Sign in to follow this  
Jeanette K

Jeanette K - et nyt og spændende år er begyndt

Recommended Posts

En super hyggelig weekend er ved at have sin ende... smiler tilfreds... Jeg har 5 arbejdes dage tilbage og jeg glæder mig så vildt til at en nu dog ukendt æra skal så igang...

Hvad mon skal ske af sjove, vidunerlige og spændende sager...

:4thumbup:

Jeg havde besøg af Krea i går og fik forkælet ham med super lækker og meget fedende mad.. damn hyggelig og masser af :blahblah::beerchug: :4mewantfood: men sååååååååå blev vi også :sleeping: kl 03.... han fik så min søns seng... den fyldt han godt ud...

:w00t::w00t:

Nu er den bette Aske meget træt og udmattet på vej hertil.. Moos og jeg sidder med kold Cola light klar til at modtage ham.

Den dåmme [email protected] B er i ræddi drille humør for tiden og af en eller grund går han imod min strube mht min vist manglefulde træning... :dry: Men imorgen er jeg så at finde med min pung oppe i OBBC.. :w00t:

Så skal der brændes...

......... så køler han måske ned eller finder en anden at drille.... suuuuuk

c u later boys and girls...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej smukke

hvor er dine MBC efter billeder henne  :devil:  :poking:

<{POST_SNAPBACK}>

:blush::innocent::tongue::w00t:

LOL... har glædeligt glemt alt om det må se at komme på vægten og få taget billeder i denne uge....

Har ingen fokus haft på det.....

:blush:

Knus

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger
Den dåmme [email protected] B er i ræddi drille humør for tiden og af en eller grund går han imod min strube mht min vist manglefulde træning... :dry:  Men imorgen er jeg så at finde med min pung oppe i OBBC..  :w00t:

Så skal der brændes...

Nåååå så du skifter til ÅååååbebeCe? :blush:

Godt valg Jeanette - det er sgu Fyns Lands bedste træningshule! :4smartass::devil:

Kan være vi render ind i hinanden - fruen og jeg ovevejer meget ti-turs kort til stedet... :w00t:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Morgen cardio...

45 min PW

4km på fuld skrue i regn... :mad: på min MTB

Opvarmning

5 km på MTB

Morgen1 dag i OBBC

Squat;

5 x 5 x 20 kg

Dødløft;

3 x 5 x 50 kg

3 x 5 x 60 kg ... weeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Milli;

5 x 5 20 kg

Arm krøl;

5 x 5 x 8 kg

Mave sæt på sjov bænk

5 x 10 x 5

Routator

12 x 5 x ? kg

Træk til ned til bryst;

5 x 5 x ? kg .. må huske at tælle blokke... :blush:

T-stang roning

5 x 5 x 6 blokke

Ryg bøj

10 x 5

+ cykleturen hjem igen....

Share this post


Link to post
Share on other sites
Den dåmme [email protected] B er i ræddi drille humør for tiden og af en eller grund går han imod min strube mht min vist manglefulde træning... :dry:  Men imorgen er jeg så at finde med min pung oppe i OBBC..  :w00t:

Så skal der brændes...

Nåååå så du skifter til ÅååååbebeCe? :blush:

Godt valg Jeanette - det er sgu Fyns Lands bedste træningshule! :4smartass::devil:

Kan være vi render ind i hinanden - fruen og jeg ovevejer meget ti-turs kort til stedet... :w00t:

<{POST_SNAPBACK}>

Ja det er ret cool at starte deroppe men fuck det er for varmt....at træne

Glæder mig vildt til at møde jer og gerne til en omgang træning... :cooldance:

Share this post


Link to post
Share on other sites

:4thumbup: :cooldance::bigsmile::smile::wink:

:tongue::bowdown::wub::strat::4signme::satisfied:

:smilejap::cooldance: :whatsthat: :happy::firebounce:

:smilerock::alright::biggrin:

Jeg fik bevilligt min uddannelse idag.....

:sun:

Weiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

:cooldance:

Edited by Jeanette K

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hey!

Stort tillykke med det Jeanette! Håber du bliver rigtig glad for det! :4thumbup: :4band: :w00t:

Og nå ja - tillykke med din nye log, nye navn og skiftet til OBBC! Du er virkelig kommet langt både træningsmæssigt og personligt (set fra sidelinjen i hvert fald) siden du startede her på MOL..

Edited by Majandra

Share this post


Link to post
Share on other sites
:4thumbup:  :cooldance:  :bigsmile:  :smile:  :wink:  :tongue:  :bowdown:  :wub:  :strat:  :4signme:  :satisfied:  :smilejap:  :cooldance:  :whatsthat:  :happy:  :firebounce:  :smilerock:  :alright:  :biggrin:

Jeg fik bevilligt min uddannelse idag..... 

:sun:

Weiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

:cooldance:

<{POST_SNAPBACK}>

Hvor er det godt at læse - tillykke!! :cheer: :cheer: :cheer: Er det så her efter sommerferien, du skal begynde? :4smartass:

Share this post


Link to post
Share on other sites
:4thumbup:  :cooldance:  :bigsmile:  :smile:  :wink:  :tongue:  :bowdown:  :wub:  :strat:  :4signme:  :satisfied:  :smilejap:  :cooldance:  :whatsthat:  :happy:  :firebounce:  :smilerock:  :alright:  :biggrin:

Jeg fik bevilligt min uddannelse idag..... 

:sun:

Weiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

:cooldance:

<{POST_SNAPBACK}>

Et stort tillykke fra mig

Er meget glad på dine vegne

Så held og lykke med det

Share this post


Link to post
Share on other sites
:4thumbup:  :cooldance:  :bigsmile:  :smile:  :wink:  :tongue:  :bowdown:  :wub:  :strat:  :4signme:  :satisfied:  :smilejap:  :cooldance:  :whatsthat:  :happy:  :firebounce:  :smilerock:  :alright:  :biggrin:

Jeg fik bevilligt min uddannelse idag..... 

:sun:

Weiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

:cooldance:

<{POST_SNAPBACK}>

:4thumbup: :4thumbup: Tillykke igen skønne!!!! :4thumbup: :4thumbup:

We know ur will do well!!! :tongue:

Stort knus & kæmpe kram til Guldklumpen :wink:

:4heart: Tania

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hold da op, hvor er det bare dejligt at høre - kæmpe stort tillykke - godt kæmpet :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

:4heart: maria

Edited by maria

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hey!

Stort tillykke med det Jeanette! Håber du bliver rigtig glad for det!  :4thumbup:  :4band:  :w00t:

Og nå ja - tillykke med din nye log, nye navn og skiftet til OBBC! Du er virkelig kommet langt både træningsmæssigt og personligt (set fra sidelinjen i hvert fald) siden du startede her på MOL..

<{POST_SNAPBACK}>

Tusind tak.... Jeg er sikker på jeg bliver møj glad for at komme i gang med at læse.

:4thumbup:

Jeg ser så meget frem til det at jeg slet ikke kan sætte ord på det rigtig endnu.

Dejligt at det du synes at se jeg rykker mig.. OBBC.. ja jeg var der så i går og kan kun sige jeg glædes over at være der...

:cooldance::cooldance:

Har multi mange doms i dag i mine bette arme.. :wink:

Klem og søde tanker til dig

Et super stor tillykke....

seth

<{POST_SNAPBACK}>

Weeeeiiiii tak og pænt undskyld mht i går med damn de drenge derhjemme kunne ikke lige få rubbet sig færdig ... :w00t: Så der var stress på til sidst...

Du kigger bare over efter arbejde søde når du har mulighed for det .. det er ligesom ikke en omvej...

:tongue:

:

Jeg fik bevilligt min uddannelse idag..... 

Weiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

<{POST_SNAPBACK}>

Hvor er det godt at læse - tillykke!! Er det så her efter sommerferien, du skal begynde? :4smartass:

<{POST_SNAPBACK}>

Ja jeg har lige med et fået sommerferie.. nøj det er cool .. jeg skal starte den 15 aug...

Tusind tak for din lykkeønskning...

weiiiiiiii

Jeg fik bevilligt min uddannelse idag..... 

Weiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

<{POST_SNAPBACK}>

Et stort tillykke fra mig

Er meget glad på dine vegne

Så held og lykke med det

<{POST_SNAPBACK}>

Tusind tak. Jeg hopper og danser endnu på lyserøde skyer ... hæ hæ .. kilder i maven af glæde.. wooooooow vildt at det stadig er sådan efter at have sovet... :wink:

Sødt af dig at dele min glæde med mig...

Klem

Jeg fik bevilligt min uddannelse idag..... 

Weiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

<{POST_SNAPBACK}>

Tillykke igen skønne!!!!

We know ur will do well!!!

Stort knus & kæmpe kram til Guldklumpen :wink:

:4heart: Tania

<{POST_SNAPBACK}>

Årrrrrh smukke... tak for dine ord her og via telefonen .. Jeg vil gøre i min magt for at få kun det bedste ud af denne fede fede mulighed.. det er bare så cool at nu have noget at se frem til... vide at jeg har en cool fremtid med mange lektier godt nok men fuck det jeg har klaret så meget så mon ikke jeg klarer det her også...

:innocent:

Monster kram til dig sveske... du er sku også en guldklump.... :4heart:

Hold da op, hvor er det bare dejligt at høre - kæmpe stort tillykke - godt kæmpet :4thumbup:  :4thumbup: :4thumbup:

:4heart: maria

<{POST_SNAPBACK}>

Ja det skulle bare deles med jer alle... for det er sku ikke noget bedre end at dele mine glæder med jer...

:cooldance:

Og jeg er damn glad....

:w00t:

:4heart:

Knus til dig...

Share this post


Link to post
Share on other sites
HURRAY!!...hvor er det godt! :bigsmile: Mega stort tillykke med det :cooldance: og go' fornøjelse :bookread: :4smartass: :bookread: :4smartass: :a-okhand: :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites
HURRAY!!...hvor er det godt!  :bigsmile: Mega stort tillykke med det  :cooldance: og go' fornøjelse  :bookread:  :4smartass: :bookread: :4smartass:  :a-okhand:  :rolleyes:

<{POST_SNAPBACK}>

:bookread:

Ajjjjjjjj tak der......... Hvor er det dejligt at se i glæder jer ligeså meget over dette som jeg...

Hvor er det vildt.....

:4heart:

Du er sku dejlig.... :tongue:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sådan.. :4thumbup:

Viser bare at nogen gange er kampen værd at kæmpe, og sejren er besværet værd :devil:

Fremad..mod nye sejre, nye udfordringer og en endnu skarpere Jeanette

Igen ..igen..er jeg stolt af dig!!! :blush::bigsmile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sådan.. :4thumbup:

Viser bare at nogen gange er kampen værd at kæmpe, og sejren er besværet værd :devil:

Fremad..mod nye sejre, nye udfordringer og en endnu skarpere Jeanette

Igen ..igen..er jeg stolt af dig!!! :blush:  :bigsmile:

<{POST_SNAPBACK}>

Hey der babe....

Ja det er præcis det værd... og ikke mindst den nye fremtid som vil give mig så mange nye sejre...

Skarp ???

:blink:

Ajjjj det er gaz...... :w00t: Jeg kan vist godt være lidt skarp i tungen til tider... :innocent:

:wink:

Weiiiiii :cooldance: Hvor kan jeg bare godt lide at jeg gøre dig stolt.... :blush::smile::4smartass:

Knus og mange varme tanker til dig og dem du har så kært i dit hjerte.

Share this post


Link to post
Share on other sites
:4thumbup:  :cooldance:  :bigsmile:  :smile:  :wink:  :tongue:  :bowdown:  :wub:  :strat:  :4signme:  :satisfied:  :smilejap:  :cooldance:  :whatsthat:  :happy:  :firebounce:  :smilerock:  :alright:  :biggrin:

Jeg fik bevilligt min uddannelse idag..... 

:sun:

Weiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

:cooldance:

<{POST_SNAPBACK}>

Tillykke. Det glæder mig at hører. :4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites
:4thumbup:  :cooldance:  :bigsmile:  :smile:  :wink:  :tongue:  :bowdown:  :wub:  :strat:  :4signme:  :satisfied:  :smilejap:  :cooldance:  :whatsthat:  :happy:  :firebounce:  :smilerock:  :alright:  :biggrin:

Jeg fik bevilligt min uddannelse idag..... 

:sun:

Weiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

:cooldance:

<{POST_SNAPBACK}>

Tillykke. Det glæder mig at hører. :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Takker og smiler stort.... Det er så cooooooooooool :4thumbup: :4smartass:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Morgen cardio...

45 min PW

4km på fuld skrue i regn... :mad:  på min MTB

Opvarmning

5 km på MTB

Morgen1 dag i OBBC

Squat;

5 x 5 x 20 kg

Dødløft;

3 x 5 x 50 kg

3 x 5 x 60 kg ... weeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Milli;

5 x 5 20 kg

Arm krøl;

5 x 5 x 8 kg

Mave sæt på sjov bænk

5 x 10 x 5

Routator

12 x 5 x ? kg

Træk til ned til bryst;

5 x 5 x ? kg .. må huske at tælle blokke...  :blush:

T-stang roning

5 x 5 x 6 blokke

Ryg bøj

10 x 5

+ cykleturen hjem igen....

<{POST_SNAPBACK}>

For pokker med DOMS jeg har i biceps og ryg i daw.... :blink:

Ingen morgen cardio i dag da jeg sov voldsomt over mig .... :blink::innocent: Ikke så smart... så det var bare med at komme afsted i en fart... for nogen skal jo passe telefonen.... :dry::dry:

Så afsted det gik med taxa............. grrrrrrrrrrrr dåmme penge bare fordi dynen ikke vil give slip på en...... :wink:

Edited by Jeanette K

Share this post


Link to post
Share on other sites
Morgen cardio...

45 min PW

4km på fuld skrue i regn... :mad:  på min MTB

Opvarmning

5 km på MTB

Morgen1 dag i OBBC

Squat;

5 x 5 x 20 kg

Dødløft;

3 x 5 x 50 kg

3 x 5 x 60 kg ... weeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Milli;

5 x 5 20 kg

Arm krøl;

5 x 5 x 8 kg

Mave sæt på sjov bænk

5 x 10 x 5

Routator

12 x 5 x ? kg

Træk til ned til bryst;

5 x 5 x ? kg .. må huske at tælle blokke...  :blush:

T-stang roning

5 x 5 x 6 blokke

Ryg bøj

10 x 5

+ cykleturen hjem igen....

<{POST_SNAPBACK}>

For pokker med DOMS jeg har i biceps og ryg i daw.... :blink:

Ingen morgen cardio i dag da jeg sov voldsomt over mig .... :blink::innocent: Ikke så smart... så det var bare med at komme afsted i en fart... for nogen skal jo passe telefonen.... :dry::dry:

Så afsted det gik med taxa............. grrrrrrrrrrrr dåmme penge bare fordi dynen ikke vil give slip på en...... :wink:

<{POST_SNAPBACK}>

Et nyt træningsted er ligesom en ny øvelse. Man får DOMS af de første gange. :tongue::w00t:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Morgen cardio...

45 min PW

4km på fuld skrue i regn... :mad:  på min MTB

Opvarmning

5 km på MTB

Morgen1 dag i OBBC

Squat;

5 x 5 x 20 kg

Dødløft;

3 x 5 x 50 kg

3 x 5 x 60 kg ... weeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Milli;

5 x 5 20 kg

Arm krøl;

5 x 5 x 8 kg

Mave sæt på sjov bænk

5 x 10 x 5

Routator

12 x 5 x ? kg

Træk til ned til bryst;

5 x 5 x ? kg .. må huske at tælle blokke...  :blush:

T-stang roning

5 x 5 x 6 blokke

Ryg bøj

10 x 5

+ cykleturen hjem igen....

<{POST_SNAPBACK}>

For pokker med DOMS jeg har i biceps og ryg i daw.... :blink:

Ingen morgen cardio i dag da jeg sov voldsomt over mig .... :blink::innocent: Ikke så smart... så det var bare med at komme afsted i en fart... for nogen skal jo passe telefonen.... :dry::dry:

Så afsted det gik med taxa............. grrrrrrrrrrrr dåmme penge bare fordi dynen ikke vil give slip på en...... :wink:

<{POST_SNAPBACK}>

Et nyt træningsted er ligesom en ny øvelse. Man får DOMS af de første gange. :tongue::w00t:

<{POST_SNAPBACK}>

Hmmmmmm ligner jeg nu en blondine igen.... :w00t: Måske hænger det i højer grad om min træning på det seneste har været noget trist.... :blink::tongue:

For protiener fik jeg kørt en del ind af i aftes da..... :wink:

Ajjjjjj det er godt at have flyttet giver ny motivation det er helt sikkert. :tongue:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this