RuneN Posted June 13, 2009 Author Report Share Posted June 13, 2009 (edited) Hej, Multisports-Rune!Genialt navn! Ja, jeg ved snart ikke hvad der er bedst.. Multisports-Rune eller Syre-Rune - hmmm.. Dagens mountainbiketur i Marselisskoven er desværre aflyst, da det er et sandt mudderhelvede derude og ingen af dem, jeg skal køre med, føler sig alt for sikre i de forhold..Edit: Inkl. undertegnede Edited June 13, 2009 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 14, 2009 Author Report Share Posted June 14, 2009 (edited) Ingen spinning her til morgen alligevel, da jeg kom hjem kl 5 og stod op for et par timer siden :4drunk: Edited June 14, 2009 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 14, 2009 Author Report Share Posted June 14, 2009 (edited) Søndag 14/6Mindfulness meditation45 min.Det har været en stille søndag præget af tømmermænd og stort kaffeindtag Næste uges program ser sådan her ud:Mandag: StyrketræningTirsdag: Havkajak + spinning med Julie og LarsOnsdag: Styrketræning + YogaTorsdag: Ingen træning - minigolf og restaurantbesøg med kollegaerneFredag: Ingen træning - fødselsdagsfest i RandersLørdag: Mountainbiketur i Marselisskoven med folkene fra trainingpartner.dk (håber på bedre vejr denne gang)Søndag: Styrketræning Edited June 15, 2009 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted June 14, 2009 Report Share Posted June 14, 2009 Blandede bolsjer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 15, 2009 Report Share Posted June 15, 2009 Tirsdag: Havkajak + spinning med Julie og LarsHvor mange timer har du i døgnet imorgen? Hvordan kan du nå begge ting? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 15, 2009 Author Report Share Posted June 15, 2009 Blandede bolsjer Ja, det kan man vist godt sige - variation er livets krydderi Hvor mange timer har du i døgnet imorgen? Hvordan kan du nå begge ting?Hehe, i omegnen af 24 - men det virker som mindre for tiden Det burde lige kunne lade sig gøre. Havkajak-kurset starter kl 16 og skulle meget gerne være færdig omkring 17.45, så jeg kan smide våddragten og hoppe i cykeltøjet i stedet :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted June 15, 2009 Report Share Posted June 15, 2009 variation er livets krydderi Indeed. Men indenfor træning skal der jo også være en vis frekvens førend det giver resultater, hvorfor jeg føler mig nødsaget til at henlede din opmærksomhed på de to vigtigste øvelser indenfor al sport; bænkpres og curls. Glem ikke disse ufravigelige grundprincipper i enhver saglig træningsplan! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 15, 2009 Author Report Share Posted June 15, 2009 Indeed. Men indenfor træning skal der jo også være en vis frekvens førend det giver resultater, hvorfor jeg føler mig nødsaget til at henlede din opmærksomhed på de to vigtigste øvelser indenfor al sport; bænkpres og curls. Glem ikke disse ufravigelige grundprincipper i enhver saglig træningsplan!Jeg takker ydmygt for henledningen og forsikrer om at bænkpres og curls skam stadig er at forefinde i mit træningsrepertoire, omend frekvensen af styrketræningspas er faldet en kende grundet fysiske udfoldelser indenfor andre aktiviteter. Med fare for at lyde som en MOL-farisær må jeg dog påpege, at jeg for tiden træner for at træne og ikke med henblik på specifikke resultater Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 16, 2009 Author Report Share Posted June 16, 2009 Mandag 15/6StyrketræningDiverse i SATS. Fik også lige snakket med Jules, der var i gang på løbebåndet og så ud til at være kommet sig over sine ferie-DOMS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 16, 2009 Author Report Share Posted June 16, 2009 Tirsdag 16/6Havkajak2 timer i selskab med instruktører og andre medlemmer i lækkert vejr - meget få bølger og solskin.. og udsigt over Århus-bugten. Det minder en om, hvorfor Århus er Danmarks bedste by En af flyvevåbnets Sikorsky-redningshelikoptere kom flyvende lavt ind over vandet for at lande i Mindeparken - ret imponerende at se tæt på Fik snakket en del med de andre medlemmer og aftalte at koordinere fællesture gennem Facebook, så det glæder jeg mig til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 17, 2009 Author Report Share Posted June 17, 2009 Morgenvægt: 72 kgVille lige checke af ren nysgerrighed, da det er flere måneder siden jeg sidst har vejet mig.Jeg synes det virker som om jeg er nødt til at spise konstant for at holde vægten - men det er jo lidt et luksusproblem.. tiramisu, here I come! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 17, 2009 Author Report Share Posted June 17, 2009 Onsdag 17/6StyrketræningDiverse styrke i SATSYoga2 timers yoga Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 18, 2009 Report Share Posted June 18, 2009 Yoga2 timers yogaWTF... Nu er der ved at gå yoga i den herinde... :hippy: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted June 18, 2009 Report Share Posted June 18, 2009 WTF... Nu er der ved at gå yoga i den herinde... :hippy: Ja, han er en alsidig én, ham Multisports-Rune! Det med at spise hele tiden; Tror du ikke, at mange af os, der tidligere har vejet lidt rigeligt, har en slags mental blokering mht. at spise så meget, som der faktisk skal til, når man træner både cardio og styrke? Jeg er i hvert fald overrasket over, hvad jeg egetlig kan/skal spise, i forhold til tidligere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 18, 2009 Author Report Share Posted June 18, 2009 Ja.. det er jo godt nok lidt hippie-agtigt, Julie - men må jo nok indrømme, at det er ret godt til øget smidighed og velvære Det bliver faktisk vildere endnu med alsidigheden, Martin - dagens træning er minigolf på toppen af Bruuns Galleri Mht. vægten, så har det helt sikkert været en faktor tidligere, hvor jeg har været nervøs for at tage på igen - men har nået et punkt, hvor jeg bare er glad for at kunne spise hvad jeg har lyst til nu :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 20, 2009 Author Report Share Posted June 20, 2009 Lørdag 20/6MountainbikeDistance: 25 km (+ 20 km i transportcykling)En virkelig sjov og hyggelig tur i Marselisskoven sammen med 5 andre :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 21, 2009 Author Report Share Posted June 21, 2009 Søndag 21/6SpinningEn time sammen med min kammerat, der stadig nyder godt af SATS' generøse uddeling af prøvetimer.. vil ikke afsløre her hvordan timen var Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted June 21, 2009 Report Share Posted June 21, 2009 Det er helt ok, PB Ja, har efterhånden fået afprøvet lidt forskelligt - synes det er fedt at prøve så forskellige ting. Næste ting, der skal udforskes er klatring og evt. et prøvedyk i en dykkerklub Håber du får styr på din skade hurtigt, så du kan komme ud på løberuterne igen!Ja, jeg prøver. Vil jo nødigt undvære løb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 21, 2009 Author Report Share Posted June 21, 2009 (edited) Næste uges træning bliver lidt ad hoc alt efter vejret - men planen indtil videre er at komme ud på raceren, til yoga onsdag, ud på Århusbugten i havkajak og regner med at kunne finde en dag at køre mountainbike med cykelbanden igen også :bike:Dagens overraskelse var en besked fra en veninde i England, der sendte følgende billede af den t-shirt hun løb med til Race for Life tidligere i dag: Edited June 21, 2009 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted June 22, 2009 Report Share Posted June 22, 2009 Hejsa, Rune. Ja, det var sgu godt, at du slap af med det kræft. Så kommer man ligesom til at tænke over sit liv, ikke (altså når man har haft det, og er blevet rask igen)? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 22, 2009 Author Report Share Posted June 22, 2009 Jo, det sætter da bestemt tingene i perspektiv..Har nævnt det tidligere, men både den oplevelse samt rollercoaster-turen i starten af året har lært mig meget om, hvad det er værd at bruge min tid og energi på. Livet er for kort til at bekymre sig om småting og negative personer og hændelser.Og nu vi snakker om at bruge tiden på positive ting i stedet, så er der aftalt mountainbike-tur igen på fredag med de gæve piger og gutter fra i lørdags - det bliver for fedt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted June 23, 2009 Report Share Posted June 23, 2009 Har nævnt det tidligere, men både den oplevelse samt rollercoaster-turen i starten af året har lært mig meget om, hvad det er værd at bruge min tid og energi på. Livet er for kort til at bekymre sig om småting og negative personer og hændelser.Enig - helt enig! Man blir jo helt forpustet af at læse din log, unge mand! ... det er da godt, at jeg ved fra vores andre kanaler, hvor meget du kaster dig ud i her for øjeblikket, for ellers havde jeg tabt pusten / Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted June 23, 2009 Report Share Posted June 23, 2009 Cool trøje, og godt initiativ fra din veninde i UK! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 23, 2009 Author Report Share Posted June 23, 2009 Hehe, Vivs - ja, det er jo om at få trænet udenfor, nu hvor vejret er så godt Cool trøje, og godt initiativ fra din veninde i UK!Helt sikkert - hun fik samlet et par tusind ind til kræftforskning vha. løbet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 23, 2009 Author Report Share Posted June 23, 2009 Tirsdag 23/6LandevejscyklingDistance: 40 km, sådan ca.Hastighed: Ikke noget at snakke om En hyggelig aftentur med et pitstop ved Egå Marina, hvor jeg bl.a. fik en hurtig snak med et par drenge. Den ene mente, at raceren var flot mens den anden mente, at den da vist efterhånden var moden til udskiftning - måske man skulle bruge sidstnævnte som undskyldning for at købe en ny Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.