Sign in to follow this  
Powerbaby

min log

Recommended Posts

Der sker da godt nok ikke det helt vilde herinde, hva? :blink:

Godt at se, at du holder formen ved lige :superman: Skal du ikke med til 24-timers spinning i Horsens til september? :devil:

Dejligt at se dig herinde... ! :4thumbup:

Ja jeg træner jo videre..... og jeg vil gerne med til Horsens men jeg kan ikke finde noget information om det :blink: kan du linke lidt ?

Hvordan går det hos dig ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tirsdagens træning:

Maxburner v. Mugge 54 min.

Max puls: 95 %

Avg puls: 80 %

Kcal: 500

Fedt: 35 %

Spin Basis v. Søren Rosenkilde 38 min.

Max puls: 95 %

Avg puls: 79 %

Kcal: 345

Fedt: 40 %

Body Pump v. Søren R 1 time.

Max puls: 84 %

Avg puls: 66 %

Kcal: 396

Fedt: 55 %

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tirsdagens træning:

Maxburner v. Mugge 54 min.

Max puls: 95 %

Avg puls: 80 %

Kcal: 500

Fedt: 35 %

Spin Basis v. Søren Rosenkilde 38 min.

Max puls: 95 %

Avg puls: 79 %

Kcal: 345

Fedt: 40 %

Body Pump v. Søren R 1 time.

Max puls: 84 %

Avg puls: 66 %

Kcal: 396

Fedt: 55 %

Looking good girl :w00t:

Share this post


Link to post
Share on other sites
så pumpet du sammen med henrik igår.... :smile: han var helt færdig...hehe :tongue:

Det var også en fed time og samtidig et farvel for mig til Pump57... jeg er med på lørdag til ReleasePump58... :w00t: glæder mig enormt.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det var også en fed time og samtidig et farvel for mig til Pump57... jeg er med på lørdag til ReleasePump58... :w00t: glæder mig enormt.

Jeg kom slet ikke afsted... øv... :unhappy: men der skete så meget andet og overskuddet var der ikke.

Så på tirsdag når jeg skal til spin igen er det en uge siden jeg har trænet... men det har været ok at holde en lille pause... har trængt til det.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lørdagens træning:

ABS v. Søren Rasmussen 25 min.... havde ikke ur med....ups.

Body Pump v. Søren R 1 time 5 min.

Max puls: 73 %

Avg puls: 54 %

Kcal: 256

Fedt: 60 %

Sikke et nolle Pump58 ! :mad: Musikken er flad og kedelig... øvelserne er gode nok men sikke en lidet motiverende musik de har valgt......

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja jeg har vist været lidt fraværende herinde..... :blink: men jeg var til træning lørdag den 1. juli.... spin med Linda, som sædvanlig, ca en time, knap 500 kcal..... og så blev det varmt og fedt vejr.... :w00t:

Jeg personligt synes det er way too hot til at træne når termometret stiger op på 28+...... så jeg har ikke været så meget afsted...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lørdagens træning:

Maxburner v. Linda A 59 min.

Max puls: 97 %

Avg puls: 86 %

Kcal: 623

Fedt: 30 %

En fed time i fornuftigt vejr.... dog svedte jeg som en hest ! :superman:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Søndagens træning:

ABS + Pump

Body Pump v. Linda A 1 time.

Max puls: 92 %

Avg puls: 64 %

Kcal: 369

Fedt: 55 %

Nu skal det ikke være nogen hemmelighed at jeg h.... musikken til Pump58, så da Linda havde lidt problemer med cd'en og "desværre" var nødt til at finde et gammelt program frem ( :4thumbup: ) var jeg ikke sen til at råbe "Pump55" ! Den var nemlig fed... :w00t: så det fandt hun frem og så kørte vi timen med det......jeg gav den hele armen og deraf den noget høje maxpuls (!)... det var vist i powerlounges den kom frem :blush: fedt nummer og fed 55'er !!!!!!! :w00t:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mandagens træning:

Maxburner v. Linda A 53 min.

Max puls: 88 %

Avg puls: 82 %

Kcal: 503

Fedt: 35 %

:crazy: mine ben var ramt af hæftige pump-doms idag ! :crazy: da jeg ikke tager longes men kører squat to gange, bliver mine lår og ben meget ømme... og da vi jo kørte et program vi normalt ikke gør giver det bare endnu mere AV ! :laugh: piv piv....

Men, timen var super med god musik og godt med sved.... :w00t: så jeg glæder mig allerede til onsdag med Linda....

Edited by Powerbaby

Share this post


Link to post
Share on other sites

Torsdagens træning:

SpinExpress v. Lasse S 60 min.

Max puls: 93 %

Avg puls: 81 %

Kcal: 586

Fedt: 35 %

Vi kørte en Tour-etape på 60 min. En fed måde at køre på.... :w00t:

Træning onsdag blev aflyst... øv øv, men jeg skal køre med Linda på lørdag :4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lørdagens træning:

Maxburner v. Linda 56 min.

Max puls: 97 %

Avg puls: 89 %

Kcal: 621

Fedt: 25 %

WOW en høj puls idag.. benene var bare super gode :w00t: og det gik bare derudaf.....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hmmm.... :nonono: det er ikke meget træning det er blevet til her i sommer......

Lørdag den 29 juli.

Maxburner v. Jette R 55 min.

Max puls: 93 %

Avg puls: 81 %

Kcal: 520

Fedt: 35 %

Det er somom sommeren har lagt et tungt tæpper over centret... der kører næsten ingen hold - men vi betaler dog stadig det samme året rundt! - og der er ikke mange på de hold der kører....

Jeg håber det bliver mere stabilt her efter ferien... :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hmmm.... :nonono: det er ikke meget træning det er blevet til her i sommer......

Det er somom sommeren har lagt et tungt tæpper over centret... der kører næsten ingen hold - men vi betaler dog stadig det samme året rundt! - og der er ikke mange på de hold der kører....

Jeg håber det bliver mere stabilt her efter ferien... :smile:

Tak for din besked i min log :4thumbup:

Super sejt.... hehe

Jeps! Kender det godt! Men bare vendt, så snart temp. falder kommer der flere til.

Uhh og så går vi loco! Spin Spin Spin Spin og så kommer det hele af sig selv....

Skulle også ha' trænet idag men sprang over. Ugen er stadig lang så vi kan nå en masse endnu!

Held og lykke med træningen!

Keep on spinning!!!! :superman:

Spin-Amok

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er somom sommeren har lagt et tungt tæpper over centret... der kører næsten ingen hold - men vi betaler dog stadig det samme året rundt! - og der er ikke mange på de hold der kører....

Jeg håber det bliver mere stabilt her efter ferien... :smile:

Sådan er det også i det center jeg træner i :mad:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this