fundet nogen løsning på hvordan man kan blande de 5g (i loadingfasen) så det smager godt.har prøvet bare i vand og i mælk med/uden kakaopulver.Måske blander jeg bare ikke nok væske i?Når jeg putter det i en proteinshake (omkring 0,5liter væske) lægger jeg ikke rigtig mærke til det...Hva gør i??<{POST_SNAPBACK}>? Er det ikke 15-20 gr om dagen man tager i loadingfasen ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
søren Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 ? Er det ikke 15-20 gr om dagen man tager i loadingfasen ?som regel er det vel..men da ikke på en gang.. plejer at tage det over 4 gange. -Det kan være det er det han mener.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Le Moi Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 (edited) Bruger som regel æbeljuice.. Moms, moms :4thumbup: Edited August 5, 2005 by Le Moi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bandit^ Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 Syntes nu ikke det smager af særlig meget, bare i et glas vand rør lidt rund og så ned med det.Fyld glasset med vand igen, sålede at det værste bundfald lige kan komme af glasset, og så ned med det... Kræver ikke de vilde smagsstoffer til at fjerne smagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morfar Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 (edited) 20g brun farin20g flormelis20g sirup5g kreatin50ml vandblandes godt..... så er smagen PIST væk (altså den smag der er ikke-eksisterende i forvejen) Edited August 5, 2005 by Morfar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.