Zigzag diæt


SYDE
 Share

Recommended Posts

Hej

Jeg har indtil nu haft succes med zigzag diæt i forbindelse med styrketræning og massetilvækst, men hvornår er det optimalt at være i kalorieoverskud? Indtil nu har jeg på træningsdage spist godt i gennem (mest lige efter træning) og så på ikke træningsdage holdt igen og løbet eller cyklet en tur...

Hvad er det optimale når man kører zigzag?

på forhånd tak for hjælpen:)

Link to comment
Share on other sites

Hej

Jeg har indtil nu haft succes med zigzag diæt i forbindelse med styrketræning og massetilvækst, men hvornår er det optimalt at være i kalorieoverskud? Indtil nu har jeg på træningsdage spist godt i gennem (mest lige efter træning) og så på ikke træningsdage holdt igen og løbet eller cyklet en tur...

Hvad er det optimale når man kører zigzag?

på forhånd tak for hjælpen:)

<{POST_SNAPBACK}>

Ku godt tænke mig at høre idéer om det samme...?

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
Hej

Jeg har indtil nu haft succes med zigzag diæt i forbindelse med styrketræning og massetilvækst, men hvornår er det optimalt at være i kalorieoverskud? Indtil nu har jeg på træningsdage spist godt i gennem (mest lige efter træning) og så på ikke træningsdage holdt igen og løbet eller cyklet en tur...

Hvad er det optimale når man kører zigzag?

på forhånd tak for hjælpen:)

<{POST_SNAPBACK}>

nu er det jo sådan at du ikke vokser i motioncenteret men derimod når du hviler .. så jeg ville mene at du skulle spise mest de dage hvor du ikke træner

Link to comment
Share on other sites

jeg kan ikke se hvorfor man skulle spise mere når man ikke træner, man har jo netop brug for mere energi når man træner..end når man ikke gør.

jeg prøver at spise ligeså meget når jeg træner som når jeg ikke gør, selvom jeg må indrømme at jeg er langt fra lige så sulten på mine ikke-træningsdage så det kan godt være lidt svært :smile:

Link to comment
Share on other sites

Hej

Jeg har indtil nu haft succes med zigzag diæt i forbindelse med styrketræning og massetilvækst, men hvornår er det optimalt at være i kalorieoverskud? Indtil nu har jeg på træningsdage spist godt i gennem (mest lige efter træning) og så på ikke træningsdage holdt igen og løbet eller cyklet en tur...

Hvad er det optimale når man kører zigzag?

på forhånd tak for hjælpen:)

<{POST_SNAPBACK}>

nu er det jo sådan at du ikke vokser i motioncenteret men derimod når du hviler .. så jeg ville mene at du skulle spise mest de dage hvor du ikke træner

<{POST_SNAPBACK}>

Det er jo NETOP på dine træningsdage (efter træning) at du har brug for flest kcal, da dine depoter skal fyldes op så du kan få fuld udbytte af din træning! :wink:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share