Guarden's Træningsmanual

[Danfanatiker]

Øh ser Mol ikke lidt spøjs ud....

YOGA YOGA YOGA jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

og lidt kage.... :4mewantfood:

[Guarden]

Er det ikke lidt som at spørge hvad han mener om vægttræning?

Næh, der er da en kæmpe forskel: y, o og a

Hvad føler du at yoga giver dig. Nu har du jo praktiseret det en del.

Poul har ekspertviden indenfor vægttræning, og har af den grund måske stødt på en masse der har en holdning til yoga, hvilken effekt den har på deres styrke osv.

Jeg kan godt lide at få indfaldsvinkler fra mange forskellige typer mennesker. Især fra folk der ikke udelukkende beskæftiger sig med området, da de som regel er mere upartiske

Øh ser Mol ikke lidt spøjs ud....

YOGA YOGA YOGA jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

og lidt kage.... :4mewantfood:

U R wraaaaaiijt rekitanafnaD

Hehehe.. ja, Guarden til yoga er som at se The Thing og ballet

Har spist vildt lækker chokolade idag , noget Ninjaen havde, hvad er det nu det hed Ninja

/J-dawg.

[MaxPower]

Næh, der er da en kæmpe forskel: y, o og a

Hvad føler du at yoga giver dig. Nu har du jo praktiseret det en del.

Poul har ekspertviden indenfor vægttræning, og har af den grund måske stødt på en masse der har en holdning til yoga, hvilken effekt den har på deres styrke osv.

Jeg kan godt lide at få indfaldsvinkler fra mange forskellige typer mennesker. Især fra folk der ikke udelukkende beskæftiger sig med området, da de som regel er mere upartiske

Jeg ved ikke om du mente astanga yoga specifikt eller spurgte mere generelt til hans mening om yoga. Min pointe var blot at yoga kommer i mange former, så det ville ikke være rimeligt at skære det hele over én kam.

Det er virkelig svært at sætte ord på hvad jeg får ud af astanga. Det er jo ikke ligesom styrkeløft hvor man let kan måle en stigning på X kg i øvelse Y.

Hele flowet i serien har et eller andet meditativt over sig, så når den er inde på rygraden kan man nærmest koble hjernen helt fra og bare flyde igennem imens kroppen arbejdes igennem.

Jeg har også gjort mig nogle af de samme tanker som dig ang. helbred og velvære på langt sigt og kroppens smidighed i relation dertil. Når jeg ser spændet mellem gamle mennesker i deres stive krop, og så en mand som Lino Miele på 60 eller deromkring, der kan flytte sin krop rundt som var den en fjer og er super smidig, så er det tydeligt for mig hvor vigtigt det er at bevare sin smidighed.

Det er en træning der giver mig udfordring både mentalt, styrkemæssigt og smidighedsmæssigt. En lækker måde at kamp-svede på.

Astanga er ikke en mirakel-kur, der virker på alt - i hvert fald ikke for mig, og det kan bestemt også være mere nedbrydende end opbyggende hvis man ikke sørger for at have stor respekt for både sin krop og stillingerne.

Efterhånden kan jeg også se hvilke små og større problemer min krop har som måske ikke kan ordnes med astanga. Så sørger jeg andre steder.

[Guarden]

Jeg ved ikke om du mente astanga yoga specifikt eller spurgte mere generelt til hans mening om yoga. Min pointe var blot at yoga kommer i mange former, så det ville ikke være rimeligt at skære det hele over én kam.

Det er virkelig svært at sætte ord på hvad jeg får ud af astanga. Det er jo ikke ligesom styrkeløft hvor man let kan måle en stigning på X kg i øvelse Y.

Hele flowet i serien har et eller andet meditativt over sig, så når den er inde på rygraden kan man nærmest koble hjernen helt fra og bare flyde igennem imens kroppen arbejdes igennem.

Jeg har også gjort mig nogle af de samme tanker som dig ang. helbred og velvære på langt sigt og kroppens smidighed i relation dertil. Når jeg ser spændet mellem gamle mennesker i deres stive krop, og så en mand som Lino Miele på 60 eller deromkring, der kan flytte sin krop rundt som var den en fjer og er super smidig, så er det tydeligt for mig hvor vigtigt det er at bevare sin smidighed.

Det er en træning der giver mig udfordring både mentalt, styrkemæssigt og smidighedsmæssigt. En lækker måde at kamp-svede på.

Astanga er ikke en mirakel-kur, der virker på alt - i hvert fald ikke for mig, og det kan bestemt også være mere nedbrydende end opbyggende hvis man ikke sørger for at have stor respekt for både sin krop og stillingerne.

Efterhånden kan jeg også se hvilke små og større problemer min krop har som måske ikke kan ordnes med astanga. Så sørger jeg andre steder.

Okay, ja, jeg mente selvfølgelig ashtanga.. Is there another kind

Jeg tror på dig når du siger at det er svært at sætte ord på.

Jeg har det på samme måde med mange af de ting jeg laver. Folk skal prøve det for at kunne mærke forskellen på deres egen krop, deres velvære, styrke, kropsfornemmelse osv.

Jeg bliver også imponeret af at se ældre mestre i deres "system" om det så er yoga, kampsport eller andre former for fysisk aktivitet, hvor alderen stort set ikke begrænser. Det er i mine øjne disse typer af aktiviteter man skal sigte efter i det lange løb, hvis man går efter sundhed og vitalitet som vigtigste mål med træning. Dermed ikke sagt at jeg ikke vil fortsætte med mine halvtåbelige drengestreger med fare for liv og lemmer, men på et eller andet tidspunkt må jeg jo overveje at blive voksen :laugh:

Nå, men det er nok et fact, at jeg er nødt til at køre yoga regelmæssigt i en periode for at mærke effekten.

Men det var nu lidt et ukonkret svar du kom med skipper.

Jeg kan sagtens ridse 120 fantastiske effekter af OAPU, kettlebell, sandsæk gøgl osv. op... Come on.. Guarden want facts Føler du dig mere frisk, mindre smerte efter hård kettlebelltræning (nok ikke når du banker EDT af ) ?

Edited July 14, 2007 by Guarden

[Taninja]

Næh, der er da en kæmpe forskel: y, o og a

Hvad føler du at yoga giver dig. Nu har du jo praktiseret det en del.

Poul har ekspertviden indenfor vægttræning, og har af den grund måske stødt på en masse der har en holdning til yoga, hvilken effekt den har på deres styrke osv.

Jeg kan godt lide at få indfaldsvinkler fra mange forskellige typer mennesker. Især fra folk der ikke udelukkende beskæftiger sig med området, da de som regel er mere upartiske

U R wraaaaaiijt rekitanafnaD

Hehehe.. ja, Guarden til yoga er som at se The Thing og ballet

Har spist vildt lækker chokolade idag , noget Ninjaen havde, hvad er det nu det hed Ninja

/J-dawg.

:4mewantfood: Godiva - som i Lady Godiva (vidst nok) eller SuperG

Har ogs haft fornøjelse af Eskild.. han er en hård nyser... han lagde mig i skildpadden....

/ Ninja

[Guarden]

:4mewantfood: Godiva - som i Lady Godiva (vidst nok) eller SuperG

Har ogs haft fornøjelse af Eskild.. han er en hård nyser... han lagde mig i skildpadden....

/ Ninja

hahahahahah.. Ja, det kan jeg godt huske

Vildt skægt...

Og tak for chokolade :4mewantfood:

[MaxPower]

Men det var nu lidt et ukonkret svar du kom med skipper.

Jeg kan sagtens ridse 120 fantastiske effekter af OAPU, kettlebell, sandsæk gøgl osv. op... Come on.. Guarden want facts Føler du dig mere frisk, mindre smerte efter hård kettlebelltræning (nok ikke når du banker EDT af ) ?

Mere konkret svar kan jeg ikke give mht astanga her.

[Guarden]

Mere konkret svar kan jeg ikke give mht astanga her.

Puhaaaa... puhaaaaaaa, som Amdi Wovchewski ville have sagt :4dog:

[Guarden]

Lørdags træning

Snatch, RKC-style

24 kg, 37/37, 25/25 reps

One-arm forward lunge press

24 kg, 8/8 reps, 3 sets

One arm sots press

24 kg, 4/4, 3 sets

Bottom Up TGU

24 kg, 2 reps

32 kg,…. well, smider en video op med det, når youtube/min forbindelse tager sig sammen.

Edited July 14, 2007 by Guarden

[Guarden]

Forsøg på Bottom Up Turkish Getup med 32 kg brutalt jern

Woppaaaa.. HER er videoklip af forsøg på bottom up turkish getup med 32 kg jern

Var i biografen med ninjaen igår og se Harry Potter.. Shiiiit, den var kedelig, alt for lang tid mellem scener med bare lidt action.

Da jeg rejste mig fra stolen i biografen havde jeg vildt ondt i lænden af en eller anden underlig årsag.

Går klart bedre idag, men stadig ikke helt on the edge

Edited July 15, 2007 by Guarden

[Guest DBM]

Fed video! Den napper du næste gang - no problemo!

[MaxPower]

Du ser lidt blød ud, champ

Dælme go' donkraft ellers

[Limited]

Sej video :4thumbup:

Jeg havde tit undret mig over hvad der helt præcist mentes med "bottom up", men så blev jeg da så meget klogere. Det ligner ihvertfald en dræber for grebet og underarmen

[Guarden]

Fed video! Den napper du næste gang - no problemo!

Taaaaark ranger

Du ser lidt blød ud, champ

Dælme go' donkraft ellers

Hehehe, sjovt max, som regel er det piger der går op i udseendet, og mænd der går op i performance. Ved dig er det så omvendt

Sej video :4thumbup:

Jeg havde tit undret mig over hvad der helt præcist mentes med "bottom up", men så blev jeg da så meget klogere. Det ligner ihvertfald en dræber for grebet og underarmen

Thanks mait :4thumbup:

Ja, der skal klemmes godt til. Er også en del sværere for skulderen og resten af kroppen.

IMO ligger det sværeste i at holde fokus på resten af kroppen ud over grebet

Nu kører jeg stort set aldrig BU TGU, så mon ikke den ryger op hvis jeg prøver den et par gange mere

[Guarden]

Her er der så en af en mere vellykket en af slagsen, dog med lillebroderen

[MaxPower]

Hehehe, sjovt max, som regel er det piger der går op i udseendet, og mænd der går op i performance. Ved dig er det så omvendt

Jeg er falkeøje - jeg ser alt.

Og hvis jeg er nødt til at svine dig på udseendet, så må jeg jo gøre det.

[Hebnes]

Feeedt med video.

Vildt du overhovedet fik den 32'er op... det vil jeg fandme osse kunne.

//Hebnes

[Guarden]

Jeg er falkeøje - jeg ser alt.

Og hvis jeg er nødt til at svine dig på udseendet, så må jeg jo gøre det.

Ville jeg nok også gøre hvis jeg var dig, champ

Hehe.. Der er jo også 2 måder at komme til at fremstå som god:

1: præstere

2: få det til at fremgå som om andre ikke præsterer

Feeedt med video.

Vildt du overhovedet fik den 32'er op... det vil jeg fandme osse kunne.

//Hebnes

Grrrrrrrr, thanks evil brother

Edited July 15, 2007 by Guarden

[Waits]

Stærkt gået, uncle evil

vildt nok at du kan holde den. Hvad siger CoC til snart at blive klemt sammen?

[MaxPower]

Ville jeg nok også gøre hvis jeg var dig, champ

Hehe.. Der er jo også 2 måder at komme til at fremstå som god:

1: præstere

2: få det til at fremgå som om andre ikke præsterer

Jep, så 2'eren kan jeg godt strege nu. 1'eren må jeg hellere få kigget på også.

[Guarden]

Stærkt gået, uncle evil

vildt nok at du kan holde den. Hvad siger CoC til snart at blive klemt sammen?

Thanks Uncle Mac :4thumbup:

Jeg træner ikke med COC, men ligger stadig omkring 2-3 mm fra at tage # 2.

Jep, så 2'eren kan jeg godt strege nu. 1'eren må jeg hellere få kigget på også.

Fast you learn young padawan

[Guest DBM]

Skal du egentlig ikke til at træne lidt målrettet efter din OAPU, hvis du skal nå dine '07 mål?? Jeg har leget lidt med en-arms negativer - damn det er hårdt!

[Guarden]

Skal du egentlig ikke til at træne lidt målrettet efter din OAPU, hvis du skal nå dine '07 mål?? Jeg har leget lidt med en-arms negativer - damn det er hårdt!

Jo det skulle jeg nok, men der er så meget der er sjovt, you know

NÅr reb-sæson starter igen, satser jeg på at der vindes lidt på den konto.

Men den er dænenme ikke let

[Waits]

Hvornår kommer skoene i butikken? jeg har kun set et billede af zoom trainer Guard på en tysk hjemmeside. De er så super fede

[Guarden]

Hvornår kommer skoene i butikken? jeg har kun set et billede af zoom trainer Guard på en tysk hjemmeside. De er så super fede

No clue.

tror de kommer i usa til efteråret, hvornår i DK, no idea.

men jeg er ved at finde ud af det.

Vil se om jeg ikke kan få dem ud, så man kan købe dem til nike convention