Sign in to follow this  
zink_brian

Træning med diskusprolaps

Recommended Posts

Hej alle

Jeg har en nabo er gerne vil med i centeret, han er træt af at vendt på at der skal ske noget.

Har vist gået sygemeldt i 5 uger og nu skal han bare vente 5uger til. (Tid til nu undersøgelse)

Han har en diskusprolaps i lænden. Hvor meget må han træne og hvad ?

Har ikke kunne finde så meget på nettet.

Der må da være mulighed for at træne lidt, så alt hvad der hedder muskler ikke forsvinder.

Det skal lige siges at han ikke har trænet før.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Diskusprolapser fås i flere forskellige grader: Lige fra brændende fornemmelse ned i det ene ben, til inkontinens og muskelslaphed.

Man kan derfor ikke sige noget om træningsmuligheder blot ud fra diagnosen :smile:

Han bør konsultere en fagperson, og få præcis rådgivning her.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det er et meget svært emne, en diskus er/kan være noget voldsomt farligt skidt, der kan blive meget værre og i aller værste grad medføre lammelse. Jeg er ikke læge eller fagmand, men jeg turde ikke begynde på noget træning uden, at have været igennem alle lægecheck først.

Share this post


Link to post
Share on other sites

To øvelser kommer mig i hu: Dips og chins. Der er der ingen tryk på rygsøjlen, tværtimod. Så de kunne måske tilnærmelsesvist virke terapeutiske. Men det er de ikke supportede versioner og det er ikke sikkert, at en begynder kan udføre dem?

Jeg turde ikke anbefale nogen andre øvelser.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this