Kauf Posted March 21, 2014 Author Report Share Posted March 21, 2014 Haha! Den virker hver gang, Troels. Prøv den. Jeg foreslår fra nu af til d. 25. Maj. Den 25-30 maj skal du give max på alle varianter - tunge misses og masser af forceret volumen. Det er ganske vist et twist, som ikke er set i den originale Kaufmannprotokol, men jeg tror, at det vil virke godt for os andre... for dig, mener jeg, selvfølgelig... for dig BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 21, 2014 Report Share Posted March 21, 2014 Haha! Den virker hver gang, Troels. Prøv den. Jeg foreslår fra nu af til d. 25. Maj. Den 25-30 maj skal du give max på alle varianter - tunge misses og masser af forceret volumen. Det er ganske vist et twist, som ikke er set i den originale Kaufmannprotokol, men jeg tror, at det vil virke godt for os andre... for dig, mener jeg, selvfølgelig... for dig Det er fristende....hmmmm.... Naaaa, må hellere holde mig til onkel T's afbrændingsmetode med fokus på slappe ben, krum ryg og franske hotdogs med cola. Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 22, 2014 Author Report Share Posted March 22, 2014 I dag kiggede Musashi forbi - og minsandten om ikke hele familien var med - Holy hell, hvor var det dog hyggeligt! Musashi og jeg gik ud i baghaven og legede lidt. Det blev til lidt af hvert.Hammerslag til dæk:2x15-ish @ 12 kg. hammer.3-4x15-ish @ 17 kg. hammer.Dækflip:Dækket er et 600 60x30,5 Trelleborg dæk - jeg har brug for noget større...88På tid:8 - 19,51 sek.8 - 18.5 sek. - der var vist noget med en finger, der trykkede lidt for langsomt på stopuret i starten, men den var da under 20 sek. - tilfredsstillende.Logpress:5x47 kg.5x67 kg.2x5x57 kg. - fokus på hastighed.4-5-ishx3x77 kg.Gang med pind:20 m. frem - vend - 20 m. tilbage20 m. frem - vend - 20 m. tilbage + 2,5 kg. hængende fra kæder i hver side - det lyder ikke af meget, nej... jeeeebus...7-ish meter - + 10 kg. hængende fra kæder i hver side... holy freaking... WAAAAT?!?!?!!!!!!Sandsæk carry:150 m. x 80 kg. sandsæk (over venstre skulder).Slædetræk m. truckpull harness:All out sprint x 1 @ 80 kg. - MIN AASSS og mine LÅÅHÅHÅÅÅRRR!!!!! ARGHARGHARGH!!!! Lactic acid FTW!!!111!!!1!1111All out x 1 @ 80 kg. + 80+ kg. (Musashi) - Jeg måtte presse mine fødder helt ud i vandret for overhovedet at stå fast i gruset - daaaamn... direkte til all out sprint x 80 kg. - ØRKØRKØRKØRKØRK!!!!!En hyggetur til sidst.- Det at trække en slæde er ikke så udfordrende. Traktormode er ikke svært. Næææh, venner... at sprinte med en træksele - DET er fandenme modbydeligt. Hver sprint startede på alle 4, op til stående og sluttede på alle 4, når benene ikke kunne holde til at være oprejst længere - holy hell!Sandsæk carry:Ca. 50 m. x 80 kg. sandsæk (over venstre skulder).Ca. 50 m. x80 kg. - Bearhug style.Sikke dog en fantastisk dag i den friske luft i et fantastisk godt selskab. Bagefter spiste vi en masse lækker mad og snakkede om alt muligt. Vi snakkede blandt andet om en diæt til undertegnede. Hvis alt skal spille, skal jeg gerne dagligt spise ca. 1,5 kg. fisk (fisk er at foretrække i mit tilfælde mere end anden kødkilde), 1 kg. grøntsager, 150 gr. ris (tør vægt) + fedt af diverse gode karakterer, udover mine måltider med familien, for at fyre den maksimalt af. Det kunne være interessant at prøve. Gad vide om det kan være i køleskabet på klinikken? Fame Boy and Musashi 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 22, 2014 Report Share Posted March 22, 2014 1,5 kg fisk om dagen løber da hurtigt op til omtrent 1 milliard kroner om måneden, er du splitter ragende sindssyg? Squatter du også i gasmaske? Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 22, 2014 Author Report Share Posted March 22, 2014 Ja, det gør det... det er også mit absolut største problem, hvis jeg virkelig skal gå all in på clean bulk. Der burde være nogle ok rødspætte filetter i en eller anden biks. Noget med 600 gram for 25 kr.-ish. Det er stadig ufatteligt mange penge om dagen i min bog. Derfor kunne jeg godt finde på at sigte efter at køre det lidt mere unclean med en shake eller to om dagen og derved øge proteinindtaget lidt billigere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 22, 2014 Report Share Posted March 22, 2014 (edited) 600 g for 25 kr. lyder godt nok billigt. Jeg har aldrig fundet billig fisk Edited March 22, 2014 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 22, 2014 Author Report Share Posted March 22, 2014 Meh.. nej... jeg kiggede lige Nettos katalog igennem.. der er der 250 gram rødspættefilet for 16 kr.... x6... pr. dag... Det går ikke.Jeg overvejede også at køre op på havnen en dag og hive fat i en fisker, så man kan købe det direkte fra båden og smide det over i bilen... det er stadig ikke billigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 22, 2014 Report Share Posted March 22, 2014 Well, jeg kan derudover ærlig talt ikke se den store pointe i kun at få protein fra fisk (eller bare en enkelt kilde generelt). Det betyder sgu ikke noget. Måske (?) for en pro bodybuilder der aldrig snyder på sin diæt og gør alt konsistent over en 10 årig periode. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 22, 2014 Report Share Posted March 22, 2014 Dorian drak shakes indtil dagen før scenen Manden der i sin karriere som bodybuilder aldrig missede et måltid med mere end 10 minutter. Jeg elsker Dorian. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 22, 2014 Author Report Share Posted March 22, 2014 Så mange shakes... det vil min numse ikke kunne klare. Thorhauge 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted March 23, 2014 Report Share Posted March 23, 2014 Fisk skal koste, ellers er det affald. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 23, 2014 Report Share Posted March 23, 2014 Så mange shakes... det vil min numse ikke kunne klare.Tager din protein-pusher sig så "dyrt" betalt? =:OJeg køber bare mit (billige) pulver på bulkpowders.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 23, 2014 Author Report Share Posted March 23, 2014 Fisk skal koste, ellers er det affald.Jeg ville rigtigt gerne kende en fisker, som jeg kunne købe direkte af ved kutteren... gad vide hvor man finder sådan en?Tager din protein-pusher sig så "dyrt" betalt? =:OJeg køber bare mit (billige) pulver på bulkpowders..Lad os bare sige, at jeg er meget åben bagtil i tilfælde af for mange Valle baserede shakes... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 23, 2014 Report Share Posted March 23, 2014 Det handler jo ikke om 1,5kg eller ingenting. Hvis det er for dyrt går du bare efter 500g. Hvilket mærke er Mushi-sushis sele? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 23, 2014 Author Report Share Posted March 23, 2014 Selen er en arbejdssele med en karabin på hver side af hoften. Musashi babysitter den for en skadet klient. Vi smækkede en karabin og et træktov på hver side. Trækket sad fantastisk! Kan vi låne den af den oorindelig ejer på dagen er den en sikke dræber till FHK. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 23, 2014 Author Report Share Posted March 23, 2014 Skal lige låne en brandbill også, så kan der blive spillet op til dans. Martin Bahrs and Thorhauge 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 23, 2014 Report Share Posted March 23, 2014 Kan du ikke undersøge hvor den kommer fra? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ralle Posted March 23, 2014 Report Share Posted March 23, 2014 Hvis du skal have store mængder billig fisk, er fiskeauktioner vel en mulighed :) Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 23, 2014 Author Report Share Posted March 23, 2014 Kan du ikke undersøge hvor den kommer fra?Jeg kan da spørge Hvis du skal have store mængder billig fisk, er fiskeauktioner vel en mulighed :)Jojo, det er det. Jeg har ingen anelse om, hvor jeg finder nogle sådan. Google is my friend, I guess...Og så i dag ramte jeg 950 kcal med 50 gr. prots. i morgenmaden alene. Derefter tog vi til brunch og spiste en milliard gram prots og endnu flere kcals.. jebus, jeg var så mæt, at jeg kastede lidt op i munden ca. 2 timer efter.I dag har jeg købt et loophole til carbs.Jeg har købt en ismaskine! WOHOOO!!!!! Fame Boy and Martin Bahrs 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Hey kauf, hvor har du købt din log? Overvejer sgu at købe en og et par farmerwalk handles til the gym.... Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 På MOL. :) BLACKICE and Kauf 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 25, 2014 Author Report Share Posted March 25, 2014 Hey kauf, hvor har du købt din log? Overvejer sgu at købe en og et par farmerwalk handles til the gym....Riis har ret. Jeg købte den brugt.De er på tilbud indtil på torsdag på strengthshop: https://www.strengthshop.co.uk/weekly-specials/strength-shop-steel-log-323mm-diameter.htmlDen de har på tilbud er noget mere solid end min. Sådan en ville jeg købe, hvis jeg skulle have den liggende et sted, hvor andre kan bruge den. Min er tynd i enderne og man skal være forsigtig med den, når man sætter den ned. Jeg spår den ikke til at holde 10 år, da jeg tror at en af enderne enten bukker eller knækker af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Nok så vigtigt, hvilken ismaskine har du erhvervet dig :DJeg er forelsket i denne her:http://www.kunstogkokkentoj.dk/details.php?kaldeId1=27&kaldeId2=1&kaldeId3=0&kundenr=0&vognnr=0 Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 25, 2014 Author Report Share Posted March 25, 2014 Nok så vigtigt, hvilken ismaskine har du erhvervet dig :DJeg er forelsket i denne her:http://www.kunstogkokkentoj.dk/details.php?kaldeId1=27&kaldeId2=1&kaldeId3=0&kundenr=0&vognnr=0Jeg købte en ældre model af denne her: http://www.nemox.com/uk/domo/gelatoexclusive.html i den blå avis. Jeg fik den, to ekstra skåle og en isbog pruttet ned til 1200,- :DLavede Vanillie is på den igår af 500 ml fløde, 2-3 dl. sødmælk, 3 hele æg, 130 gr. sukker og kornene fra en vanilliestang... jeg jizzede, da jeg spiste det. Fame Boy and jsc 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 25, 2014 Author Report Share Posted March 25, 2014 Inspireret af Arnold Strongman Classic, ville jeg prøve lidt one arm pushpress.32 kg kb:3x3/35/510/10oøeFat bar DB @ 46 kg,., kun hø. arm.:48Nådada, det var fedt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.