SIMONS BODYBUILDING + CROSSJIZZ = TOMORROWSHAPE!


Guest Slettet_07102015
 Share

Recommended Posts

Men du er god til at ro. Og du er flot. Og sød. Og har gode guns. Livet er faktisk ret godt.

En eller anden fortalte mig at din form er blevet meget bedre - det ved jeg jo ikke så meget om, for jeg har ikke set Simon pre-krudt crossfit. I havde i hvert fald haft et par måneder til at komme igang inden i gik over til tirs/tors.

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...
  • 4 weeks later...

jeg har haft et issue med den bevægelse der foregår i skulderen når man tager en t-shirt af og der fik han fat i nogle bestemte ledbånd og løsnet clavicula så smerten var FULDstændigt gone lige efter han havde manipuleret.

Nu hvor du har styr på den bevægelse, er der jo ingen problemer mere, så kan du godt tage med Famez på Chefsiden når der er krossfest. <3

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Cardio d. 25/9 2012

6.35km om Søerne

- Jeg havde tidligere besluttet mig at løbe 4.5km når jeg var færdig med work og den blev desværre sen nok til at regnen begyndte at sile og det var mørkt, men en beslutning er en beslutning og jeg hev tøjet på, iPod i lommen og afsted. 200 meter ude var begge sko våde helt igennem og det var tue-hop mellem pytterne, proprioreceptorerne havde noget at lave og calves blev brugt godt. På Nørrebro-siden af Sortedam Dossering blev det til længste og bedste spurt ever og da det var så skrækkeligt at løbe i regn og mørke valgte jeg at gøre turen lidt længere. At løbe bliver nok også noget nær eneste træning i lang tid, osteopaten har næsten givet op, der er ikke længere nogen fremgang, kun midlertidig relief. Jeg kan huske at jeg, da skaden kom, frygtede at det ville vare så længe som 4 uger, men nu tror jeg ikke at det bliver i år. KZ-fanger vænnede sig også til deres hverdag, så jeg overlever nok, men hold fast det er frustrerende. Heldigvis er livet derudover ikke så slemt endda :smile:

Min gamle supraspinatus-impingement brød op på en skiferie i uge 11, og jeg kan stadig højst inc-presse 15kgs db's (5x42 inden styrtet). Excessive udadroterede elastikøvelser, har dog gjort at jeg ikke har smerte alle døgnets vågne timer, som jeg havde de første par måneder. Dette på trods af anti-inflammatorisk medicin, lægeordineret hvile/øvelser, akupunktur + behandlinger hos PT Poul og af ham ordinerede rehab-øvelser.

Det sutter monkeyballs,, men det går laaangsomt den rette vej. Hang in there.

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share