Sign in to follow this  
Guest Slettet_07102015

SIMONS BODYBUILDING + CROSSJIZZ = TOMORROWSHAPE!

Recommended Posts

Det er fandme surt bro. Hvad er status?

Min skulder er ved at være meget bedre, men jeg har en idé om at jeg konstant fra nu af skal være over den med øvelser.

Samme her, jeg er tvunget til at lave ekstern rotation i hvert træningspas.

New York City er et fucked up sted! Helikopterturen var nice, selvom jeg er dødsensangst for højder:

post-4358-0-70730600-1351698454_thumb.jp

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fanger dig lige på FB.

Tak. Ja, Kbh er nr. 1 :)

Det er fandme surt bro. Hvad er status?

Min skulder er ved at være meget bedre, men jeg har en idé om at jeg konstant fra nu af skal være over den med øvelser.

Godt at høre at der er bedring! Jeg har lært at leve med det, har ikke smerter i hverdagen, men kan ikke presse en skid, i dag tog jeg et par sæt close grip bænk med 40kg- 12 reps var max før jeg kunne mærke at skulderen ikke ville mere. Håber dog at det langsomt vil blive bedre, skal jo ikke nå noget, men det er fandme ikke sjovt psykisk.

Share this post


Link to post
Share on other sites

- Havde haft familiebesøg et par dage og ser dem så sjældent, så havde droppet at træne mens de var her.

Jeg call'er hangovers fra lørdag! :wink:

2 solbrune piger i tights ville have billeder af dem tage armbøjninger ovenpå hinanden - "ok" og de fik nogle flotte skud. Guns og delts - PUMP. Brasiliansk pige med silikonebryster bad om hjælp til at stretche hammies og lower back - OK hurtigt. Bænken lokkede så meget med mere volumen, men turde ikke. YES! Træningen var så ON at jeg havde lyst til at køre i Silvan, men måtte nøjes med Netto for rødbedejuice og shrimps.

FitnessDK Nørrebro lyder til at være et besøg værd.

Share this post


Link to post
Share on other sites

- efter desværre at have sat en ending på en, til i dag, neverending lovestory, var der intet i denne verden der var mere tillokkende end træning. Jeg havde kun fået morgenmad så smed oats og prots i en shaker og hældte kogende vand over og drak det med et glas rødbedejizz. Efter 20 min hvor det havde digested nok, lavede jeg en kop te og smed ½ scoop Jack3000D + 1 scoop 1MR + 1 scoop taurine i = pre-wo-sup fra HELL. Havde forregnet mig og troede at FDK Nørrebro lukkede kl. 22, hvilket var helt forkert da de lukker kl. 21 om fredagen (når der ikke er shawarma eller ramadama eller hvad nu) Nå, men 40 min til lukketid, ned i bilen, SWOOOSH! Opvarmning, Hej Bujar - gode guns, rep rep rep rep - lidt op for iPod - rep rep rep rep - pump - "vi lukker nu!".

Der kan siges meget om neverending lovestories og gives mange gode råd - men det bliver ikke fra mig, der står jeg selv alt for mange kapitler inde i en af slagsen, til at kunne udtale mig kløgtigt.

Den pre-wo-sup lyder som noget der ville holde mig vågen en uges tid. Hvis jeg bare indtager 1-2 scoop Supercharge efter kl 16-17 stykker, så har jeg problemer med at sove 6-8 timer senere. Men jeg skal da love for det også har haft givet pote, der må have været smæk på for at nå det træningspas på 40 min. Nice work!

Share this post


Link to post
Share on other sites

- efter desværre at have sat en ending på en, til i dag, neverending lovestory, var der intet i denne verden der var mere tillokkende end træning.

Var det ikke i går den røg i garage?

Share this post


Link to post
Share on other sites

- efter desværre at have sat en ending på en, til i dag, neverending lovestory, var der intet i denne verden der var mere tillokkende end træning. Jeg havde kun fået morgenmad så smed oats og prots i en shaker og hældte kogende vand over og drak det med et glas rødbedejizz. Efter 20 min hvor det havde digested nok, lavede jeg en kop te og smed ½ scoop Jack3000D + 1 scoop 1MR + 1 scoop taurine i = pre-wo-sup fra HELL. Havde forregnet mig og troede at FDK Nørrebro lukkede kl. 22, hvilket var helt forkert da de lukker kl. 21 om fredagen (når der ikke er shawarma eller ramadama eller hvad nu) Nå, men 40 min til lukketid, ned i bilen, SWOOOSH! Opvarmning, Hej Bujar - gode guns, rep rep rep rep - lidt op for iPod - rep rep rep rep - pump - "vi lukker nu!".

Jeg har ok styr på det med damer. Du siger bare til, bro. 100.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg drømte at jeg var på Zefside i nat. Du nussede rundt og serverede lyst brød med smør og syltetøj, mens der var generalforening i én eller anden røvsyg forening. Der var indrettet et amme-rum, hvor 3 kvinder sad og ammede deres nyfødte kattekillinger.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bro, det er jo "rigtige" træninger, du har gang i igen - verdensklasse. Med den fedt% du holder nu og taget i betragtning hvor dekonditioneret du er, så bliver du fandme jacked nu.

Dejlig læsning. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fedt, at det endelig går fremad Simon :) Jeg synes at have hørt den dom før ;)

Det er dejligt at der igen er good times i træningen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

- det var dejligt i armmusklerne og i hovedet fordi der var pump på armmusklerne. Jeg havde lyst bare at gå mental, men det ville være counterproductive.

Solid volumen - der har været godt med pump på forbenene!

Godt klaret at kunne holde igen, det stinker jeg virkelig til. Men der kan jeg anbefale en doven træningsmakker, de er guld værd når der står deload på programmet. :bigsmile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this