Jesper Jensen Posted May 8, 2005 Report Share Posted May 8, 2005 Hej AlleBliver lige nødt til at komme ud med det (min familie er ved at være trætte af at høre på mig..) Er siden januar gået fra 86.7kg til 80.4, jeg ved godt at selve vægttabet ikke er så stort, men jeg har i samme omgang trænet en del (så musklerne er blevet større)Jeg fik et par jeans + bælte i julegave, bukserne sad STRAMT, og bæltet var fint..På nuværende tidspunkt, kan jeg hive bukserne ned over numsen uden at åbnedem op!! - og jeg har tabt 4 huller i mit bælte..!! Ud over det, så kan jeg nu løbe (på sådan en "Natural Runner-dims, hvor man også bruger armene) i 45 min uden pause (kunne i 5 min til at starte med..)Hvor er jeg bare stolt!!! Den bedste slankekur.. - gå fra din kæreste gennem 6 år, se dig i spejlet og indseat du ikke scorer med den mave Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted May 8, 2005 Report Share Posted May 8, 2005 Tillykke med det. Det er flot klaret. Bare synd at du skulle gå fra en kæreste for at gøre det Så er det bare med at holde det ved lige- Waits Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jesper Jensen Posted May 8, 2005 Author Report Share Posted May 8, 2005 Tak tak..Det var nu ikke mig der gik fra hende.. - men lad nu det ligge :)Jeg havde desværre ikke overskud til det før, havde slet ikke luft nok i forholdet..Og til den seriøse udgave..Jeg startede for ca 2 mdr siden at spise sundere, har groft sagt droppet atspise smør, remoulade mv, sodavand..Træner så nu 3 gange om ugen, mest kondi, men også lidt styrke..Derudover laver jeg (3x20) armstrækninger, mave/ryg-bøjninger ogløft med 15kg håndvægt (kender ikke det rette navn) hver aften..Hvor har jeg det bare godt med mig selv lige for tiden...Opretter nok en Logbog på et tidspunkt..Nå, vil smutte ud til min "forhåbentlig-kommende-kæreste" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted May 8, 2005 Report Share Posted May 8, 2005 Rigtig flot, Jesper! :4thumbup: Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Phil Posted May 8, 2005 Report Share Posted May 8, 2005 Cool nokEn ting jeg ikke forstår.. når alle nu siger man ikke kan gaine muskelmasse i kalorieunderskud, hvordan kan han så få større muskler i en periode hvor han samtidig smider 7-8 kg ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TranceT Posted May 8, 2005 Report Share Posted May 8, 2005 Cool nokEn ting jeg ikke forstår.. når alle nu siger man ikke kan gaine muskelmasse i kalorieunderskud, hvordan kan han så få større muskler i en periode hvor han samtidig smider 7-8 kg ?<{POST_SNAPBACK}>Det kommer helt og aldeles an på hvordan du opbygger din kostplan F.eks. har jeg opbygget min så mit indtag er størst omkring den dag jeg træner tungest, og det har (synes jeg selv) fungeret ganske godt Pt. er følgende stats (siden januar):Vægt: -10kgfedt-%: -5 / -6 % iflg vægtBryst: -Talje: -6Hofte: -10Ben: -1Arm: +0.5Læg: -0.5Vægttabet har måske ikke været så optimalt som det kunne, men i starten var jeg også ret slem til stadig at gå på druk Nå, vil helst ikke virke som en trådkaprer, så du skal være velkommen til at sende en pm, hvis du har flere spørgsmål jeg evt kan være til hjælp med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippokrates Posted May 8, 2005 Report Share Posted May 8, 2005 det sgu flot...tillykke med det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted May 8, 2005 Report Share Posted May 8, 2005 Er siden januar gået fra 86.7kg til 80.4, jeg ved godt at selve vægttabet ikke er så stort, men jeg har i samme omgang trænet en del (så musklerne er blevet større)Hvor er jeg bare stolt!!! <{POST_SNAPBACK}>Rigtig godt klaret :4thumbup: Cool nokEn ting jeg ikke forstår.. når alle nu siger man ikke kan gaine muskelmasse i kalorieunderskud, hvordan kan han så få større muskler i en periode hvor han samtidig smider 7-8 kg ?<{POST_SNAPBACK}>Det kommer helt og aldeles an på hvordan du opbygger din kostplan F.eks. har jeg opbygget min så mit indtag er størst omkring den dag jeg træner tungest, og det har (synes jeg selv) fungeret ganske godt Pt. er følgende stats (siden januar):Vægt: -10kgfedt-%: -5 / -6 % iflg vægtBryst: -Talje: -6Hofte: -10Ben: -1Arm: +0.5Læg: -0.5<{POST_SNAPBACK}>Hvordan kan det lade sig gøre at få større arme samtidig med vægttab ?Jeg synes det er svært at få armene til at vokse, endda med kalorieoverskud Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jesper Jensen Posted May 9, 2005 Author Report Share Posted May 9, 2005 Tak for alle jeres beskeder Var på vægten her til morgen, 80,2, så det går i den rigtige retning..Snød lidt igår, spiste god mad på min date , til gængæld gik vi en laaaang turbagefter (hun er heldigvis også lidt helse-freak...)Dejligt at overnatte dér, der blev disket op med A38 med kiwi, æble, corn-flakes og rosiner her til morgen.. - dejligt sundt :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted May 13, 2005 Report Share Posted May 13, 2005 Tillykke Jesper!!! :4thumbup: Det er altid rart at se succeshistorier... nu er det bare med at holde dampen oppe og løbeskoene snøret! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jesper Jensen Posted May 14, 2005 Author Report Share Posted May 14, 2005 HejSådan!! - 79,7, og jeg har det bedre end nogensinde (med min krop altså)Dog kæmper jeg stadig med den lille delle på maven.. Vil tage ud og træne... - god pinse!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.