JPetersen Posted July 22, 2005 Report Share Posted July 22, 2005 (edited) Hejsa! Ville gerne se hvad I andre løber...og hvad I godt kunne tænke jer at kunne løbe.På mine gode dage løber jeg 13,25 km/t når jeg løber 5,3 km....Skriv sådan her:Distance: 5,3 kmHastighed: 13,25 km/tØnsker at løbe: 15 km/t Edited July 22, 2005 by joergen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sigmund Posted July 22, 2005 Report Share Posted July 22, 2005 Hejsa! Ville gerne se hvad I andre løber...og hvad I godt kunne tænke jer at kunne løbe.På mine gode dage løber jeg 13,25 km/t når jeg løber 5,3 km....Skriv sådan her:Distance: 5,3 kmHastighed: 13,25 km/tØnsker at løbe: 15 km/t<{POST_SNAPBACK}>Tjaah, har ikke været med i så mange løb efter jeg er startet på dette igen. Løb sidste efterår en 10 km på 38.10 (vistnok omkring 15,7 km/t) og løb Copenhagen marathon her i maj på 3:00:41 (ca. 14 km/t). Har så tre løb tilbage i år som jeg spændt på: 2 halvmarathon og så Berlin marathon. Håber at kunne nappe lidt af tiderne. Hvor meget? Det har jeg ikke gjort op med mig selv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted July 22, 2005 Report Share Posted July 22, 2005 4,1 KM PÅ 28 MIN = 8,78 KM/tLangsomt Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LunteBG Posted July 22, 2005 Report Share Posted July 22, 2005 Det her er ligeledes på gode dage med gode ben! Distance: 6.2 kmHastighed: 13,9 km/tØnsker at løbe: ca 15 km Kunne være fedt hvis man kan holde de 15 km i timen over længere distancer, der er jo noget at træne efter... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted July 22, 2005 Report Share Posted July 22, 2005 Hej,seneste tider:10 km: 45.22½ marathon: 1.40.12marathon: 3.50På sigt ønsker jeg må følgende tider 10 km: 40 min½ marathon: 1.30marathon: under 3.30 ...og det tror jeg er realistiske tider, hvis jeg fokuserer noget mere på fart og mindre på distance (når jeg får tid til det...) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted July 22, 2005 Report Share Posted July 22, 2005 Jeg hader at løbe, bare løber. Så hellere få lavet en masse løb gennem fodbold :4thumbup: Men har nok løbet 5km på 25min - langsomt langsomt! og var smadret bagefter! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tube Posted July 22, 2005 Report Share Posted July 22, 2005 Distance: 5 kmHastighed: 17,27 km/tØnsker at løbe: 18 km/t (16:40)Det kunne være blæret men tror det er svært, i øvrigt fik jeg at vide at jeg nok havde størst chancer i 800-1500 m, men vil gerne løbe lidt længere for synes godt nok det forbandet hårdt med de korte distancer der Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flindt Posted July 22, 2005 Report Share Posted July 22, 2005 Løber ikke fast, men grundformen..Løber: 5 kmFart: ca. 14.5 km/tTid: Lige omkring 20 min. rent...Er mere inde i interval-træning/ plyometrisk træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted July 22, 2005 Report Share Posted July 22, 2005 (edited) da jeg var i form Sparta havne løb:10 kmfart 13.1 km/ttid 45.40 minHar ingen løbe mål PT Edited July 22, 2005 by Arnold schwarzenegger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Elvine Posted July 22, 2005 Report Share Posted July 22, 2005 Hmm.. lige pt træner jeg bare til politiprøven. Og der løber jeg pt foholdsvis korte distancer.Distance: 3,5kmKm/t: 15,5Tid: 13:54Distance: 2kmKm/t: 16,23Tid: 7:39Men ellers løber jeg normalt 5km på omkring de 20 mins.../jimmy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 22, 2005 Report Share Posted July 22, 2005 (edited) Distance: 2,95 kmHastighed: 14,5 km/tØnsker at løbe: 15+ km/tSvarende til mere end 3000 meter på en cooperDistance: 10,0 kmHastighed: 11,0 km/tØnsker at løbe: 12-13 km/t Edited July 22, 2005 by MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted July 22, 2005 Report Share Posted July 22, 2005 Har aldrig været den store løber, men gjorde en årgang lidt i det ved siden af styrketræningen. 4,6km i kuperet skov - 18min og 46sek20km på landevej - 1time og 44minVejede lige omkring 90kg dengang. Vejer 100kg idag. Var rimeligt hurtig i sprinterne dengang jeg spillede fodbold, men det er lang tid siden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.