Iglo Posted May 1, 2002 Report Share Posted May 1, 2002 Jeg har efter jeg begyndte at træne taget 5-6 kg på(4 mdr/4 x om ugen). Med muskelvæksten er fulgt en mindre fedtvækst. To af kiloene stammer vel fra fedt(det er svært at vurdere den præcise vægt). Hvordan smides de to kilo uden tab af muskelmasse, og hvor længe vil det tage mig. Skal jeg holde mit nuværende styrketræningsniveau under diæten for at beholde muskelmassen ?. Er det for tidligt at gå på en diæt, hvis det kun drejer sig om to kilo fedt ?. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted May 2, 2002 Report Share Posted May 2, 2002 Et vægttab på under 0,5 kg/uge medfører generelt ikke tab af muskelmasse. 0,5 kg's vægttab kan skabes ved ca. at skære 2.000 kj/dag fra din diæt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.