uXu Posted January 29, 2006 Report Share Posted January 29, 2006 Jeg søger en som kan give mig en god måde til at tabe mig, jeg styrketræner også, og ved at det ikke er den bedste 'pakke' at gøre på samme tid, men er der er en metode hvor man taber færre muskler når man taber sig, end andre? På forhånd tak for hjælpen..Hilsen 'The Seeker'. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted January 29, 2006 Report Share Posted January 29, 2006 Jeg søger en som kan give mig en god måde til at tabe mig, jeg styrketræner også, og ved at det ikke er den bedste 'pakke' at gøre på samme tid, men er der er en metode hvor man taber færre muskler når man taber sig, end andre? På forhånd tak for hjælpen..Hilsen 'The Seeker'. det vigtigste er at dit kalorie indtag ikke er for lavt. Du skal max være i -500-1000 kals om dagen.Så vil du tabe dig og holde ok på din masse. Du kan ikke bygge muskler og tabe fedt på samme tid. Derfor folk bulker (tager på +500-1000kal) og derefter ripper.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 29, 2006 Report Share Posted January 29, 2006 men er der er en metode hvor man taber færre muskler når man taber sig, end andre?Moderat vægttabshastighed, 500g pr uge er en udmærket tommelfingerregelFortsat styrketræning, få store basisøvelser hvis tiden er knapHøjt protein-indtag jævnt fordelt over dagen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
uXu Posted January 29, 2006 Author Report Share Posted January 29, 2006 MaxPower // Du har vel ikke nogle retter, eller en glimrende hjemmeside til gode måltider, som du kan anbefale? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 29, 2006 Report Share Posted January 29, 2006 MaxPower // Du har vel ikke nogle retter, eller en glimrende hjemmeside til gode måltider, som du kan anbefale?Jeg er nok noget af det mindst kreative du kan plante i et køkken men tag et kig i opskrifttråden. I blandt alle kageopskrifterne er der vist også gode proteinrige forslag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
uXu Posted January 29, 2006 Author Report Share Posted January 29, 2006 Okay, tak for det MaxPower :-D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.