Lasse T Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 Det er jo sån at jeg helst vil undgå alle de kulh om aftenen og dermed vil jeg hente de sidst kcal fra protein hvis muligt... Hvordan gør I dette? Man ku jo selvfølgelig æde 3 dåser tun, men hvor sundt er det lig jo...Evt en rugbrød med makrelfilet i tomat.. Mmm.. men det blir ret dyrt! Før tog jeg bare en spand havregryn, men de er jo proppet med kulhydrater og da jeg har læst, at protein har sværer ved at sætte sig som fedt, ku det jo være optimalt at æde dette.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 Chili con carne smager rigtig godt og man behøver ikke at spise noget til hvis det skal være. Bare en chili knorr mix, et halvt kg oksekød og en dåse kidney beans, så har du et måltid med masser af prots og relativt meget få carbs. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 Kød kød kød kød kød. Grøntsager lader vi vegetarerne om. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 I går:En ordentlig omgang salat med agurker og tomater fra drivhuset.Heri en ordentlig gang rejer købt i Netto til næsten ingen penge (50kr for et kg) og en håndfuld oliven...bare fordi jeg elsker oliven. Billigt og godtEllers spaghetti m. kødsovs uden spaghetti! Med en ordentlig omgang revet gulerod og champignon i. Evt en håndfuld hvedeklid i for at få nogle fibre - det smages ikke. Mums-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 Nu ved jeg ik lige, om spørgeren mener `Hvad spiser I til aftensmad kl. 18 eller deromkring? Eller `Hvad spiser I ud på aftenen? Til aften vil jeg gerne have noget godt kød, og nogen gange fisk. Og ellers må jeg tilstå, at jeg har en lille uvane med at snuppe et par chokoladekiks ud på aftenen. Det burde jeg ikke, men det skal sq heller ik være alt for surt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted September 14, 2005 Author Report Share Posted September 14, 2005 Tusind tak allesammen, men måske jeg ikk forklarede mit spørgsmåll korrekt.. mener mere som en snack.. altså om aftenen.. sån ved 20 tiden... For tit er jeg efter aftensmaden ca 500 kcal fra mit ønsket indtag.. og mangler jo derfor at æde lidt... er det bare et spørgsmål om at æde mere i løbet af dagen og så om aftenen, 20-21 tiden, at tage en proteinshake??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 Tja..hvis man feks laver kylling, kødboller, bøf, kotelet eller andet kød til aftensmaden kan man jo genne en bette hapser til late night snacken. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
henke Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 En kottelet på rugbrød...fantastisk og billigt...ellers fromage fraige med tun, peperfrugt og salat i...mums og sindsygt med protein...og næsten ingen kcal!Henke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kluns Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 Jeg spiser.Men udover det så er det tit tun/ andet kød der er til overs fra aftensmaden, sørger tit for lige at have lidt ekstra til overs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 Lidt proteinpulver og så noget mælk, lige for at få de sidste 100-200 kcal jeg mangler. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 Spiser somregel bare en sen aftensmad (20 tiden), og hvis jeg er mere sulten senere (er jeg sjældent) så kan det være koldskål. slik, toast, nødder og meget andet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 Kylling med hytteost og grønsager er nu godt :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bonux Posted September 15, 2005 Report Share Posted September 15, 2005 Evt en rugbrød med makrelfilet i tomat.. Mmm.. men det blir ret dyrt!Hehe, hvor er det lige det er dyrt ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted September 15, 2005 Author Report Share Posted September 15, 2005 Evt en rugbrød med makrelfilet i tomat.. Mmm.. men det blir ret dyrt!Hehe, hvor er det lige det er dyrt ?? <{POST_SNAPBACK}>Hvis man æder makrel HVER aften, så blir det da dyrt... jeg er på SU... hehe.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted September 15, 2005 Report Share Posted September 15, 2005 Hvis man æder makrel HVER aften, så blir det da dyrt... jeg er på SU... hehe..<{POST_SNAPBACK}>Hvorfor køber du så ikke bare makrel i tomat? Det er sgu ikke dyrt i Netto.Og så lige en stribe mayo på. Masser af kalorier, masser af de gode fedtsyrer.-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
carmen77 Posted September 15, 2005 Report Share Posted September 15, 2005 Jeg spiser.<{POST_SNAPBACK}> Sjovt - jeg spiser også.............. mon ikke skriveren af indlægget også spiser - eller ÆDER du virkeligt... Hvad med hytteost med skinketern i eller yougurt??Carmen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted September 15, 2005 Report Share Posted September 15, 2005 En glimerende ret er wok: 1 kg kyllingefillet. ristes.tilsæt en grøntsagsblanding...evt wokblanding.lidt nudler hvis man vil have lidt kulhydrater.+ lidt soya.så har du til 2 dage.kalorielet, MEGET protein og det smager super Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted September 17, 2005 Report Share Posted September 17, 2005 kan godt finde på at spise nødder (fx peanuts eller pistacienødder.. sidstnævnte er billige i ALDI) og chokolade om aftenen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flinke9 Posted September 17, 2005 Report Share Posted September 17, 2005 Det er jo sån at jeg helst vil undgå alle de kulh om aftenen og dermed vil jeg hente de sidst kcal fra protein hvis muligt... Hvordan gør I dette? Man ku jo selvfølgelig æde 3 dåser tun, men hvor sundt er det lig jo...Evt en rugbrød med makrelfilet i tomat.. Mmm.. men det blir ret dyrt! Før tog jeg bare en spand havregryn, men de er jo proppet med kulhydrater og da jeg har læst, at protein har sværer ved at sætte sig som fedt, ku det jo være optimalt at æde dette..<{POST_SNAPBACK}>Jeg spiser en proteinbar til 10.-, og så drikker jeg lidt mælk til, før drak jeg en shake inden jeg gik i seng, men så skulle jeg på wc mindst en gang om natten Almindeligt hygge tv mad, er som regel fiberknækbrød med rejeost eller hvad vi nu har, dem fra wasa, er der stort set ingen energi i. men en del fibre som os protein spisere godt kan savne i kosten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
STAUBER Posted October 22, 2006 Report Share Posted October 22, 2006 Til aftensmad?Puuhaa..Det er forskelligt, måske en dag:TunHytteostTomatpuré på dåse. TomaterLøgPorrerGulerødder ^ Blandet sammen og koger det i en lille bitte bitte smule vand med peber i..Det er forskelligt z: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.