Sign in to follow this  
Danfanatiker

The Return of DANFANTA' :0) log no.3

Recommended Posts

:4thumbup: :4thumbup:

Hej Due ...Bare vent til de rigtige billeder kommer..Der smiler jeg faktisk stadigvæk selvom jeg sidder/står på cyklen på 5 time...Jeg tror, at jeg kommer til at sove som en baaaaaaaaaaabyyyy :smile:

Hej Julie.

Har lige nogle billeder fra Randers. Altså vores. Og der sidder I jo lige til højre fra os. Og du har ret. Du smiler stadig. julie.jpg

Tak for rosen. Jeg var jo lidt spændt på hvad spinning-entusiaster ville synes om mit program.

Generelt et flot arrangement. Spændende med alle de forskellige instruktører. Og også at høre hvordan folk havde forskellige preferencer. Svoger syntes din anden time var genial. Mens Birgitte syntes der skete for lidt.

Jeg så mange flotte idrætsmæssige præstationer. Cyclingspinner så træt ud efter 5 flotte timer i streg om natten (der blev ikke snydt på belastningen eller stilen), du selv kunne ikke styre dig og snuppede lige en 9. time. Og stadig den samme flotte stil. Nede bag ved sad et par gutter og holdt en cykel i gang samtidig med at de også var instruktører. Og så var der Katrine som lige skulle tage over (der er vel ingen grund til at nævne grunden :dry: ) og sad og kørte i cowboybukser, t-shirt og løbesko.

Det er ikke sidste gang vi stiller op til 24h. Det var vores første og vi fik nogle erfaringer som vi vil bruge næste gang.

Vi ses.

FinnJ

Share this post


Link to post
Share on other sites
Francis ----> Jojo han har da sikkert travlt, men det er stadig p....irriterende med sådan en kort-for-hovedet besked. :blink: MÆND :tongue:

Det har du så ret i.. Vil også mene der skulle være en god undskyldning for at den kunne tillades. hehe...

(og KVINDER, vil jeg nu nærmere sige. Gg.. :innocent: )

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej Julie.

Har lige nogle billeder fra Randers. Altså vores. Og der sidder I jo lige til højre fra os. Og du har ret. Du smiler stadig. julie.jpg

Tak for rosen. Jeg var jo lidt spændt på hvad spinning-entusiaster ville synes om mit program.

Generelt et flot arrangement. Spændende med alle de forskellige instruktører. Og også at høre hvordan folk havde forskellige preferencer. Svoger syntes din anden time var genial. Mens Birgitte syntes der skete for lidt.

Jeg så mange flotte idrætsmæssige præstationer. Cyclingspinner så træt ud efter 5 flotte timer i streg om natten (der blev ikke snydt på belastningen eller stilen), du selv kunne ikke styre dig og snuppede lige en 9. time. Og stadig den samme flotte stil. Nede bag ved sad et par gutter og holdt en cykel i gang samtidig med at de også var instruktører. Og så var der Katrine som lige skulle tage over (der er vel ingen grund til at nævne grunden :dry: ) og sad og kørte i cowboybukser, t-shirt og løbesko.

Det er ikke sidste gang vi stiller op til 24h. Det var vores første og vi fik nogle erfaringer som vi vil bruge næste gang.

Vi ses.

FinnJ

:4thumbup: :4thumbup: tak for billedet...Det var så fra sidst på lørdag aften, kan jeg se på tøjet...Super. Nej det er jo med spinning som med så meget andet. Vi har jo alle delte meninger om, hvad der er godt og mindre godt. :smile: Og JA jeg var sgu færdig efter time nummer 9... Håber vi ihvertfald ses igen til en anden omgang 24 timers, og ellers good luck med alle jeres mtb ture..Har været inde og snuse på jeres side. Det ser rigtig flot ud. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej Julie.

Har lige nogle billeder fra Randers. Altså vores. Og der sidder I jo lige til højre fra os. Og du har ret. Du smiler stadig. julie.jpg

Tak for rosen. Jeg var jo lidt spændt på hvad spinning-entusiaster ville synes om mit program.

Generelt et flot arrangement. Spændende med alle de forskellige instruktører. Og også at høre hvordan folk havde forskellige preferencer. Svoger syntes din anden time var genial. Mens Birgitte syntes der skete for lidt.

Jeg så mange flotte idrætsmæssige præstationer. Cyclingspinner så træt ud efter 5 flotte timer i streg om natten (der blev ikke snydt på belastningen eller stilen), du selv kunne ikke styre dig og snuppede lige en 9. time. Og stadig den samme flotte stil. Nede bag ved sad et par gutter og holdt en cykel i gang samtidig med at de også var instruktører. Og så var der Katrine som lige skulle tage over (der er vel ingen grund til at nævne grunden :dry: ) og sad og kørte i cowboybukser, t-shirt og løbesko.

Det er ikke sidste gang vi stiller op til 24h. Det var vores første og vi fik nogle erfaringer som vi vil bruge næste gang.

Vi ses.

FinnJ

A sku på potten :w00t::w00t: :4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Idag er undertegnede stadig træt. Jeg lægger mig på en sofa en times tid og kigger den nye balance dvd igennem, inden jeg kører til Århus for at undervise en Cycling II og III og en balance:blink::crazy:

Min røv hader mig for det. Har sår diverse irriterende steder og mærkede en svag iskias smerte igår. Please please ikke nogen skade... :unhappy: Idag er der ikke rigtig noget, og tænk jeg troede, at jeg skulle ud at løbe imorges :laugh: inden frisør- Vansin at tro det efter minus søvn og 9 timer på en BodyBike....Gak gak men min hjerne var vist ikke helt sig selv i går aftes. Sov ikke før kl 23 men der ramte mit hoved også puden og jeg faldt nærmest i søvn i luften. Det lykkedes mig endda at falde i søvn på sofaen forinden, selvom jeg ALDRIG gør det..Vågnede også med et spjæt og troede, at jeg havde ligget der længe. Ubehageligt.

Har aflyst mit Cph'er besøg og erstattet det med et besøg ved mine forældre i nordjylland, så der drøner jeg op efter sidste time, selvom min moder var nervøs for om, jeg skulle falde i søvn i bilen :wub: Nej da. :w00t: De næste dage står så på løb og styrketræning + øvning af balance. Måske cykling egen træning onsdag, men ligenu er det ikke det, der står højest på min ønskeliste..... Dog glæder jeg mig sindsygt til august, september, oktober og november, hvor der helt sikkert vil være 24 timers igen...Elsker dem. Spinning, det sociale, det hårde i ikke at kunne sove...og ikke mindst denne gang hjemmelavede kager. Genial ide.. Det er godt at køre på et stykke kage om natten, fandt jeg og flere ud af...

Tilbage til denne grå mandag... Sofaen kalder og så afsted...Må koble hjernen fra og køre et par acceptable timer. Håber ikke jeg falder i søvn under balancen... :smile:

God dag til alle.

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
....Og her knækkede filmen...Jeg er ked af at sige det her...Især fordi så mange læser med...Men den første time jeg var på på tredje runde er det værste, jeg har set siden en ung instruktør i Equinox Randers for over et år siden..... Ikke alene var hun aldeles usympatisk og uprofessionel i hendes fremtoning. Hun bar præg af, at hun ikke gad sidde der. Jeg bryder mig ikke om gloser som "SÆT JER!!!" Jeg er sgu ikke en hund.... :sneaky2: Eller andre beklagelser af diverse art sagt på en sur måde. Jeg fik en meget dårlig oplevelse, som gjorde at jeg faldt sammen som en pakke pølser...(kan man sige det :innocent: ), og faktisk havde lyst til at skride ned i sofaen og slappe af....DET DER VAR UACCEPTABELT AF EN CYKEL INSTRUKTØR. Endvidere skulle vi under en sang tage 33 gange belastning på (hver gang der blev sunget Thunderstruck ). Uladesiggøreligt. Herefter var Linda igen på cyklen til en meget bedre time....

Uha.... da jeg så instruktørlisten, tjekkede jeg straks om jeg var så uheldig at skulle cykle med hende... men pyha ! heldigvis ikke :smile: og havde jeg været så uheldig, havde jeg gjort hvad jeg kunne for at få én til at tage den, for hun er da bare komplet uinspirerende :mad:

Jeg har kørt med hende én gang... hun afløste en fredag morgen... og hvilket antiklimaks ! Havde lige glædet mig til en time med Jette....

Der er en del klager over hende i vores center og jeg fatter ikke at hun ikke bliver smidt af listen... på en alm spin time torsdag kl 17 har der nogle gange været kun 2-4 stykker på ! Og det må da være pga hende, ellers bliver en kl. 17 time da ikke aflyst :wink:

Så uden at nævne navne..... ja hun er ikke meget værd på en cykel !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Opdatering og flere billeder fra weekenden imorgen. Er lige landet i Frhavn....Næsten...

Men se lige her hvordan man kan se ud kl 23 en lørdag aften på en cykel...Smilende. :laugh:

post-6917-1144098690_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Opdatering og flere billeder fra weekenden imorgen. Er lige landet i Frhavn....Næsten...

Men se lige her hvordan man kan se ud kl 23 en lørdag aften på en cykel...Smilende. :laugh:

post-6917-1144098690_thumb.jpg

Rigtig godt billede Julle :4thumbup: :bigsmile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Flere billeder NUUUUUUU :bigsmile:

:nonono::w00t: Ikke lige nu men senere hen....Der er godtnok sjove billeder i Cyclingspinners. Den med æblet og anden er da genial sjov :laugh: Lægger lidt billeder ind i morgen, ellers ved jeg jo, at du rykker for det Onkel... :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
24 timers spinning i FITNESSX Randers overstået...

Katrine røg på Cyclingspinnerstime og en time ved Kristian fra Ølstykke og så var det mig....Og her knækkede filmen...Jeg er ked af at sige det her...Især fordi så mange læser med...Men den første time jeg var på på tredje runde er det værste, jeg har set siden en ung instruktør i Equinox Randers for over et år siden..... Ikke alene var hun aldeles usympatisk og uprofessionel i hendes fremtoning. Hun bar præg af, at hun ikke gad sidde der. Jeg bryder mig ikke om gloser som "SÆT JER!!!" Jeg er sgu ikke en hund.... :sneaky2: Eller andre beklagelser af diverse art sagt på en sur måde. Jeg fik en meget dårlig oplevelse, som gjorde at jeg faldt sammen som en pakke pølser...(kan man sige det :innocent: ), og faktisk havde lyst til at skride ned i sofaen og slappe af....DET DER VAR UACCEPTABELT AF EN CYKEL INSTRUKTØR. Endvidere skulle vi under en sang tage 33 gange belastning på (hver gang der blev sunget Thunderstruck ). Uladesiggøreligt.

Altså der er jeg helt vildt uenig med dig. Jeg talte det til 36 gange. Godt nok er jeg ikke superhurtig mere men når man ikke en gang når at få hånden op til styret inden der bliver brølt MERE så står jeg af.

Når jeg kommer ud for sådan noget så laver jeg en øvelse jeg kalder "klokken." Stammer fra en dykkerklokke. Jeg forsøger mentalt at trække en dykkerklokker ned over mig så jeg ikke lader mig gå på af talen. Musikken var så vidt jeg husker ok og jeg flød bare der ud af. Samtidig var jeg så heldig at jeg kunne se ud over Randers Fjord. Så tankerne fik lov til at flyde samtidig med at det begyndte at lysne.

Men næste gang ville jeg nok se om jeg kunne undgå fruen.

FinnJ

Share this post


Link to post
Share on other sites
Altså der er jeg helt vildt uenig med dig. Jeg talte det til 36 gange. Godt nok er jeg ikke superhurtig mere men når man ikke en gang når at få hånden op til styret inden der bliver brølt MERE så står jeg af.

Når jeg kommer ud for sådan noget så laver jeg en øvelse jeg kalder "klokken." Stammer fra en dykkerklokke. Jeg forsøger mentalt at trække en dykkerklokker ned over mig så jeg ikke lader mig gå på af talen. Musikken var så vidt jeg husker ok og jeg flød bare der ud af. Samtidig var jeg så heldig at jeg kunne se ud over Randers Fjord. Så tankerne fik lov til at flyde samtidig med at det begyndte at lysne.

Men næste gang ville jeg nok se om jeg kunne undgå fruen.

FinnJ

Det vil jeg også...undgik hende heldigvis i weekenden.... :dry:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det vil jeg også...undgik hende heldigvis i weekenden.... :dry:

Hey Finn og PB :laugh: :4thumbup: Tusind tak for indlæg. Ja jeg var faktisk meget chokeret, da jeg endte den time der...Tiden sneglede sig afsted. Forsøgte med Osteklokke tingen, men kunne ikke. Sad jo lige foran hende, og blev bare mere og mere gal som minutterne sled afsted. Kørte næsten uden belastning og slukkede uret efter 15 min, da det ikke viste mere end 115. Pointless. Sys jeg er retfærdig ellers og ser det gode i alle timer. Der er ofte et eller andet, man kan bruge på de fleste timer, men det her var et skræmmeeksempel af en kaliber, som man kan bruge til at vise alle nye, hvordan de IKKE skal gøre. :mad::sneaky2::nonono: NO GO det der!!!!

Edit: Og jeg havde sgu ikke udsigt over Randers fjord...:0( PÅ lige den time der ville det have været super lækkert.

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vender lige tilbage til træningen igår...

For selvom benene var trætte og tunge, så ventede der ligesom tre timer i SATS.

Mandag den 3 april 2006

En fantastisk dag. Man bliver altså superglad efter disse 24 timers spinning/kage events :laugh: plus det er jo rart at have en dag med frisørbesøg (så man igen er helt blondine...på håret altså :w00t: ) for derefter at hvile lidt på sofaen med det nye balance program i dvd'en. Et program med så megen speed og power kan jeg se, at jeg glæder mig til at komme igang med det, selvom det 'gamle' program sidder på kundernes og min ryggrad nu....(hvilket alligevel gør, at jeg ærger mig over den kommende release af et nyt allerede den 18.) Endnu gladere bliver man, når man i centret møder en kollega instruktør, som bliver glad, hvergang jeg kommer, fordi jeg 'skaber en god positiv stemning og altid er så glad'. (det er rart at høre. Gør jo ikke noget, andet end at være mig selv). Dernæst tipper den unge knægt mig til at være 21 år :4thumbup: Jojo måske nok af sind, men man kan nu ikke skjule at årene rammer en, men jeg var da smigret...ENORMT. Og ja han har en kæreste og er altså kun 19, så der var ikke nogen hæslige bagtanker med hans dejlige kommentarer. Han er bare et sødt menneske. Hvor er det bare lækkert, når nogen er sådan... :hippy:

Åbnede min skuffe og weee der lå det nye balanceprogram i papirform. Nå jamen så er det jo bare med at komme i gang.

Ind til en cykling II. Tydeligt at se at de fleste af SATS medlemmerne er udendørsaktivister. Der var ikke mange med idag.... Heller ikke på min cycling III ØV :unhappy:

Anyway på denne første time skete der noget mærkværdigt. En mørklødet pige kom ind efter 5 min, hvor vi jo var gået igang. Hun kunne ikke få sin cykelsko klikket i, og i det hele taget så hun ikke cykelvant ud. Jeg satte de andre igang med noget og forlod cyklen og dappede ned til hende. Hjalp hendes fødder i pedalerne og spurgte om hun havde været på Cycling I tidligere eller i det hele taget prøvet at cykle. Ja ja det havde hun masser af gange var svaret. Nå okay fint fint..Mig tilbage på cyklen..Så går det løs... Pigen vrider og vender sig og ligner mest af alt en, der er ved at besvime på cyklen med lukkede øjne og en teknik, som jeg ikke kan beskrive. Hun hang i armene, lå på styret. Skiftevis sad og stod. Kørte uden belastning og var utilgængelig mentalt. Havde ondt af Maria som sad ved siden af. Denne kiggede flere gange op på mig med et chokeret udtryk i ansigtet. Jeg havde personligt meget meget svært ved at bevare overblikket over den time. For det første var jeg mentalt og fysisk træt efter weekenden, men det var også et aldeles specielt kundegrundlag på den time...(normalt ikke min egen time :cry: ). Tilbage til den specielle spinningkunde. Jeg vurderer at 95% af timen sad hun og vendte hovedet helt ind til den anden sal for at se, hvad der foregik der. Fornemmelse for ondt i nakken efter timen :sneaky2: JEG HADER FOLK DER IKKE KONCENTRERER SIG, OM DET DE LAVER. Hvorfor så i det hele taget gå til spinning, hvis man 1. kører uden belastning. 2. slet ikke gør, hvad der bliver sagt og 3. sidder og kigger rundt og tænker på alt muligt andet...??? WHY WHY WHY...SOMEBODY TELL ME PLEASE.

Pigen ved siden af kom direkte fra en cycling I. Hun var ligeledes ukoncentreret og umotiveret kunne jeg se... Sad også og stirrede ind i det andet lokale. Hold da kæft en kedelig time, tænkte jeg...Men nej min time var sgu ikke kedelig. Den var dejlig folkelig og forholdsvis let...og jeg hørte også en sige til en anden bagefter, at det var en god time...Men det føler man bare ikke, når man har med så uengagerede folk at gøre.... Pyt med det...Det sjove var bare, at jeg flere gange pointerede det med at glo på aerobicudøverne....og at de her piger så slet ikke observerede, at det var en hentydning til dem.... :blink:

Bagefter måtte Maria og jeg lige diskutere med en anden fyr på timen den lille hændelse der...De andre var mere eller mindre rystede. Jeg havde jo gjort, hvad jeg kunne i starten for at få hende på cyklen og spørge til hende, og da jeg ville tage fat i hende efter timen, var hun væk. Hvad ville I andre have gjort i denne situation?? Jeg kunne jo bruge hele timen på at instruere hende, men altså dermed glemme de andre??? Niveauet var jo en cycling II (spinning 1) . Sys den var lidt voldsom, og jeg har ikke oplevet noget tilsvarende før.

Næste time var meget bedre. Halv sal (jeg hader vores spinning sal. Jeg HADEr den som pesten pga det store f... vindue ind til aerobic salen) og altså godt tegn på at landevejen har fat i folk (og også mig).... Men mit program fungerede og musikken var udelukkende Northern Exposure....Inden tænkte jeg, at det måske blev kedeligt, men hell no....for hovedvægten var på folks fornemmelse for deres fysiologiske intensitet og deres tempo, ikke på dejlig hyggelig sing-a-long musik. Dem der kender N.E ved at det er meget blid trance, som man egentlig ikke lægger så meget mærke til, og jeg bruger det tit på mine hårde timer, selvom jeg også er til mere hård trance...Dejlig time med lange siddende og stående pas i tempo...Lige noget jeg kunne overleve på i mine ben, og jeg sys at folk arbejdede godt til, selvom jeg godt kunne ønske mig at flere kørte, det tempo jeg ville have dem til..... Absolut en af mine bedre III'er timer...

SÅ blev det balance. Der er godt gang i de balance hold.... Og hvor er det bare fedt at se, hvor meget folk de bare kan programmet. Idag kunne jeg faktisk skrue ned for mit snak og lade dem arbejde efter musikken. Undervejs gik mikrofonen død og der var ingen, der gjorde mig opmærksom på det, så jeg ævlede bare videre :w00t: Men de kunne jo det shit, så hvad pokker. Åh jeg er egentlig ked af, at det balance program skal væk og erstattes med det nye, for folk er helt væk og vilde med det nu :banana3:

Herefter fik jeg bællet en protein shake, sagt adios og vendt Molly mod nord. Hele vejen til toppen (næsten) af DK. Hjem til mors frikadeller og stuvede kartofler, som var varmet til mig, da jeg trillede ind i indkørslen kl 22.30 boblende af glæde over en fantastisk dag, en suveræn weekend og en lys fremtid for lille lyshårede jeg....

Tallene for mandag...

Cycling II ved mig...Vikar for Karina K kl. 17.05 :bike:

Tid 51 min

:heartpump: Max 165

:heartpump: Snit 152

Cycling III ved mig kl. 18.10 :bike:

Tid 51 min

:heartpump: Max 183

:heartpump: Snit 158

Balance ved mig kl. 19.10 :hippy:

Tid 55 min

Tøf tøf hjem :wub:

Sådan gik mandagen.... :superman:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sur episode, men også mentalt en svær situation som du beskriver din første time.

Har selv kørt et hold hvor de efter 10 gange stadig ikke havde lært at klikke ind/ud af pedalerne og det er bare med til at hive niveauet så meget ned over for de andre som gladeligt tropper op i forhåbning om en spinning time hvor begynder vanskelighederne er et overstået kapitel.

kommer i SATS kl 17. Ses vi ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Så er der billeder fra Fru X under konditionstræning. Go see. Mange gode. Incl Jeas badeand :4thumbup: :4thumbup: Hold da op et billede af endnu en fantastisk kage fra team Batman :4mewantfood:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sur episode, men også mentalt en svær situation som du beskriver din første time.

Har selv kørt et hold hvor de efter 10 gange stadig ikke havde lært at klikke ind/ud af pedalerne og det er bare med til at hive niveauet så meget ned over for de andre som gladeligt tropper op i forhåbning om en spinning time hvor begynder vanskelighederne er et overstået kapitel.

kommer i SATS kl 17. Ses vi ?

:blink: Øhm nope som du kan se ovenstående, så er jeg i Frederikshavn.. Men god fornøjelse da. :4thumbup: Jeg vil sige, at det ikke primært drejede sig om, at hun ikke kunne klikke i med sin sko, men mere et spøgsmål om totalt misforståelse af en spinningtime fra hendes side af. Hun burde klart ha' valgt aerobic holdet ved siden af eller i det mindste taget en begynder time først....Som hun jo så også proklamerede, at hun havde (NOT!)

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja ok sorry. Halvt opslugt af mit arbejde fik jeg vist kommenteret og spurgt lidt for kvikt.

Edited by Thomas E

Share this post


Link to post
Share on other sites

Uff, det er bare det værste når man har sådan nogle padder med på et hold.

Det kan ødelægge hele timen - ikke bare for dig, men for alle andre omkring hende.

Ved ikke rigtigt hvad man skal gøre ved dem - håbe på at de ihvertfald ikke sætter sig på forreste række, hvor de generer maksimalt antal mennesker.. eller også starte timen med at sige at første række kører programmet, ellers er det om bagved :devil:

Men helt forfærdeligt er det...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Uff, det er bare det værste når man har sådan nogle padder med på et hold.

Det kan ødelægge hele timen - ikke bare for dig, men for alle andre omkring hende.

Ved ikke rigtigt hvad man skal gøre ved dem - håbe på at de ihvertfald ikke sætter sig på forreste række, hvor de generer maksimalt antal mennesker.. eller også starte timen med at sige at første række kører programmet, ellers er det om bagved :devil:

Men helt forfærdeligt er det...

Det ødelægger ihvertfald hele time ad. Det er helt sikkert. Jeg mistede totalt fokus :sneaky2::mad::dry:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this