Tobias Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 har under et foredrag hørt at man ikke skal træne samme musklegruppe for meget i samme træningspas.f.eks 3 varianter af beænkpres og derefter træne 4 øvelser triceps da (her triceps) vil gå i katabol tilstand...har i nogle erfaringer og evt et studie hvor dette er belyst?Tobias Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 Om man er kata- eller anabol afhænger vel af fødeindtaget og ikke træningen?Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 har under et foredrag hørt at man ikke skal træne samme musklegruppe for meget i samme træningspas.f.eks 3 varianter af beænkpres og derefter træne 4 øvelser triceps da (her triceps) vil gå i katabol tilstand...har i nogle erfaringer og evt et studie hvor dette er belyst?TobiasJeg tror måske at det du har hørt, betyder at man ikke skal "tæske" muskelgruppen alt for meget igennem da det resultere i overtræning og du derved ikke vokser! For som Rommel siger, afhænger tilstanden jo af føde-indtaget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 Giver miss og rommel ret.. For du ryger jo meget lettere ud i en gang overtræning, hvis du ikke spiser nok (sker fx ofte for mange under en cutting periode) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 (edited) anabol og katabol er ikke kun relateret til fødindtag, det har i høj grad noget med træningsmængde og intensitet at gøre.Her taler man ofte om testosteron/cortisol ratio, hvor stigende cortisol niveauer sættes i direkte sammenhæng med proteinnedbrydningsmekanismer. Denne ratio ses forskudt "negativt" ved overtræning. Om trænings effekten ender ud positivt afhænger derfor også af, om de anabolske mekanismer (testosteron, ins, GH) får lov til at "overtrumfe" det katabolske miljø. Om præcist det nævnte eksempel med en evt lokal overtræning vil medføre katabolsk tilstand skal jeg ikke kunne udtale mig om, men utænkeligt er det vel ikke. kan anbefale dette studie der beskriver nogle af problemstillingerne træningsstudie Edited October 24, 2005 by -Elvirus- Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 anabol og katabol er ikke kun relateret til fødindtag, det har i høj grad noget med træningsmængde og intensitet at gøre.Her taler man ofte om testosteron/cortisol ratio, hvor stigende cortisol niveauer sættes i direkte sammenhæng med proteinnedbrydningsmekanismer. Denne ratio ses forskudt "negativt" ved overtræning. Om trænings effekten ender ud positivt afhænger derfor også af, om de anabolske mekanismer (testosteron, ins, GH) får lov til at "overtrumfe" det katabolske miljø. Om præcist det nævnte eksempel med en evt lokal overtræning vil medføre katabolsk tilstand skal jeg ikke kunne udtale mig om, men utænkeligt er det vel ikke. kan anbefale dette studie der beskriver nogle af problemstillingerne træningsstudieahh okay.. Men ved du så noget om hvilken effekt det har, når man ikke selv producere hydrokortisol (ved morbus addison)?? Jeg har nemlig denne sygdom, og tager cortisol som tilskud... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tobias Posted October 24, 2005 Author Report Share Posted October 24, 2005 hej elvirustak for det brugbare svar, dog er jeg i tvivl om hvorledes jeg kan tolke på det link du vedlagde?kunne du evt uddybe det nærmere?hilsenTobias Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.