Sign in to follow this  
Danfanatiker

The Return of DANFANTA' :0) log no.3

Recommended Posts

Lige mine ord... hvem fanden har opfundet dem ? Kom frit frem fra gemmerne... vi slår næsten ikke.... :4whip::tomaatit:

Fryseture har været implemeteret i spinningtimerne i en årrække som følge af, at man har troet at folk 'kedede' sig under lange intervaller. Dette er jo helt misvisende, da instruktøren jo kan og skal motivere deltagerne med sin musik samt sin coaching. Hvorfor så lave ligegyldige øvelser, der endda har vist sig at være skadelige for ryggen. :nonono: Jeg skal ikke kunne sige det, men det virker som om, at fryseture og andet sjov er efterfølgeren for håndvægte og elastikker på cyklen, som for en årrække siden også blev brugt :laugh: Aner ikke hvem der opfandt fryseture. Ved bare at man kalder dem ULRIK (efter Jan Ulrich der eftersigende sidder bomstille på cyklen og udelukkende bruger benene). Alene det at de kaldes ULRIK er i sig selv temmelig komisk, da Ulrik (min maestro fra Equinox dagene) jo er manden, der gør hvad han kan for at komme disse ture til livs (sammen med os andre vel at mærke). Faktum er, at disse øvelser er et meget omdiskuteret emne, som folk har talt om lææææænge, men man aldrig bliver enige herom. Så hvis folk vil køre frys og andet...værsgo..jeg gider bare ikke køre med, for jeg kan ikke se det fede i at ødelægge min ryg.

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Så hvis folk vil køre frys og andet...værsgo..jeg gider bare ikke køre med, for jeg kan ikke se det fede i at ødelægge min ryg.

Jeg kører helle ikke med når der bliver kørt fryseture.... og faktisk heller ikke når de kører stående spurter :dry: dem hader jeg. Så sætter jeg mig som regel ned og spurter eller sætter mere belastning på og kører tungt... alt efter hvad der passer ind i timen :cool: Der er altså nogle elementer i en time som bare er trælse.... så'en retti traaaalse...

Og ja, jeg er jyje.... :tongue:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg kører helle ikke med når der bliver kørt fryseture.... og faktisk heller ikke når de kører stående spurter :dry: dem hader jeg. Så sætter jeg mig som regel ned og spurter eller sætter mere belastning på og kører tungt... alt efter hvad der passer ind i timen :cool: Der er altså nogle elementer i en time som bare er trælse.... så'en retti traaaalse...

Jeg har da selv kørt fryseture og vinkler og alt muligt gys :blink: , men det er altså længe siden nu, og jeg vidste jo ikke bedre, så derfor var det jo naturligt, at jeg gjorde som, jeg dengang lærte. :nonono: Men no more. Nej stående dobbelttakt er også passé for mig. Mine ben vil slet ikke rundt i den høje kadence stående mere, selvom det så vildt imponerende ud, da BC kørte det i søndags.

Og ja, jeg er jyje.... :tongue:

Me too.... :4thumbup: and proud of it :w00t:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kan man andet end holde af min kære moder. Nu har hun været forbi med et glas hjemmepresset appelsinjuice. :innocent::smile:

Selvom jeg har nydt dagene i nord, så glæder jeg mig også til at komme i SATS igen. Folk tror jo åbenbart, at jeg har forladt dem. :blink::w00t: Næ du..Mig slipper I ikke af med...Ever. Og bliver det ikke SATS Århus et laaaangt stykke tid endnu, så bliver det øboernes SATS, jeg indvaderer... :laugh:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kan man andet end holde af min kære moder. Nu har hun været forbi med et glas hjemmepresset appelsinjuice. :innocent::smile:

Selvom jeg har nydt dagene i nord, så glæder jeg mig også til at komme i SATS igen. Folk tror jo åbenbart, at jeg har forladt dem. :blink::w00t: Næ du..Mig slipper I ikke af med...Ever. Og bliver det ikke SATS Århus et laaaangt stykke tid endnu, så bliver det øboernes SATS, jeg indvaderer... :laugh:

Ej hvor du hygger dig i mors varetægt hva ? Med den behandling skal du nok blive rask..... :4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites
:laugh::laugh: Så har du vist ikke læst ordentligt efter. Jeg kører IKKE diller daller (det ved du vist også godt...DU har lært mig haha :w00t: ) Cute. UD MED FRYSETURE

Det var nu heller ikke dig, jeg mente... Det var hende fra Vejle...! :blink:

Sorry, fordi den godt kunne misforståes :tongue: Det var ikke meningen. Jeg ved da godt, at du ALDRIG kører fryseture!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det var nu heller ikke dig, jeg mente... Det var hende fra Vejle...! :blink:

Sorry, fordi den godt kunne misforståes :tongue: Det var ikke meningen. Jeg ved da godt, at du ALDRIG kører fryseture!

Jeg kunne heller ikke lige helt forstå det. :smile: Men ja du skal lige have fat i hende fra dit center der...Hun var frem og tilbage flere gange. :nonono:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg kunne heller ikke lige helt forstå det. :smile: Men ja du skal lige have fat i hende fra dit center der...Hun var frem og tilbage flere gange. :nonono:

Ja, det lader til at vi lige må holde et møde og blive enige om, hvad der hører til på timerne og hvad der IKKE gør! :dry:

Det er bare UTROLIGT! Jeg HAR fortalt hvilke skadelige virkninger der følger af fryseture... og så kører hun det alligevel! :blink:

TIL FOLK DER KAN LIDE FRYSETURE!!!!: "FRYS"/"ULRIK"/"LÅS" på cyklen er STATISK træning.... Og HALLO!!!!! Når vi er igang med at cykle, er det så SÆRLIG smart at begynde og træne statisk, netop når benene har brug for allermest blod og ilt? Nok NÆPPE!!!! :hmmm:

Edited by Cyclingspinner

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fryseture???????????????? Altså at man pludselig holder helt stille selvom der lige har været gang i benene?

Det kan jeg godt nok ikke se fornuften i, ja auuuuuuuuuu mine knæ og ryg da.

Og det samme med stående dobbelttakt, tror ikke engang det fysisk kunne lade sig gøre for mig...

HHHHHHMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM :crazy::crazy::crazy::crazy: ,

ja sådan kører vi ikke i SATS :innocent::laugh: :4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg kører helle ikke med når der bliver kørt fryseture.... og faktisk heller ikke når de kører stående spurter :dry: dem hader jeg. Så sætter jeg mig som regel ned og spurter eller sætter mere belastning på og kører tungt... alt efter hvad der passer ind i timen :cool: Der er altså nogle elementer i en time som bare er trælse.... så'en retti traaaalse...

Og ja, jeg er jyje.... :tongue:

Jeg har det præcis ligesådan:

Fryseture :crazy: ,op/ned på sadlen :crazy: frem/tilbage på cyklen :crazy: og stående spurter (av knæ) :crazy: laver jeg heller ikke :smile: . Det er noget fanden har skabt.

Edited by rih

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ja, det lader til at vi lige må holde et møde og blive enige om, hvad der hører til på timerne og hvad der IKKE gør! :dry:

Det er bare UTROLIGT! Jeg HAR fortalt hvilke skadelige virkninger der følger af fryseture... og så kører hun det alligevel! :blink:

TIL FOLK DER KAN LIDE FRYSETURE!!!!: "FRYS"/"ULRIK"/"LÅS" på cyklen er STATISK træning.... Og HALLO!!!!! Når vi er igang med at cykle, er det så SÆRLIG smart at begynde og træne statisk, netop når benene har brug for allermest blod og ilt? Nok NÆPPE!!!! :hmmm:

Jeg kan ærlig talt også godt følge hende, for her står hun på en spinning uddannelse med en person, der har mere end 13 års erfaring indenfor området, og alle de andre gør det jo også, så hvad skal hun tænke. Jeg ved da selv, hvordan jeg bare tænkte ih og åh dengang, men der havde jeg ikke mødt de rette folk og læst så meget omkring tingene. Alt respekt stadig for min ven BC og hans spinning uddannelse, som er ved at blive en af de gode af slagsen, da han ikke mere gør så meget af det der FY :nonono: Pil øvelserne ud BC, så er det sgu godt. :4thumbup: Men summasummarum så BURDE disse øvelser slet ikke findes noget sted mere. :bottom: Derfor pil dem ud af timerne....

Share this post


Link to post
Share on other sites
Fryseture???????????????? Altså at man pludselig holder helt stille selvom der lige har været gang i benene?

Det kan jeg godt nok ikke se fornuften i, ja auuuuuuuuuu mine knæ og ryg da.

Og det samme med stående dobbelttakt, tror ikke engang det fysisk kunne lade sig gøre for mig...

HHHHHHMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM :crazy::crazy::crazy::crazy: ,

ja sådan kører vi ikke i SATS :innocent::laugh: :4thumbup:

HAAAAAAAAA nej sådan gør man ikke i SATS, men sådan gør man mange andre steder desværre. Stående dobbelttakt med en dejlig sang på 135 bpm, jo det kan også stadig forefindes. Fryseture er statisk træning. Foregår ved at man læner sig så langt tilbage over sadlen som muligt, spænder i maven, kører stadig takten men altså holder overkroppen helt stille og anspændt. Andre variationer er siddende helt stille mens det kun er benene, der kører. Man afbryder altså kroppens naturlige bevægelse. Da jeg i sin tid kørte sådan noget, havde jeg konstant smerter i nakke og lænd, men det har jeg ikke oplevet siden, jeg stoppede med disse øvelser, om det er placebo, ved jeg ikke. FAktum er bare, at jeg mere hælder til teorien om, at fryseture er usundt for kroppen. :smile:

Stadigvæk må jeg erkende, at vi jo har at gøre med SPINNING og altså IKKE udendørs cykling, hvorfor man jo som instruktør ikke har ret meget andet end sit program, sin coaching og sin musik at gøre godt med. Så ja det kan virke kedeligt for nogen at køre uden øvelser, og jeg kan sagtens forstå folks vinkler på, hvorfor de har dem med.

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onsdag den 8 marts 2006

Til dagens sparsommelig genopstarts træning.

Styrke i Fitness Frederikshavn

Bryst

Skulder

Triceps

Svag svag svag :w00t: men det vidste jeg jo..

10 min på en rotex :w00t: så gad jeg ikke mere. :blush:

:walking: 1,5 time med min moder

Brrrr idag var der virkelig ingen varme at komme efter, så turen blev lige halveret lidt. Fik købt lidt fiskeolie, så jeg kan blive frisk som en rødspætte igen.

Allerede nu går det bedre. Føler mig stadig svækket men ikke nær så meget som igår samt de andre dage. Jeg har fået mod på livet igen... :4mewantfood: Nu skal jeg bare igang med mine hold imorgen, og så ellers tænke på at få noget ro ind imellem som også min mol mor Jeanette siger, at jeg skal. Rorororororo.... :smile:

Snart på vej til zoneterapi....Men allerførst masser af vaaaaaaaaaaand...

Ciao

Share this post


Link to post
Share on other sites
Allerede nu går det bedre. Føler mig stadig svækket men ikke nær så meget som igår samt de andre dage. Jeg har fået mod på livet igen...

Håber du snart bliver helt frisk igen sødde! Tag den med ro - stress over at man er syg eller lang tid om at komme sig over sygdom, kan kun gøre det værre :wink:

Virker din zonetrapi? Jeg var til massage igår, og føler mig gennembanket, kastet med... Nej, jeg føler mig faktisk som om jeg er blevet trukket igennem en hæk... og at hækken samtidig er blevet trukket igennem en mejetærsker... :4crutches:

Har engang prøvet zoneterapi - AU!!!! Men jeg giver dig ret i, at det føles virunderligt bagefter! Håber jeg i morgen vil kunne mærke den positive effekt af massagen i stedet for kun det negative :wink:

Håber du til være frisk til dine timer i morgen. Hvis ikke skal du bare ringe :cool:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Håber du snart bliver helt frisk igen sødde! Tag den med ro - stress over at man er syg eller lang tid om at komme sig over sygdom, kan kun gøre det værre :wink:

Virker din zonetrapi? Jeg var til massage igår, og føler mig gennembanket, kastet med... Nej, jeg føler mig faktisk som om jeg er blevet trukket igennem en hæk... og at hækken samtidig er blevet trukket igennem en mejetærsker... :4crutches:

Har engang prøvet zoneterapi - AU!!!! Men jeg giver dig ret i, at det føles virunderligt bagefter! Håber jeg i morgen vil kunne mærke den positive effekt af massagen i stedet for kun det negative :wink:

Håber du til være frisk til dine timer i morgen. Hvis ikke skal du bare ringe :cool:

Ja zoneterapi virker. Det er jeg et levende eksempel på. Har regelmæssigt gået til det siden 1997 for at afhjælpe min allergi, som altså er stressbetinget. Dermed holder jeg gang i hele systemet. Desværre er det nu 1 år siden sidste behandling, og DET kunne jeg mærke til aften. Alle mine punkter under fødderne som er tilknyttet diverse organer med sygdom og stress gjorde ondt. :blink::w00t: Det fede er, at jeg ved at jeg får det meget bedre som følge af behandlingen, som bestod af.

1 times zoneterapi

30 min rygmassage.

5 min ansigtsmassage

Jeg er smadret nu. Men klar på timerne imorgen. :4thumbup:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det fede er, at jeg ved at jeg får det meget bedre som følge af behandlingen, som bestod af.

1 times zoneterapi

30 min rygmassage.

5 min ansigtsmassage

DAMN, det lyder lækkert :wub:

Håber du kan sove i aften, så du kan være helt frisk til i morgen. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej Julie

Jeanette siger, at jeg skal. Ro ro ro ro ro ro....

Vidste ikke du var en sejler pige :tongue::tongue::laugh:

Ha en dejlig dag :superman:

Kenn

Edited by britone

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ja zoneterapi virker. Det er jeg et levende eksempel på. Har regelmæssigt gået til det siden 1997 for at afhjælpe min allergi, som altså er stressbetinget. Dermed holder jeg gang i hele systemet. Desværre er det nu 1 år siden sidste behandling, og DET kunne jeg mærke til aften. Alle mine punkter under fødderne som er tilknyttet diverse organer med sygdom og stress gjorde ondt. :blink::w00t: Det fede er, at jeg ved at jeg får det meget bedre som følge af behandlingen, som bestod af.

1 times zoneterapi

30 min rygmassage.

5 min ansigtsmassage

Jeg er smadret nu. Men klar på timerne imorgen. :4thumbup:

Undervurdér aldrig virkníngen af zoneterapi.... :smile: Jeg er selv uddannet zoneterapeut, massør og auriculoterapeut, så jeg ser det hver dag at det virker ! :4thumbup:

Edited by Powerbaby

Share this post


Link to post
Share on other sites
Undervurdér aldrig virkníngen af zoneterapi.... :smile: Jeg er selv uddannet zoneterapeut, massør og auriculoterapeut, så jeg ser det hver dag at det virker ! :4thumbup:

Nope kunne aldrig falde mig ind at undervurdere det, jeg har selv dejlige erfaringer med at det virker.. :4thumbup: Hvad er auriculo?

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja, det er utroligt hvad man oplever af træningsmetoder rundt omkring, selvom det bliver kørt i den bedste mening.

Jeg kan god huske da jeg startede med spinning for en del år tilbage at overkroppen skulle være fuldstændig statisk, og godt bøjet over styret...

Men det mest mærkelige oplevede jeg på en ferie på Club la Santa for 3 år siden hos en hollandsk instruktør. Her skulle vil køre, og så pludselig standse op!!! Altå ikke noget med at bruge bremsen, vi skulle bruge benene til at bremse med :crazy: . Det var på det højeste niveau, og hun præsenterede 4 mins intervaller med samme alvorlighed som om vi skulle forcere Alpe d'Huez :laugh: . Jeg blev kun for underholdningens skyld, og kom ikke på hendes time igen.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Her skulle vil køre, og så pludselig standse op!!! Altå ikke noget med at bruge bremsen, vi skulle bruge benene til at bremse med :crazy: .

Av for dælan siger mine knæ. Det var da en frygtelig øvelse :unhappy:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ja, det er utroligt hvad man oplever af træningsmetoder rundt omkring, selvom det bliver kørt i den bedste mening.

Jeg kan god huske da jeg startede med spinning for en del år tilbage at overkroppen skulle være fuldstændig statisk, og godt bøjet over styret...

Men det mest mærkelige oplevede jeg på en ferie på Club la Santa for 3 år siden hos en hollandsk instruktør. Her skulle vil køre, og så pludselig standse op!!! Altå ikke noget med at bruge bremsen, vi skulle bruge benene til at bremse med :crazy: . Det var på det højeste niveau, og hun præsenterede 4 mins intervaller med samme alvorlighed som om vi skulle forcere Alpe d'Huez :laugh: . Jeg blev kun for underholdningens skyld, og kom ikke på hendes time igen.

:blink::blink::blink::blink::blink::blink: Rystende :nonono:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Så er det sikkert og vist, at jeg får fornemt selskab på mit team til 24 timers spinning i Middelfart september 2006. Arne har nemlig sagt ja tak til være med på holdet, så indtil videre er vi to :4thumbup: . De sidste deltagere kommer nok på efterhånden, som tiden skrider frem og jeg også får mere info fra Master Trainer Bobby C -SpinUs. :devil::devil:

Mit 'kur'ophold er nu tilendebragt, og jeg er endnu engang hjemme ved mig selv i færd med at drukne mig selv i væske, så jeg kan være klar til timerne i aften. Har to styks Cycling II med en time i mellem, som jeg har planlagt at bruge på lidt styrke, selvom jeg har svære doms fra den smule igår :blink: . Dertil er min ryg øm af massagen igår, så jeg føler mig som et færdselsuheld.

Er meget nervøs over timerne idag. Kan mit helbred nu klare det? Jeg skal jo starte igen et sted, så jeg er spændt på at mærke, hvordan det igen føles at undervise et par timer. Er i hvertfald positiv.

:smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this