Sign in to follow this  
Dochylle

Bodyweight / Kettlebells / alternativ træning

Recommended Posts

Der er et stigende antal her på MOL der træner med KBs, kropsvægt øvelser, afarter af gymnastikøvelser og lignende alternative ( :laugh: ) træningsformer. Jeg er selv en af dem der er ved at skrabe toppen af dette bjerg, eller overflødighedshorn om I vil, af øvelser. Som mange andre har jeg siddet og langsomt fundet information om de teknikker der er nødvendige, men jeg er sikker på at der er meget mere derude på internettet, som jeg endnu ikke har stødt på.

Jeg foreslår derfor, at vi laver en linksamling over interesssante netsteder, både med konkrete øvelser, generelle tips, eller måske mere filosofiske betragtninger :crazy: om kropsvægt øvelser kontra traditionelle vægte?

Jeg har ledt efter noget lignende her på MOL, men har ikke fundet det (hvis der er en samling derude, beklager jeg overflødigheden).

Her er i hvert fald mine forslag:

Kettlebells

De åbenlyse

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Jeg har sikkert glemt eller overset en del, så tilføj.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Godt initiativ :4thumbup:

Kettlebells

De åbenlyse

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Jeg foreslår vi pinner denne tråd, jeg leder i hvert fald tit efter nogle af ovenstående links.

Edited by Waits

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kettlebells

De åbenlyse

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

Og naturligvis DocHylle

Edited by Waits

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kettlebells

De åbenlyse

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com - rettet link

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

Og naturligvis DocHylle >>Waits: Du smigrer :blush:

Edited by Dochylle

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kettlebells

De åbenlyse

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

DocHylle

Edited by Dochylle

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kettlebells

De åbenlyse

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Farmer Weightlifting En lille sjov én.

BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever

Crossfitnorcal

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

DocHylle

Edited by Lucas

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kettlebells

De åbenlyse

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside

powerathletesmag.com - Mange fede artikler

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Farmer Weightlifting En lille sjov én.

BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever

Crossfitnorcal

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

DocHylle

Rigtigt godt initiativ med denne liste.. :smile:

/Michael

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kettlebells

De åbenlyse

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside

powerathletesmag.com - Mange fede artikler

FullKOntact - Steve Cotter RKC Sr.'s site.

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Farmer Weightlifting En lille sjov én.

BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".

Sportspecific

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever

Crossfitnorcal

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

DocHylle

Edited by Lucas

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kettlebells

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside

powerathletesmag.com - Mange fede artikler

FullKOntact - Steve Cotter RKC Sr.'s site.

The Diesel Crew - the Diesel Crew, blandt andet med Kettlebells

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Farmer Weightlifting En lille sjov én.

BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".

Sportspecific

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever

Crossfitnorcal

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

DocHylle

Edited by Waits

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kettlebells

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside

powerathletesmag.com - Mange fede artikler

FullKOntact - Steve Cotter RKC Sr.'s site.

The Diesel Crew - the Diesel Crew, blandt andet med Kettlebells

theartofstrengthEgentlig bare et gym, men der kan man finde disse instruktionsvideoer:

MOS5

MOS6

MOS7

MOS10

MOS11

barbell Bent pres

-

Kettlebell øvelses oversigt

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Farmer Weightlifting En lille sjov én.

BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".

Sportspecific

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever

Crossfitnorcal

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

DocHylle

Edited by Dochylle

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kettlebells

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside

powerathletesmag.com - Mange fede artikler

FullKOntact - Steve Cotter RKC Sr.'s site.

The Diesel Crew - the Diesel Crew, blandt andet med Kettlebells

Kettlebell øvelses oversigt

Kettlebell øvelsesoversigt fra Bodybuilding.com

theartofstrength Egentlig bare et gym, men der kan man finde disse instruktionsvideoer: F.eks.

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Farmer Weightlifting En lille sjov én.

BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".

Sportspecific

Gymjones

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever

Crossfitnorcal

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

DocHylle

Edited by Waits

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kettlebells

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside

powerathletesmag.com - Mange fede artikler

FullKOntact - Steve Cotter RKC Sr.'s site.

The Diesel Crew - the Diesel Crew, blandt andet med Kettlebells

Kettlebell øvelses oversigt

Kettlebell øvelsesoversigt fra Bodybuilding.com

theartofstrength Egentlig bare et gym, men der kan man finde disse instruktionsvideoer: F.eks.

Tactical Athlete - en del artikler af Jeff og Maureen Martone

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Farmer Weightlifting En lille sjov én.

BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".

Sportspecific

Gymjones

The SEAL Quest Workouts

Body Forward øvelses kartotek

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever

Crossfitnorcal

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

DocHylle

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kettlebells

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside

powerathletesmag.com - Mange fede artikler

FullKOntact - Steve Cotter RKC Sr.'s site.

The Diesel Crew - the Diesel Crew, blandt andet med Kettlebells

Kettlebell øvelses oversigt

Kettlebell øvelsesoversigt fra Bodybuilding.com

theartofstrength Egentlig bare et gym, men der kan man finde disse instruktionsvideoer: F.eks.

Steve Cotters Kettlebell Encyclopedia Videoklip - 16 klip i alt

Tactical Athlete - en del artikler af Jeff og Maureen Martone

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Farmer Weightlifting En lille sjov én.

BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".

Sportspecific

Gymjones

The SEAL Quest Workouts

Body Forward øvelses kartotek

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever

Crossfitnorcal

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

DocHylle

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kettlebells

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside

powerathletesmag.com - Mange fede artikler

FullKOntact - Steve Cotter RKC Sr.'s site.

The Diesel Crew - the Diesel Crew, blandt andet med Kettlebells

Kettlebell øvelses oversigt

Kettlebell øvelsesoversigt fra Bodybuilding.com

theartofstrength Egentlig bare et gym, men der kan man finde disse instruktionsvideoer: F.eks.

Steve Cotters Kettlebell Encyclopedia Videoklip - 16 klip i alt

Tactical Athlete - en del artikler af Jeff og Maureen Martone

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Farmer Weightlifting En lille sjov én.

BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".

Sportspecific

Gymjones

The SEAL Quest Workouts

Body Forward øvelses kartotek

Handstand manual 1

Handstand manual 1 inkl one arm hand stand

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever

Crossfitnorcal

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

DocHylle

Musashi, krigeren

Moraka

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kettlebells

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside

powerathletesmag.com - Mange fede artikler

FullKOntact - Steve Cotter RKC Sr.'s site.

The Diesel Crew - the Diesel Crew, blandt andet med Kettlebells

Kettlebell øvelses oversigt

Kettlebell øvelsesoversigt fra Bodybuilding.com

theartofstrength Egentlig bare et gym, men der kan man finde disse instruktionsvideoer: F.eks.

Steve Cotters Kettlebell Encyclopedia Videoklip - 16 klip i alt

Tactical Athlete - en del artikler af Jeff og Maureen Martone

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Farmer Weightlifting En lille sjov én.

BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".

Sportspecific

Gymjones

The SEAL Quest Workouts

Body Forward øvelses kartotek

Handstand manual 1

Handstand manual 1 inkl one arm hand stand

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever

Crossfitnorcal

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

DocHylle

Musashi, krigeren

Moraka

Edited by Musclehead

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger

Kettlebells

dragondoor.com/ - Pavels netsted

Kettlebells.dk - Ken Jays netsted

Mike Mahler - KB guru

girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside

powerathletesmag.com - Mange fede artikler

FullKOntact - Steve Cotter RKC Sr.'s site.

The Diesel Crew - the Diesel Crew, blandt andet med Kettlebells

Kettlebell øvelses oversigt

Kettlebell øvelsesoversigt fra Bodybuilding.com

theartofstrength Egentlig bare et gym, men der kan man finde disse instruktionsvideoer: F.eks.

Steve Cotters Kettlebell Encyclopedia Videoklip - 16 klip i alt

Tactical Athlete - en del artikler af Jeff og Maureen Martone

Kropsvægt og diverse

Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser

bodyweightexercising.com

Crossfit.com

Gripboard - Gribestyrke

Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Pistol power

One arm pull-up

One Arm Pushup

Hand Stand Push up

Farmer Weightlifting En lille sjov én.

BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".

Sportspecific

Gymjones

The SEAL Quest Workouts

Body Forward øvelses kartotek

Handstand manual 1

Handstand manual 1 inkl one arm hand stand

Gymnastik

drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever

Crossfitnorcal

Artikler:

Hanging leg raise (Coach Sommer)

Planche progression (Coach Sommer)

Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL

(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.

Kenneth Jay

Hebnes

Maxpower

DBM

Waits

JSC

Guarden

Armoured Female

Blackmoore

Lucas

ChristianMN

DocHylle

Musashi, krigeren

Moraka

Haurum

Edited by Haurum

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this