WarMonger Posted July 14, 2005 Report Share Posted July 14, 2005 Hejsa,Jeg har i et stykke tid kørt med 7 måltider fordi når jeg træner om morgen (6.30) ville jeg gerne have lidt mad før træning .. og hvis man så skal spise ca hver 3 time bliver det til ca 7 måltider .. jeg ville egenligt gerne skære ned på et af dem så derfor ville jeg gerne vide hvor vigtigt det er at få et måltid før træning (altså træne på tom mave) .. mit mål for tiden er at tilføje nogle muskler og så cutte til næste sommer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ill Posted July 14, 2005 Report Share Posted July 14, 2005 Det er meget vigtigt at spise om morgenen. Jeg skal op og træne nu og har lige spist 200 gr pasta, 150 gr havregryn og drukket en halv liter mælk og lidt juice. Jo mere man spiser, jo mere oplagt er man synes jeg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted July 14, 2005 Report Share Posted July 14, 2005 Det er meget vigtigt at spise om morgenen. Jeg skal op og træne nu og har lige spist 200 gr pasta, 150 gr havregryn og drukket en halv liter mælk og lidt juice. Jo mere man spiser, jo mere oplagt er man synes jeg.<{POST_SNAPBACK}>HOLD DA KÆFT en kæmpe gang kcal du får smidt ned så.. tæller du kcal?? personligt æder jeg også ALTID morgenmad og det er mit yndlingsmåltid.. men 200 g pasta + 150 g havregryn.. damn!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
WarMonger Posted July 14, 2005 Author Report Share Posted July 14, 2005 problemet er jo bare at så skal jeg spise kl 5 for at nå at synke maden og det går nok lidt ud over min søvn da jeg normalt ikke lige falder naturligt i søvn kl 8-9 stykker om aftenen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Damien Posted July 14, 2005 Report Share Posted July 14, 2005 Kan du så ikke cutte et af de andre 6 måltider ud? Hvorfor lige det før træningen? Det er et af de vigtigste måltider efter min mening. Eneste tidspunkt hvor jeg ikke spiser før, er når jeg træner cardio/løbetræning etc, men det fordi jeg gerne vil smide lidt udnødvendige kilo, og så går det sgu ikke at jeg fylder mig med mad inden, vil jo gerne brænde fedt kalorierne af :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JHM Posted July 15, 2005 Report Share Posted July 15, 2005 Jo mere man spiser, jo mere oplagt er man synes jeg.Personligt har jeg det omvendt. Jo mere jeg spiser, jo mere oppustet og demotiveret er jeg. En sulten mand er en farlig mand! Jeg spiser ét måltid om dagen, hvilket er om aftenen.. visse dage supplerer jeg med ét stykke frugt og 15 g whey 1-2 gange i løbet af dagen.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.