MaxPower Posted March 9, 2004 Report Share Posted March 9, 2004 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CLO Posted March 10, 2004 Report Share Posted March 10, 2004 :lol: Fy Mette, ikke skabe panik ! :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted March 10, 2004 Author Report Share Posted March 10, 2004 søde nørder....dagens vægt: 62,7 kgom 5 minutter cooper test.... hvis jeg ikke kommer over 2000 meter er det altså for pinligt... men man kan aldrig vide, jeg er jo ikke ligefrem en løber-type. Går i klasse med top-håndboldspillere, fodboldspillere, triatleter og andet godt folk, men heldigvis også nogle store piger, som aldrig rører sig, så jeg håber på ikke at ende aller bagerst. Men 12 minutter - det er sgu da længe :lol: :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted March 10, 2004 Author Report Share Posted March 10, 2004 2000 meter.... bum bum.... det var SÅ stygt i mens og helt vildt dejligt bagefter.... jeg hoster og spytter helt vildt (charming), det må være min KOL der bryder frem (not).Nå, jeg vil lunte en ekstra tur i parken bare for at være overskudsagtig.Men dagens første træning får klart 5 x fordi min krop godt kunne lide det på den hårde måde ;) 400 meter opvarmning og 2000 m tons. Stakkels lille mig.Hvis I regner på mit kondital, så regn venligst med 62 kg - det er høfligt at runde ned B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted March 10, 2004 Report Share Posted March 10, 2004 Det gik da flot, så, Mette!! Man kan vist iøvrigt vist ikke regne særligt meget med Cooper->Kondital udregninger fordi det afhænger af så mange andre faktorer (løbestil, teknik, kropsbygning osv osv)... så det skal du ikke regne for noget.PS: hvis du er overskudsagtig og kan løbe bagefte - senere idag - så har du ikke givet dig nok i Cooperen .. man skal nærmest være sengeliggende bagefter.. alternativt 2-3 nærdøds-oplevelser undervejs hjælper også på det, hehe... Tillykke.. operationen lykkedes - patienten overlevede!! Flot! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CLO Posted March 10, 2004 Report Share Posted March 10, 2004 Mette, det var da flot ! :4thumbup: Spock: :lol: Du er en syg syg mand :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted March 10, 2004 Author Report Share Posted March 10, 2004 tak, tak, I er søde - kan godt høre at I ikke forventer meget :lol: :lol: men selvfølgelig har du ret, Spock, man skal nok ikke kunne løbe lystigt videre bagefter, men seriøst undervejs der hader jeg bare hver eneste skridt, det hiver i lungerne, benene er tunge, numsen kommer hoppende, snotten flyver og jeg skal bruge al vilje på at blive ved. Så er der ikke det store mentale overskud til at løbe hjernen ud. Tror jeg vil prøve en gang om ugen, eller hver anden uge, så jeg har noget at løbe hen mod...Alle de store piger med dårlig kondi var selvfølgelig ikke mødt op, så jeg var klart i bundpropafdelingen, SURT!!!! Men jeg kan klare det.Jeg nåede lige 4 runder af 320 meter omkring søen, det er et fedt sted at løbe, rar runde-længde og lækre omgivelser. Så i alt har jeg løbet 3680 meter i dag. Og så er der aerobic i aften....Et godt bud på hvorfor jeg hoster og hakker så meget - også her 1 time efter? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted March 10, 2004 Report Share Posted March 10, 2004 Hvor slattent ikke at møde op - stor kredit til dig for at gøre det - i modsætning til de udeblevne vatnisser har du æren i (god) behold. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xebra Posted March 10, 2004 Report Share Posted March 10, 2004 Hey, i sin tid da jeg lavede min bedste Cooper, hostede jeg blod op bagefter OG kunne ikke gå hurtigere en oldefar tempo resten af dagen, så jeg vil give Spock ret DU HAR IKKE GIVET DIG NOK :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted March 10, 2004 Author Report Share Posted March 10, 2004 ja, I er nogen faens karle er I.... :lol: :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CoqRouge Posted March 10, 2004 Report Share Posted March 10, 2004 (edited) seriøst undervejs der hader jeg bare hver eneste skridt, det hiver i lungerne, benene er tunge, numsen kommer hoppende, snotten flyver og jeg skal bruge al vilje på at blive vedDu kan trøste dig med, at det går aldrig over! Sådan har jeg haft det i over 30 år - og jeg løber stadig 4 - 5 gange om ugen.Ups! Var lige ved at glemme at skrive: God stil :4thumbup: Edited March 10, 2004 by CoqRouge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted March 10, 2004 Author Report Share Posted March 10, 2004 coq-r, jo tak for det. Har lige dealet med mit løbehad på den klassiske pige-måde, været hos fys og få lavet løbetest, været i Intersport og prøve de sko hun anbefalede, en løbetest mere med en rar ekspedient på hep og så bare købe løbe- og fitness tøj for en milliard. Så nu kommer jeg om ikke andet til at se godt ud, mens jeg løber grimt.Så jeg kan lige skrive 2 x 10 minutters løbebånds-løbetest.... Sikke en dag....og den er bare ikke slut endnu.... :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 10, 2004 Report Share Posted March 10, 2004 (edited) :lol: Jeg ææælsker din humor, Mette. Uanset om det går godt, skidt eller et sted derimellem kan du altid finde på lidt spas og løjer. :4thumbup: Edited March 10, 2004 by MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted March 10, 2004 Report Share Posted March 10, 2004 Et godt bud på hvorfor jeg hoster og hakker så meget - også her 1 time efter? Anstengelsesudløst astma? :) (Har det selv! ;) ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted March 10, 2004 Author Report Share Posted March 10, 2004 (edited) maxp ;) Jørgen L, tjaah, det kan godt være. Kan man få sådan noget checket? " hej læge, vil du se noget hostemateriale jeg har gemt her i lommen fra min løbetur i sidste uge?" Hey, du er da lungefys, måske kan jeg sende dig en håndfuld? Nej, det er gaaaaas, men hvis man kan checke det hos lægen, må jeg hellere gøre det.Dagens forhåbentligt sidste træninger:Part I: Indmeldelse i Motion og Trivsel plus lidt gensynsglæde-træning:Lateral Raises:10 x 5 kg3 x 8 x 6 kgMilitary press:3 x 8 x 15 kgIncline DB press:3 x 8 x 8-9-9 kgHammercurls:3 x 10 x 7-8-8 kgren player træningHerefter 1 time 15 minutter aerobic og styrketræning, bestående 40 minutter kondi og resten mave og lænd. Grove løjer.I alt får jeg en hel kasse chiquita bananas i dag :banana: :banana: - rettet efter henstilling fra snoopy - kunne løfte armene til at lave flere i første omgang Edited March 10, 2004 by b_skaal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snoopy Posted March 10, 2004 Report Share Posted March 10, 2004 I alt får jeg en hel kasse chiquita bananas i dag :banana: Skulle det ikke være 5 stk så Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted March 11, 2004 Author Report Share Posted March 11, 2004 (edited) Dagens vægt: 61, 8kg - yes, vandet forlader den synkende skude (!?!) :lol: Dagens doms: Kun lige begyndt, har golfkugler i stedet for lægmuskler....Dagens mål: Talje 65Hofte 100 (på det ondeste sted, lidt nede af lårerne...)Læg 39Lår 57Bryst 89Bryst helt under armene: 82 (trods alt)Overarm 29Dagens træning I i motion og trivsel:12 min CII, fuld skrue12 min stående på spinningcykel ( :smashtard:) - UDEN SMERTERTræk til bryst:4 x 8 x 25 kgBent Å:4 x 8 x 30 kgHyperex:4 x 8 x migBaglår:3 x 8 x 10 kgLeg press:puttede 50 kg på og lavede måske 4 x 30 og lidt oven i hatten med fødderne forskellige steder på pladen.Dagens træning II med motionsdamer på slæb:30 minutter opvarmning + neeeeem step60 minutters styrketræning, primært balder, lår, mave, lænd - men selvfølgelig også 3 x 10 strækkere på tæerne. Det kunne motionsdamerne ikke lide... 4 x for den dag Edited March 12, 2004 by b_skaal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted March 12, 2004 Author Report Share Posted March 12, 2004 Nå, København, er du klar til at blive trampet flad?Dagens første planlagte træning: 2 timers rask gåtur ("rask", fordi jeg plejer at sjoske afsted, men nu skal det være slut)Dagens største planlagte udgift: Fuldt tandcheck hos den berømte Dr. Glans.... bemærk "planlagte".... byen er fuld af fristelser... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CLO Posted March 12, 2004 Report Share Posted March 12, 2004 :lol: planlagte udgift ! :lol: Nå, men du står da ved det ! God weekend Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted March 12, 2004 Author Report Share Posted March 12, 2004 Glans - han var en stjerne! Ham kan jeg virkelig anbefale, hvis man kan lide højt tempo og ikke så meget pis. Jo, alle mine visdomstænder skal trækkes ud - til gengæld fik jeg eftersyn og tandrens og røntgen gratis i dag, for som han sagde - han havde allerede tjent så mange penge den dag, at der ikke kunne være flere i kassen.... Akja, nogen gange kan det godt betale sig at redde håret og gøre sig lidt til, når man skal til tandlægen.Så om 2 uger skal jeg have hevet første omgang ud, og så venter vi lige med del II, før jeg igen kan tygge.Det blev til 2½ times travetur i Kbh, god stille og rolig lav-intens omgang. Og den eneste udgift blev en kop take away chokolade til min mor og en kop spearmint grøn te til mig. Kunne min S.U. økonomi godt lide.God weekend til alle. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted March 12, 2004 Report Share Posted March 12, 2004 Jørgen L, tjaah, det kan godt være. Kan man få sådan noget checket? " hej læge, vil du se noget hostemateriale jeg har gemt her i lommen fra min løbetur i sidste uge?" Hey, du er da lungefys, måske kan jeg sende dig en håndfuld? Nej, det er gaaaaas, men hvis man kan checke det hos lægen, må jeg hellere gøre det. Det er ikke nødvendigt med ekspektoratprøver, medmindre du har lungebetændelse, men tak for tilbuddet ;) Du kan sagtens få det tjekket - lægen kan lave en FEV1 måling på dig før og efter inhalation af et astma middel. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snoopy Posted March 12, 2004 Report Share Posted March 12, 2004 til gengæld fik jeg eftersyn og tandrens og røntgen gratis i dag, for som han sagde - han havde allerede tjent så mange penge den dag, at der ikke kunne være flere i kassen.... Akja, nogen gange kan det godt betale sig at redde håret og gøre sig lidt til, når man skal til tandlægen.:4thumbup: :doctor: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CLO Posted March 13, 2004 Report Share Posted March 13, 2004 Tandlæger kan være enormt søde når de har tjent kassen på en: Min Moster har fået jule. & fødselsdagskort fra sin tandlæge siden hun brugte 30-40.000 kr. på1½-2 år......... :lol: Søde mennesker :lol: Mine visdomstænder skulle nappes af en tandkirug: 20 min & 1900 kr. ! Har valgt HELT forkert mht. job..... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maria Posted March 14, 2004 Report Share Posted March 14, 2004 Hej MetteHar du hørt noget fra W&F? Jeg har også skrevet efter betingelserne, men har endnu ikke hørt noget..../mariaPS.: Kanon log :4thumbup: - det er en af dem jeg altid lige skal tjekke inden jeg kaster mig over de andre fora'er. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted March 15, 2004 Author Report Share Posted March 15, 2004 Maria - ja, jeg ringede til dem og spurgte hvordan det gik, og en eller anden (formoder jeg) veltrænet blondine kunne oplyse at der lå en masse ansøgninger og at de ikke havde sendt nogle regelsæt ud endnu.... nå, ooookay, og mere kunne hun ikke sige... Og jeg havde endda overfrankeret til fordel for læger uden grænser :) Lørdagens træning foregik mestendels indendøre ( ;) ).... men 15 minutters løbetur i sne og slud på det naturskønne amager blev det da til. Fik også trænet en del mave, baller, lænd, bryst og måtte være lidt kreativ mht til at træne ryg... det viser sig at en kæreste kan bruges til mere end jeg troede.Har lagt billet ind på at købe Arnes gamle puls ur, det må være det sidste jeg mangler for at blive helt hysterisk glad for at løbe.De nye løbesko er på toppen, boing, boing, boing, jeg flyver rundt.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.