Bøgild Posted June 9, 2002 Report Share Posted June 9, 2002 Jeg er 178 høj og vejer 90 kg, størstedelen muskler som er opbygget gennem flere år. Min vægt er begyndt at blive et problem, da jeg bla. gerne vil klatre og løbe lidt mere, men jeg har svært ved at smide kiloene... Nogen ideer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Litopsi Posted June 9, 2002 Report Share Posted June 9, 2002 masser, læs lidt i dette fora og fortæl så lidt mere om hvor meget og vor hurtigt du vil tabe dig. Hvad du har af tid om ugen, hvad din form er, hvor aktiv du er på jobbet (fysisk altså) :) og hvis du kan komme i tanker om andet relevant vil vi også gerne høre det. Sig til hvis der er noget i vægttab-foraet du synes lyder specielt godt/dårligt... så jeg kan få et indtryk af hvilken type du er. Men grundlæggende: hvis du trænger til at komme i gang, behøver du jo ikke at vente på at få svar herfra, det gælder bare om at komme i gang! hvilket fører mig til følgende spørgsmål: er det motivationen eller konkrete oplysninger du mangler? :) Og så i øvrigt: velkommen til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dines Posted June 13, 2002 Report Share Posted June 13, 2002 Det er sq et lidt sjovt problem du har, tror der er mange herinde der er ret jaloux på din store muskelmasse...Når du siger at det primært er muskelmasse du godt vil af med, så må jeg forvente at du har ret ok styr på træning og kosten.... så det eneste jeg vil anbefale er nok at skære ned i størrelse på dine måltider, men sørg for at spise tit.Ellers skal du nok prøve at køre noget mere konditionstræning ind. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.