Sign in to follow this  
Danfanatiker

The Return of DANFANTA' :0) log no.3

Recommended Posts

Glemte da at ønske alle en god lørdag aften....Jeg er ved at være helt hostefri nu og går på sofaen og derefter tidligt i seng. Så er jeg ganske vist PÅ igen imorgen til træning og min Cycling II og min balance time. Jeg glæder mig virkelig til at kunne mærke det bobler i min krop igen efter normal træning...Løbestien kalder også men det må muligvis vente lidt, eftersom det er max pres på mine lunger... Hmm ved ikke. Nu ser jeg hvordan situationen er imorgen. Ligenu er det bedre end det længe har været... :smile: Sender en tanke :wub: til my girls T og L, som jeg skulle ha været på suppeevent med..... :laugh:

Dejlige varme smil til alle...

Julie

Hey J

Dejligt at læse du er ved at være ovenpå igen :superman: ...og ha selv en dejlig lørdag aften og et par gode timer i morgen...men hvad kan de blive andet med dig ved

roret :superman:

Du rykker sku :superman:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hey J

Dejligt at læse du er ved at være ovenpå igen :superman: ...og ha selv en dejlig lørdag aften og et par gode timer i morgen...men hvad kan de blive andet med dig ved

roret :superman:

Du rykker sku :superman:

Taaak for det ..:Godt at høre at det går fremad med uddannelsen..Glæder mig til imorgen. Jubiii endelig igang igen... :superman: Og BTW SÅ ER DER NU:

6 dage til :w00t:

København, København... Du det dejligste dam dam dam dam (kan ikke huske resten) :laugh:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hey babe

Hvor er det godt igen at mærke energien strømme ud af din log, nu håber jeg bare du ikke har presset dig selv for hårdt idag.... selvom jeg godt kender følelsen af at nu skal den sateme bare ha gas, efter et par dages træningsfri. Det er heller ikke for at være en gammel sur mokke eller nowed, kun fordi jeg holder af dig :wub:

Ha en dejlig aften.... uhhh vrææl ingen krønikken idag, hva faen skal man så lave en søndag aften?? :blush:

Edited by duenn

Share this post


Link to post
Share on other sites

Søndag den 19 februar 2006 :cool: I'm Back

Længe siden jeg har følte mig SÅ godt tilpas under træning som idag. En god indikation på at det går den rigtige vej. Lidt stemme problemer men ikke noget nævneværdigt, og det rykkede så meget i mig for at komme ned og testkøre nogle af de programmer, jeg lavede igår. Det ene var så godt, at jeg valgte den på II'er timen idag. Og nu er jeg bare HEEEELT vildt i tvivl om, hvad jeg så skal køre på fredag i Scala. På den ene side har jeg det her smukke og lidt barske program og på den anden side har jeg det her funky Hotel Costes musik, jeg kørte idag...Lidt jaaaazz agtigt og gud hvor det bare svingede på en Body Bike. :devil: Hmm jeg ved det ikke. Det er næsten en skam, at jeg ikke skal have to timer...For viser man eet program tror folk vel, at man heeele tiden kører sådan og og og og så får man slet ikke vist hele sin pakke.. :unhappy::laugh: Åh jeg er vist vendt tilbage, kan jeg selv se....Nu vil jeg bare det hele :smile: Eller hehe

Hmm får nok lidt skældud af mødrene Duenn og JeanetteK nu..(og Onkel A) :blush: ....Men jeg føler mig helt vildt dejligt tilpas. Ingen træthed..Ingen tunge kropsdele eller dårlige humørsvingningstegn...Føler mig let og fuld af power.... :devil::devil::devil:

Træningen tog da også godt til idag. :wub:

Morgen løbetur 45 min...Relativt let at trække vejret i forhold til i torsdags og jep benene var trætte til sidst, men lækkert at mærke, at jeg ikke blev dårligere af det.. :4thumbup:

Egen træning Cycling II flow program :superman:

Tid 50 min

:heartpump: Snit 156

:heartpump: Max 170

(Tog mig selv i at udbryde et "SÅDAN" og havde ikke lige lagt mærke til ungersvenden, der trænede lige ved siden af...Lidt pinligt men hvad..... Jeg sys bare musikken svingede og programmet var godt, så bliver jeg sådan lidt kanin-spjæt-agtig, ligesom den gang jeg skulle cykle ved maestro Ulrik, og jeg nærmest måtte bide i mine sko for ikke at kamme over af ophidselse....ja ja ikke den slags :blush: )

Styrke af Ryg og mave. (nåede ikke biceps)

Cycling II ved mig

Tid 50 min

:heartpump: max 180

:heartpump: Snit 164

Endte så ud med at køre en helt anden time end oprindeligt planlagt. Den anden var mere poppet og den her mere jazzet...Til slut sagde flere at "jamen så er det dig vi skal køre ved istedet for Michael næste uge tirsdag og søndag" :blink: Øh nej...."Det sagde han ellers". Så stor forvirring. Mig ud og undersøge hva f.... det nu var for noget inden mit balance hold. De havde taget fejl af Julie og Jeanette under tirsdag og Louise under søndag. Sikke dog navnene ligner hinanden :blink::blink::blink: Mysteriet var løst...Hurtig yoga omklædning og ned i tempo.

Balance ved mig

Tid 55 min

Gud hvor jeg dog bare elsker den balance time. Sikke en ekstra energi jeg får. Sikke en ekstra kontrol..Hvilken effektiv virkning, det har på min kropsholdning og min vejrtrækning og jeg nyder virkelig at se hvordan folk arbejder med deres Aikido slag. Dybt fokuseret på mavespænding og kropsholdning. Det er superlækkert, når man fanger nogen på den måde....Indadvendt fokus.. Balance ydre og indre. Yes yes lækker koncept. :bowdown: Nyder især under afspænding når vi slutter af i lotus stilling..bare stille og roligt Tak for idag... Ikke noget stress. Bare afslappethed og trætte mennesker overalt...Fik mig lige en sludder med kollega Mads B, der også overvejer at putte noget ekstra på sin egen spinning undervisning. Han er nok mere til pump end balance:bigsmile: (selvom mænd nu også kunne have gavn af den her omgang fokus på kropsbevidsthed)

Endelig hjemme igen... Duenn jeg mener, der kommer en ny 'kvinde serie' :tongue: i aften...Men der er jo ingenting der slår min Palle :wub: Ham savner jeg virkelig. Han var bare.... :rolleyes::smile:

God aften til alle og skyd mig nu ikke på grund af min (skal vi sige lidt voldsomme) træning. :tomaatit: Im really okay

:4thumbup:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hey J :4thumbup:

Dejligt at læse du er kommet ovenpå igen og det er jo lige før man får sved på panden :devil: over dine træningspas idag. for du får da givet den gas :chopper:

:1356:

God aften til dig

Share this post


Link to post
Share on other sites
Søndag den 19 februar 2006 :cool: I'm Back

Hmm får nok lidt skældud af mødrene Duenn og JeanetteK nu..(og Onkel A) :blush: ....Men jeg føler mig helt vildt dejligt tilpas. Ingen træthed..Ingen tunge kropsdele eller dårlige humørsvingningstegn...Føler mig let og fuld af power.... :devil::devil::devil:

Træningen tog da også godt til idag. :wub:

God aften til alle og skyd mig nu ikke på grund af min (skal vi sige lidt voldsomme) træning. :tomaatit: Im really okay

:4thumbup:

:nonono::nonono::nonono: Måske lidt meget på en gang??? :wink::wink::wink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
:cool: I'm Back

:unhappy::laugh: Åh jeg er vist vendt tilbage, kan jeg selv se....Nu vil jeg bare det hele :smile: Eller hehe

Hmm får nok lidt skældud af mødrene Duenn og JeanetteK nu..(og Onkel A) :blush: ....Men jeg føler mig helt vildt dejligt tilpas. Ingen træthed..Ingen tunge kropsdele eller dårlige humørsvingningstegn...Føler mig let og fuld af power.... :devil::devil::devil:

Træningen tog da også godt til idag. :wub:

skyd mig nu ikke på grund af min (skal vi sige lidt voldsomme) træning. :tomaatit: Im really okay

:4thumbup:

TSK TSK DU ER EN DURACELL KANIN :w00t: jeg vidste det......

vi håber på det bedste, krydser fingre, banker i bordet og kaster salt efter naboen osv osv....

Nydelig omgang træning du der fik fyret af :4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites

:tomaatit::tomaatit::tomaatit::tomaatit::tomaatit::tomaatit:

Damn girls :laugh:

Ikke skælde ud mere. Jeg er sø nok ... :blink::banana:

Og bedst af alt..Jeg har det GRRRRRRRRREAAAT...Træt men på den fede måde.... :cheer:

Og ja jeg skal nok passe på mig selv...(dejligt med ekstra mødre) Minder mig om at jeg fik implementeret messenger ved mine forældre idag. Til stor glæde for min mor især som virkelig har fået blod på tanden, og nu vil til at sende smileys osv..."hvad betyder det Julie" Agghh mor det venter vi lige med, til jeg kommer hjem. Man skal jo starte i det små ikke. Og det er jo lidt svært i forvejen at forklare den generation (via telefonen ovenikøbet), hvordan de skal håndtere tekniske ting og sager. Men flot gået at mama Danfanatiker nu er gået online på MSN :4thumbup: Kunne ikke lade være med at ringe til hende alligevel. Især fordi hun kammede over, da hun først lærte at sætte smileys ind. :blush::laugh: Ak ak forældre og teknik. Hvem har ikke prøvet et par forældre og historien om indstilling af en video... eller en ny mobiltelefon...eller en computer?? Jeg har lidt ondt af dem indimellem. Det er jo heller ikke altid let for os, så hvordan er det ikke for dem.... Min far er pr definition så afgjort ikke med på alt 'det nye' ... Hans kommentarer til msn idag var bare "I er tåsse" (sagt på godt gammeldaws nordjysk)

:smile:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg synes det var en glimrende start på træningen efter lidt småsygdom.. :innocent::laugh:

:blush::blush::blush::blush: Det er bare svært at lade være, når man føler stængerne og kroppen er oppe igen.... Du kender det vist kun for godt selv supercardio boy :devil:

Share this post


Link to post
Share on other sites
TSK TSK DU ER EN DURACELL KANIN :w00t: jeg vidste det......

vi håber på det bedste, krydser fingre, banker i bordet og kaster salt efter naboen osv osv....

Nydelig omgang træning du der fik fyret af :4thumbup:

Kaster salt efter naboen... :rofl2:

Share this post


Link to post
Share on other sites

:dry: Har sovet ad h til i nat. Vendt og drejet mig. Svedt og alt muligt....Tror kl 0230 hentede Ole L mig endelig.. :nonono: Suk. Idag forsøger jeg så at kæmpe en heftig kamp med naboerne om opgangens vaskemaskine. Vi har intet vaskesystem, så det er bare med at hamstre maskine, og det skal jeg love for en eller anden gør idag. K... jeg er rasende :mad::sneaky2: Par vasker mere end singler også selvom man er isntruktør med masser af timer eller bare træner sindsygt meget og har læssevis af vasketøj, der bare SKAL vaskes idag, da jeg ikke har tid til det andre dage. :dry: Sådan noget ..... :4ranting: Okay ja de tænker sikkert det samme, når jeg vasker men uhhh jeg er bare ikke i godt humør idag... :gun2: VASKESVIN!!!!!!!!!

Arghhh det hjalp at få det ud... :smile:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
:dry: Har sovet ad h til i nat. Vendt og drejet mig. Svedt og alt muligt....Tror kl 0230 hentede Ole L mig endelig.. :nonono: Suk. Idag forsøger jeg så at kæmpe en heftig kamp med naboerne om opgangens vaskemaskine. Vi har intet vaskesystem, så det er bare med at hamstre maskine, og det skal jeg love for en eller anden gør idag. K... jeg er rasende :mad::sneaky2: Par vasker mere end singler også selvom man er isntruktør med masser af timer eller bare træner sindsygt meget og har læssevis af vasketøj, der bare SKAL vaskes idag, da jeg ikke har tid til det andre dage. :dry: Sådan noget ..... :4ranting: Okay ja de tænker sikkert det samme, når jeg vasker men uhhh jeg er bare ikke i godt humør idag... :gun2: VASKESVIN!!!!!!!!!

Arghhh det hjalp at få det ud... :smile:

Hmm - håber ikke at din nat er udtryk for at du gik lidt for meget til den igår :sneaky2::wink:

Læste dit indlæg første gang på mobilen mens jeg sad på den lokale møntvask - fordi jeg ikke kunne klomme til i vort eget :tongue: Så iriterende :devil: Men må jeg lige minde dig om dit citat i din signatur? :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hmm - håber ikke at din nat er udtryk for at du gik lidt for meget til den igår :sneaky2::wink:

Læste dit indlæg første gang på mobilen mens jeg sad på den lokale møntvask - fordi jeg ikke kunne klomme til i vort eget :tongue: Så iriterende :devil: Men må jeg lige minde dig om dit citat i din signatur? :laugh:

:w00t: Ja jeg ved det godt, jeg kan jo ikke ændre, at de fik vaskemaskine før mig. Terrorister.....Men nu lykkes det mig at få gang i portion to, hvilket så også betyder at jeg dropper styrketræningen inden min Cycling III og Balance og derved holder mig til de to timer idag.. Imorgen kommer også en dræbende dag...Husk nu lige at informere mig om, hvilke timer der så kan anbefales jyden at køre på på søndag derovre... :smile:

Og for the record, så er jeg ikke gal mere hihi CL og A...Bliver ret hurtig god igen :innocent: Og så er der kun

4 dage til :superman::superman: Render sikkert på min fantastiske TK Mia derovre i staden (TK møde). Mia der bare laver de smukkeste ting og sager til vores lille center. Hun er kanon. Ret sikker på at de andre TK'ere også er fantastiske... Ahhh trækker vejret dybt ind og mærker det gode humør er tilbage igen....

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
:dry: Har sovet ad h til i nat. Vendt og drejet mig. Svedt og alt muligt....Tror kl 0230 hentede Ole L mig endelig.. :nonono: Suk. Idag forsøger jeg så at kæmpe en heftig kamp med naboerne om opgangens vaskemaskine. Vi har intet vaskesystem, så det er bare med at hamstre maskine, og det skal jeg love for en eller anden gør idag. K... jeg er rasende :mad::sneaky2: Par vasker mere end singler også selvom man er isntruktør med masser af timer eller bare træner sindsygt meget og har læssevis af vasketøj, der bare SKAL vaskes idag, da jeg ikke har tid til det andre dage. :dry: Sådan noget ..... :4ranting: Okay ja de tænker sikkert det samme, når jeg vasker men uhhh jeg er bare ikke i godt humør idag... :gun2: VASKESVIN!!!!!!!!!

Arghhh det hjalp at få det ud... :smile:

Sikke dog et godt humør..vi har været i idag...men må give dig ret det er bare så forbandet..når man har tid til at få gjort noget og så er det bare ikke muligt :devil: har

prøvet det nogle gange når jeg skal have vasket bil..så holder der 4 foran okay når så det bliver den næste tur stiger han ud og begynder at vaske fælge og pakke visker ind

og så kommer det gode humør :firebounce::rocketwhore: kan du for h.... ikke gøre det imens du aligevel sidder og venter din forb... spasser..men håber du fik klaret det

aligevel :wink: og er kommet i et bedre :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mandag den 20 februar 2006

Mæt, træt og snart klar til kassen. Sikke en dejlig fornemmelse det er endelig at nyde sine timer efter to-tre ugers sygdom.... :crazy: Fik mig en snak med en af vores fitnessinstruktører. Han fortalte om bekendte til ham, som havde skrantet i over et halvt år nu, fordi de IKKE vil lytte til deres krop. GYS :crazy::blink: Hmm Fik mig til at droppe ALLE planer om en løbetur imorgen tidlig, fordi jeg har en djævelsk træning imorgen aften iform af en balance time og 2 spinning timer ved Jens og Jeanette...Og dem vil jeg gerne have noget ud af.... Iøvrigt heller ikke muligt at løbe, så smadret mine ben er efter en udelukkende TUNG cycling III idag. Ligner ikke mig at køre såååå tungt en hel time, men damn det var godt...Forinden havde Me og the man Mads B stukket hovederne sammen og planlagt vores landevejs maraton den 4 marts. En maraton med point og bjergpræmier. Jojo :tongue::w00t:

Cycling III ved mig

TId 50 min

:heartpump: snit 168

:heartpump: Max 186

Uhhh så godt....Der var virkelig mulighed for at jeg selv kunne FØLE presset, nu jeg ikke er syg mere... :devil::devil:

Balance ved mig

Tid 55 min

Sveden haglede af mig hele timen igennem...Vildt.. :smile:

Det summer i mine ben...Virkelig glad for at jeg disponerede mine kræfter og ikke bare tonsede med på en time inden min egen. Nu vil jeg fokusere langt mere på kvalitet fremfor bare at fyre løs på alt, hvad der hedder cardio....Tror vist jeg skal lære at det ikke er failure, hvis jeg en dag efter en hård cardiotræning IKKE kan klemme pulsen op... Min krop fortæller mig noget. Jeg skal være bedre til at lytte til den... Og det tror jeg faktisk at jeg kan nu. Hvis jeg så også kan få kosten med 100% så ser det hele fornuftigt ud. Jeg kan stadig blive meget bedre til at spise..Dele måltiderne op i flere små fremfor at råæde (elsker bare rugbrød :wub::wub: )

Nu håber jeg at Ole L står udenfor min dør om lidt, når jeg kryber under dynen. Han må altså gerne hente mig lidt før (nu jeg ikke fik andet besøg til aften fnis :blush::innocent: ), så jeg kan få sovet igennem....

Godnat alle sammen ZZZZZZZZZZZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz :hehe:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
følger ikk så meget med mere, men kan se jydepigen kommer til fastlandet :laugh:

Meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen du er her stadigvæk Teddy :wub: Dejligt...Ja jeg kommer straks til jer . Nu er der kun 3 dage tilbage lev mens du gør det, elsk mens du tør det. :w00t: Ej den var lidt far out.I know..Nå sidste etape af projekt helt blond står for døren. Først lige sidste etape af vaskeriet og dernæst træning. Ganske rigtigt jeg har doms i min bagdel pga. den tunge cykeltræning igår eller også er det pga. af, at jeg kom længere ud i krigerøvelserne i går end førhen. Overvejer også at hoppe på noget balance i Cph. Så at min balance lærer havde hold på Amager søndag, men jeg kan vist ikke rigtig nå det ... :wink:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kedelig nyhed ...Kursus med Chris M er aflyst på søndag, men jeg kommer alligevel..Nu har jeg sagt ja til at vikariere som for mig er en udfordring, når det er et helt andet sted (og næsten anden kultur :tongue: Lidt humor selvom jeg er p.....gal ligenu), og jeg skal rundt og se andre SATS centre og sniffe lidt inspiration..Mine togbilletter kan heller ikke refunderes, så SATS jeg regner kraftigt med at I sponsorer mig ellers bliver jeg ENDNU MERE HIDSIG END JEG ER NU...Rolig nu ....Min Tk har lovet mig det men damn jeg bliver bare SÅ gal lige i øjeblikket fordi jeg fik en 'lille' bonus regning på et gammelt bold kursus fra mit gamle center i nord. Et kursus jeg IKKE ville på i sin tid, men som jeg fik lovning på, at DE ville betale under den daværende centerleder....Her2år efter kommer der en faktura fra uddannelsesinstitutionen (som åbenbart IKKE har styr i deres papirer) at de nu har opdaget, at denne aldrig er blevet betalt. :unhappy: Der har nu været lidt tovtrækkeri mellem dette gamle center (som iøvrigt aldrig har svaret mine breve)mig og altså fitnessuddannelsesinstitutionen, fordi den daværende centerleder IKKE er i selvsamme center mere. Dermed er alle beviser og alt materiale jo også væk. Regningen blev ikke betalt og jeg fik så tilsendt en rykker på 200 ekstra i sidste uge...Og ja jeg blev simpelthen så forarget. ...Nu ved jeg godt, at folk ville sige til mig.. Lad da være med at betale det lort...Ja tak men jeg orker bare ikke mere pingpong mellem sådan en usmagelig måde at behandle gamle instruktører på, som iøvrigt også kørte ganske gratis for centret og så min nuværende situation som lykkelig i SATS. Jeg gider bare ikke bruge tid og kræfter på sådan noget spøgeri, men kan kun håbe at såvel centret som uddannelsesstedet sidder med en totalt dårlig smag i munden over at JEG skulle betale for et kursus, jeg først og fremmest aldrig ville på, og som har jeg aldrig har benyttet mig end sige fandt nytteagtigt (men noget siger mig,at de sgu nok er ligeglade) Desværre efterlader det jo en meget negativ holdning fra min side af til begge instanser, som jeg aldrig nogensinde håber, at rende ind i igen. Javel det er lidt sur galde det her, men nerven er blevet berørt for nyligt, og så springer der altså en bombe oveni...En bombe som jeg ved ikke er så kraftig fordi SATS har styr i deres sager og deres håndtering af deres personale, men alene tanken at skulle igang med sådan noget advokat halløj igen (for spurgte faktisk en af mine venner, som er advokat, hvordan min position i den her boldsag var) skaber altså lidt røre i min andedam. Jeg bliver harm .... Så undskylder klart hvis jeg rammer nogen, der er uden skyld i nogetsomhelst. Har bare behov for at komme af med lidt surhed og så vende de postive tanker tilbage til min dejlige SATS baby stald :wub:RO OG ORDEN. Ikke det her telefonsselskabs halløj (minder jo mest af alt om flere folks problemer med forskellige teleselskaber) Måssskkke gør det mig upopulær ved visse frederikshavnske mennesker, men jeg kunne ikke være ligeglad med det møg deroppe. Det eneste jeg knytter mig til er Bujes Crew og Bujes Center (og klar BB fabrikken som er suveræn) som trods alt har fat i det rigtige.. Nemlig servicering og positiv håndtering af deres personale... Og alt i alt er det jo min egen log med mine egne holdninger, så folk der ikke kan tåle varmen, kan bare smutte... :sneaky2::sneaky2::sneaky2:

Heldigvis bliver jeg altid hurtig god igen....Hader bare uretfærdige store udgifter.

Så any suggestions hvor jeg skal sætte fødderne i København søndag til noget cykling ???? Tager hjem kl 18 og skal jo IKKE på kursus med Chris Macdonald, men har sandelig ikke tænkt mig at spilde tiden. Vil lære noget..Hvem kan lære og harlyst til at lære mig noget derovre :0)

PS sorry for det lidt Se og Hør agtige indhold. Sætter heller ikke navne, så bliver det da i det mindste ikke så klistret..

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this