Danfanatiker Posted January 17, 2007 Author Report Share Posted January 17, 2007 Hej Søde Julie :4thumbup: Skidt med dit stress men rigtig godt du er opmærksom på at der kan være et problem kan ikke lige se hvornår du skal afsted på ferie men rigtig god ferie herfra kom nu hjem med et frisk sind og kufferten fuld af sjove og spændende oplevelser KennDejligt at 'se' dig igen Hmm godt du ikke sådan kan holde dig væk. Vi kan ikke undvære dig Kenn. Jeg tager afsted fredag Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted January 17, 2007 Report Share Posted January 17, 2007 (edited) Det bliver da rart for dig at komme ned i varmen, Danf. Sandt at sige lyder det også, som om du trænger til det. Men det er der jo heller ikke noget at sige til. Jeg var på Gran Canaria for 10 år siden, og det var en fin tur. De laver nogle seriøse T-bones dernede. :4mewantfood: 800 gram pr. stk.! Men udover det fik jeg svømmet en masse, i de lækreste, turkisfarvede laguner, og var ude at se nogle af de steder, hvor Trinity-filmene, og en del andre spaghetti-westerns er optaget. Hvilken by skal du være i dernede?Hav en rigtig fin tur, når du kommer så vidt. Pas på timeshare-folkene (de er virkelig human garbage. ), og nyd solen og vandet. Edited January 17, 2007 by Oksen fra Århus N Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted January 18, 2007 Report Share Posted January 18, 2007 Rigtig god tur i morgen, Julie. Jeg er slet ikke misundelig, vil meget hellere sidde herhjemme i kaos på arbejdspladsen og regn, blæst & kulde ja jeg vil så, ja, nemlig ja. Ja... Ja... Who am I kidding? JEG VIL MEEED Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 Det bliver da rart for dig at komme ned i varmen, Danf. Sandt at sige lyder det også, som om du trænger til det. Men det er der jo heller ikke noget at sige til. Jeg var på Gran Canaria for 10 år siden, og det var en fin tur. De laver nogle seriøse T-bones dernede. :4mewantfood: 800 gram pr. stk.! Men udover det fik jeg svømmet en masse, i de lækreste, turkisfarvede laguner, og var ude at se nogle af de steder, hvor Trinity-filmene, og en del andre spaghetti-westerns er optaget. Hvilken by skal du være i dernede?Hav en rigtig fin tur, når du kommer så vidt. Pas på timeshare-folkene (de er virkelig human garbage. ), og nyd solen og vandet.Åh ja jeg trænger til det. Du har ret. Jeg skal bo i Puerto de Morgan eller noget i den stil. Det er min rejsemakker, der har styr på billetterne. Jeg følger med som 'det tynde øl' Jeg glæder mig....SÅ meget nu. Tror ikke der er nogen fare for at jeg bider på timeshare. Har ikke nogen planer om at forlade DK pt. Kun til sommer til TOSCANA Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 Rigtig god tur i morgen, Julie. Jeg er slet ikke misundelig, vil meget hellere sidde herhjemme i kaos på arbejdspladsen og regn, blæst & kulde ja jeg vil så, ja, nemlig ja. Ja... Ja... Who am I kidding? JEG VIL MEEED Hov og hvad var det man skrev i din log.....Hmm payback time fra den gang du var i EGYPTEN :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 (edited) Torsdag den 18 januar 2007 Sidste update inden ferieKufferten er pakket. Jeg er klar. Morgentræning blev en lille spin senior ved L. Samme L og jeg tager om lidt til Silkeborg for at drøne med på halvanden times superspin ved Daniel Foder Benene er lidt trætte, og jeg tror, at det bliver godt med en uges pause, hvor kun løb og powerwalk i mine nye MBT bliver et hit. Ellers er der dømt liggestol og pool.. Scan Senior spinning ved Lotte.Tid 52 min Snit 153 Max 165Silkeborg Superspinning ved Daniel FoderTid: 90 minIngen måling af den grund, at vi ikke har været afsted endnu. Rigtig god uge til jer herhjemme.RejsehilsnerDanf Edited January 18, 2007 by Danfanatiker Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 (edited) :4thumbup: Jeg kan lige nå det.FED SPINNING VED DANIEL FODER IDAG. (Designa køkknen rytter)Trods snestorm og 45 km/t med veninde L bag rettet, ja så kom vi frem til en overvenlig receptionist i Silkeborg.. Dejlig måde at blive hilst velkommen på. Undervejs havde vi naturligvis diskuteret og håbet på, at når nu vi i den grad trodser vejrguderne, ja at så den unge Daniel ville levere varen...Vi blev ikke skuffet.Mine ben er så brændt af nu at jeg glæder mig endnu mere til at solens stråler varmer dem imorgen. Jeg heppede over, at centret nu havde rykket spinning salen væk fra vinduet, således at deltagerne IKKE kan sidde og glo ud over en parkeringsplads.Timen var overskuelig opbygget med flere djævelske intervaller, der pressede luften ud i mine lunger De sidste intervaller dræbte mine stænger....på den fede måde, og jeg må sige, at man bliver presset til sine grænser, når der ligefrem reklameres med gæstevisit af dygtige Århus instruktør. Well så må man sgu køre igennem, selvom man er FÆRDIG Det gjorde vi så. Flot struktur på den time.. Det var helt perfekt. Da Daniel så slukker lyset og vi arbejder stående og siddende mellemtakt til Van Dyke musik, ja så kigger jeg på Lotte..Vender tommelfingeren opad, lukker mine øjne og flyder hen....Det sidste jeg manglede var en god cykel. De var ikke for goe Længe siden jeg har deltaget på en så fed time, og det er bestemt ikke sidste gang, jeg gæster Equinox Silkeborg for et flow som det her...LÆKKERT.... Og for mig var det god inspiration. Der var helt sikkert, noget der jeg kunne bruge...Superspinning ved Daniel Foder SilkeborgTid 86 min Snit 163 Max 179 YES....time to go to the south..og ovenpå sådan en spinningoplevelse, ja så kan det jo kun blive godt Jules. Edited January 18, 2007 by Danfanatiker Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted January 22, 2007 Report Share Posted January 22, 2007 Hov og hvad var det man skrev i din log.....Hmm payback time fra den gang du var i EGYPTEN :4thumbup: I know, I know... Men ferie og varme er sg stærkt afhængighedsskabende Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 27, 2007 Author Report Share Posted January 27, 2007 Sikke en kulde man kommer hjem til....Fra 23-25 grader hver dag og masser af soooooooooool med en dertilhørende choko farve på kroppen. :4flex: Jeg vil tilbage igen.....Fredag den 19 januar 2007Ingen træning. Ankomst til Gran C Lørdag den 20. januar 2007 Træning i Kanarisk fitnesscenterLøb 30 min :4dog:Styrketræning. Gåtur :walking: Søndag den 21 januar 2007 Løb 45 min :4dog:Styrketræning :walking:MBT gåtur 8-9 km i solskin og varme langs kysten Nå ja og pool og spa resten af dagen. Mandag den 22 januar 2007Løb 60 min :4dog:Kondicykel 20 min :bike: Styrketræning Tennis 1 time...FEEEEEEEEEDT :4thumbup: Ingen tennis smiley.... Nå ja pool og svømme svømme igen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 27, 2007 Author Report Share Posted January 27, 2007 (edited) Tirsdag den 23 januar 2007 Bjergvandring i super varme med Rocky AdventuresFed tur.10 km i 1950 km højde. Det kunne mærkes på pulsen. Især de sidste 4 km som næsten foregik i løb op op op op FEEED fornemmelse og superkogt i hovedet ved hjemkomst til hotellet. Lækker natur på øen... Jeg bliver ikke vandre/trekking menneske, men det var fedt at prøveTilbage på hotellet var det igen pool og svøm svøm...Luksus. I like it. Onsdag den 24 januar 2007Løb 30 min :4dog: Kondicykel 30 min :bike: Styrketræning Tennis igen 1 time. :4thumbup: Pool pool pool pool Torsdag den 25 januar 200730 min løb :4dog:15 min kondicykel :bike: Styrketræning Tennis 1 time...FEEEDT Fredag 26 januar 2007 FERIE SLUT Tænk på øen får man en time ekstra....De er nemlig en time bagud. Lige noget for en tidsrøver som jeg. Kanon ferie. Intet skulle laves om, hvis jeg kunne, men på den igen...tjahhhh maj måned ihvertfald. Edited January 27, 2007 by Danfanatiker Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 27, 2007 Author Report Share Posted January 27, 2007 (edited) Lørdag den 27 januar 2007 Tilbage igen i Equinox. Fed måde at starte dagen på med en frossen bil....GYS ...Det er lige lidt rigeligt at gå fra varme til sådan en bidende kulde, og så siger man ovenikøbet, at det har været værre medens, jeg har været væk... Nuvel tilbage igen...Formen har bestemt ikke været henslængt på ferien, som man kan se ovenfor. Jeg har skam aktiveret mig selv på bedste vis. Der blev heller ikke kørt for megen elevator ak ak...Alle kneb gælder i kampen om at holde samt forbedre sin krop, således har jeg heller ikke taget et gram på, til trods for at der blev indtaget såvel is, som fedtholdige madvarer og alkohol... Jojo men det er jo ferie, så hvorfor ikke....Men når alt kommer til alt, så går sådan en uge i paradis for hurtigt. (til de nysgerrige kan dette tjekkes ud....cordialcanaria.com. Her kan man finde undertegnedes hotel...Hotel Cordial Mógan Playa. Tilbage til sagens kerne..Træning idag.Løb 25 min :4dog: .. Ja mere blev det ikke til, da man blev overrendt af heldigvis glade mennesker..... Spin Interval 1 ved mig :bike: Tid 52 min Snit 167 Max 189 Jeg er spin tændt igen. JUBIIII ..og folk havde savnet mig...Det blev ikke til mere, da der jo skulle vaskes en del ferie tøj samt laves timer til imorgen.Konklusion.....FED FERIE MEN LÆKKERT AT VÆRE HJEMME IN THE STABLE IGEN. (indrømmer dog at hvis jeg fik chancen...såååå tog jeg afsted igen...åh nej det kan jeg jo ikke..Nyt job starter på torsdag. ) Edited January 27, 2007 by Danfanatiker Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted January 27, 2007 Report Share Posted January 27, 2007 Rigtig pænt velkommen hjem, lækre, solbrune, toptrænede Danf. :4thumbup: Ja, vejret her i den jyske hovedstad kan nok ikke måle sig med vejret i Mogan. Fik du prøvet en tur med bussen Mogan-Puerto Rico? Der kan man dæleme snakke om vild kørsel! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 27, 2007 Author Report Share Posted January 27, 2007 Rigtig pænt velkommen hjem, lækre, solbrune, toptrænede Danf. :4thumbup: Ja, vejret her i den jyske hovedstad kan nok ikke måle sig med vejret i Mogan. Fik du prøvet en tur med bussen Mogan-Puerto Rico? Der kan man dæleme snakke om vild kørsel! Vi tog båden til Puerto Rico. Det var superfedt vejr.... Men jeg fik godtnok prøvet nogle sirlige veje oppe i bjergene i en gammel rusten varevogn Gys...Det er ikke for folk med sarte nerver, så det med at leje bil på Gran C Ikke for mig da. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 28, 2007 Author Report Share Posted January 28, 2007 Søndag den 28 januar 2007- En dag i mørke For ganske vist er klokken en anelse over 14, og jeg har netop índtaget frokosten ( på bedste Spanien tid), men der er simpelthen så mørkt udenfor, og regnen truer...Overvejede endda at gå i sol i centret idag, men tænkte, at det simpelthen blev for SOLSVIN agtigt Så det blev ved de to spinning timer og en times styrketræning bagefter. Ja du læste rigtigt. Bagefter....er normalt så smadret efter to spinning timer, at jeg slentrer ud i omklædningsrummet og kravler under bruseren ..godt brugt og klar til at slumre resten af søndagen væk....men idag skulle den have, og det fik den..På trods af det store fremmøde i centret, som nærmest gjorde den sammenhængende træning meget vanskeligt Mødte naturligvis en del kendte. .heriblandt politikvinde C, som med sine flotte muskler får mine til at ligne Anders Ands Sys ellers det går pænt fremad med min træning. Den er blevet meget mere funktionel med årene. Less is more you know...Ja okay nogle gange får den lige i overkanten, men det er jo når man bliver grebet af det. Nu lader jeg regn være regn og koncentrerer mig kortfattet om at fortælle lidt om træningen idag, og så står den på Nullermandsjagt resten af dagen...(hold da op stor lejlighed..Not) En svag fornemmelse af tunge, trætte ben til morgen.. Det forsvandt dog hurtigt på første time, men sneg sig ind i stængerne på time to.Spin Interval 1 ved mig (special guest fra SATS A) :bike: Tid 55 min Snit 165 Max 186Rimeligt velfungerende time..Ikke en af mine bedste, men den var ok.Spin Distance ved mig (en time præget af Justin Timberlake (ikke hele timen dog) Uhh den nye cd er guuur..Købte den igår... :bike:Tid 52 min Snit 162 Max 189Brugte lidt lang tid på at få to nye herrer til at tie stille..Ja det tog mig faktisk 15 min med indirekte henvendelser, før jeg til sidst måtte skrue ned for musikken og bede dem vente med at diskutere til efter timen. Styrketræning Ryg/mave Dette var dagens beretning herfra..Med ønsket om en god søndag til alleDanf :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted January 28, 2007 Report Share Posted January 28, 2007 Aaaarrrj, dine muskler kan nu ikke være så ringe endda, Danf. Du så da ok ud, den ene gang, jeg har set dig i den virkelige verden, og hvis du er blevet mere muskuløs siden dengang... Synes du i øvrigt også, at mange cykeltrøjer er lavet til folk med minimalistiske biceps? Jeg fik en ny trøje til jul, og den er bare såååå stram omkring mine gunz! Hav nu en fed søndag, og pas på med alt det der sol. M Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 28, 2007 Author Report Share Posted January 28, 2007 Aaaarrrj, dine muskler kan nu ikke være så ringe endda, Danf. Du så da ok ud, den ene gang, jeg har set dig i den virkelige verden, og hvis du er blevet mere muskuløs siden dengang... Synes du i øvrigt også, at mange cykeltrøjer er lavet til folk med minimalistiske biceps? Jeg fik en ny trøje til jul, og den er bare såååå stram omkring mine gunz! Hav nu en fed søndag, og pas på med alt det der sol. MTjoo men siden dengang, har jeg tabt 2 kg og reduceret min fedt procent Så jeg er mere tilfreds end ever, men tilfreds bliver man jo nok aldrig.... Det problem med cykeltrøjer kender jeg ikke til. Hos mig er det snarere omvendt. De hænger løst Og ja skal nok styre mig med sun Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted January 28, 2007 Report Share Posted January 28, 2007 Hey JulieVelkommen hjem fra ferie... ikke forbavset over at du ikke har kunnet holde dig i ro i 8 dage KhVivs Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted January 29, 2007 Report Share Posted January 29, 2007 Brugte lidt lang tid på at få to nye herrer til at tie stille..Ja det tog mig faktisk 15 min med indirekte henvendelser, før jeg til sidst måtte skrue ned for musikken og bede dem vente med at diskutere til efter timen.Hej Søde Julie :4thumbup: Dejligt at læse du har nydt din ferie dog er det vildt så hurtig tiden bare smutter når man er afsted inden man ser sig om er det bare næsen hjemad igen og det må ikke være særligt fedt at komme fra varme og solskin hjem til en lille for frossen molly oplevede selv her da det blev koldt at min dør sad fast og da jeg skulle afsted flåede jeg selvfølgelig døren op og tror du lortet ville lukke igen så kunne jeg køre 15 km. med armen i håndtaget og holde på den forbanede frosne dør jeg havde krampe og vildt ondt i armen af at starte dagen med det stunt.jeg prøvede flere gange at smække døren og det hjalp bare ikke da jeg kørte ind på min parkerings plads i firmaet og skulle ud af bilen var døren LÅSTog det må have set sjovt ud da jeg bankede tuden i sideruden Der er ikke noget der kan pisse mig så meget af som nogle der taler på mine timer kan mærke jeg tænder helt vildt af men er dog også begyndt at skrue helt ned for musikken og fortælle dem at vi da gerne venter på at de bliver færdige med at snakke så vi andre kan komme videre og når de andre i lokalet begynder at skule fatter folk det meget hurtigt og holder deres kæft og gør de ikke det får de at vide at jeg under ingen omstændigheder vil finde mig i at de sidder og snakker så hvis ikke de ønsker at køre med er de meget velkommen til at stå af og det er nu. har faktisk hørt en histiorie om en instruktør der forlod sin time fordi der ikke var nogle der ville fatte at det ikke er et spor morsomt som instruktør at få folk til at give sig selv maks når der sad nogle og ikke kunne holde der mund lukket Dejligt at se du er tilbage her på mol du var savnet Kenn Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 29, 2007 Author Report Share Posted January 29, 2007 Hey JulieVelkommen hjem fra ferie... ikke forbavset over at du ikke har kunnet holde dig i ro i 8 dage KhVivsHmmm Vivs der kender vist Danf... Men du har jo ret. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 29, 2007 Author Report Share Posted January 29, 2007 Mandag den 29 januar 2007Av av av av av en god omgang massage af ryg og skulder af veninde H uddannet massør, så nu føles min krop som mere død end levende.. Men ømt skal det være, før det bliver godt.....hun tog godt fat...Træning bestod idag af:Styrketræning af mave, bryst og skulder... Sprang triceps over da min skulder brokkede sig Løb 1 time. :4dog:Kort men sådan kan det jo også være indimellem....Danf Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 29, 2007 Author Report Share Posted January 29, 2007 Hej Søde Julie :4thumbup: Dejligt at læse du har nydt din ferie dog er det vildt så hurtig tiden bare smutter når man er afsted inden man ser sig om er det bare næsen hjemad igen og det må ikke være særligt fedt at komme fra varme og solskin hjem til en lille for frossen molly oplevede selv her da det blev koldt at min dør sad fast og da jeg skulle afsted flåede jeg selvfølgelig døren op og tror du lortet ville lukke igen så kunne jeg køre 15 km. med armen i håndtaget og holde på den forbanede frosne dør jeg havde krampe og vildt ondt i armen af at starte dagen med det stunt.jeg prøvede flere gange at smække døren og det hjalp bare ikke da jeg kørte ind på min parkerings plads i firmaet og skulle ud af bilen var døren LÅSTBare total sødt indlæg K. Tak for det. Endnu mere dejligt er det, at du er tilbage på MOL igen. Det er ikke det samme uden dine spinning eskapader....Den med bildøren, ville jeg gerne have set Jeg fik trods alt lukket min igen... Der er ikke noget der kan pisse mig så meget af som nogle der taler på mine timer kan mærke jeg tænder helt vildt af men er dog også begyndt at skrue helt ned for musikken og fortælle dem at vi da gerne venter på at de bliver færdige med at snakke så vi andre kan komme videre og når de andre i lokalet begynder at skule fatter folk det meget hurtigt og holder deres kæft og gør de ikke det får de at vide at jeg under ingen omstændigheder vil finde mig i at de sidder og snakker så hvis ikke de ønsker at køre med er de meget velkommen til at stå af og det er nu. har faktisk hørt en histiorie om en instruktør der forlod sin time fordi der ikke var nogle der ville fatte at det ikke er et spor morsomt som instruktør at få folk til at give sig selv maks når der sad nogle og ikke kunne holde der mund lukket Årh hvad... :4thumbup: Dejligt at se du er tilbage her på mol du var savnet KennSom sagt...i lige måde søde... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted January 30, 2007 Report Share Posted January 30, 2007 Velkommen tilbage her til kulden. Pas nu på at du ikke får ferieabstinenser Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted January 31, 2007 Report Share Posted January 31, 2007 Som sagt...i lige måde søde... TakAltid rart med en rar og varm velkomst og tro mig det er gensidigt Nå så kommer vi til din træning eller mangel på samme ferien er slut og hvad sker der så ingen log pasning håber at det kører for dig selvom det ikke sådan lige er at læse i din log Kenn Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted February 1, 2007 Author Report Share Posted February 1, 2007 TakAltid rart med en rar og varm velkomst og tro mig det er gensidigt Nå så kommer vi til din træning eller mangel på samme ferien er slut og hvad sker der så ingen log pasning håber at det kører for dig selvom det ikke sådan lige er at læse i din log KennHov hvad Kenn???? Jeg har skam opdateret den 29??? Du holder virkelig stabilt æje med folk... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted February 1, 2007 Author Report Share Posted February 1, 2007 Velkommen tilbage her til kulden. Pas nu på at du ikke får ferieabstinenser FOR SEEEEEEEEEEEEEEENT ferieabstinenser HAR JEG ALLEREDE Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts