Oksen fra Århus N Posted March 1, 2015 Author Report Share Posted March 1, 2015 I går: 16 km cykling. Snittet var på 37,6 km/t.Min mor blev jo fløjet med chopper til Skejby i fredags. Hun er nu overført til Herning. Hun har det OK, og forventes udskrevet senest tirsdag. stinger 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 3, 2015 Author Report Share Posted March 3, 2015 I går: 10 km på cyklen.36,4 km/t i snit.Jeg var en smule udbrændt, men det gik. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 7, 2015 Author Report Share Posted March 7, 2015 I forgårs cyklede jeg 14 km. Snittet var 36,2. I går var jeg så nede og pumpe jern, inden jeg returnerede til ze office. I dag skal jeg gerne have cyklet igen, og så satser jeg på vægtene i morgen.Jeg er overbevist om, at min træning er medvirkende til, at jeg fortsat kan klare mig selv i hverdagen, og give den max gas på jobbet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 8, 2015 Author Report Share Posted March 8, 2015 I går: 15 km på cyklen. 36,8 km/t i snit.Det var en ganske OK etape.I dag har jeg været nede og træne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 9, 2015 Author Report Share Posted March 9, 2015 Jeg har lige noget, jeg må dele med læserne. Dem, der før har supportet mig, vil glædes med mig. Og skulle der være en hater imellem, så tager vi også det med!Jeg har fornylig fået 3 større komplimenter.Nr. 1 sagde: Du har en virkelig flot overkrop. Man ser, at det er noget, der er bygget op over tid.Nr. 2 sagde: Du arbejder så effektivt, at jeg slet ikke fatter det!Nr. 3 (da han præsenterede mig på et møde): Martin er ham, der sørger for, at jeg ikke bliver fyret!Udsagn 3 skal næppe tages bogstaveligt, men min indsats kan vist godt siges at have været af økonomisk betydning for projektet.Det er sådan noget, der giver overskud til at blive ved! klausjensen, jsc, Gregers TF and 2 others 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 12, 2015 Author Report Share Posted March 12, 2015 (edited) I forgårs: 12 km på cyklen. 36,2 km/t i snit. Det var OK, i betragtning af, at det var efter en lang arbejdsdag. I går havde jeg et glimrende styrke-pas, med god, solid håndvægt-træning, pecdeck, maveøvelser, rows og diverse.Nu vil jeg hjem og se, om jeg kan få vasket noget tøj, så jeg ikke skal bruge weekenden på det.I morgen satser jeg på morgen-træning, og om eftermiddagen er der `English Staff Friday Bar´, hvor en del undervisere dukker op og laver skæg & ballade. Så jeg kigger lige forbi, selv om det er det billigste prol-sprut, de serverer. Edited March 16, 2015 by Oksen fra Århus N Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 13, 2015 Author Report Share Posted March 13, 2015 Det blev så ikke morgen-træning, men jeg skal nok få presset et træningspas ind i dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 16, 2015 Author Report Share Posted March 16, 2015 Fredag nåede jeg lige at smide et styrke-pas ind. Det gik så nogenlunde, som det skulle. Ikke verdens længste styrke-pas, men med ganske OK energi.Lørdag cyklede jeg 16 km. Snittet var vist 36,2 km/t, hvis jeg ikke husker galt.I går cyklede jeg 12 km. Snit ukendt.I dag hviler jeg, og så satser jeg på et styrke-pas i morgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 22, 2015 Author Report Share Posted March 22, 2015 På det sidste har jeg ikke haft lyst til at logge så meget. Min mors sygdom og mit job har fyldt for meget. Men nu skal min mor opereres den 12. maj. Og indtil da må vi alle forsøge at holde den gående. Heldigvis har jeg ferie- dage nok, så jeg kan tage hjem her i starten af april. Fredag snuppede jeg en gang morgen-træning, inden jeg skulle til MUS-samtale.I går cyklede jeg 15 km. Snittet var 36,8 km/t.I dag havde jeg igen et godt styrke-pas. Alt i alt kører træningen ganske OK. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 22, 2015 Author Report Share Posted March 22, 2015 Kæft, hvor er mine bagskuldre egentlig ømme!Men det skal man vel bare være glad for. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 24, 2015 Author Report Share Posted March 24, 2015 I aften skulle kondicyklen gerne runde de 10 000 km.Det er trods alt lidt stort, når det sker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 25, 2015 Author Report Share Posted March 25, 2015 Med en 12 km etape i aftes nåede cyklen op over 10000 km.Snittet var 36,3.Har ikke tid til at skrive mere. Skal til møde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 27, 2015 Author Report Share Posted March 27, 2015 I forgårs havde jeg et fint styrke-pas.Energien var fin, selv om det var sidst på dagen. Dejligt.I går var jeg en smule udbrændt, men jeg tvang mig selv til at cykle 10 km.I dag skal jeg lige have ordnet nogle småting.I weekenden tager jeg nok en gang cykling og et styrke-pas.Mandag tager jeg så af sted på min lange ferie. Det bliver OK, også selv om jeg kommer til at savne træningen lidt.Men så responderer musklerne jo helt vildt, når man får startet op igen.Vi ses, her i loggen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
N Gadegaard Posted April 14, 2015 Report Share Posted April 14, 2015 http://www.bt.dk/danmark/tilladelse-til-at-draebe-nu-maa-maagerne-skydes-i-aarhusJeg håber så meget, du er en af de heldige! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted April 14, 2015 Author Report Share Posted April 14, 2015 HeheEt 5,5 luftgevær har jeg desværre ikke.Men det er på høje tid, at der bliver gjort noget ved måge-plagen.Dog handler det OGSÅ om, at folk skal stoppe med at smide pizza-rester og andet spiseligt på gaderne.Nu glæder jeg mig til at komme hjem til arbejde og træning, selv om ferien har været helt OK. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted April 16, 2015 Author Report Share Posted April 16, 2015 Det bliver hårdt at starte op med træningen igen. Så meget ved jeg. Men jeg har jo klaret det før, og det gør jeg igen. Med ihærdighed og tålmodighed skal det nok gå.Og så har jeg jo været ude og købe en sød lille sten. Det er der nogen, der har læst om i `Hvad er god stil?´-tråden.Nogen tror jo sikkert, at det er lyv. Men ikke desto mindre: Den er købt og betalt, og ligger i min boks (langt fra min bopæl).Det var en stor beslutning, ikke mindst fordi jeg kunne have fået en lille bil for de samme penge. Men jeg kan ikke lide at køre bil (i hvert fald ikke i større byer), og derfor begynder jeg ikke på det.Og så var det, jeg tænkte, at det var sjovere at have en lille rock, end at sætte det samme beløb i aktier. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted April 20, 2015 Author Report Share Posted April 20, 2015 Ja, man må sige, at jeg fik ret i, at det ville blive hårdt at få startet op med at træne!Styrke-passet i går var ganske OK, men jeg tror aldrig, jeg har været så DOMS-ramt, som jeg var i nat.hvis jeg ikke havde taget to Panodil, kunne jeg godt have glemt alt om at få min nattesøvn.Men pyt, nu er dødvandet brudt, og så ordner det hele sig jo nok.I morgen starter jeg stille og roligt op med at cykle. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted April 22, 2015 Author Report Share Posted April 22, 2015 I går startede jeg forsigtigt op med en cykeltur på 8 km.Snittet var 36,4 km.Jo, formen skal nok komme tilbage.I dag havde jeg morgentræning, inden jeg skulle til fys. Det var ganske OK. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted April 26, 2015 Author Report Share Posted April 26, 2015 I fredags cyklede jeg 10 km. Bevares, det er ikke nogen lang etape, men jeg kan mærke, at det går den rette vej. Med vedholdenhed og tålmodighed skal det nok komme.I går var jeg så nede og træne.Forudsat, at jeg også får en lille cykel-etape i dag, så har jeg da både haft 3 styrke-pas og 3 små cykelture i den første uge efter ferien. Så helt galt kan man vel ikke sige, at det er. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted April 27, 2015 Author Report Share Posted April 27, 2015 I går fik jeg igen cyklet 10 km.I dag har jeg nogle ting, jeg skal have ordnet derhjemme, og så regner jeg med at pumpe jern i morgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted April 27, 2015 Author Report Share Posted April 27, 2015 Vi tager også lige en sang, og det bliver en lidt speciel èn.Som nogle læsere sikkert ved, så hører jeg til dem, der mener, at vi skal bibeholde vore dialekter her i landet. Derfor er nedenstående sang, med fanøske Sand på Gulvet,blevet rå-spillet, så jeg nu kan den udenad. Det er jo ikke helt den dialekt, jeg er vokset op med, men der er alligevel en del ord, jeg kan nikke genkendende til. Billederne er i øvrigt også interessante. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted April 27, 2015 Report Share Posted April 27, 2015 Dialekte æ da sjit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted April 29, 2015 Report Share Posted April 29, 2015 I går: 10 km på cyklen.36,4 km/t i snit.Jeg var en smule udbrændt, men det gik.hvorfor ikke cykle 20 km. og så med en lavere hastighed?det der er ikke sundt for knæene med mindre du varmer op først. :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted April 29, 2015 Author Report Share Posted April 29, 2015 hvorfor ikke cykle 20 km. og så med en lavere hastighed?det der er ikke sundt for knæene med mindre du varmer op først. :-)Måske. Må indrømme, at jeg ikke ved noget om det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted May 6, 2015 Author Report Share Posted May 6, 2015 I forgårs fik jeg en omgang styrketræning efter fyraften.Ganske godt, omend centret ofte er lidt crowded på den tid af døgnet.I går: Ingen træning, pga. overarbejde og uvejr.I aften forsøger jeg med en lille omgang cykling, og så bliver der styrketræning igen i morgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.