michael Posted March 13, 2001 Report Share Posted March 13, 2001 Hvad er FT? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Z Posted March 13, 2001 Report Share Posted March 13, 2001 Funktionel styrketræning er styrketræning, som man laver med det primære sigte direkte at forbedre præstationsevnen i en anden aktivitet.For at styrketræningen kan være funktionel skal der være en hvis grad af specificitet i forhold til muskelgrupper samt aktiveringsmønster.Eksempelvis kan man lave eksplosiv squat-agtig træning for at forbedre sin hoppehøjde eller eksplosiv skråpres for at blive en bedre kuglestøder.Man vil som regel ikke betegne træning, der sigter mod at øge maksimalstyrken via hypertrofi, som funktionel træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael Posted March 15, 2001 Author Report Share Posted March 15, 2001 Ikke andet! Jeg har set det omtalt som den seneste trend inden for fitness (måske har jeg misforstået noget). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.