Sign in to follow this  
Danfanatiker

The Return of DANFANTA' :0) log no.3

Recommended Posts

Cyklerne>> ja, styret er alt for langt og det er netop eet af hovedproblemerne. Og hvis man sveder ned i forhjulet, ændrer modstanden på cyklen sig dramatisk .. så den bliver utroligt ustabil.

Med hensyn til Jumps så jeg har skam kørt dem for mange år siden.

Henrik Withen m.fl brugte dem meget da han kørte - det er ikke noget nyt fænomen.

Eventen kunne klart bruges som inspiration, men jeg må indrømme at det jeg lærte mest var, at der er utrolig stor forskel på kørestil og niveau de forskellige instruktører imellem.

Edited by Spock

Share this post


Link to post
Share on other sites
Med hensyn til Jumps så jeg har skam kørt dem for mange år siden.

Henrik Withen m.fl brugte dem meget da han kørte - det er ikke noget nyt fænomen.

Eventen kunne klart bruges som inspiration, men jeg må indrømme at det jeg lærte mest var, at der er utrolig stor forskel på kørestil og niveau de forskellige instruktører imellem.

:laugh: Næ jeg har heller ikke sagt, at det var noget nyt, bare at det var anderledes og at man bruger det meget ved de originale spinning programmer, så jeg kan som sagt ikke se noget forkert i det... Men halleluja for vores BodyBikes... :crazy: Jeg tror ikke, at jeg ville nyde spinning så meget, hvis jeg konstant skulle køre Tomahawks eller Schwinn... Men kan da læse under 24 timers event, at det har været en fin oplevelse....Så er alt jo som det skulle være...Ville fandme (undskyld) også være sygt, hvis alle folk kørte samme stil og til samme musik, så tror jeg heller ikke jeg gad spinning mere....:0) Jeg sys at flere og flere kører som fx Chris fordi han er 1. kendt. 2. skidedygtig 3. fænomenal træning...Og det er også fint nok. Men hvor er identiteten blevet af??? Jeg er selv 'slem' til at køre de her laaaange intervaller (elsker det jo) med angreb og tempo etc etc...Men det er jo ikke mig som sådan. Ja jeg elsker det ,og ja jeg krydrer med min egen stil og mit eget musik, men noget livsgribenede er det jo ikke. For nogen er det mindre vigtigt med oplevelsen. Det skal bare være træning. Råt, usødet og lige på...Fint nok indimellem men jeg vil også have min mentale træning med. Derfor er jeg nok meget alsidig i mine egne spinning timer især de lidt lettere II'er, hvor mere er tilladt. Måske er jeg bare banal i visse øjne, men jeg vil gerne have 'feeling' med sådan som jeg har lært det fra Tyskland....

:0) God dag til alle.

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg tror nu godt man kan have sin egen stil uanset hvordan man kører, men vi er jo alle påvirkede af den måde vi selv har lært at køre på cykel :laugh:

Jeg er ikke i tvivl om at du må være supersej som instruktør - må klart prøve at køre med en dag :wink:

Er jo selv totalt grøn novice til sammenligning, med kun ca 1 år som instruktør.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Og JA, cyklerne var katastrofalt ringe!

Hej Julle

Sorry må lige svare på Spocks indlæg her i din log :blush: Jeg synes det var nogle rigtig fede cykler helt nye og ganske gode at køre på...dog var det for mine håndflader

:devil: hårdt af h.....e til at holde på styret da det var hård og tykt. men et par medbragte handsker gjorde det til en leg igen. fedt at kunne have 2 flasker liggende foran sig :superman:

Julie det var et fedt og gennemført projekt de havde fået stablet på benene. dog var morgenmaden fra kl.7 til 9 alt for kort tid så jeg fik ikke noget da jeg kørte fra kl. 8 til ni

Din Kære BUBBER :tongue: Kørte sidste time så det var ok Lars bom så jeg slet ikke ej heller Jesper Skibby men der var mange gode og spændende oplevelser der blev suget til sig... :wub: ikke mindst et disco program der blev kørt lørdag kl. 24 til 1 en fantastisk oplevelse i mørke med lys og farver som var du på disk i gamle dage. har nogle billeder men skal lige have gjort dem mindre da jeg ikke får lov at lægge dem op så glæd dig :superman:

Bwt. har idag modtaget min bekræftelse på min spinning uddannelse. :superman: fra Jimmy trolle som jeg fik en længere snak med lørdag nat :cool: han er jo vildt dygtig og meget motiverende. :superman:

Keep Spinning

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dagens træning:

Cycling II ved mig. Vikar for Jeanette S

Tid 50 min

:heartpump: Max 170

:heartpump: Snit 157

Cycling III ved Jens B

Tid 50 min

Ingen data

Tirsdag er bare min off dag.... :unhappy: Påtænker at lave den til min hviledag, for cykling fungerer minus totalt denne dag.....Sikkert efter mange dages nonstop instruktør cykling...For jeg kan godt lide Jeanettes og Jens' timer, men nej benene vil ikke og mit skrantende helbred er jo heller ikke helt okay endnu.

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg tror nu godt man kan have sin egen stil uanset hvordan man kører, men vi er jo alle påvirkede af den måde vi selv har lært at køre på cykel :laugh:

Jeg er ikke i tvivl om at du må være supersej som instruktør - må klart prøve at køre med en dag :wink:

Er jo selv totalt grøn novice til sammenligning, med kun ca 1 år som instruktør.

Du er ikke GRØN Spockey...Du har kørt så mange timer, så du har flere års erfaring til sammenligning med andre... :blink: Det er vist mig, der skal prøve dine timer. Så brækker jeg mig sgu. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onsdag den 8 februar 2006 :nonono:

Inde i en pæn overtræningsfase med dertilhørende forkølelse stadigvæk. Har således måtte droppe ALLE planer om en tur hjem til Fræsse og dermed også Bujes planlagte Blockbuster Bike :unhappy:

Dagen var præget af dårligt humør og lousy træning. Havde sagt ja til to vikar timer...Lær det nu. Lær det nu...Har også planlagt at holde fredag og lørdag aldeles cykel frie med mere fokus på udendørs løb. Trænger til en cykel pause nu...

Dagens træning:

Cykel time med lovens lange arm... Vikar mig

Kørte den som en cycling II

Tid 50 min

:heartpump: Max 170

:heartpump: Snit 152

Sys absolut det her var noget af den værste performance ever fra min side af...Træt, uoplagt og bare mat tilmode fik jeg mig kæmpet igennem den ene latterlige (lige der sys jeg) sang efter den anden. Betjentene var dog glade efter tiden (selvom de lignede sure asier under forløbet), fordi som de sagde "det var da rart at have noget musik med rytme, der var til at følge i"...Øh nå det har I så ikke prøvet før eller hvad..øh :blink:

Herefter hoppede jeg ind på den sidste halve time af yoga holdet...udelukkende afspænding. Gik ikke så godt for alle mulige tanker kværnede rundt i hovedet....Blandt andet om den næste time, som jeg også havde sagt ja til at køre. Fik dog knoklet mig igennem denne også....

Cycling udholdenhed ved mig

Tid 50 min

:heartpump: Max 183

:heartpump: Snit 161

Programmet så sådan ud.

10 min opv. Fordel på 5 min sd mellemtakt,1 min stående, 2 min sd, 1 min st, 1 min siddende

10 stående klatring fs 7-7,5

9 min siddende tempo fs 7-7,5

8 min stående klatring samme fs

7 min siddende mellemtakt samme fs

6 min stående klatring sidste 2 min i stående angreb fs 9

Share this post


Link to post
Share on other sites
Onsdag den 8 februar 2006 :nonono:

Cycling udholdenhed ved mig

Tid 50 min

:heartpump: Max 183

:heartpump: Snit 161

Programmet så sådan ud.

10 min opv. Fordel på 5 min sd mellemtakt,1 min stående, 2 min sd, 1 min st, 1 min siddende

10 stående klatring fs 7-7,5

9 min siddende tempo fs 7-7,5

8 min stående klatring samme fs

7 min siddende mellemtakt samme fs

6 min stående klatring sidste 2 min i stående angreb fs 9

Hej igen Fanta. Når du kører sådan et udholdenhedsprogram, som dette, hvilke pauserne lægger du så ind. Jeg går ud fra, at du ikke kører programmet igennem fra ende til anden uden at spinnerne lige får pulsen ned ind imellem de forskellige øvelser.

Hilsen Per

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej igen Fanta. Når du kører sådan et udholdenhedsprogram, som dette, hvilke pauserne lægger du så ind. Jeg går ud fra, at du ikke kører programmet igennem fra ende til anden uden at spinnerne lige får pulsen ned ind imellem de forskellige øvelser.

Hilsen Per

Jo det kan du godt gå ud fra. Der eksisterer ikke egentlige pauser på mine udholdenhedstimer. De er nærmest indlagt i selve passene eller også tager spinnerne dem selv. Vi arbejder jo ikke i den røde zone andet end til sidst. Pauser placerer jeg derimod på mine cycling II og III timer ad hensyn til intervaltræningen. De lange seje pas på udholdenhedstimerne virker ganske godt og flowgivende, og folk får altid serveret programmerne inden vi går i gang, så de altid har en fornemmelse af, hvornår samt hvordan de skal disponere deres kræfter.

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Havde sagt ja til to vikar timer...Lær det nu. Lær det nu...Har også planlagt at holde fredag og lørdag aldeles cykel frie med mere fokus på udendørs løb. Trænger til en cykel pause nu...

Her er et godt ord du skal øve dig rigtig meget på: NEJ - og en god sætning: "Dessvære det kan jeg ikke" :tongue:

God bedring Julie :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Her er et godt ord du skal øve dig rigtig meget på: NEJ - og en god sætning: "Dessvære det kan jeg ikke" :tongue:

God bedring Julie :smile:

:innocent::blush: Ja onkel Arne du har ret... :wink: Men det lykkedes mig IKKE at finde en vikar til de to aften timer idag, så afsted jeg må lige om lidt... :cry:

Share this post


Link to post
Share on other sites

DET LYKKEDES MIG ALLIGEVEL...

HURRA HURRA.... De to timer er afsat..Tak til Doktor Brahe og Karina K...Nu kan jeg slappe af...Overvejede en net lille løbetur men med trusler fra onkel Arne :blink: , ja så må man lade være... :tongue:

:mad: nu opvask.

Imorgen har jeg så sagt ja til en vikar time :w00t: Kan ikke holde mig helt væk, men jeg er stolt af mig selv ligenu..

Så Danf holder hviledag med 100% garanti.. :superman:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hejza, Danf.

Tillykke med din hviledag. Tihi! Den skal nu også være dig vel undt, og hvis motion kommer til at virke stressende, kan det også hurtigt komme til at gøre mere skade end gavn. Du er naturligvis snart på toppen igen. Det er bare pokkers svært at holde sig i ro, når der er en masse ting, man gerne vil.

Hvor tit cykler du egentlig, når du ikke holder cykel-pause? Det må da være omtrent dagligt!?

Hilsen og go´ bedring

Oksen

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hejza, Danf.

Tillykke med din hviledag. Tihi! Den skal nu også være dig vel undt, og hvis motion kommer til at virke stressende, kan det også hurtigt komme til at gøre mere skade end gavn. Du er naturligvis snart på toppen igen. Det er bare pokkers svært at holde sig i ro, når der er en masse ting, man gerne vil.

Hvor tit cykler du egentlig, når du ikke holder cykel-pause? Det må da være omtrent dagligt!?

Hilsen og go´ bedring

Oksen

Tjaaah well indrømmet den har stået rigtig meget på cykling de sidste mange dage. Normalt holder jeg 2 dages cykelfri om ugen, for med flere timer ad gangen og flere dage i træk, ja så kan jeg ikke træne optimalt på den måde...Så når jeg ikke spinner, så står den på løb og powerwalk kombineret med yoga, balance og styrke (avs sidst nævnte står stille)... Jeg har 5 faste instruktørcykel timer ugentlig og hertil kommer alt det løse, så det nærmer sig indimellem en 12 timer i alt incl 2 timers balance.... Men for pokker da jeg elsker det jo, så ingen grund til at pive. Nu har jeg bare lært at mærke efter i min krop og ovenpå min forkølelse, som nu har varet en uge, men altså er på retræte, ja så må jeg lige geare lidt ned.... :wink:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Føler mig lidt som en eremit idag. Jeg har virkelig ikke lavet en s... :blink: Forventer at jeg springer op og hilser vores nye cykler velkommen i SATS imorgen. Har ihvertfald indvilliget i at hjælpe med at gøre rent og sætte dem alle sammen perfekt på plads... :w00t:

Ellers er jeg i min dovenhed :innocent: faldet over flg digt..(hvis man kan kalde det sådan). Venligst udlånt at EB. Den er da sådan lidt okay...Jeg er ikke mere nervøs og bange over det her Muhammed halløj, som jeg var i starten. Nu sys jeg bare, at det grænser sig til irritation med alle de latterlige sms og mails, der hærger overalt. :dry:

Undskyld, fordi vi gav jer husly og hjælp.

Undskyld, fordi vi giver jer en uddannelse.

Undskyld, fordi vi hjælper jer økonomisk.

Undskyld, fordi I frit kan dyrke jeres tro i vores kristne land.

Undskyld, fordi vi sender hjælp til jeres lande.

Undskyld, fordi vi ikke kræver blodhævn for mordene på vores landsmænd begået af muslimer.

Undskyld, fordi vi ikke render rundt med sprængstoffer på kroppen, når vi føler os krænket.

Undskyld, fordi vi ikke bare gør, som jeres tro siger.

Men en undskyldning for at ytre os i vores eget land og efter vores egne love - den får I aldrig. :4thumbup:

En anden morsom artikel er følgende, hvor en indvandrer stifter bekendtskab med det danske sprog..Den er faktisk mere end almindelig morsom..For det virker jo slet ikke logisk, når vi taler..Der er da ikke noget at sige til, at vi jyder er LOST i Cph, når de indfødte åbner munden...Og ja omvendt også... :laugh: Hold da op hvordan har udlændingene så det ikke?

En indvandrer fortæller om det danske sprog

Da jeg kom til Danmark og skulle til at lære sproget i det daglige, fandt jeg bl.a. ud af, at man ikke købte en is hos en isenkræmmer, selv om det forekom mig at være det mest indlysende sted.

Jeg var længe overbevist om at være kommet til verdens mest hygiejniske land, da jeg ofte kom forbi en møntvask. Jeg forhørte mig, om vi selv skulle aflevere mønterne til rensning, eller om pengeinstitutterne klarede problemet. Megen morskab!

Min far, der var på besøg, ville vide, hvad ordet "udsalg" betød. Jeg forklarede ham, at man til nedsat pris solgte gamle rester. Dagen efter kom han hjem og fortalte, at det havde forbavset ham, at der på en bagerforretning, hvor han skulle købe brød, stod "Brødudsalg"! Det krævede jo en forklaring.

I tidens løb har jeg lært mange udtryk, man i hvert fald ikke skal tage bogstaveligt. Når man f.eks. skal tænke sig godt om, lægger man hovedet i blød, og er man sur på hinanden, kan man høre denne opfordring: Du kan rende mig...

Anatomisk set må danskerne være et elastisk folkefærd. Jeg har i hvert fald aldrig før mødt nogen, der kunne løbe med benene på nakken, hoppe på tungen, have sommerfugle i maven og sluge kameler. Den stakkels mand, der ikke kan få den pige, han gerne vil ha', bliver brændt af. Går det hele skævt for en, så brænder lokummet. Og hvis der er en person, man helst ikke vil have med at gøre, er der barske muligheder: Man kan gøre kål på ham eller slå hånden af ham.

Jeg savner stadig en forklaring på, hvorfor man om en person, der ikke er ædru, siger, at han ikke er appelsinfri. - Mig bekendt eksisterer der ingen alkoholiske drikke lavet af denne frugt.

Modsætninger er heller ikke altid logiske. Jeg tænker f.eks. på ro kontra uro, men ukrudt er ikke det modsatte af krudt, og ligeledes har noder og unoder ikke meget med hinanden at gøre.

Før EU-valget spurgte jeg en bekendt, om han var modstander eller forstander af EU. Jeg forstod ikke, hvorfor alle lo, men fandt så ud af, at hvis man er for, så står man ikke længere, så hænger man.....

En kvindelig tjenestemand er ikke det samme som en tjenestepige, at være kørt over betyder noget andet end at være overkørt, og et trin op er ikke lig med et optrin.

Når en person betegnes som lunefuld, betyder det ikke, at vedkommende er fuld af lune. Det modsatte af ens overmand betegnes ikke som ens undermand, og siger man, at en person er intetsigende, behøver det ikke at betyde, at personen ikke siger noget.

En af mine gæster spurgte engang, om jeg havde hugget sukker. Jeg må ha' kigget fornærmet på ham, da jeg lige havde lært, at hugge betød stjæle. Der skulle en nærmere forklaring til. Og så snakker man også om mundhuggeri!

Jeg kan jo ikke synge med på den første linje i sangen: I Danmark er jeg født, mens jeg på anden linje godt kan juble med: Der har jeg rod! Jeg er nemlig ikke ordensmenneske og kan godt have rod i mine skabe.

Når man taler om skabe, så findes der mange slags: ægteskab, videnskab, lidenskab; men så vidt jeg kan se, har disse ikke noget at gøre med at skabe sig.

At skyde en hare er noget andet end at skyde genvej, for ikke at tale om min forbavselse da vi en juleaften sang om rosen, der kunne skyde. At skuffe en person er ikke det samme som at skuffe sin have. Man kan have en spids blyant, se spids ud, gå op i en spids og få sig en spids.

Da en af mine bekendte - en dame i 50'erne - fortalte, at hun skulle gå en lang tur på heden, ønskede jeg hende spontant en god hedetur!

Til en fest skulle vi synge "Hvor smiler fager...". Jeg studsede, da vi kom til linien "og Kronborg luder..." Ifølge Nudansk Ordbog står ordet luder for en prostitueret - med kun ét d.

Og så er der alle disse ord, som har med drage at gøre. De forhistoriske uhyrer og de drager, børnene sætter op i luften. Desuden kan man drage en konklusion, drage af sted. Og hvad med et foredrag, man ikke kan fordrage?

Og hvor er logikken, når man har lært remsen "gammel, ældre, ældst" og når man så finder ud af, at en ældre mand faktisk er yngre end en gammel mand, og en yngre mand ældre end en ung mand? - Et større firma er i virkeligheden mindre end et stort firma.

I grammatikken er man heller ikke konsekvent. Efter et tillægsord i intetkøn tilføjes et t, som f.eks. "et fladt tag", "et blåt hus"; men jeg har aldrig set, at man har skrevet om et gladt menneske og et lillat hus.

Små udgaver af dyr betegnes ofte med udgangen: -ling, som i gæsling, ælling osv. - men hvorfor er en musling så ikke en lille mus?

Danskerne siger, at det er sundt at le, så jeg håber, at mine fejl har bidraget til sundheden i min omgangskreds. Når man så selv kan grine med, er det morsomt at lære et nyt sprog

Lige en lille hentydning til min franske ven hihi

Tanker fra Danf i indre balance....ro... ja ja jeg forsøger bare at neddæmpe min trang til at spænde løbeskoene på og ellers tonse afsted... :innocent:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

pst - så er der opdateret :4whistling:

Tak for :poking: - har jo savnet den, men synes ikke helt at niveauet har været der...

Ha' en super fredag!

:cool: maria

Share this post


Link to post
Share on other sites
pst - så er der opdateret :4whistling:

Tak for :poking: - har jo savnet den, men synes ikke helt at niveauet har været der...

Ha' en super fredag!

:cool: maria

:smile: Det er jeg virkelig glad for M... :4thumbup: Niveau eller ej...Den har altid være rigtig spændende at følge...You are absolutely velkommen skønne.. :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jo det kan du godt gå ud fra. Der eksisterer ikke egentlige pauser på mine udholdenhedstimer. De er nærmest indlagt i selve passene eller også tager spinnerne dem selv. Vi arbejder jo ikke i den røde zone andet end til sidst. Pauser placerer jeg derimod på mine cycling II og III timer ad hensyn til intervaltræningen. De lange seje pas på udholdenhedstimerne virker ganske godt og flowgivende, og folk får altid serveret programmerne inden vi går i gang, så de altid har en fornemmelse af, hvornår samt hvordan de skal disponere deres kræfter.

Takker.

Share this post


Link to post
Share on other sites
god weekend

Hej Julle

Vi bare ønske dig en god week-end herfra og så lige fortælle at jeg får 4 timer i mit Center fra den 28 Febuar som SPINNINGS iNSTRUKTØR...øhhh

Du ved med licens og det hele :tongue:

Keep Spinning

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger
Velbekomme og god weekend :smile:

Hejsa som ny her spændende læsning hos dig..men god weeeknd også herfra :bigsmile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fredag den 10 februar 2006

SÅ KOM DE FOLKS!!! Mine babyer ...Åhh så dejligt, men jeg er SÅ VINGESKUDT OG SMADRET nu. :blink: Historien udspiller sig således....: :wub:

24 x post-6917-1139596124.jpg X 65 KG ankom idag til SATS Århus, og jeg havde indvilliget i at hjælpe med gulvvask, rengøring osv....Troede ikke, at jeg kom til at flytte dem hele vejen fra lastbil til lokale..Men men men det gjorde jeg. :crazy:

Anyway min chef ville ringe tilbage igår angående, hvorvidt jeg skulle hjælpe eller ej, men nope ingen melding (han HAR altså også meget om ørerne den knægt)... :wink: Tænkte ved mig selv...typisk :laugh: så jeg tog alligevel afsted...Godt detsamme for der var jo ikke andre end jeg og FRAGTMANDEN. Sådan en rigtig godmodig nordjysk frederikshavnsk bamse fragtmand. Åh så godt at høre en med samme accent (bare lidt mere skal vi sige...udpræget :w00t: ) Nuvel manden her vil jo gerne videre, og tja der er så ikke andre end lille jeg, så det er bare at smøge ærmerne op og mosle løs...Tre belastende trin skulle de op over, før de var hjemme i varmen..Så er de såmænd handy nok sådanne cykler (Jullen har jo krammet på dem fra tidligere :smile: ), men 24 cykler er for meget for en muskELLØS :innocent: pige som jeg...Og her ramte der mig noget...Fragtmanden observerede en ung mand siddende i cafeen og bare GLOENDE på, at jeg stod her og asede og masede og svedte som et svin med de her cykler, men nogen hjælp...??? NEJ Imponerende... Jeg tænker bare nogle gange over os danskeres måde at være på. Sådan "nej det gider jeg bare ikke hjælpe med"... :sneaky2: Jeg ved, at jeg ville være der, og jeg ved præcis hvem ellers man kunne regne med i sådanne situationer, men det kom bare bag på mig, at man er så indgroet i sin egen verden, at man ikke gider hjælpe andre...FØJ... :nonono: Ind kom de i aerobic salen...Her kom SATS' cykelmand og satte sadler på, mens jeg støvsugede og vaskede gulvet i den tomme cykel sal. En for en slæbte jeg dem nu videre ind i cykelsalen og satte dem i den nye formation (klassisk opstilling.....hovedcyklen i midten med 2 halvcirkler udenom...væsentlig bedre end før, hvor de stod 4 cykler på flere rækker nedad i rummet...dårlig overblik). Tørrede hver og en af..Åh så fine de er... :wub: Babies... 3 timer og en bunke blå mærker kostede det mig...Så manglede det f.... også bare, at det var mig, der fik den første time på dem...DET GJORDE JEG:...

Og sikke en underlig fornemmelse at sidde i den nye formation. Super overblik. Super intimt også fordi man sidder meget tæt. Meget varmt og fugtigt..Lækkert (lyder som Spock). Bedre lyd. Ja alt er bedre bortset fra, at der ikke er meget plads mellem hver cykel, så de skal måske lige rokeres lidt rundt...Julie er glad og hvad sker der. Tre fyre kommer ind og begynder at brokke sig...Så skal vi til det med at være dansk brokrøv igen..Helt ærlig...Se ..nye cykler ...Super opstilling...Hvad forlanger I mere? Bare fordi man skal vænne sig til noget nyt???? Jeg er f.... træt af den slags attituder indimellem... :unhappy: Danskere er og bliver vanemennesker... Prøv at glæde sig over noget nyt. Noget man har fået..Noget federe. Istedet for at brokke sig over, hvordan det KUNNE ha været, eller hvad man KUNNE ha' fået... :nono:

Ellers dejligt med alle cykler besat....og en lækker varme...

Jeg brugte således 10 min af min time på at forklare cyklerne....opstillingen osv... Mange var utilfredse de første 15 min af timen...men jeg blev ved med at udtrykke min glæde over denne 'julegave' og gradvist begyndte folk at løsne op overfor mig..Timen endte med at blive en succes...Jeg fik endda en ny kunde til mine egne timer..En pige der spurgte hvornår jeg kørte timer ellers..? Lækkert..Men det var bare en sej vej dertil...Puha 3 timers puklen med cyklerne for at blive mødt først med en kæmpe negativ indstilling til det nye, kan virkelig trække bisser ud....

:sun: Det var dog ikke nok til at smadre mit humør...Jeg boblede som en sol...Hurra hurra..Efter min time måtte min veninde Sanne, så smile lidt fordi jeg sprang rundt i lokalet og praisede de her cykler..De næste der kom ind blev også mødt af den forhåbentligt gladeste instruktør længe...VELKOMMEN VELKOMMEN...Jubiiii....Det var godtnok ikke min time nummer 2, men jeg havde lidt svært ved at skjule min begejstring. Undskyld Niels :blush: Svedte som et lille dyr på begge timer....Pulsen var højere end nogensinde før i SATS' regi. Det skyldes naturligvis cyklerne og opstillingen.. og indtagelsen på time 2 af min cykel skråt til højre for instruktøren lige over for spejlet. NØJAGTIG som i mine gamle dage ved Mester Ulrik i EQUINOX..... DEJA VU...For et kort øjeblik glemte jeg min træthed og min til stadighed forkølelse.... Niels' time bød på lækker tempo og 8 min. makker kørsel, hvor veninde S og jeg teamede op i en serie, hvor vi selv måtte bestemme hvert minut... :devil: Well stående armstrong, angreb, siddende dobbelt mv var vores menu...Og jeg var så smadret bagefter, fordi jeg gav mig max på timen....Superfed makkerkørsel der... Timen varede heldigvis ikke mere end 47 min. Jeg havde absolut ikke mere at give af..Men intens følelse IGEN at sidde så tæt på andre. Det er fedt. Især når folk presser sig selv...Det kan man slet ikke lade være med i den formation. Glæder mig allerede til søndag og mandag og og og og og ....men imorgen holder jeg hviledag...Hurra spinning lever bedre end nogensinde.. Nu kan jeg for alvor nyde timerne i SATS Århus.... :1356: Og glæder mig endnu mere over, at vi alle er så forskellige i vores stil, som vi er...Suverænt team. Yes hell ya... Nu vil jeg slappe max af og nyde mine summende ømme lemmer som med god samvittighed kan sige, at jeg har sgu gjort en god indsats idag..Både hjælper- men også cykelmæssigt. :smile:

Dagens træning:

Cycling II ved mig (vikar for Anne S)

Tid 52 min

:heartpump: Max 185

:heartpump: Snit 168

Cycling III ved Niels

Tid 47 min

:heartpump: Max 191 SÅDAAAN

:heartpump:Snit 172 Længe længe siden. Ikke siden UBC dagene, har det været så bra...

Så jeg er glad. Jeg er faktisk rigtig glad. Kunne heller ikke lade være med at smile på hele turen hjem...Sender en varm tanke til min ven Buje og ønsker ham et godt Blockbuster Event i Fræsse. Er mega ked af at jeg ikke kunne være med.. Men han slipper ikke for mig . Kommer snart igen....

:cool: Happy weekend....

:bike: :bike: :bike: :bike:

Ups mangler lige den her..En glad pyramide... :tongue:

faktisk

faktisk glad

faktisk bare glad

faktisk bare rigtig glad

faktisk bare rigtig glad, fordi

livet er så forbandet smukt til tider

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lørdag den 11 februar 2006

Tænk sig at have doms efter slæbning af cykler :blink::w00t: Har ondt i arme og skuldre...

Anyway idag står den på løb og familiebesøg, så der er lidt stress på, da jeg lige skal nå at handle inden, det vælter ind :crazy: Må hellere komme igang. :innocent:

Rigtig god lørdags folks...

Danf

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this