KongKents LOG


KongKent
 Share

Recommended Posts

Tirsdag d. 22. maj 2007

2-split, dag 2: Ryg, ben og biceps

Dødløft:

10 @ 51 kg

5 @ 101 kg

5 @ 101 kg

5 @ 101 kg

5 @ 101 kg

5 @ 101 kg

Cable Front Pulldown:

10 @ 50

10 @ 50

10 @ 45

10 @ 45

Squat:

6 @ 51 kg

6 @ 51 kg

6 @ 51 kg

6 @ 51 kg

6 @ 61 kg

DB Curl:

10 @ 17,5 kg

10 @ 17,5 kg

10 @ 17,5 kg

10 @ 17,5 kg

10 @ 20 kg

+ protshake

Træningstid: 35 min. (19.30 - 20.05)

Rigtig uoplagt. :dry: Satte bare 100 kg på i dødløft og var lidt venlig ved ryggen og lænden, da jeg måske skal kunne bruge den i morgen aften. :devil: Øgede lidt i pulldowns, vovede at sætte lidt ekstra vægt på i det sidste sæt squat og fik løftet 20'erne i armkrøl. Alt sammen gik fint og uden problemer. Selv knæet holdt til lidt ekstra vægt i skvat. :blush:

Dødløft SS'et med pulldowns. Squat SS'et med biceps. Hurtig ind, sved på og hjem igen.

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger

Det her kan kun betyde een ting.......

Kent har fået fisse! Wooooot woooooot!

Med mindre der er anvendt kunstig befrugtning, sæddonor og hvad ved jeg....

P.S. Tillykke.

Link to comment
Share on other sites

Mange tak for hilsnerne. :smile: Nu må vi bare vente indtil Marianne har bagt den færdig. :w00t:

Onsdag d. 23. maj 2007

MMA @ X-Gym i Nørresundby 20.00 - 21.30

1½ time i Helvede. :devil:

Det tætteste jeg har været en slåskamp hidtil i mit 30 år lange liv er når jeg har set Bloodsport eller Karate Kid på VHS. :laugh: Så det var noget af en omvæltning at skulle kæmpe fra gulv osv. - bare det at huske teknikkerne var en udfordring. Men Hr. K. var rar ved mig, så jeg overlevede. Nakken er brugt, men ellers er det ikke så slemt. Kroppen er bare tappet godt og grundigt for energi. :superman: Stående slag og spark var klart det nemmeste, umiddelbart. Gulvarbejdet dræner bare Kongens bette krop for energi ret hurtigt.

Langt hår og MMA = :nonono:

Men afskrækket er jeg ikke. Det var ganske sjovt og lidt hudafskrabninger på fødder og albuer gør ingen skade. Det er jo en del af gamet. Forhåbentlig var det ikke sidste gang jeg legede med derude. Svendsen og Hr. K så i hvert fald ud til at synes det er sjovt. Jeg syntes bare det var hårdt! :crazy::tongue:

Og så blev jeg klar over, at jeg ER miljøskadet. Der kørte et mix på anlægget under alle 90 minutter af træningen. Det eneste jeg kan huske fra træningen er, at der var en sang med AC/DC og en med Volbeat. Resten kunne for den sags skyld have været en liveoptagelse fra en Åh Abe koncert, jeg har slet ikke registreret det. :blink:

Planen er, at jeg skal styrketræne i morgen. Lige nu mener jeg klart, at jeg overholder planen. Men må hellere vente og mærke hvad kroppen synes i morgen. Den er garanteret pænt smadret. Oh well, det kan godt skydes en enkelt dag uden det går ud over program eller restitution, så vi lader dagsformen diktere.

MMA er sjovt. Men hårdt! :devil:

Link to comment
Share on other sites

Så er det slut med metallica koncerte, nu kommer den til at stå på åh abe koncerter :4thumbup:

Næææ, det skal da være en metal-baby! Ellers kan man jo slet ikke se, at det er kongen, der har lavet ham/hende.

Mange gange tillykke, KongK, og så vil jeg gerne takke dig for din support i min log forleden. Det varmede. Heldigvis faldt tingene på plads af sig selv.

Mange hilsner fra Oksen. :smile:

Link to comment
Share on other sites

Well Congrats her fra også.

Vi må se om afkommet står til at redde når nu vi kender faderen :laugh: :4thumbup:

Jeg håber inderligt på at der kan komme et helt fornuftigt og dejligt menneske ud af det.

Måske moren kan påvirke i en god retning :tongue::tongue:

Link to comment
Share on other sites

FEDT at høre om at Kongen avler!!! Glæd dig, man kan stadigt godt løfte vægte, drikke øl og høre metal efter den bette er kommet, det kræver bare lidt mere planlægning.

Behold, Damien is comming :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Link to comment
Share on other sites

Endnu en gang tak for lykønskningerne. :smile: Gad vide hvornår det mon går op for mig, at jeg skal være far? Synes ikke der er nogen forskel. :tongue:

Blackice er forståeligt nok bekymret for barnets opvækst. Hertil kan jeg da kun tilslutte mig, og jeg håber selv barnet kommer til at ligne sin mor mere end faren. Men rent musikmæssigt har jeg tænkt mig at præge mit afkom 100% . Vi skal "alle sammen" til Metallica koncert senere i år. :laugh:

Det med håret vender vi tilbage til. Nu kommer skæringsdatoen i hvert fald på et tidspunkt. :cool:

Link to comment
Share on other sites

Endnu en gang tak for lykønskningerne. :smile: Gad vide hvornår det mon går op for mig, at jeg skal være far? Synes ikke der er nogen forskel. :tongue:

Blackice er forståeligt nok bekymret for barnets opvækst. Hertil kan jeg da kun tilslutte mig, og jeg håber selv barnet kommer til at ligne sin mor mere end faren. Men rent musikmæssigt har jeg tænkt mig at præge mit afkom 100% . Vi skal "alle sammen" til Metallica koncert senere i år. :laugh:

Det med håret vender vi tilbage til. Nu kommer skæringsdatoen i hvert fald på et tidspunkt. :cool:

Sjovt du skriver det med hvornår det går op for en.

I mit tilfælder, tror jeg først, det var da vil kom hjem fra syghuset, og fandt ud af man ikke skulle aflever hende igen :4thumbup:

Jeg skal nu også til metallica, så helt afskåret er man nu ikke

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share