Fremtidig politi elev (optræning)

[cartier]

HEY ALLE SAMMEN!

Da jeg skal søge ind til politiet i udgangen af året ville jeg lige spørge om der er andre som skal søge ind og hvis ja hvordan de træner sig op til det?

Det kunne være fedt at sammenligne info fra alle. Enten folk som også skal søge ind eller folk som har gode ideér!

[Berg19]

"Grease the groove"! - Med andre ord skal du svømne meget, løbe meget, lave mange kropshævninger (Chin-ups) og køre meget bænk med 50 kilo (mener det er den vægt du bliver sat til at max reppe med).

Held og lykke...

[trooper]

"Grease the groove"! -  Med andre ord skal du svømne meget, løbe meget, lave mange kropshævninger (Chin-ups) og køre meget bænk med 50 kilo (mener det er den vægt du bliver sat til at max reppe med).

Held og lykke... 

<{POST_SNAPBACK}>

enig med berg, udholdenhedstræning, samt svømmeteknikker hvis du ikke mestrer dem.

[Armoured female]

Søg på emnet her på MOL - der er en masse gode tråde om både træning til styrke- og løbeprøverne

[cartier]

hvad skal jeg søge på?

[Armoured female]

Start med 'politi' - giver det for mange hits, så tilføj 'optagelsesprøve' og 'chinups'. Du kan også søge på '2400 m'

[RunnersHigh]

hvis du ikke har det allerede, så overvej udover fysisk træning desuden:

1. At anlægge kraftig jysk dialekt

2. At anlægge overskæg

3. Øv dig i at råbe "skyd efter benene" af dine lungers fulde kraft

(sorry.. kunne ikke la vær!!)

[allerup]

hvis du ikke har det allerede, så overvej udover fysisk træning desuden:

1. At anlægge kraftig jysk dialekt

2. At anlægge overskæg

3. Øv dig i at råbe "skyd efter benene" af dine lungers fulde kraft

(sorry.. kunne ikke la vær!!) 

<{POST_SNAPBACK}>

4: Øv dig i at råbe: "Huit, hva foregår her" (signal til at hunden bare kan begynde at bide)

[RunnersHigh]

4: Øv dig i at råbe: "Huit, hva foregår her" (signal til at hunden bare kan begynde at bide)

<{POST_SNAPBACK}>

:rofl2:

5. Øv desuden masser af triceps gentagelser startende oppefra i en nedadgående kurve - evt med en agurk i hånden til at simulere politistav - mens du råber, "så kan du lære det, din københavnersnude.."

Edited March 30, 2005 by RunnersHigh

[allerup]

4: Øv dig i at råbe: "Huit, hva foregår her" (signal til at hunden bare kan begynde at bide)

<{POST_SNAPBACK}>

For der er jo ingen grund til ligefrem at lære den at slå, vel?

[Lasse B]

Man kunne jo med fordel lære hunden at skyde

[RunnersHigh]

6. øv dig i (jysk) udtale og bøjning af ordet "kollega" (tryk på 2. stavelse)

Det er essentielt at du mestrer dette ord ned i mindste fonetiske detalje, idet enhver afvigelse fra normen vil få dig til at falde igennem blandt dine fremtidige kollegaer. Dette ord fremkommer med stor frekvens - ca hveranden sætning du kommer til at føre - så sørg for at træne lungemuskulaturen til den helt rigtige udtale.

Bøjes:

kollega - kollegaer - kollegaerne

[-Elvirus-]

Donuts, it's aaalll about the Donuts :4police:

[cartier]

hvis du ikke har det allerede, så overvej udover fysisk træning desuden:

1. At anlægge kraftig jysk dialekt

2. At anlægge overskæg

3. Øv dig i at råbe "skyd efter benene" af dine lungers fulde kraft

(sorry.. kunne ikke la vær!!) 

<{POST_SNAPBACK}>

Fair nok!:D

Lidt sjov skal der også være til tosserne herinde! :4thumbup:

[cartier]

De sidste par svar er kanon sjove!Hvis man altså er en medlem af jeres klike! :4thumbup:

[RunnersHigh]

Fair nok!:D

Lidt sjov skal der også være til tosserne herinde! :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

nemlig!

Men skal jeg være lidt seriøs vil jeg sige følgende:

1. Fysisk træning: de lægger meget vægt på løb; også når du er startet på uddannelsen, så jeg ville lægge mit fokus her.

2. Den skriftlige prøve: sørg for at være godt opdateret om hvad der forgår i samfundet (nyheder), og træn dine almene viden; især om samfundsforhold (medlemmer af Folketinget og den slags).

3. Team work: Til sidste i forløbet kommer der gruppeøvelser hvor de vil se hvordan du arbejder i et team. Sørg for ikke at undervurdere disse øvelser hvis du skulle komme så langt. Kender en der er røget på dette tidspunkt selvom han klarede de fysiske og skriftlige prøver langt over gennemsnittet.

De fysiske krav er ikke vanvittig høje. Ligesom i Cirkus Mili er det 2400 meter Cooper's test og den slags. Det kan de fleste honorere med et minimum af træning. Det er nok snarere de andre elementer (skriftlig prøve, gruppeøvelser og jobinterview) man skal overveje en strategi for.

Med andre ord er kæden kun så stærk som det svageste led, så sørg for ikke at stirre dig blind på de fysiske krav.

Best of luck

[cartier]

Fair nok!:D

Lidt sjov skal der også være til tosserne herinde! :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

nemlig!

Men skal jeg være lidt seriøs vil jeg sige følgende:

1. Fysisk træning: de lægger meget vægt på løb; også når du er startet på uddannelsen, så jeg ville lægge mit fokus her.

2. Den skriftlige prøve: sørg for at være godt opdateret om hvad der forgår i samfundet (nyheder), og træn dine almene viden; især om samfundsforhold (medlemmer af Folketinget og den slags).

3. Team work: Til sidste i forløbet kommer der gruppeøvelser hvor de vil se hvordan du arbejder i et team. Sørg for ikke at undervurdere disse øvelser hvis du skulle komme så langt. Kender en der er røget på dette tidspunkt selvom han klarede de fysiske og skriftlige prøver langt over gennemsnittet.

De fysiske krav er ikke vanvittig høje. Ligesom i Cirkus Mili er det 2400 meter Cooper's test og den slags. Det kan de fleste honorere med et minimum af træning. Det er nok snarere de andre elementer (skriftlig prøve, gruppeøvelser og jobinterview) man skal overveje en strategi for.

Med andre ord er kæden kun så stærk som det svageste led, så sørg for ikke at stirre dig blind på de fysiske krav.

Best of luck

<{POST_SNAPBACK}>

Det er en af de mere svar jeg kunne bruge!

Ja jeg har os talt lidt med nogle betjente og andre elever så dem er jeg godt klar over!

Er du selv betjent?

[Chris-]

HEY ALLE SAMMEN!

Da jeg skal søge ind til politiet i udgangen af året ville jeg lige spørge om der er andre som skal søge ind og hvis ja hvordan de træner sig op til det?

<{POST_SNAPBACK}>

Politiets Indsats Styrke ;)

Edited March 31, 2005 by Chris-

[cartier]

HEY ALLE SAMMEN!

Da jeg skal søge ind til politiet i udgangen af året ville jeg lige spørge om der er andre som skal søge ind og hvis ja hvordan de træner sig op til det?

<{POST_SNAPBACK}>

Politiets Indsats Styrke ;)

<{POST_SNAPBACK}>

Fed link og tak for det men desværre må jeg melde ud at jeg ikke synes det passede til det jeg søgte efter herinde! :4thumbup:

[omeg@]

Hehe, sikke en masse konstruktive svar

[Stryger2]

Cartier: Har du været i hæren? Jeg søger selv ind, prøver egentlig bare at træne de samme ting som vi gjorde dengang jeg var i forsvaret. Så vidt jeg har hørt rundt omkring er det fint.

Du skal kunne klare en cooper-test - Så noget løbetræning er godt.

Du skal kunne klare 10 reps bænkpres med 50kg, og 6 chins, så noget styrketræning vil være fornuftigt.

Og så er der som jeg har forstået det nogen generelle koordinations/konditionskrævende ting, min egen strategi for at forberede mig på det bliver at melde mig på nogen flere holdtimer i mit fitnesscenter fremover (boksning, pump, osv) For styrketræning alene giver jo ikke den vilde kondition.

Det er først indenfor de sidste par dage at jeg har besluttet mig at søge, så jeg følger selv lidt i de tips der dukker op.

[cartier]

Cartier: Har du været i hæren? Jeg søger selv ind, prøver egentlig bare at træne de samme ting som vi gjorde dengang jeg var i forsvaret. Så vidt jeg har hørt rundt omkring er det fint.

Du skal kunne klare en cooper-test - Så noget løbetræning er godt.

Du skal kunne klare 10 reps bænkpres med 50kg, og 6 chins, så noget styrketræning vil være fornuftigt.

Og så er der som jeg har forstået det nogen generelle koordinations/konditionskrævende ting, min egen strategi for at forberede mig på det bliver at melde mig på nogen flere holdtimer i mit fitnesscenter fremover (boksning, pump, osv) For styrketræning alene giver jo ikke den vilde kondition.

Det er først indenfor de sidste par dage at jeg har besluttet mig at søge, så jeg følger selv lidt i de tips der dukker op.

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg skal søge ind til politiet snarest..hvis du har været i hæren kan du gøre ligesom mig. Jeg har taget en kampsvømme mærke i bronze i hæren som gør at jeg kan slippe for selve svømme prøven til optagelsen.

Du behøver ikke at tag holdtimer pga kondien.Du skal løbe nogle interval løb og kombinere det med noget 2400m løb!Tro mig det virker bedre end at den holdtimer du kan tag i den lokale fitness center!

[Stryger2]

Jeg har også kampsvømmermærket. Men hvor får jeg fat i en attest på at jeg har det. Det fik jeg da ikke da jeg blev hjemsendt.

Har sendt en mail til HOK, men de svarer ikke på noget.

[Spiderman25]

Hej Baloo

Jeg må desværre rette dig, idet der ikke er tale om en coopers løbetest! Denne test går ud på at løbe x km på 12 min.

Der er her tale om det omvendte, man skal løbe 2400 på x min

Hvad angår de fysiske krav er disse jo ikke overvældende eller voldsomme

Der hvor flest dummer sig er under opvarmningen.....Tro det eller ej, nogle aspiranter "går ned", idet opvarmningen er med et godt moderat tempo I've seen it Det er faktisk ret underholdende....

[Stryger2]

Jo, som jeg skrev i en anden tråd er jeg også begyndt at indarbejde nogen holdtimer i min træning (pump, boksning, noget i den stil), for lige at være sikker på at det ikke er opvarmningen der slår mig ud.

Mht de 2400m så er det også gået op for mig, tror bare jeg automatisk tænkte Cooper da jeg hørte tid/distance. Men som jeg forstår det skal jeg satse på at kunne løbe den på max 10min hvis jeg vil ind?

Off topic bonusspørgsmål: Lønnen i Politiet er jo knap så god, faktisk er det lidt af et problem i forhold til have jeg tjener nu. - Er der mange betjente som har ekstrajobs ved siden af?