Rygning og muskelvækst?

[Gadzilla]

Hej,

Sad lige om tænkte lidt.(Jeps, jeg joker ikke )

Hvis man ryger samtidig med at styrke træner, hvilken virkning har det så på ens træning, restitution og muskelvækst?

Jeg taler udelukkende om styrke og masse ikke kondi træning, da jeg jo godt ved at ryning i den sammenhæng er fuldstændig skudt. Har læst at det ikke skulle have den store indflydelse på styrke træning i forhold til konditræning, men forholder mig meget skeptisk. Rygning piller jo ved ens stofskifte osv.

Håber at der er nogle kloger hoveder som kan hjælpe med at besvare mit spørgsmål!

Mvh

Gadzilla

[Thorhauge]

Prøv at se her

[Gadzilla]

Allright, det virker jo lidt som om der ikke er noget videnskabeligt bevis på at det er direkte skadeligt på ens styrketræning.

Havde jeg ikke regnet med.

Mvh

Gadzilla

[Roadrunner]

Et af de første svar i linket siger "dårligere blodtilførsel til cellerne". Det er da skidt i forhold til muskelopbygning...? Og så stjæler smøgerne vel også uhensigtsmæssig meget af din appetit når du skal bulke!

[Kronborgknight]

Jeg har selv røget og styrketrænet, og det var ikke nogen succes.

Efter jeg holdt op er der til gengæld sket ting og sager.

Jeg har trænet sammen med en del rygere og ærlig talt: Det er sgu' ikke noget at råbe hurra for. Det er vel også et spørgsmål om holdning, ( jeg taler for mig selv ), man ryger tyve smøger om dagen, så er det altså lidt svært at være fornuftig på andre punkter i ens liv. Det gælder vel såvel træning, som ernæring.

Jeg har stadig til gode at se en clean stodder der har gode resultater med styrketræning og samtidig ryger.

Og hvorfor egentlig træne når man ryger? Alle sundhedsfordelen+lidt mere kan man jo opnå ved bare at holde op med at ryge, så måske skulle man bare bruge sin energi på at stoppe med at ryge istedet for at daldre rundt i centeret.

[Lauritsen]

Jeg har selv røget og styrketrænet, og det var ikke nogen succes.

Efter jeg holdt op er der til gengæld sket ting og sager.

Jeg har trænet sammen med en del rygere og ærlig talt: Det er sgu' ikke noget at råbe hurra for. Det er vel også et spørgsmål om holdning, ( jeg taler for mig selv ), man ryger tyve smøger om dagen, så er det altså lidt svært at være fornuftig på andre punkter i ens liv. Det gælder vel såvel træning, som ernæring.

Jeg har stadig til gode at se en clean stodder der har gode resultater med styrketræning og samtidig ryger.

Og hvorfor egentlig træne når man ryger? Alle sundhedsfordelen+lidt mere kan man jo opnå ved bare at holde op med at ryge, så måske skulle man bare bruge sin energi på at stoppe med at ryge istedet for at daldre rundt i centeret. 

<{POST_SNAPBACK}>

Hey, jeg er clean. Ryger som en skorsten og løfter ca. 150 kg i bænk og 170 i bænktrøje, jeg vejer ca 100 kilo (har meget god appetit). Jeg er lig blevet 19 år gammel...

[Rommel]

Jeg har selv røget og styrketrænet, og det var ikke nogen succes.

Efter jeg holdt op er der til gengæld sket ting og sager.

Jeg har trænet sammen med en del rygere og ærlig talt: Det er sgu' ikke noget at råbe hurra for. Det er vel også et spørgsmål om holdning, ( jeg taler for mig selv ), man ryger tyve smøger om dagen, så er det altså lidt svært at være fornuftig på andre punkter i ens liv. Det gælder vel såvel træning, som ernæring.

Jeg har stadig til gode at se en clean stodder der har gode resultater med styrketræning og samtidig ryger.

Og hvorfor egentlig træne når man ryger? Alle sundhedsfordelen+lidt mere kan man jo opnå ved bare at holde op med at ryge, så måske skulle man bare bruge sin energi på at stoppe med at ryge istedet for at daldre rundt i centeret. 

<{POST_SNAPBACK}>

Det er et fåtal af styrkeløftere der træner for sundhedens skyld!

Rommel

[tulle]

Jeg har selv røget og styrketrænet, og det var ikke nogen succes.

Efter jeg holdt op er der til gengæld sket ting og sager.

Jeg har trænet sammen med en del rygere og ærlig talt: Det er sgu' ikke noget at råbe hurra for. Det er vel også et spørgsmål om holdning, ( jeg taler for mig selv ), man ryger tyve smøger om dagen, så er det altså lidt svært at være fornuftig på andre punkter i ens liv. Det gælder vel såvel træning, som ernæring.

Jeg har stadig til gode at se en clean stodder der har gode resultater med styrketræning og samtidig ryger.

Og hvorfor egentlig træne når man ryger? Alle sundhedsfordelen+lidt mere kan man jo opnå ved bare at holde op med at ryge, så måske skulle man bare bruge sin energi på at stoppe med at ryge istedet for at daldre rundt i centeret. 

<{POST_SNAPBACK}>

Øhhh så hvis man er ryger burde man bare sidde derhjemme og pleje sin (tilsyneladende) dårlige livskvalitet fordi det alligevel ville være umuligt at opnå noget som helst ved at være fysisk aktiv?

[ziwe]

Jeg har også røget, og er nu stoppet på anden måned . Jeg tror ikke at det har den store indflydelse. For mig selv er det gået bedre, men det vil jeg tilskrive en omlægning af levevaner så som spise mere fornuftigt, drikke mindre pilsnere, cykle på arbejde og så vidre.

[EverLast]

Jeg har selv røget og styrketrænet, og det var ikke nogen succes.

Efter jeg holdt op er der til gengæld sket ting og sager.

Jeg har trænet sammen med en del rygere og ærlig talt: Det er sgu' ikke noget at råbe hurra for. Det er vel også et spørgsmål om holdning, ( jeg taler for mig selv ), man ryger tyve smøger om dagen, så er det altså lidt svært at være fornuftig på andre punkter i ens liv. Det gælder vel såvel træning, som ernæring.

Det er den største gang bullshit jeg længe har læst - det lyder simpelthen som en eller anden TV-shop reklame.

At du ikke fik resultater da du røg, det kan du give dig selv skylden for, det er ikke smøgernes skyld.

At du ikke kunne styre din kost, eller din træning da du røg, det siger igen bare lidt om dig selv, og intet om smøgerne.

Jeg har stadig til gode at se en clean stodder der har gode resultater med styrketræning og samtidig ryger.

Så os der ryger og har fået resultater, vi er så lige pludselig dopede ????? - du er simpelthen for dum at høre på

Enten ser du absolut ingen mennesker, eller også sidder du og prøver at bilde folk noget ind - som frelst eks-ryger hader jeres typer.

Og hvorfor egentlig træne når man ryger? Alle sundhedsfordelen+lidt mere kan man jo opnå ved bare at holde op med at ryge, så måske skulle man bare bruge sin energi på at stoppe med at ryge istedet for at daldre rundt i centeret. 

<{POST_SNAPBACK}>

Bla. bla. bla. bla. - drop dine moralprædiken og forhold dig istedet lidt sagligt til emnet, det har du ikke gjort her.

Rygning er usundt, ingen tvivl om det - men at det skulle forhindre kroppen i at bygge muskler, det er ikke tilfældet.

Edited August 20, 2005 by EverLast

[Martin G]

Hvis du bare spiser nok betyder rygningen ikke en skid.. Har en til flere kammerat, som har røget lige siden de startede med at træne, og de har da været udemærket i stand til at gaine masse..

Hvis du læser artikeler omkring kroppens reaktioner på rygning, vil du (måske) erfare, at rygning kan sætte stofskiftet i vejret med omkring de 10%.. Dette kan forklare det, at nogle folk ikke tager på mens de ryger og pludselig får boom i deres muskeltilvækst når de stopper igen, da de pludselig måske går fra et ligevægtsindtagt/lille underskud til et overskud... FAKTISK LIGE PRÆCIS, som når nogle personer bliver fede efter, at de er stoppet med at ryge!

At diverse teorier kan opstilles omkring rygningens påvirkning på træningen gør ikke rygning til et negativt element ift. træning, da intet er bevist! Én ting er teori og en anden er praksis..

[Guest Slettet bruger]

Et af de første svar i linket siger "dårligere blodtilførsel til cellerne". Det er da skidt i forhold til muskelopbygning...? Og så stjæler smøgerne vel også uhensigtsmæssig meget af din appetit når du skal bulke! 

<{POST_SNAPBACK}>

Da jeg startede med at træne vejede jeg 70 kg. 6 måneder senere vejde jeg 89 kg. Altså 19 kg på 6 måneder. Jeg røg 20 smøger om dagen i hele perioden.

K

[Guest Slettet bruger]

Jeg har selv røget og styrketrænet, og det var ikke nogen succes.

Efter jeg holdt op er der til gengæld sket ting og sager.

Jeg har trænet sammen med en del rygere og ærlig talt: Det er sgu' ikke noget at råbe hurra for. Det er vel også et spørgsmål om holdning, ( jeg taler for mig selv ), man ryger tyve smøger om dagen, så er det altså lidt svært at være fornuftig på andre punkter i ens liv. Det gælder vel såvel træning, som ernæring.

Jeg har stadig til gode at se en clean stodder der har gode resultater med styrketræning og samtidig ryger.

Og hvorfor egentlig træne når man ryger? Alle sundhedsfordelen+lidt mere kan man jo opnå ved bare at holde op med at ryge, så måske skulle man bare bruge sin energi på at stoppe med at ryge istedet for at daldre rundt i centeret. 

<{POST_SNAPBACK}>

Det rene vrøvl.

K

[ZapZap]

Arrh....Hvis det var tilfældet at rygning hæmmer muskelvæksten skulle jeg også være en lille puny dreng. Den lugter lidt af "frelst-exryger-jeg-skal-redde-jer-alle"

Der er sku' da aldrig nogen som er døde af lidt (moderat) rygning

[Guest Slettet bruger]

"Der er sku' da aldrig nogen som er døde af lidt (moderat) rygning"

Også det rene vrøvl. Og jeg undlader selvfølgelig helt bevidst at medtage din smiley . Lad os snakke rygning et øjeblik. Alle rygere ved hvor farligt det er. Drop den snak. Det er enerverende. Jeg ryger fordi jeg kan lide det - længere er den ikke.

K

[EverLast]

"Der er sku' da aldrig nogen som er døde af lidt (moderat) rygning"

Også det rene vrøvl. Og jeg undlader selvfølgelig helt bevidst at medtage din smiley . Lad os snakke rygning et øjeblik. Alle rygere ved hvor farligt det er. Drop den snak. Det er enerverende. Jeg ryger fordi jeg kan lide det - længere er den ikke.

K

<{POST_SNAPBACK}>

Helt enig, det er noget møg, og det slår folk ihjel - det er bare en helt anden debat.

Kronborg's indlæg siger vist mere om hans egne fysiske formåen, rygrad, og sociale relationer - end det gør om cigaretter