GettingHuge Posted January 17, 2007 Report Share Posted January 17, 2007 Tillykke med det champ :4thumbup: :4thumbup: Ellers nice video med cola og mentos Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 17, 2007 Author Report Share Posted January 17, 2007 Tillykke med det champ :4thumbup: :4thumbup: Ellers nice video med cola og mentos Muchas Gracias der! :4thumbup: Hehe.. ja, en atlet på diæts værste mareridt! Spildt Cola Light..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted January 17, 2007 Report Share Posted January 17, 2007 TILLYKKE Du skal os lige have en lykønskning i loggen... er så misundelig og glæder mig til mit også er overstået på fredag...!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 17, 2007 Author Report Share Posted January 17, 2007 TILLYKKE Du skal os lige have en lykønskning i loggen... er så misundelig og glæder mig til mit også er overstået på fredag...!! Tak Anita..! Kan virkelig godt forstå du glæder dig..! og sikkert på du klarer den søde..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keler Posted January 17, 2007 Report Share Posted January 17, 2007 Tillykke jas! Så er der os andre på 22 somre der ikke engang aner hvad de skal uddanne sig til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moxx Posted January 17, 2007 Report Share Posted January 17, 2007 TILLYKKE!! ja jeg sidder og roder rundt i 3g så der er lang vej endnu. :) men bare det at se kunne se ende til sommer føles som paradis for mig. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 17, 2007 Author Report Share Posted January 17, 2007 Tillykke jas! Så er der os andre på 22 somre der ikke engang aner hvad de skal uddanne sig til Hey Keler knægten..! Mange tak skal du have! Jeg var nu ikke yngre end dig da jeg startede mester..! Så der er håb endnu..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 17, 2007 Author Report Share Posted January 17, 2007 TILLYKKE!! ja jeg sidder og roder rundt i 3g så der er lang vej endnu. :) men bare det at se kunne se ende til sommer føles som paradis for mig. :4thumbup:Mange tak der..! :4thumbup: Det er altid lækkert at kunne se enden på noget man har arbejdet længe med..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 17, 2007 Report Share Posted January 17, 2007 TILLYKKE med den nye titel Anders. Rimelig habil karakter-rytter må man sige - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 17, 2007 Author Report Share Posted January 17, 2007 TILLYKKE med den nye titel Anders. Rimelig habil karakter-rytter må man sige - Pia (Bambi)1000 tak skal du have Pia..! :4thumbup: Haha..! Ja det kan jeg vist ikke løbe udenom..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 Så kom beviset... :4thumbup: 4 måneder forsinket, men nu er den her... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keler Posted January 18, 2007 Report Share Posted January 18, 2007 'Bout time! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 'Bout time! :4thumbup:Got that right..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted January 18, 2007 Report Share Posted January 18, 2007 Synes ik t-shirten sidder ind til kroppen mere :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 Synes ik t-shirten sidder ind til kroppen mere :4mewantfood: Det er sgu da fordi patterne er blevet for store..! Morgenvægten siger 87½ kg.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 18, 2007 Report Share Posted January 18, 2007 Synes ik t-shirten sidder ind til kroppen mere :4mewantfood:fee' dyr... Nej tillykke både med den langt ventede medalje og min din titel som ingeniør-.... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 fee' dyr... Nej tillykke både med den langt ventede medalje og min din titel som ingeniør-.... :4thumbup:Hah..! Det er lee'd at være fee'...! Det er du jo et omvandrende bevis på mester..! Og mange tak! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 18, 2007 Report Share Posted January 18, 2007 Hah..! Det er lee'd at være fee'...! Det er du jo et omvandrende bevis på mester..! Og mange tak! :4thumbup:Hov hov - hvad ve' du om de'??? :4thumbup: Velbekomme champ.... Spændende hvornår point og endelig resultatliste kommer op på dbff.dk??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 Hov hov - hvad ve' du om de'??? :4thumbup: Velbekomme champ.... Spændende hvornår point og endelig resultatliste kommer op på dbff.dk??? Jeg læser da i din log.! Ja det er vel også bare det sidste der mangler, her 4 måneder efter DM..! Tsk tsk..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 (edited) Torsdag d. 18/1 2007En total afslapningsdag i dag..! Lækkert! Fik gjort rent i lejligheden, fik min medalje fra DM og min nye telefon, da den gamle strejker..! En god dag! :4thumbup: Quads:Squat:1x10 @ 51 kg1x10 @ 101 kg1x10 @ 111 kg1x10 @ 121 kg1x10 @ 131 kg1x8 @ 141 kg1x5 @ 151 kg1x12 @ 101 kgGod omgang i dag, med overskud på 141eren..! Seated leg Press (dropset)1x10 @ 220 kg + 1x10 @ 170kg1x10 @ 230 kg + 1x10 @ 180kg1x10 @ 230 kg + 1x10 @ 180kg1x10 @ 240 kgSiiick..! Leg Extensions (i en gammel maskine)1x15 @ 80 kg1x12 @ 90 kg1x10 @ 100 kg1x10 @ 110 kg1x10 @ 100 kgFor/midt skulder:Standing military Press:1x12 @ 31 kg1x10 @ 41 kg1x10 @ 51 kg1x10 @ 56 kg1x10 @ 51 kgDB Lateral raise :1x10 @ 13 kg4x10 @ 14 kgUpright row:4x10 @ 35 kgStille og roligtSuper træning i dag, med høj humør over hele linien..! Edited January 18, 2007 by Anders_L_Holm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted January 18, 2007 Report Share Posted January 18, 2007 Når der er overskud så tager man da flere reps ? Ellers en sick omgang squat champ - der kan jeg sq ikke helt følge med endnu :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 Når der er overskud så tager man da flere reps ? Ellers en sick omgang squat champ - der kan jeg sq ikke helt følge med endnu :4thumbup: Hehe..! Ja det er rigtigt..! Men havde ingen spotter, og ville helst ikke blive siddende,,! Men der var nok 1-2 reps mere i 141eren..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted January 18, 2007 Report Share Posted January 18, 2007 Hehe..! Ja det er rigtigt..! Men havde ingen spotter, og ville helst ikke blive siddende,,! Men der var nok 1-2 reps mere i 141eren..! Nå okay, så er du undskyldt...det er ellers total nice ikke at kunne komme op igen Det skal man sq have prøvet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 19, 2007 Author Report Share Posted January 19, 2007 Fredag d. 19/1 2007I dag var jeg så til min første job samtale i en spændende virksomhed! Det gik okay, der var enkelte ting jeg ikke var helt forberedt på, men fik vist kringlet det meget godt. Nu må vi se hvad de siger, når de vender tilbage til mig i næste uge. Ryg:Chins:1x15 @ BW3x10 @ BWJaa.. Jeg kan stadig trods de ekstra kg på rammen..! Front pulldown:1x10 @ 80 kg3x10 @ 90 kg1x10 @ 80 kgNeutral CG front pulldown:4x10 @ 80 kg1x10 @ 70 kgOne arm DB row:1x10 @ 39 kg1x12 @ 39 kg1x10 @ 39 kg1x12 @ 39 kg1x12 @ 34 kgBagside skulder:Lying DB rear lateral raise:4x10 @ 10 kg Seated Vertical row:1x10 @ 55 kg1x10 @ 60 kg1x10 @ 65 kg1x10 @ 70 kg+ 8-10 sæt mavelir...Fin træning i dag, men lee' pump på latten..! I aften skal jeg bare slappe af, inden dimissionen imorgen..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 20, 2007 Report Share Posted January 20, 2007 Hej AndersHar ikke rigtigt haft tid til at kigge mig om på MOL i de sidste par uger der er gået, så det er gået mig snot forbi at du nu kan kalde dig ingeniør!!! STORT TILLYKKE herfra KNUS//NO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.