Runes log


RuneN
 Share

Recommended Posts

Mandag 12/10

Virkelig god fem-timers første date i går - med en pige, der er opvokset i Frederikshavn.. så det var lige med at vænne sig til accenten. Men nu har jeg jo fået lidt træning i den til diverse spinningtimer :innocent::laugh:

Vi aftalte en anden date ved slutningen af første, så vi mødes igen på lørdag :blush:

:bowdown::wub: Jullen er meget meget stolt .....Virkelig godt arbejde Syre Rune.... :worship::banana::cheer::wootdance::thumb: Accenten er jo et helt kapitel for sig.... Læg nu mærke til ord som KAV og MÅGE....Det er gloser, man bare SKAL have på plads. Bare spørg DonKarkov... :laugh:

Uh la la jeg glæder mig meget til at høre om den second date der..... :w00t:

Link to comment
Share on other sites

:bowdown::wub: Jullen er meget meget stolt .....Virkelig godt arbejde Syre Rune.... :worship::banana::cheer::wootdance::thumb: Accenten er jo et helt kapitel for sig.... Læg nu mærke til ord som KAV og MÅGE....Det er gloser, man bare SKAL have på plads. Bare spørg DonKarkov... :laugh:

Her vil jeg godt tilføje, at den ene gang, jeg har mødt dig, Jules, da bemærkede jeg omgående din accent. Så når Rune er vant til den, så skal han nok komme igennem adskillige dates, uden at få problemer med det nordjyske. Når jeg er i selskab med folk, der snakker westjysk, så fatter århusianerne heller ikke en dyt af, hvad jeg siger. Min tidligere fysioterapeut troede, at jeg var amerikaner. :laugh: . Men det var måske også pga. min `Country till I die´ t-shirt.

Good luck med det hele, Rune.

Link to comment
Share on other sites

Min tidligere fysioterapeut troede, at jeg var amerikaner. :laugh: . Men det var måske også pga. min `Country till I die´ t-shirt.

Good luck med det hele, Rune.

OMG....Jeg bliver nervøs nu. Er oksen SYDNEY LEE i forklædning.... ? :w00t::laugh:

Jowjow jeg fornægter heller ikke mine nordjyske aner, og jeg kommer formentlig aldrig til at miste min accent.... :tongue:

Link to comment
Share on other sites

Nu skal du ikke blive for næsvis omkring nordjyske accenter. Godt nok lyder vi lidt sløve, ser måske også lidt sløve ud, men... nej, hov... den sætning står ikke til at redde. Bare glem det!

:laugh:

Held og lykke med frederikshavneren. :shades:

Haha, det er hermed glemt! Nu er jeg jo selv fra Randers - selvom jeg har gjort hvad jeg kan for at smide accenten - så måske jeg ikke skal komme for godt igang :unsure:

.. og takker! :wink:

Link to comment
Share on other sites

er jeg dog begyndt at overveje om jeg mon har en eller anden sær tiltrækningskraft på følelsesmæssigt ustabile kvinder :hmmm:

Lav et spørgeskema, de skal svare på i starten af første date - om de har bestået, bør først fremsendes skriftligt førstkommende uge efter daten.

Hehe, sjovt du nævner det - jeg har faktisk overvejet at sammensætte et feature-afkrydsningsskema, der gør det lettere at sammenligne kandidater :laugh:

Link to comment
Share on other sites

:bowdown::wub: Jullen er meget meget stolt .....Virkelig godt arbejde Syre Rune.... :worship::banana::cheer::wootdance::thumb: Accenten er jo et helt kapitel for sig.... Læg nu mærke til ord som KAV og MÅGE....Det er gloser, man bare SKAL have på plads. Bare spørg DonKarkov... :laugh:

KAV?! MÅGE?! Åh nej - måske mit nordjyske alligevel ikke er helt så fint afpudset :laugh:

Uh la la jeg glæder mig meget til at høre om den second date der..... :w00t:

Jeg glæder mig også til selve daten - vi smutter nok på Aros, der lige har fået et par nye udstillinger :smile: Du kan jo lige få et recap til morgenspinning på søndag - hvor jeg forresten tager min MTB-veninde med :bike:

Men ellers tager jeg det nu heeeelt stille og roligt med daten og ser hvad det udvikler sig til. Men hun virker rigtig sød, så håber på det bedste :wink:

Good luck med det hele, Rune.

Tak, Martin! Og du har ret, indtil videre går det nogenlunde med at forstå hende :smile:

Edited by RuneN
Link to comment
Share on other sites

Hey wingman.

Lige en hilsen fra nattevagten :4thumbup: - nu er der ved at være lidt stille - så jeg kunne lige sende dig en hilsen - jeg har jo hørt et par rygter fra Julie omkring en date og en Frederikshavner :wub:

Det er jo noget jeg kender... rigtig godt..... på den gode måde..... :wub: Men men men Rune. Der er så meget du skal gå igennem før du kan forstå hende helt korrekt - med hendes accent selvfølgelig :blush:

Lad mig derfor lige sende dig følgende oversættelse af nogle ord, som hun givet på et ikke nærmere angivet tidspunkt vil udsætte dig for.... :laugh:

Julie var lidt inde på KAUT og MÅGET...... så lad os da starte med dem :tongue:

KAUT = underligt, træls.

MÅGET = beskidt.

LIRREVÅRN = ustabilt,

PULLERVÆRK = noget der er småt og underligt at arbejde med

MAJE = meget

og så min favorit

at PIKKE = at prikke på noget. :tongue:

Så Rune nu tror jeg, at du klarer dig igennem din date nummer 2 - fordi der er ingentvivl om, at din date nu vil skrue op for slang udtrykkene for at prøve dig af :laugh:

Giv den gas sømand :superman:

Wingman over and out :4thumbup:

Link to comment
Share on other sites

KAUT = underligt, træls.

MÅGET = beskidt.

LIRREVÅRN = ustabilt,

PULLERVÆRK = noget der er småt og underligt at arbejde med

MAJE = meget

Mr. policeman, du imponerer mig nu ! Jeg troede kun det var os nordjyder, som kunne det "sprog" :cool::laugh:

a010.gif til Jullen - og pøj pøj med det, Rune :flowers::bigsmile:

Link to comment
Share on other sites

Lige en hilsen fra nattevagten :4thumbup: - nu er der ved at være lidt stille - så jeg kunne lige sende dig en hilsen - jeg har jo hørt et par rygter fra Julie omkring en date og en Frederikshavner :wub:

Hehe - hun er hurtig, hende Julie :tongue:

Det er jo noget jeg kender... rigtig godt..... på den gode måde..... :wub: Men men men Rune. Der er så meget du skal gå igennem før du kan forstå hende helt korrekt - med hendes accent selvfølgelig :blush:

Lad mig derfor lige sende dig følgende oversættelse af nogle ord, som hun givet på et ikke nærmere angivet tidspunkt vil udsætte dig for.... :laugh:

Julie var lidt inde på KAUT og MÅGET...... så lad os da starte med dem :tongue:

[en liste med yderst besynderlige udtryk]

Så Rune nu tror jeg, at du klarer dig igennem din date nummer 2 - fordi der er ingentvivl om, at din date nu vil skrue op for slang udtrykkene for at prøve dig af :laugh:

Giv den gas sømand :superman:

Wingman over and out :4thumbup:

Tak for listen, Lars! :bigsmile:

Føler mig lidt bedre klædt på til på lørdag, nu hvor jeg kan lire det ene nordjyske udtryk efter det andet af :blahblah: .. og will do! :wink:

Vi ses på søndag, Wingman! :bike:

til Jullen - og pøj pøj med det, Rune :flowers::bigsmile:

Takker, Vivs! :bigsmile:

Edited by RuneN
Link to comment
Share on other sites

Torsdag 15/10

Styrketræning

Pullups

7 @ 15 kg

5 @ 15 kg

4 @ 15 kg

Sternum pullups

5 @ 15 kg

3 @ 15 kg

3 @ 20 kg

Overhead press

10 x stang (opv)

10 x 35 kg (opv)

4 x 55 kg

5 x 55 kg (PR)

6 x 45 kg

5 x 45 kg

5 x 45 kg

DB curls

12 x 16 kg

8 x 16 kg

DB wrist curls

22 x 16 kg

18 x 16 kg

Plank

3 min 9 sek (PR!!) :w00t:

Jeg ved ikke lige hvad der skete med planken. Jeg har aldrig før kunnet holde den noget nær så længe.. ret vildt. Skulder og mave var totalt syret til bagefter, så det blev kun til den ene :laugh:

Ellers godt med overskud i overhead press. Der var til 5 reps i fjerde sæt, men da jeg stod med stangen over hovedet ringede min mobil pludselig :laugh: Det var daten, der gerne ville med på Aros, men kunne komme gratis ind med ledsager - og medlemskortet lå på jobbet. Så vi blev enige om at cykle en tur til Moesgaard lørdag i stedet og indtage medbragt kage og kaffe. Hun foreslog at vi så tog på Aros en anden dag, så det må vi lige finde ud af :smile:

.. og nej, jeg slæber normalt ikke mobilen med mig rundt i centeret :wink:

Ellers en spændende morgen - var vidne til et trafikuheld med en bilist, der overså en pige på cykel og kørte lige ind i siden af hende.. fik ringet til 112, så hun kunne komme med en ambulance. Hun så heldigvis ud til at være nogenlunde ok efter omstændighederne, men det minder virkelig en om, hvorfor det er en vældig god idé med en cykelhjelm.

Edit: "Headhunter" kan forresten godt anbefales - hvis man kan se bort fra de tydelige Maersk-referencer.

Edited by RuneN
Link to comment
Share on other sites

Glæder mig også til at se specialudstillingerne på Aros, der ser virkelig interessante ud.

Jeg var nede og se dem sidste fredag. Videoerne med Nephew er meget cool, men må tilstå at nogle kan jeg ikke helt koble i forhold til teksten.. Bemærk særlig hans historie i den video hvor han spiser sukker brandbiler :laugh: (jeg afslører ikke)

Glæder mig til at høre hvad du synes :bigsmile:

Ellers god fornøjelse med date'en og ser at din log fortsat er mest en kaffe og hygge log :shades:

Link to comment
Share on other sites

Good job pushin' those heavy weights! Don't give up! You can reach your goals!

Thanks, Bro! :yo:

Jeg var nede og se dem sidste fredag. Videoerne med Nephew er meget cool, men må tilstå at nogle kan jeg ikke helt koble i forhold til teksten.. Bemærk særlig hans historie i den video hvor han spiser sukker brandbiler :laugh: (jeg afslører ikke)

Glæder mig til at høre hvad du synes :bigsmile:

Hmm, sukkerbrandbiler?! :laugh:

Glæder mig også til at se dem og skal vende tilbage med en rapport. Den her udstilling ser specielt interessant ud :smile:

Ellers god fornøjelse med date'en og ser at din log fortsat er mest en kaffe og hygge log :shades:

Haha, det er nok ikke meget galt - men kaffe og hygge skal der også til :wink: Og takker :bigsmile:

Edited by RuneN
Link to comment
Share on other sites

Hehe, sjovt du nævner det - jeg har faktisk overvejet at sammensætte et feature-afkrydsningsskema, der gør det lettere at sammenligne kandidater :laugh:

Du bør udforme den som den her meget brugte (og velkendte) - spørgsmålene bør du dog ændre en smule - nogen af dem ihvertfald :laugh: :

post-1532-1255706686_thumb.jpg

'Pyt

Link to comment
Share on other sites

Søndag 18/10

SpinningPuls ved Jules

Rigtig god time i selskab med Julie & Lars "Wingman" Karkov - samt min MTB-veninde, der lige nåede at dukke op i sidste øjeblik :smile:

Ellers en rigtig god date i går.. vi endte med at tilbringe 10 timer sammen og har aftalt at mødes igen tirsdag, hvor jeg har planer om at diske op med italienske lækkerier i køkkenet :4mewantfood:

Link to comment
Share on other sites

Onsdag 21/10

Styrketræning

Overhead press

10 x stang (opv)

10 x 35 kg (opv)

2 x 55 kg

5 x 50 kg

5 x 45 kg

5 x 45 kg

5 x 45 kg

Pullups

6 @ 15 kg

5 @ 15 kg

3 @ 15 kg

Sternum pullups

6 @ 15 kg

DB curls

14 x 16 kg

8 x 16 kg

6 x 16 kg

DB wrist curls

16 x 16 kg

14 x 16 kg

14 x 16 kg

Reverse crunches

30

25

Ikke voldsomt meget overskud efter en halv flaske rødvin til daten i går - til gengæld var der italiensk pizza og tiramisu som post workout meal! :superman:

.. næste træning i morgen til spinning med min MTB-veninde og næste date på fredag :bigsmile:

Link to comment
Share on other sites

Hej, Rune

Du får da i hvert fald både trænet og dated.

Desværre er der vist ikke optræk til MOL-julefrokost i år. :unhappy:

Det var dæleme ellers skægt sidst. Men hellere nul julefrokost end én, hvor stemningen er fesen.

Hej Martin :smile:

Ja, det kan man vist godt sige.. træningen er dog ikke helt så hyppig, som jeg gerne så - men dating er der nok af for tiden. Tror snart jeg kan skrive en bog om emnet :laugh:

Helt enig mht. julefrokosten.. måske næste år :bigsmile:

Link to comment
Share on other sites

Torsdag 22/10

SpinningInterval ved Anne S.

God time med masser af tung kørsel - efterfulgt af en beskidt burger og en stor fadøl sammen med min Wingwoman :4mewantfood:

Træningsfri i morgen, hvor den står på spisning hjemme hos hende den søde :blush:

Link to comment
Share on other sites

Lørdag 24/10

Mountainbike

Distance: 11 km

En tur rundt i Mollerup Skov inden brunch med vennerne :4mewantfood:

Ellers en rigtig god middag i går med lækker mad. Jeg tager i byen i aften med et par venner, så i morgen er nok træningsfri :innocent: Har aftalt at mødes med en vis Frederikshavner i morgen eftermiddag :wub:

Link to comment
Share on other sites

Julefrokost-teamet er genopstået fra de døde!

Tjek tråden i OT!

Tak for tippet, Martin - har indtil videre sat mig på måske-listen på Facebook-invitationen.. kunne være rigtig sjovt :bigsmile:

Er lige kommet hjem efter biograftur i Øst for Paradis. Solisten / The Soloist kan varmt anbefales.. rigtig god historie! Desuden en rigtig god aften :wub:

Link to comment
Share on other sites

Tirsdag 27/10

Spinning ved Maria

Første time jeg har kørt med hende som instruktør - vældigt hårdt, tungt og udmattende :bike:

Styrketræning efterfulgt af sjette date med spisning og Aros-besøg med Frederikshavneren i morgen.. med lidt held slipper jeg for at kalde det dates snart :wub:

Link to comment
Share on other sites

Torsdag 29/10

Diverse gøgl

Kunne kun nå en kort omgang inden spisetid, så det blev til lidt fri leg:

Hang cleans

5 x 35 kg (opv)

5 x 55 kg

Fik en irriterende smerte i den øvre ryg - måske pga. for dårligt opspænd, så tænkte at jeg ville skippe yderligere forsøg. Skal blive bedre til at spænde op og så i øvrigt passe på med ikke at bruge armene.

Dødløft

3 x 10 x 75 kg

Lav vægt og mest et forsøg for at se om jeg efterhånden kan dødløfte uden at få ondt i knæet, hvilket ellers altid har været showstopperen.. nærmest uanset vægten. Det er længe siden mine knæ har øffet, så tænkte det måtte prøves - og det kunne rent faktisk lade sig gøre uden smerter :superman:

Planke

4 min (PR!)

Utroligt så meget nemmere planken er, når det ikke er efter en masse andre øvelser :smile:

Mødte fødselsdagsbarnet Julie med gemal og de fremførte en flot opvisning i synkron-mavebøjninger.. dybt imponerende! :w00t:

Derefter lækkert post workout meal og besøg på Aros. Var ærligt talt en lille smule skuffet over Sense City udstillingen, som jeg havde troet ville være mere interessant. Nephew-udstillingen var dog ret spændende. Frederikshavneren er på hjemmebesøg nordenfjords i weekenden, så hun kigger først forbi søndag aften - så der er tid til at træne i weekenden. Jeg starter med en spinningtime i morgen med min MTB-veninde :bike:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share