PatrickGO Posted April 22, 2005 Report Share Posted April 22, 2005 (edited) Omeg@ kan se du skriver et indlæg nu..Vil bare sige at jeg HAR fået oprettet en log nu! Edited April 22, 2005 by Brokenh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 22, 2005 Report Share Posted April 22, 2005 Det med de mentale godbidder er der en del inden for den branche der bruger. Det kan være de mindste ting der lige er med til at gi' en det lille overskud der gør at man fortsætter i en presset situation! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 22, 2005 Report Share Posted April 22, 2005 Haha, nice!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Træner" Posted April 28, 2005 Report Share Posted April 28, 2005 Jeg har med interesse læst alle indlæg vedr. dette emne. Syntes i har nogle gode opservationer ang. positiv tænkning, smerteallokering, godbidder, fysiske og paykiske tests, men jeg syntes i glemmer en ting og det er baglandet.Det er ikke dokumenteret hvor mange der melder fra pga kæreste og familierelationer, hvor detet ikke forinden optagelsen er bragt på plads. Kortsigtet er det som regel ikke noget problem men langsigtet kan det måske være "nådesstødet", hvis man sammen med sin familie ikke har gjort sig klart hvilke personlige omkostninger og afsavn det kan betyde.Man kan ikke være total forberedt på hverken det ene eller det andet men familierelationerne er også vigtig at få bragt i orden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vuffi Posted April 28, 2005 Report Share Posted April 28, 2005 (edited) Vedhæftet Navy Seal Physical Fitness Guide.edit: troede jeg.. prøver igen senere. Edited April 28, 2005 by Vuffi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LeCerveau Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Der findes en guide på Jægerkorpsets, hjemmeside til hvordan de træner, jeg forstår ikke at, ingen vælger svømning som træning. Jeg ved at jægerne også skal kunne svømme en del. Deres kampsvømmer uddannelse ved Frøerne, afsluttes eksempelsvis med en 10km svømmetur i havet..Evt, til alle jer som overvejer at søge ind til Jægerne, læs BS christiansens bog. Der står sgu nogle spændende ting i den.. Alt respekt til dem som kommer ind til jægerne, jeg har selv været soldat i 3år både MG, SG, LT-R PL-R, jeg har altid holdt en høj træning for ikke at se "svag" ud for mine folk. Desuden har jeg også tænkt på at melde mig til jægerkorpset.Men som BS skriver : Citat: Hvis du drømmer om at få en sej kniv, et lækkert dykkerur, og en masse respekt så vil du snart finde dig selv grædende under et træ... Jeg tror det er MEGET svært at forstille sig, hvad der venter i de mdr i helvede uddannelsen er.... Men jeg synes da også at man skal forsøge mens tid er... :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Der findes en guide på Jægerkorpsets, hjemmeside til hvordan de træner, jeg forstår ikke at, ingen vælger svømning som træning. Jeg ved at jægerne også skal kunne svømme en del. Deres kampsvømmer uddannelse ved Frøerne, afsluttes eksempelsvis med en 10km svømmetur i havet..Evt, til alle jer som overvejer at søge ind til Jægerne, læs BS christiansens bog. Der står sgu nogle spændende ting i den.. Alt respekt til dem som kommer ind til jægerne, jeg har selv været soldat i 3år både MG, SG, LT-R PL-R, jeg har altid holdt en høj træning for ikke at se "svag" ud for mine folk. Desuden har jeg også tænkt på at melde mig til jægerkorpset.Men som BS skriver : Citat: Hvis du drømmer om at få en sej kniv, et lækkert dykkerur, og en masse respekt så vil du snart finde dig selv grædende under et træ... Jeg tror det er MEGET svært at forstille sig, hvad der venter i de mdr i helvede uddannelsen er.... Men jeg synes da også at man skal forsøge mens tid er... :D<{POST_SNAPBACK}>Det er en udfordring af kaliber, og for dem som kommer igennem måske noget af det største her i livet..Men ligefrem at kalde det helvede, det synes jeg er synd..Kan man lide at være i naturen, og kan man lide det man laver, så er det synd at kalde det et helvede.. Utroligt hårdt, det ville jeg give dig ret i..Det sidste du skriver.. enig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 (edited) Interessant tråd.Når snakken kommer på specialkorps bliver der ofte sagt, at man ikke skal være i topform, men mere være trænerbar. Dette er jeg meget uenig i. Hvorfor i alverden skal man ikke være i sin livs form når man søger ind? Jeg vil mene at man skal optræne sin workkapacitet ufattelig meget. Som eksempel kan nævnes at der gives "belønninger" i form af strækkere m.m. Hvorfor ikke hjemmefra have trænet sig op til at kunne køre på til solen bliver sort. Det samme gælder for løb. Har man ikke optrænet sig til at kunne tolerere det stress som hele kroppen udsættes for, så er det ren lotto om man undgår en skade. Ligeledes gælder svømning. Kan man svømme 3 km om dagen uden at være træt, er man til enhver tid bedre stillet end ham, der ønsker at være trænerbar.Når alt mht. fysik er nævnt, så er det vigtigste nok bare at tro på sig selv, være en god kammerat, være god til O-løb og vigtigst af alt: ALDRIG GIVE OP Edited May 2, 2005 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 (edited) Interessant tråd.Når snakken kommer på specialkorps bliver der ofte sagt, at man ikke skal være i topform, men mere være trænerbar. Dette er jeg meget uenig i. Hvorfor i alverden skal man ikke være i sin livs form når man søger ind? Jeg vil mene at man skal optræne sin workkapacitet ufattelig meget. Som eksempel kan nævnes at der gives "belønninger" i form af strækkere m.m. Hvorfor ikke hjemmefra have trænet sig op til at kunne køre på til solen bliver sort. Det samme gælder for løb. Har man ikke optrænet sig til at kunne tolerere det stress som hele kroppen udsættes for, så er det ren lotto om man undgår en skade. Ligeledes gælder svømning. Kan man svømme 3 km om dagen uden at være træt, er man til enhver tid bedre stillet end ham, der ønsker at være trænerbar.Når alt mht. fysik er nævnt, så er det vigtigste nok bare at tro på sig selv, være en god kammerat, være god til O-løb og vigtigst af alt: ALDRIG GIVE OP <{POST_SNAPBACK}>Det hurtige svar vil være pga. overtræning. Men det er da klart at man skal ikke ligge med røven i vandskorpen på alle øvelser. Trænbar betyder jo ikke at man kun lige kan klare sig iforhold til forventningerne, men snarere at man i stand til at udvikle sig fra det punkt man er på. og det kan jo være man stadig er trænbar med en cooper på 3800. Belastningen er enorm på kroppen, med al den træning og march jeg går ud fra at de har under uddannelsen, og bagefter.Der kan ganske enkelt komme knogletræthed hvis man er i ALT for god form. Men derudover er jeg enig i at det da vil være logisk at være i god form. Edited May 2, 2005 by Waits Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Z Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Må lige erklære mig uenig en sidste gang Havde sgu ikke lige luret den der før nu..Der er sgu ingen der bliver frømand eller jæger fordi de har genetikken til at gå langt.. Det er noget man tilegner sig i livet og noget man kan tillære sig selv, hvis man blot brænder for at blive jæger(Eller frømand).. <{POST_SNAPBACK}>Du må godt være uenig, men det er en påstand jeg kommer med ud fra tilgængelig forskning. Der er god evidens for at næsten samtlige fysiske kvaliteter man kan forestille sig har en ret stærk genetisk komponent. Der er ikke grund til at tro at det skulle forholde sig anderledes for evnen til at gå langt. Denne evne er sandsynligvis relateret til den enkeltes "arkitektur", dimensionering af knogler, brusk, bindevæv, vægtstangsarme etc. Disse ting er i høj grad genetisk bestemt.Det er naturligvis vigtigt at slå fast, at den enkelte altid kan forbedre sig ift. ens gentiske udgangspunkt. Evnen til at forbedre sig er forøvrigt også genetisk bestemt (trænérbarhed).På anekdoteplan understøttes hypotesen gennem udsagn fra adskillige garvede jægere og frøer, der fortæller at de stadig kan gå de lange stræk med oppakning, også selv om de kun træner det yderst sjældent. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 (edited) Interessant tråd.Når snakken kommer på specialkorps bliver der ofte sagt, at man ikke skal være i topform, men mere være trænerbar. Dette er jeg meget uenig i. Hvorfor i alverden skal man ikke være i sin livs form når man søger ind? Jeg vil mene at man skal optræne sin workkapacitet ufattelig meget. Som eksempel kan nævnes at der gives "belønninger" i form af strækkere m.m. Hvorfor ikke hjemmefra have trænet sig op til at kunne køre på til solen bliver sort. Det samme gælder for løb. Har man ikke optrænet sig til at kunne tolerere det stress som hele kroppen udsættes for, så er det ren lotto om man undgår en skade. Ligeledes gælder svømning. Kan man svømme 3 km om dagen uden at være træt, er man til enhver tid bedre stillet end ham, der ønsker at være trænerbar.Når alt mht. fysik er nævnt, så er det vigtigste nok bare at tro på sig selv, være en god kammerat, være god til O-løb og vigtigst af alt: ALDRIG GIVE OP <{POST_SNAPBACK}>Det hurtige svar vil være pga. overtræning. Men det er da klart at man skal ikke ligge med røven i vandskorpen på alle øvelser. Trænbar betyder jo ikke at man kun lige kan klare sig iforhold til forventningerne, men snarere at man i stand til at udvikle sig fra det punkt man er på. og det kan jo være man stadig er trænbar med en cooper på 3800. Belastningen er enorm på kroppen, med al den træning og march jeg går ud fra at de har under uddannelsen, og bagefter.Der kan ganske enkelt komme knogletræthed hvis man er i ALT for god form. Men derudover er jeg enig i at det da vil være logisk at være i god form. <{POST_SNAPBACK}>Enig i at man ikke nødvendigvis skal toppe, vil alt andet lige stadig holde på at man skal have opbygget sin tolerance overfor al slags fysisk stress. Årsagen til træthedsbrudene vil netop komme når man ikke er vant til stresset. Dette ses jo ofte ved rekrutter, der får en såkaldt march-fraktur. Mit råd vil stadig være, at man skal være i meget god form. I korpset handler det KUN om at blive nummer et. Dem der kommer sidst i mål, får mindst søvn, og som BS så rigtigt siger i "Eliten", så er man allerede på vej ned af slisken. Alle køres ned fysisk, uanset form. Er man i meget god form, vil man kunne holde længere. Fordi man er i bedre form, går man jo sikkert ikke længere end de andre på march, laver flere strækkere m.m.. Et andet godt råd er måske at tage en tjans på en fiskerbåd, så man bliver god til ikke at lade sig gå på af at fryse på poterne???!! Edited May 2, 2005 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JJ1 Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 HejSpændende emne.Jeg tror det der menes med trænerbar og ikke nødvendigvis topform er at kravene til den enkelte vel bare sættes op. Eksempelvis forventes det at den/de gruppen som har mest overskud også yder en større indsats. Det er således vigtigere at man er i stand til at udvikle sig og vise viljen til det end at man altid er ovenpå. Men selvfølgelig er der da en nedre grænse for den fysiske form.Et af de mentale elementer jeg mener man bør træne på en eller anden måde, er det at arbejde med uvished. I sin træning har man det jo med at planlægge det meste, hvilket netop ikke er muligt på kurset. Hvordan dette skal gøres har jeg ikke lige svaret på, men måske få en anden person (med erfaringen) til at planlægge "aktivitets weekender" hvor man ikke ved hvad man bliver udsat for.Just my 2 cents mvh Jan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 Må lige erklære mig uenig en sidste gang Havde sgu ikke lige luret den der før nu..Der er sgu ingen der bliver frømand eller jæger fordi de har genetikken til at gå langt.. Det er noget man tilegner sig i livet og noget man kan tillære sig selv, hvis man blot brænder for at blive jæger(Eller frømand).. <{POST_SNAPBACK}>Du må godt være uenig, men det er en påstand jeg kommer med ud fra tilgængelig forskning. Der er god evidens for at næsten samtlige fysiske kvaliteter man kan forestille sig har en ret stærk genetisk komponent. Der er ikke grund til at tro at det skulle forholde sig anderledes for evnen til at gå langt. Denne evne er sandsynligvis relateret til den enkeltes "arkitektur", dimensionering af knogler, brusk, bindevæv, vægtstangsarme etc. Disse ting er i høj grad genetisk bestemt.Det er naturligvis vigtigt at slå fast, at den enkelte altid kan forbedre sig ift. ens gentiske udgangspunkt. Evnen til at forbedre sig er forøvrigt også genetisk bestemt (trænérbarhed).På anekdoteplan understøttes hypotesen gennem udsagn fra adskillige garvede jægere og frøer, der fortæller at de stadig kan gå de lange stræk med oppakning, også selv om de kun træner det yderst sjældent.<{POST_SNAPBACK}>For mig lyder det nu bare som en dårlig undskyldning for at give op.."Jeg er stoppet på aspiranten fordi min genetik ikke var god nok" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 Interessant tråd.Når snakken kommer på specialkorps bliver der ofte sagt, at man ikke skal være i topform, men mere være trænerbar. Dette er jeg meget uenig i. Hvorfor i alverden skal man ikke være i sin livs form når man søger ind? Jeg vil mene at man skal optræne sin workkapacitet ufattelig meget. Som eksempel kan nævnes at der gives "belønninger" i form af strækkere m.m. Hvorfor ikke hjemmefra have trænet sig op til at kunne køre på til solen bliver sort. Det samme gælder for løb. Har man ikke optrænet sig til at kunne tolerere det stress som hele kroppen udsættes for, så er det ren lotto om man undgår en skade. Ligeledes gælder svømning. Kan man svømme 3 km om dagen uden at være træt, er man til enhver tid bedre stillet end ham, der ønsker at være trænerbar.Når alt mht. fysik er nævnt, så er det vigtigste nok bare at tro på sig selv, være en god kammerat, være god til O-løb og vigtigst af alt: ALDRIG GIVE OP <{POST_SNAPBACK}>Det hurtige svar vil være pga. overtræning. Men det er da klart at man skal ikke ligge med røven i vandskorpen på alle øvelser. Trænbar betyder jo ikke at man kun lige kan klare sig iforhold til forventningerne, men snarere at man i stand til at udvikle sig fra det punkt man er på. og det kan jo være man stadig er trænbar med en cooper på 3800. Belastningen er enorm på kroppen, med al den træning og march jeg går ud fra at de har under uddannelsen, og bagefter.Der kan ganske enkelt komme knogletræthed hvis man er i ALT for god form. Men derudover er jeg enig i at det da vil være logisk at være i god form. <{POST_SNAPBACK}>Der skal være plads til forbedring. Tempoet bliver jo hele tiden øget igennem kurset, så møder man med en god grundform, og man kommer igennem kurset, er meningen at man slutter på toppen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 (edited) I korpset handler det KUN om at blive nummer et. Dem der kommer sidst i mål, får mindst søvn, og som BS så rigtigt siger i "Eliten", så er man allerede på vej ned af slisken. Alle køres ned fysisk, uanset form. Er man i meget god form, vil man kunne holde længere. Fordi man er i bedre form, <{POST_SNAPBACK}>Tjaa, det handler jo ikke altid om ens form! Er man en klovn til at læse kort, eller er man glemsom kan jeg love dig for at man kommer til at gå længere end de andre! I øvrigt var det ikke BS, men premierløjtnant Flemming Brøndum der sagde det! Det eneste tidspunkt man faktisk så BS i den film, var under foredraget i starten og under stueeftersynet. Edited May 3, 2005 by Brokenh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TAZZ Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 (edited) Indeed, if thou hurteth in thy efforts and thou suffer painful dings, then thou are Doing It Right!Rent billedligt (og meget forenkelt) har vi mennesker tre zoner. Inderst i ringen findes "komfort-zonen", uden om denne findes "stress-zonen" og uden om denne en "uendelig" ikke-defirnérbar "katastrofe-zone". Dette princip med de tre zoner kan overføres til den fysiske såvel som den psykiske del af mennesker.Vedr. den psykiske del: Nogle vil bevæge sig fra "komfort-zonen" over i "stress-zonen", hvis de f.eks. skal invivitere en potentiel kæreste ud i byen. For andre vil det at invitere denne potentielle kæreste ud i byen bare være en triviel hverdagsbegivenhed, der uden større "anstrengelser" kan klares fra "komfort-zonen". Helt andre vil blive presset helt ud i "katastrofe-zonen" bare ved udsigterne til at skulle kontakte en person af det modsatte køn - hvilket naturligvis ikke er "normalt", da det vil hindre personens daglige aktiviteter og livsudfoldelse.Forestil jer selv andre situationer. Vi kan vel (formentlig) alle forestille os situationer, hvor vi rent mentalt føler os "pressede" - hvor vi stille og roligt bevæger os fra "komfort-zonen" og over i "stress-zonen". Det lærer man noget af. I eksemplet ovenfra vil det at invitere den potentielle kæreste ud i byen, hvis det går rimeligt godt, udvide "komfort-zonen" på bekostning af de andre zoner. Hvis alt går galt (den potentielle kæreste fortæller dig, at du ligner lort, lugter af lort...ja faktisk synes hun, at du bedst kan sammenlignes med en lort) kommer flertallet hurtigt ud i "katastrofe-zonen". Det kan være "inspirerende" en gang imellem, at opholde sig i kanten af "katastrofe-zonen", men længere tids ophold eller ophold "langt ude" i "katastrofe-zonen" er nedbrydende.Hovedforskellen mellem "almindelige" soldater og "elitesoldater" er, efter min mening, at "elitesoldater" på en lang række områder har en meget stor "komfort-zone", en stor "stress-zone", men en tilsvarende lille "katastrofe-zone". De har bogstaveligt talt, gennem hele deres opvækst, "skubbet" grænserne for "komfort-zonen" og "stress-zonen" langt ud i den udefinérbare "katastrofe-zone" ved altid at presse sig selv og altid udforske grænserne for, hvad der er muligt, og så alligevel overskride dem.Min mening er, at en procentdel er "født" (nature) og "opfostret" (nurture) til at kunne blive "elitesoldater". En lidt større procentdel er "født" og "opfostret" til at kunne træne sig op til, at kunne blive "elitesoldater". En stor del vil kunne klare en del af kravene, men har måske aldrig bevæget sig ind i "stress-zonen" for andre af kravene (f.eks. adventure race-deltageren, der aldrig har lavet adventure-race en uge i træk uden mad, uden søvn, uden kammerater, uden tørt tøj, uden vabelplaster........ - nævn selv flere).Derfor: Udvid "komfort-zonen". Træn altid i "stress-zonen" - ofte i yderkanten af denne. Vend tilbage til "komfort-zonen" for at restituere. "Snus" til "katastrofe-zonen", udforsk den, men kun i kortere perioder.Et vandtilvænningsprogram, der skubber de fleste habile svømmere ud i "stress-zonen" og enkelte ind i "katastrofe-zonen" er Marinesprint.Marinesprint TESTER den anaerobe og sekundært den aerobe kapacitet samt vandtilvænning.Marinecirkel (½ Marinesprint x antal gange) TRÆNER den anaerobe og sekundært den aerobe kapacitet samt vandtilvænning.Hvis det ikke er hårdt nok kan du sætte farten op (det er jo trods alt en sprint) eller lave en "ironmind", hvor alle tre gange otte dyk udføres fra vandtrædning og, hvor det ikke er tilladt at sætte af fra bunden.Indeed, if thou hurteth in thy efforts and thou suffer painful dings, then thou are Doing It Right!OBS!Tidskravene til Marinesprinten er uofficielle og arbitrære. Det kan godt være, at der skal skrues lidt på tommelskruen. Man skal jo ikke bare lige kunne vade ind fra gaden og rive en BRONZE-delfin. Feedback med tider (husk tillægstiden) modtages gerne.Marinesprint.doc Edited May 3, 2005 by TAZZ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 Indeed, if thou hurteth in thy efforts and thou suffer painful dings, then thou are Doing It Right!Rent billedligt (og meget forenkelt) har vi mennesker tre zoner. Inderst i ringen findes "komfort-zonen", uden om denne findes "stress-zonen" og uden om denne en "uendelig" ikke-defirnérbar "katastrofe-zone". Dette princip med de tre zoner kan overføres til den fysiske såvel som den psykiske del af mennesker.Vedr. den psykiske del: Nogle vil bevæge sig fra "komfort-zonen" over i "stress-zonen", hvis de f.eks. skal invivitere en potentiel kæreste ud i byen. For andre vil det at invitere denne potentielle kæreste ud i byen bare være en triviel hverdagsbegivenhed, der uden større "anstrengelser" kan klares fra "komfort-zonen". Helt andre vil blive presset helt ud i "katastrofe-zonen" bare ved udsigterne til at skulle kontakte en person af det modsatte køn - hvilket naturligvis ikke er "normalt", da det vil hindre personens daglige aktiviteter og livsudfoldelse.Forestil jer selv andre situationer. Vi kan vel (formentlig) alle forestille os situationer, hvor vi rent mentalt føler os "pressede" - hvor vi stille og roligt bevæger os fra "komfort-zonen" og over i "stress-zonen". Det lærer man noget af. I eksemplet ovenfra vil det at invitere den potentielle kæreste ud i byen, hvis det går rimeligt godt, udvide "komfort-zonen" på bekostning af de andre zoner. Hvis alt går galt (den potentielle kæreste fortæller dig, at du ligner lort, lugter af lort...ja faktisk synes hun, at du bedst kan sammenlignes med en lort) kommer flertallet hurtigt ud i "katastrofe-zonen". Det kan være "inspirerende" en gang imellem, at opholde sig i kanten af "katastrofe-zonen", men længere tids ophold eller ophold "langt ude" i "katastrofe-zonen" er nedbrydende.Hovedforskellen mellem "almindelige" soldater og "elitesoldater" er, efter min mening, at "elitesoldater" på en lang række områder har en meget stor "komfort-zone", en stor "stress-zone", men en tilsvarende lille "katastrofe-zone". De har bogstaveligt talt, gennem hele deres opvækst, "skubbet" grænserne for "komfort-zonen" og "stress-zonen" langt ud i den udefinérbare "katastrofe-zone" ved altid at presse sig selv og altid udforske grænserne for, hvad der er muligt, og så alligevel overskride dem.Min mening er, at en procentdel er "født" (nature) og "opfostret" (nurture) til at kunne blive "elitesoldater". En lidt større procentdel er "født" og "opfostret" til at kunne træne sig op til, at kunne blive "elitesoldater". En stor del vil kunne klare en del af kravene, men har måske aldrig bevæget sig ind i "stress-zonen" for andre af kravene (f.eks. adventure race-deltageren, der aldrig har lavet adventure-race en uge i træk uden mad, uden søvn, uden kammerater, uden tørt tøj, uden vabelplaster........ - nævn selv flere).Derfor: Udvid "komfort-zonen". Træn altid i "stress-zonen" - ofte i yderkanten af denne. Vend tilbage til "komfort-zonen" for at restituere. "Snus" til "katastrofe-zonen", udforsk den, men kun i kortere perioder.Et vandtilvænningsprogram, der skubber de fleste habile svømmere ud i "stress-zonen" og enkelte ind i "katastrofe-zonen" er Marinesprint.Marinesprint TESTER den anaerobe og sekundært den aerobe kapacitet samt vandtilvænning.Marinecirkel (½ Marinesprint x antal gange) TRÆNER den anaerobe og sekundært den aerobe kapacitet samt vandtilvænning.Hvis det ikke er hårdt nok kan du sætte farten op (det er jo trods alt en sprint) eller lave en "ironmind", hvor alle tre gange otte dyk udføres fra vandtrædning og, hvor det ikke er tilladt at sætte af fra bunden.Indeed, if thou hurteth in thy efforts and thou suffer painful dings, then thou are Doing It Right!OBS!Tidskravene til Marinesprinten er uofficielle og arbitrære. Det kan godt være, at der skal skrues lidt på tommelskruen. Man skal jo ikke bare lige kunne vade ind fra gaden og rive en BRONZE-delfin. Feedback med tider (husk tillægstiden) modtages gerne.<{POST_SNAPBACK}>Med eller uden finner?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 Indeed, if thou hurteth in thy efforts and thou suffer painful dings, then thou are Doing It Right!Rent billedligt (og meget forenkelt) har vi mennesker tre zoner. Inderst i ringen findes "komfort-zonen", uden om denne findes "stress-zonen" og uden om denne en "uendelig" ikke-defirnérbar "katastrofe-zone". Dette princip med de tre zoner kan overføres til den fysiske såvel som den psykiske del af mennesker.Vedr. den psykiske del: Nogle vil bevæge sig fra "komfort-zonen" over i "stress-zonen", hvis de f.eks. skal invivitere en potentiel kæreste ud i byen. For andre vil det at invitere denne potentielle kæreste ud i byen bare være en triviel hverdagsbegivenhed, der uden større "anstrengelser" kan klares fra "komfort-zonen". Helt andre vil blive presset helt ud i "katastrofe-zonen" bare ved udsigterne til at skulle kontakte en person af det modsatte køn - hvilket naturligvis ikke er "normalt", da det vil hindre personens daglige aktiviteter og livsudfoldelse.Forestil jer selv andre situationer. Vi kan vel (formentlig) alle forestille os situationer, hvor vi rent mentalt føler os "pressede" - hvor vi stille og roligt bevæger os fra "komfort-zonen" og over i "stress-zonen". Det lærer man noget af. I eksemplet ovenfra vil det at invitere den potentielle kæreste ud i byen, hvis det går rimeligt godt, udvide "komfort-zonen" på bekostning af de andre zoner. Hvis alt går galt (den potentielle kæreste fortæller dig, at du ligner lort, lugter af lort...ja faktisk synes hun, at du bedst kan sammenlignes med en lort) kommer flertallet hurtigt ud i "katastrofe-zonen". Det kan være "inspirerende" en gang imellem, at opholde sig i kanten af "katastrofe-zonen", men længere tids ophold eller ophold "langt ude" i "katastrofe-zonen" er nedbrydende.Hovedforskellen mellem "almindelige" soldater og "elitesoldater" er, efter min mening, at "elitesoldater" på en lang række områder har en meget stor "komfort-zone", en stor "stress-zone", men en tilsvarende lille "katastrofe-zone". De har bogstaveligt talt, gennem hele deres opvækst, "skubbet" grænserne for "komfort-zonen" og "stress-zonen" langt ud i den udefinérbare "katastrofe-zone" ved altid at presse sig selv og altid udforske grænserne for, hvad der er muligt, og så alligevel overskride dem.Min mening er, at en procentdel er "født" (nature) og "opfostret" (nurture) til at kunne blive "elitesoldater". En lidt større procentdel er "født" og "opfostret" til at kunne træne sig op til, at kunne blive "elitesoldater". En stor del vil kunne klare en del af kravene, men har måske aldrig bevæget sig ind i "stress-zonen" for andre af kravene (f.eks. adventure race-deltageren, der aldrig har lavet adventure-race en uge i træk uden mad, uden søvn, uden kammerater, uden tørt tøj, uden vabelplaster........ - nævn selv flere).Derfor: Udvid "komfort-zonen". Træn altid i "stress-zonen" - ofte i yderkanten af denne. Vend tilbage til "komfort-zonen" for at restituere. "Snus" til "katastrofe-zonen", udforsk den, men kun i kortere perioder.<{POST_SNAPBACK}>Er meget enig.. Man kan vel koge det ned til at det hele handler om personlig udvikling.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 Forestil jer selv andre situationer. Vi kan vel (formentlig) alle forestille os situationer, hvor vi rent mentalt føler os "pressede" - hvor vi stille og roligt bevæger os fra "komfort-zonen" og over i "stress-zonen". <{POST_SNAPBACK}>???? Enig med TAZZ´n Med eller uden finner??<{POST_SNAPBACK}>Uden naturligvis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 (edited) I korpset handler det KUN om at blive nummer et. Dem der kommer sidst i mål, får mindst søvn, og som BS så rigtigt siger i "Eliten", så er man allerede på vej ned af slisken. Alle køres ned fysisk, uanset form. Er man i meget god form, vil man kunne holde længere. Fordi man er i bedre form, <{POST_SNAPBACK}>Tjaa, det handler jo ikke altid om ens form! Er man en klovn til at læse kort, eller er man glemsom kan jeg love dig for at man kommer til at gå længere end de andre! I øvrigt var det ikke BS, men premierløjtnant Flemming Brøndum der sagde det! Det eneste tidspunkt man faktisk så BS i den film, var under foredraget i starten og under stueeftersynet. <{POST_SNAPBACK}>Hvis og hvis og hvis. Selvfølgelig kan man ikke gardere sig imod at være glemsom m.m.. Jeg skrev dog at man skal være god til kort, eller ihvertfald være istand til at lære det. Men som du selv skriver, så vil der blive givet straf iform af fysisk udfoldelse, så det man ikke har i hovedet må man jo have i benene. . Hvem tror du først vil blive fysisk presset hvis vi har 2 personer, der er fuldstændig ens pånær deres fysik... Ham der er trænet som Herkules, eller ham der er medium hæderligt trænet??Ups... mente sku det var BS der sagde de morsomme ord. My Bad. Edited May 3, 2005 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 (edited) Hvis og hvis og hvis. Selvfølgelig kan man ikke gardere sig imod at være glemsom m.m.. Jeg skrev dog at man skal være god til kort, eller ihvertfald være istand til at lære det. Men som du selv skriver, så vil der blive givet straf iform af fysisk udfoldelse, så det man ikke har i hovedet må man jo have i benene. . Hvem tror du først vil blive fysisk presset hvis vi har 2 personer, der er fuldstændig ens pånær deres fysik... Ham der er trænet som Herkules, eller ham der er medium hæderligt trænet??<{POST_SNAPBACK}>Det gør ham der har viljen til at fortsætte på trods af alverdens røv og torpedo Formen kan føre en langt, men den kan ikke alene føre hele vejen igennem!så vil der blive givet straf iform af fysisk udfoldelse, så det man ikke har i hovedet må man jo have i benene.Til en vis grad ja, men har man ikke noget i hovedet, så vil de ikke samle på én.De dage hvor man bare skulle kunne gå røven ud af bukserne er forbi! Edited May 3, 2005 by Brokenh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 Hvis og hvis og hvis. Selvfølgelig kan man ikke gardere sig imod at være glemsom m.m.. Jeg skrev dog at man skal være god til kort, eller ihvertfald være istand til at lære det. Men som du selv skriver, så vil der blive givet straf iform af fysisk udfoldelse, så det man ikke har i hovedet må man jo have i benene. . Hvem tror du først vil blive fysisk presset hvis vi har 2 personer, der er fuldstændig ens pånær deres fysik... Ham der er trænet som Herkules, eller ham der er medium hæderligt trænet??<{POST_SNAPBACK}>Det gør ham der har viljen til at fortsætte på trods af alverdens røv og torpedo Formen kan føre en langt, men den kan ikke alene føre hele vejen igennem!så vil der blive givet straf iform af fysisk udfoldelse, så det man ikke har i hovedet må man jo have i benene.Til en vis grad ja, men har man ikke noget i hovedet, så vil de ikke samle på én.De dage hvor man bare skulle kunne gå røven ud af bukserne er forbi!<{POST_SNAPBACK}>Jeg er på ingen måde uenig med dig i at man skal have frygtelig meget i hovedet for at kunne blive Jæger/Skruptudse. Og selvfølgelig betyder vilje 99 %. Alligevel vil der gå længere tid før man bliver MAX presset hvis man er i meget god form. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 Hvis og hvis og hvis. Selvfølgelig kan man ikke gardere sig imod at være glemsom m.m.. Jeg skrev dog at man skal være god til kort, eller ihvertfald være istand til at lære det. Men som du selv skriver, så vil der blive givet straf iform af fysisk udfoldelse, så det man ikke har i hovedet må man jo have i benene. . Hvem tror du først vil blive fysisk presset hvis vi har 2 personer, der er fuldstændig ens pånær deres fysik... Ham der er trænet som Herkules, eller ham der er medium hæderligt trænet??<{POST_SNAPBACK}>Det gør ham der har viljen til at fortsætte på trods af alverdens røv og torpedo Formen kan føre en langt, men den kan ikke alene føre hele vejen igennem!så vil der blive givet straf iform af fysisk udfoldelse, så det man ikke har i hovedet må man jo have i benene.Til en vis grad ja, men har man ikke noget i hovedet, så vil de ikke samle på én.De dage hvor man bare skulle kunne gå røven ud af bukserne er forbi!<{POST_SNAPBACK}>Jeg er på ingen måde uenig med dig i at man skal have frygtelig meget i hovedet for at kunne blive Jæger/Skruptudse. Og selvfølgelig betyder vilje 99 %. Alligevel vil der gå længere tid før man bliver MAX presset hvis man er i meget god form.<{POST_SNAPBACK}>Det vil der helt sikkert! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Træner" Posted May 6, 2005 Report Share Posted May 6, 2005 Syntes i i bund og grund taler om det samme alle sammen. Fysisk, psykisk og personlig udvikling.så er det bare ud af poserne og få trænet. Ikke alt den snak, få nu indsendt den ansøgning nu og helst før din nabo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted May 9, 2005 Report Share Posted May 9, 2005 Det eneste tidspunkt man faktisk så BS i den film, var under foredraget i starten og under stueeftersynet. <{POST_SNAPBACK}>det er ikke rigtigt..han sad osse ude på ruten da de trampede rundt ved stranden mod slutningen af udsendelsen og snakkede lidt med Molke-Leth Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.