Yulaw Posted January 26, 2006 Report Share Posted January 26, 2006 Jeg vil gerne nå at forbrænde lidt overflødigt fedt inden jeg tager afsted om morgenen, da jeg er igang med et vægttab og har bedst tid der. Det skal helst være noget der er let at gå igang med (ingen forberedning), og ikke udendørs. Det ville også gå galt med det vejr lige nu.Jeg fandt en gammel hullahop-ring og tænkte på, hvor meget man mon forbrændte ved at bruge den en halv times tid.Hvad kan jeg lave for at forbrænde så meget som muligt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Pedro Posted January 26, 2006 Report Share Posted January 26, 2006 Jeg vil gerne nå at forbrænde lidt overflødigt fedt inden jeg tager afsted om morgenen, da jeg er igang med et vægttab og har bedst tid der. Det skal helst være noget der er let at gå igang med (ingen forberedning), og ikke udendørs. Det ville også gå galt med det vejr lige nu.Jeg fandt en gammel hullahop-ring og tænkte på, hvor meget man mon forbrændte ved at bruge den en halv times tid.Hvad kan jeg lave for at forbrænde så meget som muligt?Nu er det trist at du ikke vil udendørs, for en løbetur på 20-30 min om morgenen er virkelig godt, og du kommer til at forbrænde dit overflødige fedt. Dog skal du for at tabe dig generelt være i energiunderskud, men ved at løbe om morgenen, forbedrer du den effekt.Kroppen har jo ikke indtaget energi i ca 8 timer, og det du indtog aftenen før, vil være mere eller mindre omsat.Dvs at kroppen begynder at tage af egne ressourcer og derved forbrænde af fedtdepoterne. Desværre kan der heller ikke forhindres at der tages af musklerne, dog ikke å meget igen.Du kan godt tillade dig at tage en kop kaffe, banan eller lign, inden turen, men indtag ikke for meget, da kroppen vil forbrænde det istedet for egne depoter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pioneer Posted January 26, 2006 Report Share Posted January 26, 2006 Køb evt. et sjippetov..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted January 26, 2006 Report Share Posted January 26, 2006 Væk kæresten en halv time tidligere (eller find dig en kæreste der vil vækkes tidligt) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yulaw Posted January 28, 2006 Author Report Share Posted January 28, 2006 Nu er det trist at du ikke vil udendørs, for en løbetur på 20-30 min om morgenen er virkelig godt, og du kommer til at forbrænde dit overflødige fedt. Dog skal du for at tabe dig generelt være i energiunderskud, men ved at løbe om morgenen, forbedrer du den effekt.Kroppen har jo ikke indtaget energi i ca 8 timer, og det du indtog aftenen før, vil være mere eller mindre omsat.Dvs at kroppen begynder at tage af egne ressourcer og derved forbrænde af fedtdepoterne. Desværre kan der heller ikke forhindres at der tages af musklerne, dog ikke å meget igen.Du kan godt tillade dig at tage en kop kaffe, banan eller lign, inden turen, men indtag ikke for meget, da kroppen vil forbrænde det istedet for egne depoterhmm...jeg kan vel godt overtales til at gå udendørs. Hvis jeg nu snupper mig en banan der når jeg står op, hvor lang tid skal jeg så vente før jeg løber? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.