Sign in to follow this  
Guldbæk

Tabata

Recommended Posts

Hej allesammen

Jeg er ny her på MOL.

Jeg læste lidt om Tabata konceptet i går og kunne godt tænke mig at høre om der var nogen der har prøvet det?

Det består af en øvelse efter frit valg, men med store muskelgrupper eller som minimum flere muskelgrupper. Man kører så 8 sets med 20sek arbejde og 10 sek pause.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej allesammen

Jeg er ny her på MOL.

Jeg læste lidt om Tabata konceptet i går og kunne godt tænke mig at høre om der var nogen der har prøvet det?

Det består af en øvelse efter frit valg, men med store muskelgrupper eller som minimum flere muskelgrupper. Man kører så 8 sets med 20sek arbejde og 10 sek pause.

<{POST_SNAPBACK}>

Vi er en del der har prøvet det her på MOL efter "opmuntring" fra Hr.K

Det er vildt hårdt - især med armstrækninger.

Men ellers så kan du jo spørge Alva - hun dyrker det vist ind i mellem

-Camilla

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this