Hvad er forskellen?

[life*raider]

Tjaaaah har altid undret mig hvad forskellen er på chest og triceps dips

http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtTriDip.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pector...WtChestDip.html

Hvis der er nogle som har en super forklaring ville det være super :4thumbup:

[Lasse T]

hey..

jeg er ikk helt sikker, men jeg er ret sikker på at det måden du "bøjer" dig fremover på som gør den til chest dips.. hvis du lægger mærke til hvorn han kører det i det link du har smidt ud, kan du se han har overkroppen noget mere ind over sit eget greb... håber du forstår??

[MaxPower]

Den primære forskel i de to udførsler der vises er grebsbredden. Bredere greb giver større aktivering af pecs. Derudover vil du også kunne bruge pecs mere ved at læne dig forover frem for at holde overkroppen så lodret som muligt.

[Big Kahuna]

Hvis du læser under execution får du svaret

Weighted Triceps Dip

With elbows close to body and hips straight, lower body until shoulders are slightly stretched. Push body up in same posture and repeat.

Weighted Chest Dips.

With elbows away from body and hips slightly bent, lower body until chest is slightly stretched. Push body up in same posture and repeat.

[BodyBuild88]

Hvilken del af brystet træner dips?

Mest øvre eller nedre fibre?

[MaxPower]

Hvilken del af brystet træner dips?

Mest øvre eller nedre fibre?

<{POST_SNAPBACK}>

Armenes vinkel må betyde at der er størst aktivering af det nederste hoved af pectoralis, men om forskellen er noget normale mennesker behøver at bekymre sig om ved jeg ikke. Uanset hvad ville jeg dog også have en flad eller incline brystøvelse med i programmet sammen med dips.