CarpeDiem84 Posted April 21, 2006 Report Share Posted April 21, 2006 Ja, idag var så første dag med flyttekasser og pakken.... har udskudt det igen og igen, men idag havde jeg fri og så måtte jeg hellere komme i gang Lige nu holder jeg "kaffe-pause" og ville lige kigge ind på MOL... men jeg må hellere snart i gang igen. Jeg kan både pakke og ikke pakke.... sådan, "det skal vi bruge lidt endnu" og "det her kan vi godt pakke ned"... svært at sige når der stadig er 3 uger til vi skal flytte ind men det må gå så godt som det kan...Imorgen vil jeg igang med pump igen... det har været lagt lidt på hylden fra marts, da jeg ville koncentrære mig om spinning op til marathon, så jeg er slet ikke kommet med over i nr 57 endnu så imorgen er det et nyt program for mig og et gaaaamelt et for de andre... og om 1 måned kommer der jo et nyt, så jeg når lige at kende det hér :4thumbup: jeg håber det er godt og at musikken er fed Baby, ind og find dine pump-handsker og sko frem - du skal til pump ! Hej PB!Det lyder da rigtig hyggeligt med pakkeriet - glæder mig til det bliver min tur, selv om der nok ikke bliver så meget, som du står med, da jeg jo kun er mig og kun har et lille værelse med ting her.Puha... PUMP... Det er godt nok også mange uger siden jeg har været til det... Kunne også være jeg skulle sparke mig selv ind til sådan en time en dag... Det er fedt, når man kender programmet og kan mærke syren og smerten dagen efter (den skal der helt sikkert nok blive meget af efter første gang i lang tid). Rigtig god fornøjelse med det i hvert fald - også med pakkeriet. Jeg må hellere tilbage til min "dejlige" opgave! Rigtig god weekend til dig!//AM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted April 21, 2006 Author Report Share Posted April 21, 2006 Hej PB!Det lyder da rigtig hyggeligt med pakkeriet - glæder mig til det bliver min tur, selv om der nok ikke bliver så meget, som du står med, da jeg jo kun er mig og kun har et lille værelse med ting her.Puha... PUMP... Det er godt nok også mange uger siden jeg har været til det... Kunne også være jeg skulle sparke mig selv ind til sådan en time en dag... Det er fedt, når man kender programmet og kan mærke syren og smerten dagen efter (den skal der helt sikkert nok blive meget af efter første gang i lang tid). Rigtig god fornøjelse med det i hvert fald - også med pakkeriet. Jeg må hellere tilbage til min "dejlige" opgave! Rigtig god weekend til dig!//AMTak og i lige måde...Jeg fik da pakket 4 kasser.... så lidt skete der da idag.. jeg glæder mig til pump imorgen og ikke mindst til spinningen først, for min super-instrutør Søren R skal køre den imorgen... Det bliver en sej time ! Håber vi skal køre til Darude Sandstorm som vi plejer, så skal pulsen op i rødt område ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted April 22, 2006 Author Report Share Posted April 22, 2006 Så er jeg her igen, denne gang med referat af lørdagens træning Maxburner v. Søren Rosenkilde 56 min.Max puls: 94 %Avg puls: 82 %Kcal: 540Dejlig time, som jeg havde forudsagt..... og selvfølgelig sluttede vi af med Sandstorm udsat for det sædvanlige... nemlig at tempoet stiger med 16 % fra start til slut..... Body Pump v. Søren Rosenkilde 56 min.Max puls: 88 %Avg puls: 71 %Kcal: 409Skøøøønt at være til pump igen... og sikke en fed musik der er på Pump 57 ! Når Garbage i bryst synger "push it...." ja så går vi til den Jeg prøvede at køre med de samme vægtskiver på, som før jeg holdte for 1½-2 måneder siden, så straffen kommer nok imorgen...... av mine inder-basser ! men det er fedt når ømheden skyldes træning....Jeg skal til spin og pump igen imorgen, søndag, så det skal nok blive godt PowerBaby..... eeeeeeeeeeeeelsker sin træning !!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rih Posted April 23, 2006 Report Share Posted April 23, 2006 Hvad gør vi så ? Sætter os i et musehul og bliver MEGET bange Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 23, 2006 Report Share Posted April 23, 2006 Hold da op PB. Wauw. Du er godtnok kommet igen i stor, flot stil.... :4thumbup: :4thumbup: Dejligt at mærke energien, der strømmer fra din log...og dejligt at flytningen også er godt igang (eller måske endda overstået)Ha en dejlig søndag aften...Julie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted April 23, 2006 Author Report Share Posted April 23, 2006 Søndagens træning:Maxburner v. Søren R 55 min.Max puls: 96 %Avg puls: 80 %Kcal: 503Av, kunne godt mærke tyngden i benene da jeg satte mig på cyklen, men det skal spinnes væk skal det ! Vi kørte til den samme musik/koreografi som den time Søren kørte fra 11-12 søndag i marathon weekenden... dejlig time med mange spurter og god puls ! ABS (mavetræning) v. Søren R 25 min.Max puls: 74 %Avg puls: 62 %Kcal: 141Av av av av av av av BodyPump v. Søren R 55 min.Max puls: 86 %Avg puls: 66 %Kcal: 362Av, hvor var jeg øm fra igår.... det gjorde at jeg kunne give den knap så meget gas i pump idag....men det er bare indtil jeg er ovenpå igen... så gir vi den gas ! jeg er vild med pump....Søren var alene ved roret idag, så han har da fået lavet lidt i denne weekend... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted April 23, 2006 Author Report Share Posted April 23, 2006 Ugens resultat i træningens tegn :4thumbup:Tid: 5 timer 5 min.Kcal: 2479En dejlig uge.... og hvor er det dejligt at mine ben er med på ideen med at skrue lidt op for træningen igen... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted April 23, 2006 Author Report Share Posted April 23, 2006 Hold da op PB. Wauw. Du er godtnok kommet igen i stor, flot stil.... :4thumbup: :4thumbup: Dejligt at mærke energien, der strømmer fra din log...og dejligt at flytningen også er godt igang (eller måske endda overstået)Ha en dejlig søndag aften...Julie Jeg har også virkelig nydt denne weekend med al den træning.... sådan burde det altid være.Flytningen er langt fra færdig... jeg e jo kun ved at pakke. Vi får først nøglen om 3 uger.... Også god søndag til dig Julie... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CarpeDiem84 Posted April 23, 2006 Report Share Posted April 23, 2006 Ugens resultat i træningens tegn :4thumbup:Tid: 5 timer 5 min.Kcal: 2479En dejlig uge.... og hvor er det dejligt at mine ben er med på ideen med at skrue lidt op for træningen igen... :4thumbup:SUPER! PB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted April 24, 2006 Author Report Share Posted April 24, 2006 SUPER! PB Takker..... og i lige måde, du fyrer den da bare af kan jeg se ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted April 24, 2006 Author Report Share Posted April 24, 2006 (edited) Dagens træning:Maxburner v. Søren Rasmussen 52 min.Max puls: 96 %Avg puls: 84 %Kcal: 512Sidst jeg køret med Søren rasmussen var til marathon kl. 02 om natten og det var en fed time så jeg glædede mig til idag :4thumbup: og idag blev også en fed time ! Jeg tror jeg skal til at køre mere med ham. han kører mange spurter, løb og intervaller og det er fedt når mange af de andre jeg kører med er mere til tunge klatringer op ad bakke Timen er fra 19.15 og en time frem, så det er lidt sent jeg er hjemme, men på den anden side, den bedre halvdel er i tyskland og knægten er hos sin mor så jeg forsømmer ingenting... Der var simpelthen så varmt i lokalet idag. Solen havde stået på hele eftermiddagen og vi kan ikke åbne vinduerne, så det var lige i overkanten.... frygter for sommeren.... så skal vi jo til at køre i bikini... Edited April 24, 2006 by Powerbaby Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted April 26, 2006 Author Report Share Posted April 26, 2006 Så kommer jeg lige ind og poster mine træningsresultater for tirsdagen... jeg var for træt igår til at tænke pc, og ville bare hjem og smide stængerne op Tirsdagens træning:Maxburner v. Søren R 1 time.Max puls: 91 %Avg puls: 78 %Kcal: 541Dejlig time... jeg svedte som en hest og ved times slutning var mit tøj så det kunne vrides ! Dejligt at mærke kroppen give sig 96 %.... næsten 100 % af hvad den kan og middagsmaden sad flere gange oppe i halsen.... fedt ! :4thumbup: Spin Basis v. Søren R 44 min.Max puls: 96 %Avg puls: 79 %Kcal: 397Jeg fik ikke skiftet tøj fra forrige time så denne blev startet i drivvådt tøj... adr hvor er det svært at komme af med varmen når tøjet allerede er vådt men timen gik dog fint. Mine ben begyndte dog efterhånden at gøre mig opmærksom på at de kørte på den 8. træningstime på 4 dage så de var ikke nær så villige som jeg kunne ønske mig... men de var dog med på ideen på at spurte som en gal til slut Idag har jeg træningfri... skal have pakket noget mere og på job lidt senere....men lige nu skal jeg ned i kælderen og hente tøj... træningtøj fra de sidste par dage - det stank ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted April 30, 2006 Author Report Share Posted April 30, 2006 Jeg er lige et smut inde for at poste mine resultater i weekenden.... jeg har malet siden fredag eftermiddag, kun afbrudt af de to timers træning lørdag, så derfor den meget lave aktivitet herinde Lørdagens træning:Maxburner v. Linda Andreasen 57 min.Max puls: 94 %Avg puls: 81 %Kcal: 530Som sædvanlig en dejlig time med Linda... :4thumbup: Body Pump v. Søren R. 1 time.Max puls: 81 %Avg puls: 62 %Kcal: 335Hmmm.... super... Ugens resultat: Tid: 4 timer, 33 min.Kcal: 2315God uge med et fint træningsresultat..... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted May 1, 2006 Author Report Share Posted May 1, 2006 Sikke en weekend... jeg sidder nu midt i arbejdsdagen og funderer over den meget oplevelsesrige weekend jeg lige har været igennem..... vi har malet alt det vi skulle i denne omgang (der venter en 2. omgang senere i maj) og det er dejligt med alt det færdigt... min spinbuddy Thun gav den lige hele armen i weekenden med maling og snak og det var dejligt - men alligevel gik det grueligt galt lørdag middag. Jeg var lige kommet hjem fra træning og skulle til at i gang med maling igen, men lige pludselig var alting for meget og jeg fik gjort nogle ting jeg ikke skulle, gjort min bedre halvdel ked af det og rystet mig selv voldsomt, så jeg kom først igang med maling igen sidst på eftermiddagen... min krop rystede, jeg frøs og kvalmen trangte sig på... jeg er slet ikke cut out til det her stress jeg går gennem lige for tiden og som har været mit åg de sidste 1½-2 år... godt jeg snart har en tid hos min psyk igen (den. 10) Min bedre halvdel vil med derned og det må han såmænd også gerne.... så vi får se.Det var nu heller ikke meningen at jeg ville bebyrde herinde.... Jeg skal videre i teksten med arbejdet.... og senere skal jeg ned og spinne med Thun, den dejlige pige ! til dig Thun, hvis du kommer forbi herinde ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted May 1, 2006 Author Report Share Posted May 1, 2006 Spinning var aflyst..... øv ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted May 2, 2006 Author Report Share Posted May 2, 2006 Det går mildt sagt ikke særlig godt med humøret for tiden....men her er mine resultater af træning idag.Maxburner v. Lasse Sommer 53 min.Max puls: 93 %Avg puls: 73 %Kcal: 41650 % fedtforbrænding.Kunne ikke rigtig samle motivationen til hverken denne eller den følgende time.... der er så meget i mit hoved.Spin Basis v. Lasse Sommer 43 min.Max puls: 83 %Avg puls: 74 %Kcal: 34445 % fedtforbrænding.Ja, jeg var der da.... og jeg sad på cyklen, men jeg havde flere gange mest lyst til at stige af og gå hjem ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rih Posted May 3, 2006 Report Share Posted May 3, 2006 Op med humøret Powerbaby Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted May 4, 2006 Author Report Share Posted May 4, 2006 Tusind tak rih.... det luner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted May 7, 2006 Author Report Share Posted May 7, 2006 Lørdagens træning:Maxburner v. Linda A 55 min.Max puls: 95 %Avg puls: 83 %Kcal: 533Fedtforbrænding: 35 %Body Pump v. Jette Rosenkilde 1 time 5 min.Max puls: 81 %Avg puls: 63 %Kcal: 368Fedtforbrænding: 55 %Jette havde forberedt en blandet time med et mix af Pump53, 54 og 57 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted May 7, 2006 Author Report Share Posted May 7, 2006 Søndagens træning:ABS v. Søren Rosenkilde 27 min.Max puls: 66 %Avg puls: 52 %Kcal: 94Fedtforbrænding: 60 %Body Pump v. Søren Rosenkilde 59 min.Max puls: 82 %Avg puls: 60 %Kcal: 307Fedtforbrænding: 55 % Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted May 7, 2006 Author Report Share Posted May 7, 2006 Så er det tid til at samle resultatet fra ugen træning :4thumbup: Tid: 5 timer, 3 minKcal: 2062En ok uge.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rih Posted May 8, 2006 Report Share Posted May 8, 2006 Tusind tak rih.... det luner Det var så lidt Det er jo det vi har hinanden til, og jeg ved bedre end nogen hvordan det føles at have off-dage og være stresset i perioder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted May 10, 2006 Author Report Share Posted May 10, 2006 Tirsdagens træning:Maxburner v. Søren R 56 min.Max puls: 100 % Avg puls: 82 %Kcal: 530Fedtforbrænding: 35 %Spin Basis v. Jette R 47 min.Max puls: 92 %Avg puls: 84 %Kcal: 469Fedtforbrænding: 30 %Body Pump v. Søren R 1 time 4 min.Max puls: 89 % Avg puls: 69 %Kcal: 455Fedtforbrænding: 50 % Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted May 11, 2006 Author Report Share Posted May 11, 2006 Mon Randers vinder over Esbjerg ? :4drunk: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted May 14, 2006 Author Report Share Posted May 14, 2006 Lørdagens træning:Maxburner v. Linda A 55 min.Max puls: 96 %Avg puls: 86 %Kcal: 566Fedtforbrænding: 30 %Mine ben og puls gør bare som de får besked på for tiden.... Body Pump v. Jette R 55 min.Max puls: 78 %Avg puls: 61 %Kcal: 300Fedtforbrænding: 55 %En god blanding af 57 og vist nok nogle fra 40érne... fedt at prøve..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.