Sign in to follow this  
Danfanatiker

The Return of DANFANTA' :0) log no.3

Recommended Posts

Jea og MH. Lad os bare sige, at jeg er yderst yderst positiv..... Det var en dejlig behagelig samtale...

Hey sweetie

Krydser fingre for dig :hands: - håber du snart hører noget...

Godt være at jeg lige har sovet i timen, men er det en del at dit projekt om at blive fast inventar i hovedstaden?

:4winkkiss: maria

Share this post


Link to post
Share on other sites
:4whistling: Fornemmelsen af et varmt øre er totalt. Adskillige minutters kæbetræning med Onkel Arne kan virkelig gøre den mest snakkende jyde hæs... :blink::w00t: Tak for dejlig sludder omkring lidt af hvert.... :smile:

Selv tak du - ville ellers tro at det varmeøre var mit, mens dine kæbemuskler.... :innocent:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tak for superhygsomt selskab idaw på Jensens - og ikke mindst for et par fantastiske timer med dig bag mikrofonen. Både på eventet og ved balance. :devil:

Du er for HARDCORE. Lagde mærke til, at du på cykeleventet var den eneste, der ikke manglede mikrofonen :innocent: Og på balance kunne man bare stå måbende og se til, mens fisken Danfanatiker svømmede rundt i vandet...

Vist var du træt - det ville da også være underligt andet, men du lader aldrig andre mærke, at du er træt :bowdown:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tak for superhygsomt selskab idaw på Jensens - og ikke mindst for et par fantastiske timer med dig bag mikrofonen. Både på eventet og ved balance. :devil:

Du er for HARDCORE. Lagde mærke til, at du på cykeleventet var den eneste, der ikke manglede mikrofonen :innocent: Og på balance kunne man bare stå måbende og se til, mens fisken Danfanatiker svømmede rundt i vandet...

Vist var du træt - det ville da også være underligt andet, men du lader aldrig andre mærke, at du er træt :bowdown:

:wub::wub::wub: årh tusind tak for de fine ord. JO jeg manglede den mikrofon. Fik ikke sagt alle de ting, jeg ville fordi dj'en var svære at skrue op og ned for... :tongue: Spændt på hvordan din morgen time gik. Mine ben er mere end mærkede idag, og jeg skal så på en III og balance i aften..Dammit men jeg glæder mig alligevel :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites
:wub::wub::wub: årh tusind tak for de fine ord. JO jeg manglede den mikrofon. Fik ikke sagt alle de ting, jeg ville fordi dj'en var svære at skrue op og ned for... :tongue: Spændt på hvordan din morgen time gik. Mine ben er mere end mærkede idag, og jeg skal så på en III og balance i aften..Dammit men jeg glæder mig alligevel :laugh:

Hehe, min morgentime gik, som morgentimer nu går dagen derpå :wink:

Startede pulsuret, men optog ikke - det var helt unødvendigt... Pulsen lå konstant under 70%, men det gav bare god anledning til at gå lidt rundt mellem folk og svinge pisken :4whip::laugh:

Jeg håber din 3'er time går godt i aften. Jeg gruer lidt for mine to - tror det bliver hårdt... Mest fordi jeg har én til kostvejledning bagefter kl 19.30, hvilket betyder at jeg først kan komme hjem og få aftensmad kl 21 :blink:

Nu er der så at jeg godt kunne bruge den dér æde-Smiley fra Msn :wink:

Måske skulle jeg bruge programmet fra 3'eren igår på min spin 1 og spin 2 i aften... :devil: Bare for at presse mig selv til at få noget ud af timerne :innocent: At folk så dør - ja det må de jo tage med... :tongue:

Edited by Cyclingspinner

Share this post


Link to post
Share on other sites

MAXI TRÆNING Søndag den 19 marts 2006 SATS ÅRHUS :bike:

Allerførst super super event idag. 6 timers cykel event inddelt i tre etaper, hvor af man bandt sig for at køre minimum 2 timer. Til hver etape præmier i form af gule, grønne og prikkede trøjer. DJ som spillede det mest intense, lækre progressive house/trance hvoraf i flæng kan nævnes mine yndlings Paul Oakenfold mix. Dep Mode mix. Mix med Tanita Tikaram etc. Ja endda Thunderstruck kom på banen i sin originale udgave. Han var fantastisk. Lækkert sammensat musik og iskold stod han bare på sin plads ved siden af instruktør cyklen i alle stive 6 timer. Stor applaus til Michael DJ :clap: Dernæst var der energibarer, gel og drikke nok til ALLE. Det var helt igennem gennemført.

Tiderne så danne ud..

Etape 1 startede kl 10.05-12.05 :bike:

Cycling I ved Michael Randrup (Denne blev vist kørt mere som en II)

Cycling II ved Niels Hansen

Etape 2 startede kl 1215-1415 :bike:

Cycling II ved Michael Randrup

Cycling III ved Jeanette Sørensen

Etape 3 startede kl 1425-1625 :bike:

Cycling III ved Jens Brahe

Cycling Udholdenhed ved Julie Pedersen (mæ)

Minimale pauser imellem timerne gjorde det muligt at hænge på hele tiden, hvis det var det man ville. Jeg fik sneget mig ind på time to på første etape og kørte så ellers med på de sidste timer. 5 i alt blev det til omend med noget blandet intensitet, da jeg lagde let ud fra start på Niels' time. Vidste jo at det var mig der skulle undervise sidste time sååååå passede lidt på.

Der kunne godt have været fyldt hold. Det var tæt på på alle etaper, hvor der var flest på de sidste. Sikkert tidspunktet eller også havde folk bare mere mod på en III og en Udholdenhed. Musikken var vi jo ikke herreover... Hr brok var også med men på de to første etaper, hvilket fornøjede mig dejligt, da han så valgte at forlade rummet, da Jens og jeg tog over. :headphonedance:

Det eneste minus på dagen var, at cykelmekanikeren IKKE havde set på cyklerne inden, og det var derfor svært at få en cykel uden fejl (min kørte perfekt, og sikkert derfor at jeg blev ved). Dernæst virkede mikrofonen ikke, så vi måtte alle skråle til, da man ik bare lige skruer op og ned for en dj med høretelefoner på. Smilede mange gange da Jens gjorde flere ihærdige forsøg på at få fat i ham. De to bedste timer på dagen her var klart Niels' og Jeanettes. Det var de fordi man fik lov til at arbejde igennem i længere strejf end de her 45 sek dit og dat. Jeanette leverede en time med 2x 5 min stående mellemtakt (resten husker jeg ikke), og jeg troede, at jeg skulle dø, da hun annoncerede dette, for på daværende tidspunkt var mine ben meget mærkede af, at de havde gang i time nummer 3. Pludselig spiller Dj'en det mest vidunderlige musik og den her mellemtakt føles som en drøm. Kan se Michael Randrup sidde og stirre med vantro i øjnene på mine stænger, der bare løber afsted i den kontinuerlige mellemtakt til de superlækre rytmer. Åh føl det dog tænker jeg, og sender en kærlig tanke til alle dem, der 'løber' i en tung enkelttakt fremfor at lade de lette ben føre en med op i de høje pulslag. Feel it. Listen...Afsted.På et tidspunkt lukker jeg bare øjnene og mærker musikken, hårene på armen, der rejser sig... Har længtes sådan efter at give slip og på den time fik jeg lov 2 gange 5 minutter til at føle mig levende og hengemt i mig selv. Sublimt....Tusind tak for en fed time Jea og igen tak til Michael Dj.

Der var stadig energi tilbage i mig på Jens' time omend mine ben døde mere og mere under de stående og siddende accelerationer, og jeg så frem til min egen, som jeg lige fandt på i sidste øjeblik. Programmet hed 10 min siddende mellemtakt på 7, 20 min stående enkelltakt på 7, 10 min siddende tempo på 7,5, 10 min stående tempo på 8.

Noget som var så såre simpelt og som viste sig at blive en sand pine....Mine ben gjorde ondt og de sidste 10 min tempo stående sved og brændte. Pulsen var høj ja tak og jeg kæmpede som en sindsyg for at holde folk 'til stålet' (citat Jens..Det siger han altid :w00t: ), men det var svært.. Michael Randrup var træt og måtte hvile på styret, men han havde også været på samtlige 6 timer og undervist 2. Jeanette havde kørt 4 med flotte pulstal jvf sin log, og hun kører jo som en drøm no matter what, men de andre hang mere eller mindre afsted, og så er det, at jeg i min træthed bliver arrig....beder dj'en skrue ned og beder samtlige om at TJEKKE DERES BEN FOR HVAD ER DET NU, DE KØRER MED KUN 4 MIN IGEN. :devil:

Nede igen og sååååå træt i benene. :kickass: til alle og :1356: til dj'en. Han er bestemt velkommen igen. Op og klæde om til Balance. Dejligt med lidt mere tid end bare 5 min, som er det jeg plejer at have til at omstille mig.

Holdet var fyldt til randen og på bagerste række mindsanten Cyclingspinner a ka Jea, som gjorde et ihærdigt forsøg (se hendes log :4thumbup: ). Som sagt anbefaler jeg hende at prøve et par gange mere, for man har virkelig godt af at blive strukket igennem og få gang i den sunde korrekte vejrtrækning. Elsker de timer. Dog var jeg gennemsyret af træthed og mine ben rystede under selve balanceøvelserne. Dertil svedte jeg mere end nogensinde og indimellem vrøvlede lidt (gjorde jeg også på cykeltimen, men det er vist naturligt, når man er lidt crashed) :innocent:

Efter endt træning var det nu tid til at indtage Jensens, hvor vi som hulekvinder voldtog salatbaren.....av min mavse...og jeg var mæt flere timer efter.... :4mewantfood: Næste gang skulle der gerne klemmes noget softice ind :icecream:

Alt i alt en superlækker dag, hvor alle sorger var glemt og gemt væk. Telefonen slukket i flere timer og udelukkende fokus på mig selv. Trods det faktum at det var suverænt hårdt og min krop idag er mærkbar øm, så var det balsam for min sjæl. Væk med alle tanker og bare svømme væk i lækre house og trance toner på det man elsker allermest i verden...en body bike :wub: Vil du Julie Pedersen tage Body Bike til din kommende ægtemand. ....JA :w00t::w00t:

Tallene for dagen.....:

Cycling II ved Niels Hansen

Tid 48 min

:heartpump: Max 165

:heartpump: Snit 150

Cycling II ved Michael Randrup

Tid 50 min

:heartpump: Max 162

:heartpump: Max 149 (meget tungt)

Cycling III ved Jeanette Sørensen

Tid 50 min

:heartpump: Max 183

:heartpump: Snit 161

Cycling III ved Jens Brahe

Tid 49 min

:heartpump: Max 176

:heartpump: Snit 157

Cycling Udholdenhed ved mig

Tid 49 min

:heartpump: Max 186

:heartpump: Snit 165

Balance ved mig :hippy:

Tid 55 min

2 timers æden på Jensens feat Cyclingspinner :4mewantfood:

Der var ikke kræfter til at opdatere efter endt dag, så det var bare på hovedet i seng.

:smile:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Glemte iøvrigt at nedfælde lidt overordnet om de andres programmer fra igår (af det jeg kan huske)

Niels kørte mange 30 sek stående mellemtaktsserier, hvilket var skønt. Hans time var overvejende lagt i mellemtakten. :4thumbup:

Michaels time var udpræget tung enkeltakt, hvilket også var godt placeret på dagens event.

Jeanette kørte hæsblæsende lange intervaller i mellemtakten og siddende angreb. :devil:

Jens kørte overvejende siddende og stående kortere accelerationer

Jeg kørte laaaaaaaaaaaaange pas i enkelttakt og tempo

Alt i alt var det ret imponerende at vi alle supplerede hinanden SÅ godt, så der virkelig var mulighed for at klare alle etaper i god stil...Dertil kun omkring 5-10 min pause mellem hver time.

FLOT

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
MAXI TRÆNING Søndag den 19 marts 2006 SATS ÅRHUS :bike:

Allerførst super super event idag. 6 timers cykel event inddelt i tre etaper, hvor af man bandt sig for at køre minimum 2 timer. Til hver etape præmier i form af gule, grønne og prikkede trøjer. DJ som spillede det mest intense, lækre progressive house/trance hvoraf i flæng kan nævnes mine yndlings Paul Oakenfold mix. Dep Mode mix. Mix med Tanita Tikaram etc. Ja endda Thunderstruck kom på banen i sin originale udgave. Han var fantastisk. Lækkert sammensat musik og iskold stod han bare på sin plads ved siden af instruktør cyklen i alle stive 6 timer. Stor applaus til Michael DJ :clap: Dernæst var der energibarer, gel og drikke nok til ALLE. Det var helt igennem gennemført.

Som du dog kan beskrive det :bigsmile: Jeg er fuldstændig enig - han var smadderhamdende hardcore, ham Michael :4thumbup:

De to bedste timer på dagen her var klart Niels' og Jeanettes. Det var de fordi man fik lov til at arbejde igennem i længere strejf end de her 45 sek dit og dat. Jeanette leverede en time med 2x 5 min stående mellemtakt (resten husker jeg ikke), og jeg troede, at jeg skulle dø, da hun annoncerede dette, for på daværende tidspunkt var mine ben meget mærkede af, at de havde gang i time nummer 3. Pludselig spiller Dj'en det mest vidunderlige musik og den her mellemtakt føles som en drøm. Kan se Michael Randrup sidde og stirre med vantro i øjnene på mine stænger, der bare løber afsted i den kontinuerlige mellemtakt til de superlækre rytmer. Åh føl det dog tænker jeg, og sender en kærlig tanke til alle dem, der 'løber' i en tung enkelttakt fremfor at lade de lette ben føre en med op i de høje pulslag. Feel it. Listen...Afsted.På et tidspunkt lukker jeg bare øjnene og mærker musikken, hårene på armen, der rejser sig... Har længtes sådan efter at give slip og på den time fik jeg lov 2 gange 5 minutter til at føle mig levende og hengemt i mig selv. Sublimt....Tusind tak for en fed time Jea og igen tak til Michael Dj.

Årh, er hun ikke bare sød, hende Julle :blush:

Jeg har ikke hørt dig beskrive timer som min på den måde længe! Feel it... Listen! (GÅSEHUD OVERALT PÅ MIN KROP LIGE DÉR :bigsmile: ) Når jeg læser det du beskriver, tænker jeg "var det Ulrik, der underviste, siden hun fløj sådan?". Jeg er glad for, at du havde sådan en fed time, da jeg var på podiet. Som vi snakkede om, er det bare ÅH så lækkert at køre de lange pas - især når man er ved at være træt... Så vil kroppen bare have lange flydende pas og ikke for meget stress op og ned. Det giver en ro i sjælen, mens man ligger nær maxpulsen :devil:

Holdet var fyldt til randen og på bagerste række mindsanten Cyclingspinner a ka Jea, som gjorde et ihærdigt forsøg (se hendes log :4thumbup: ). Som sagt anbefaler jeg hende at prøve et par gange mere, for man har virkelig godt af at blive strukket igennem og få gang i den sunde korrekte vejrtrækning. Elsker de timer. Dog var jeg gennemsyret af træthed og mine ben rystede under selve balanceøvelserne. Dertil svedte jeg mere end nogensinde og indimellem vrøvlede lidt (gjorde jeg også på cykeltimen, men det er vist naturligt, når man er lidt crashed) :innocent:

Jeg lover jeg vil prøve det mindst 5 gange mere, før jeg opgiver. Må indrømme, at jeg et par gange undervejs tænkte "hvad pokker laver jeg her" og alligevel kunne jeg ikke lade være med at blære mig overfor kæresten, da jeg kom hjem og vise nogle af de øvelser vi havde lavet... :laugh: Min bedre halvdel har omend muligt endnu mindre sans for koordinering og balance end mig... :tongue:

Efter endt træning var det nu tid til at indtage Jensens, hvor vi som hulekvinder voldtog salatbaren.....av min mavse...og jeg var mæt flere timer efter.... :4mewantfood: Næste gang skulle der gerne klemmes noget softice ind :icecream:

Voldtog er vist ikke ordet :laugh: Vi havde ingen skam i livet - godt de først kom og fyldte skålen med peanuts op, da vi skulle afsted, for ellers havde vi da bare spist dén med også :wink::innocent:

Vil du Julie Pedersen tage Body Bike til din kommende ægtemand. ....JA :w00t::w00t:

:rofl2:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Årh, er hun ikke bare sød, hende Julle :blush:

Jeg har ikke hørt dig beskrive timer som min på den måde længe! Feel it... Listen! (GÅSEHUD OVERALT PÅ MIN KROP LIGE DÉR :bigsmile: ) Når jeg læser det du beskriver, tænker jeg "var det Ulrik, der underviste, siden hun fløj sådan?". Jeg er glad for, at du havde sådan en fed time, da jeg var på podiet. Som vi snakkede om, er det bare ÅH så lækkert at køre de lange pas - især når man er ved at være træt... Så vil kroppen bare have lange flydende pas og ikke for meget stress op og ned. Det giver en ro i sjælen, mens man ligger nær maxpulsen :devil:

Nope det var nemlig dig, der kørte den fede time der....Apropos Ulrik så fik jeg lige stukket en artikel i hånden om ham igår på vej ud af døren. Det var fra bladet psykologi.....Og vræl nu savner jeg bare hans timer endnu mere....Vi må altså snart tage enten på hans onsdags time i Århus, eller hvor han nu er. Mon han kører en maraton snart... :unhappy::unhappy::unhappy: Så ja sidste gang jeg kunne lukke øjnene sådan var på en af hans timer, så det viser vist, hvor sjældent dette fænomen sker for mig. :wink: Piv piv piv Ulrik kom tilbage ........så vi andre også kan fange den der meditative tilstand, du selv lever i på dine timer........

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vi må altså snart tage enten på hans onsdags time i Århus, eller hvor han nu er. Mon han kører en maraton snart... :unhappy::unhappy::unhappy: Så ja sidste gang jeg kunne lukke øjnene sådan var på en af hans timer, så det viser vist, hvor sjældent dette fænomen sker for mig. :wink: Piv piv piv Ulrik kom tilbage ........så vi andre også kan fange den der meditative tilstand, du selv lever i på dine timer........

Så må jeg lige have afsat mine onsdagstimer her i hjembyen først :dry:

Men vi kan lave en udflugt til Kolding en lørdag :bigsmile: . Så kan du komme hjem til mig om fredagen og blive vartet op med god vegetarmad, sidde og nyde udsigten over byen og stilheden, mens vi samler energi til lørdag formiddag i Ulriks hule hånd! :devil:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Apropos Ulrik så fik jeg lige stukket en artikel i hånden om ham igår på vej ud af døren. Det var fra bladet psykologi.....Og vræl nu savner jeg bare hans timer endnu mere....

Er det et blad der er i handlen nu? Så vil jeg da lige købe det... :cool:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Så må jeg lige have afsat mine onsdagstimer her i hjembyen først :dry:

Men vi kan lave en udflugt til Kolding en lørdag :bigsmile: . Så kan du komme hjem til mig om fredagen og blive vartet op med god vegetarmad, sidde og nyde udsigten over byen og stilheden, mens vi samler energi til lørdag formiddag i Ulriks hule hånd! :devil:

SÅ skal jeg have afsat min lørdags time :w00t::w00t: HAHA damn for nogle instruktører. Kører han mere end een time om lørdagen der mon....

Hell yeah jeg er klar...Lige over 24 timers så er vi på :hippy:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Er det et blad der er i handlen nu? Så vil jeg da lige købe det... :cool:

Jeg ved det ikke. Det var en kopi jeg fik. Du kan få en kopi...Folk ved jo, at jeg savner mandens timer også selvom han er i Equinox. Lægger ikke skjul på at han har været min største inspiration til dem, der spørger mig om min baggrund..Og nu hvor han så er væk, er det jo som at tage sutten fra en lille baby... ØV altså...

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mandag den 20 Marts 2006

:4crutches: Først og fremmest er min krop mere død end levende som følge af de mange timers cykling igår, hvad jeg egentlig godt vidste, så imorgen er der dømt off dag med forældrebesøg og almen hygge. Jeg nægter pure at røre en finger....Nej må ikke. Og lader nok også være selvom en pw ville come in handy, men nej nej gør det ej. For timerne idag var mere end forfærdelige...Især min cycling III. Ingen energi til nogetsomhelst. Fuck så kedelig mand Gennemsyret af træthed i hele kroppen og med ben der skreg af smerte ved hvert tråd hele vejen fra læg til bagdel....DET er bare minus fedt altså.... Ømme lår. Ja alt...Føltes som om, jeg er blevet ramt af en lastvogn lastet med 10 tons vandmeloner :sleepy: , og så er jeg bare så træt så træt så træt. Så minimal logopdatering og herefter :sleeping:

Troede jeg kunne løbe/gå mig varm inden min cykel time men hell no..Der var intet at gøre...

Facts:

Løb 25 min :4dog:

Powerwalk 25 min :walking:

Cycling III ved mig :bike:

Tid 49 min

:heartpump: Max 186

:heartpump: Snit 162

Balance ved mig :hippy:

Tid 55 min

:dead_banana: Ja hvad havde jeg regnet med.... :baaa:

Af positive ting kan nævnes....solskin. Skøn telefonisk samtale med øboer og cykelkollega...dejlig kontakt til min Onkel Arne..Spændt på at høre mere om hans foredrag iaften....Det var vist det....Vender tilbage når humøret og kroppen fungerer igen....

:newtongue:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Først og fremmest er min krop mere død end levende som følge af de mange timers cykling igår, hvad jeg egentlig godt vidste...

For timerne idag var mere end forfærdelige...Især min cycling III. Ingen energi til nogetsomhelst. Fuck så kedelig mand Gennemsyret af træthed i hele kroppen og med ben der skreg af smerte ved hvert tråd hele vejen fra læg til bagdel....DET er bare minus fedt altså.... Ømme lår. Ja alt...Føltes som om, jeg er blevet ramt af en lastvogn lastet med 10 tons vandmeloner :sleepy: , og så er jeg bare så træt så træt så træt. Så minimal logopdatering og herefter :sleeping:

Kors, hvor kan jeg genkende alt det du beskriver... Men du kunne da i det mindste cykle med et ok snit og max... Det var mere, end hvad jeg kunne... :blink:

Tror også jeg ville have haft godt af en løbetur, men kroppen er bare SÅÅÅ tung og vil ikke. Vil NYDE kun at undervise én lille time idag og så direkte i futteren hjem igen fra Århus. :superman:

God slap-af-dag :bubblebath:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hey sweetie

Krydser fingre for dig :hands: - håber du snart hører noget...

Godt være at jeg lige har sovet i timen, men er det en del at dit projekt om at blive fast inventar i hovedstaden?

:4winkkiss: maria

Er blevet ignoreret :nonono: - det er ikke godt :sneaky2::tongue:

Prøver lige med en buket :flowers: og ser om det hjælper :laugh:

/maria

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ingen træning igår.

Onsdag den 22 marts 2006

Morgen

Cycling II ved mig (vikartime) kl 8.35 :bike:

Tid 50 min

:heartpump: Max 177

:heartpump: Snit 158

Løb. :4dog:

Tid 60 min

:heartpump: Max 166

:heartpump: Snit 150

Aften

PowerWalk :walking:

Tid 60 min

Nul data.

Og så skal jeg ellers til at tage mig sammen og stoppe mit æden forkerte ting og sager. De sidste dage har været præget af for meget brød og en bunke Twist (de er ellers gode) men nej nej nej.... :nonono: Plejer ikke at spise så dumt, men så har man lige gæster og ja så står skålen der jo...Crap :4whistling: :4eat: FY

Ikke mere energi nu. Dagen har været brugt på research og læsestof...Nu skal jeg hvile hovedet med tomhjernet tv

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Så er vi ved at være klar til næste lørdag 24 timers i Randers....

Team Intensitet.dk bestående af pigerne Katrine, Sanne, Trine og mig :4thumbup:

K_retider.xls

Instrukt_roversigt_2006_1_.xls

Jeg har været nødt til at tilpasse mine undervisningstidspunkter og kører altså tre timer i rap de to gange, jeg skal undervise. Alt i alt 6 timers kørsel til de andre høns og 8 til mig..... Puhhh tænker på i søndags med 5 timer lige efter hinanden...

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Så er vi ved at være klar til næste lørdag 24 timers i Randers....

Team Intensitet.dk bestående af pigerne Katrine, Sanne, Trine og mig :4thumbup:

K_retider.xls

Instrukt_roversigt_2006_1_.xls

Jeg har været nødt til at tilpasse mine undervisningstidspunkter og kører altså tre timer i rap de to gange, jeg skal undervise. Alt i alt 6 timers kørsel til de andre høns og 8 til mig..... Puhhh tænker på i søndags med 5 timer lige efter hinanden...

Åhh... jeg kan ikke åbne filen da jeg ikke har et program der kan... kan du ikke copy/paste den herind ? :crazy:

Altså instruktørlisten...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this