SYDE Posted July 1, 2005 Report Share Posted July 1, 2005 HejJeg har indtil nu haft succes med zigzag diæt i forbindelse med styrketræning og massetilvækst, men hvornår er det optimalt at være i kalorieoverskud? Indtil nu har jeg på træningsdage spist godt i gennem (mest lige efter træning) og så på ikke træningsdage holdt igen og løbet eller cyklet en tur...Hvad er det optimale når man kører zigzag?på forhånd tak for hjælpen:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madskulinus Posted July 3, 2005 Report Share Posted July 3, 2005 HejJeg har indtil nu haft succes med zigzag diæt i forbindelse med styrketræning og massetilvækst, men hvornår er det optimalt at være i kalorieoverskud? Indtil nu har jeg på træningsdage spist godt i gennem (mest lige efter træning) og så på ikke træningsdage holdt igen og løbet eller cyklet en tur...Hvad er det optimale når man kører zigzag?på forhånd tak for hjælpen:)<{POST_SNAPBACK}>Ku godt tænke mig at høre idéer om det samme...? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
the-d00d Posted August 3, 2005 Report Share Posted August 3, 2005 Ja, jeg ville egentligt gerne se dit program for det. Da jeg selv overvejer et zigzag program af en art eller hvis nogen andre har nogle programmer ville det jo også være sjovt at se på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wizz Posted August 3, 2005 Report Share Posted August 3, 2005 der kørte en tråd om det på et tidspunkt her Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
WarMonger Posted August 4, 2005 Report Share Posted August 4, 2005 HejJeg har indtil nu haft succes med zigzag diæt i forbindelse med styrketræning og massetilvækst, men hvornår er det optimalt at være i kalorieoverskud? Indtil nu har jeg på træningsdage spist godt i gennem (mest lige efter træning) og så på ikke træningsdage holdt igen og løbet eller cyklet en tur...Hvad er det optimale når man kører zigzag?på forhånd tak for hjælpen:)<{POST_SNAPBACK}>nu er det jo sådan at du ikke vokser i motioncenteret men derimod når du hviler .. så jeg ville mene at du skulle spise mest de dage hvor du ikke træner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Damien Posted August 4, 2005 Report Share Posted August 4, 2005 jeg kan ikke se hvorfor man skulle spise mere når man ikke træner, man har jo netop brug for mere energi når man træner..end når man ikke gør. jeg prøver at spise ligeså meget når jeg træner som når jeg ikke gør, selvom jeg må indrømme at jeg er langt fra lige så sulten på mine ikke-træningsdage så det kan godt være lidt svært Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted August 8, 2005 Report Share Posted August 8, 2005 HejJeg har indtil nu haft succes med zigzag diæt i forbindelse med styrketræning og massetilvækst, men hvornår er det optimalt at være i kalorieoverskud? Indtil nu har jeg på træningsdage spist godt i gennem (mest lige efter træning) og så på ikke træningsdage holdt igen og løbet eller cyklet en tur...Hvad er det optimale når man kører zigzag?på forhånd tak for hjælpen:)<{POST_SNAPBACK}>nu er det jo sådan at du ikke vokser i motioncenteret men derimod når du hviler .. så jeg ville mene at du skulle spise mest de dage hvor du ikke træner<{POST_SNAPBACK}>Det er jo NETOP på dine træningsdage (efter træning) at du har brug for flest kcal, da dine depoter skal fyldes op så du kan få fuld udbytte af din træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Totti Posted August 9, 2005 Report Share Posted August 9, 2005 Præcis. Og det er derfor at evt. cardiotræning skal udføres på "fridage" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted August 9, 2005 Report Share Posted August 9, 2005 Præcis. Og det er derfor at evt. cardiotræning skal udføres på "fridage" <{POST_SNAPBACK}>Hvor er vi bare eninge :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JHM Posted August 12, 2005 Report Share Posted August 12, 2005 Se evt. her, The Warrior Diet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.