Optimale Morgenmåltid ved vægttab

[AndreasJes]

Hej Mol brugere

Jeg ville lige høre jer om hvad i vil anbefale at spise som morgenmad, jeg har i en længere periode spist havregryn med skummeltmælk, men er så småt gået over til netto's müsli (den med tørrede bananer, rosiner, hasselnødder osv i) med Cheasy Vanilie Yogurt. Jeg ved ikke helt hvor godt det er at spise det müsli , da jeg ved at der er massere af kalorier i f.eks tørrede bananer. Jeg har overvejet at lave min egen müsli, hvis det var en mulighed.... hvis i har opskriften til en god müsli blanding så skriv den venligst... mange tak på forhånd..

[Dr. pattøj]

Det er vel ikke sværere, end at du prøver dig frem... Køb råvarerne og bland dem på forskellige måder.... :4mewantfood:

[Henning Friis]

men er så småt gået over til netto's müsli (den med tørrede bananer, rosiner, hasselnødder osv i) med Cheasy Vanilie Yogurt.

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg er også begyndt på denne kombination, endda også med Netto's müsli og Cheasy Vanilie yoghurt. :4thumbup:

Det kan godt være at müsli er tungt hvad angår kalorier, men det skal du naturligvis vurdere op imod resten af din kost i løbet af dagen. Det er nok mere nærliggende at spare andre steder end på morgenmaden.

[Glud]

Det er jo i princippet næsten ligegyldigt hvad du spiser, så længe du holder styr på mængden af det du fylder i sækken, personligt spiser jeg havregrød om morgenen, så laver jeg bare lidt mindre når jeg er på kur.

[Schroinx]

Som andre påpeger, er det det samlede antal kalorier du indtager.

Personligt fylder jeg Mr. Olivers müsli i hovedet hver dag, men uden nødder. Opskrift kan sikkert findes inde på dr's hjemmeside.