Tabata


Guldbæk
 Share

Recommended Posts

Hej allesammen

Jeg er ny her på MOL.

Jeg læste lidt om Tabata konceptet i går og kunne godt tænke mig at høre om der var nogen der har prøvet det?

Det består af en øvelse efter frit valg, men med store muskelgrupper eller som minimum flere muskelgrupper. Man kører så 8 sets med 20sek arbejde og 10 sek pause.

Link to comment
Share on other sites

Hej allesammen

Jeg er ny her på MOL.

Jeg læste lidt om Tabata konceptet i går og kunne godt tænke mig at høre om der var nogen der har prøvet det?

Det består af en øvelse efter frit valg, men med store muskelgrupper eller som minimum flere muskelgrupper. Man kører så 8 sets med 20sek arbejde og 10 sek pause.

<{POST_SNAPBACK}>

Vi er en del der har prøvet det her på MOL efter "opmuntring" fra Hr.K

Det er vildt hårdt - især med armstrækninger.

Men ellers så kan du jo spørge Alva - hun dyrker det vist ind i mellem

-Camilla

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share